Comment réparer un mal d'estomac?
Pour apaiser les maux d'estomac, essayez de manger un peu de yaourt, de craquelins ou d'aliments riches en fibres. Vous devriez également essayer de boire du thé, car la déshydratation peut aggraver les maux d'estomac. Pendant que vous attendez que le problème disparaisse, essayez d'aller aux toilettes pour résoudre le problème plus tôt, ou reposez-vous pour éviter de vous irriter davantage l'estomac. Vous pouvez également prendre Pepto Bismol si vous avez besoin d'aller mieux plus tôt. Si la douleur dure plus de 3 heures, vous devrez peut-être faire vomir. Enfin, appelez votre médecin si la douleur persiste plus de 6 heures après le vomissement. Faites défiler vers le bas pour savoir ce qu'est le régime BRAT et qui devrait l'utiliser.
Pour apaiser les maux d'estomac, essayez de manger un peu de yaourt, de craquelins ou d'aliments riches en fibres.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre estomac peut être dérangé. Parfois, il semble idiot d'aller voir un médecin si c'est juste quelque chose qui ne vous convient pas. Voici quelques idées pour éloigner les nausées.
Partie 1 sur 2: que manger et boire
- 1Essayez de manger un peu. Quelque chose de léger et simple pourrait calmer votre estomac. Essayez de manger du yogourt, des craquelins fades ou des aliments riches en fibres. Évitez les aliments épicés, les produits laitiers (le yaourt étant la seule exception - il est plein de probiotiques) ou tout ce qui a une forte odeur.
- Si la pensée de la nourriture vous dégoûte, ne la forcez pas. Vous pouvez juste empirer les choses.
- 2Boire quelquechose. Votre mal de ventre peut être le résultat d'une déshydratation. Si vous le souhaitez, essayez une tisane comme alternative à l'eau. Essayez également Gatorade; il contient beaucoup plus de minéraux qui aident à calmer votre estomac.
- Si vous vomissez ou avez la diarrhée, il est particulièrement important que vous restiez hydraté. Votre corps perd du liquide à un rythme alarmant et il doit être remplacé dès que possible.
- Si aucune de ces options n'est envisageable, essayez le soda au gingembre ou le soda flat. Plat! Pas le genre frais.
- 3Optez pour le régime BRAT. BRAT signifie B ananas, R glace, A pplesauce et T oast. Vous pouvez également ajouter d'autres aliments fades au régime BRAT. Par exemple, vous pouvez essayer des craquelins salés, des pommes de terre bouillies ou des soupes claires. Ne commencez pas tout de suite à manger des produits laitiers et des aliments sucrés ou gras. Ces aliments peuvent déclencher encore plus de nausées.
- Cela peut ne pas être si bon pour les enfants, cependant. Étant donné que les aliments du régime BRAT sont faibles en fibres, en protéines et en matières grasses, le régime alimentaire ne contient pas suffisamment de nutriments pour aider le tractus gastro-intestinal d'un enfant à récupérer. L'Académie européenne de pédiatrie recommande désormais aux enfants de reprendre une alimentation normale et équilibrée adaptée à leur âge dans les 24 heures suivant la maladie. Ce régime devrait inclure un mélange de fruits, de légumes, de viande, de yaourt et de glucides complexes.
Partie 2 sur 2: que faire
- 1Aller à la salle de bain. Prenez un livre ou quelque chose pour oublier la douleur. Malheureusement, vous devrez peut-être simplement attendre.
- 2Vomir. Parfois, la douleur ne disparaîtra pas tant que vous ne vomissez pas. Soyez prêt dès que vos crampes d'estomac commencent, mais ne faites vomir que si la douleur n'a pas cessé dans les 2-3 heures.
- Bien que ce ne soit pas votre accessoire le plus à la mode, gardez un seau ou un autre récipient à proximité. Vous serez reconnaissant de ne pas avoir besoin de courir à la salle de bain.
- Si vous avez encore mal 5 à 6 heures après avoir vomi plusieurