Comment faire attention lorsque vous êtes confus?
Dormir suffisamment, rester hydraté et manger des repas sains vous aideront à faire attention et à surmonter votre confusion.
Se sentir confus peut être frustrant et inconfortable, poussant souvent les gens à vouloir abandonner, se détourner et, en fin de compte, perdre leur concentration. Bien que la confusion soit inévitable lorsque vous apprenez de nouvelles choses, il existe plusieurs tactiques que vous pouvez utiliser pour vous aider à surmonter votre confusion en classe et à éviter toute confusion à l'avenir.
Méthode 1 sur 3: surmonter votre confusion en classe
- 1Revérifiez le programme pour voir si vous avez manqué quelque chose. Si vous vous trouvez en classe et que vous n'arrivez tout simplement pas à suivre ce que dit l'enseignant, il est possible que vous ayez manqué quelque chose dans le programme. Revérifiez les lectures qui ont été attribuées pour ce jour-là pour vous assurer que vous n'avez pas accidentellement sauté quelque chose. Il est également possible que vous ayez fait la lecture pour le mauvais jour. Si tel est le cas, prenez quelques minutes pour parcourir rapidement la lecture. Revenez à la conférence dès que vous avez une idée générale de ce qui se passe.
- Assurez-vous de ne pas oublier de revenir en arrière et de lire attentivement le devoir après le cours.
- 2Notez ce qui vous trouble et passez à autre chose. Dans de nombreux cas, votre enseignant couvrira plusieurs sujets au cours d'une même période de cours. Lorsque vous êtes confus sur un sujet et que vous avez du mal à y prêter attention, notez toutes vos questions et écrivez-vous un rappel pour revenir sur ce sujet plus tard. Une fois que l'enseignant a changé de sujet, vous pouvez retourner dans la classe et essayer de comprendre ce qui se passe à partir de là.
- Par exemple, si vous êtes en cours de mathématiques et que l'enseignant parle de sinus, ce qui vous trouble, notez votre confusion et notez toutes les questions que vous avez. Ensuite, lorsque l'enseignant commence à parler de cosinus et de tangente, essayez de le reprendre là-haut pour comprendre ces nouveaux sujets.
Si vous êtes confus à propos de quelque chose et que vous avez une question, vous devriez toujours demander à votre enseignant de clarifier. - 3Posez des questions à un ami s'il y a une pause naturelle dans la classe. S'il y a une classe qui vous déroute souvent, essayez de vous asseoir à côté de quelqu'un qui semble comprendre la matière. Lorsqu'il y a une pause dans la classe, demandez-leur de vous expliquer brièvement la matière. En tant que l'un de vos pairs, il pourra peut-être vous l'expliquer différemment de l'enseignant.
- Il peut également vous être utile d'entendre le matériel une deuxième fois.
Méthode 2 sur 3: parler fréquemment
- 1Posez des questions aussi souvent que vous en avez besoin pour comprendre. Bien que poser des questions en classe puisse être intimidant, cela peut être le meilleur moyen de vous aider à rester concentré et à comprendre le contenu qui vous déroute. N'oubliez pas que c'est le travail de votre enseignant de répondre à vos questions, il sera donc plus que probablement heureux de faire une pause d'une minute et de vous aider à comprendre.
- La confusion fait partie de l'apprentissage, donc dans de nombreux cas, si vous êtes confus, il y a de fortes chances que quelqu'un d'autre le soit aussi. En posant des questions, vous aiderez probablement quelqu'un d'autre à mieux comprendre le contenu.
- 2Participez à des discussions de groupe pour vous aider à être attentif. S'il y a des occasions de discussion de groupe dans votre classe, participez autant que vous le pouvez. Cela vous permettra de rester engagé dans le présent, vous aidera à éviter les distractions et vous donnera l'occasion de surmonter votre confusion à voix haute avec votre enseignant et vos pairs.
L'une des choses les plus simples que vous puissiez faire pour vous aider à faire attention lorsque vous êtes confus est de vous éloigner de toute distraction qui vous empêche de vous concentrer. - 3Parlez à votre professeur après les cours pour obtenir une aide individuelle. Dans certains cas, la peur de parler peut vous empêcher de poser des questions, de sorte que vous pouvez continuer à être confus et, parfois, perdre votre concentration. Si vous avez peur de parler en classe, essayez de parler à votre enseignant en dehors de la classe et demandez-lui de clarifier les points qui vous déroutent.
- Il peut être utile pour vous de parler également à votre enseignant avant le cours et de lui faire savoir que vous avez peur de poser des questions en classe. Votre enseignant peut être en mesure d'anticiper certaines des parties potentiellement déroutantes de la classe et de mieux clarifier ou de créer des situations moins stressantes pour que les élèves posent des questions, comme le travail en petits groupes.
Méthode 3 sur 3: éviter toute confusion à l'avenir
- 1Supprimez les distractions pour pouvoir vous concentrer. L'une des choses les plus simples que vous puissiez faire pour vous aider à faire attention lorsque vous êtes confus est de vous éloigner de toute distraction qui vous empêche de vous concentrer. Lorsque vous êtes en classe, essayez d'être conscient des choses qui vous distraient et vous font perdre votre concentration. Une fois que vous avez identifié les choses qui vous distraient, vous pouvez les supprimer de votre espace d'apprentissage et mieux vous concentrer sur la compréhension du matériel à portée de main.
- Les distractions peuvent inclure des choses comme votre ordinateur ou votre téléphone portable. Si tel est le cas, essayez de prendre des notes à la main et laissez vos appareils électroniques à la maison ou dans votre sac.
- Si vous constatez qu'un ami vous fait perdre votre concentration, essayez de vous asseoir ailleurs ou de lui expliquer poliment que vous devez vous concentrer et que vous lui parlerez après le cours.
- 2Passez en revue vos notes pour voir ce que vous avez peut-être manqué. En examinant vos notes, vous remarquerez probablement beaucoup de choses que vous n'avez pas faites lorsque vous essayiez simplement de recueillir les informations en classe. La révision et le traitement de vos notes peuvent vous aider à mieux comprendre ce que l'on vous a appris ce jour-là et, dans de nombreux cas, vous préparer à mieux comprendre la prochaine leçon pendant que vous êtes en classe.
- Essayez de revoir vos notes quelques heures après la fin du cours. De cette façon, certaines informations seront toujours fraîches, vous vous souviendrez peut-être de certaines choses que vous n'avez pas eu le temps d'écrire. Vous pouvez ensuite ajouter ces informations à vos notes pour vous aider à mieux comprendre.
- Il peut être utile de revoir vos notes avec votre professeur ou avec un ami. De cette façon, si vous avez des questions, vous pouvez indiquer la source de votre confusion dans vos notes.
Lorsque vous êtes confus sur un sujet et que vous avez du mal à y prêter attention, notez toutes vos questions et écrivez-vous un rappel pour revenir sur ce sujet plus tard. - 3Étudiez des ressources supplémentaires pour plus d'explications sur le matériel. Si votre enseignant publie ses conférences en ligne, fournit une liste de lecture suggérée ou propose d'autres ressources supplémentaires, assurez-vous de les parcourir avant et après le cours. Cela peut vous aider à travailler sur certains des éléments qui vous ont troublés. Cela peut également aider à éviter toute confusion à l'avenir en expliquant le contenu à venir avant de l'entendre en classe.
- N'oubliez pas qu'il n'y a pas de mauvaises questions. Si vous êtes confus à propos de quelque chose et que vous avez une question, vous devriez toujours demander à votre enseignant de clarifier.
- Dormir suffisamment, rester hydraté et manger des repas sains vous aideront à faire attention et à surmonter votre confusion.
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Les commentaires (1)
- Merci de m'aider dans ma tâche à accomplir et de m'aider à avoir plus confiance en mon travail scolaire en quelques étapes simples.
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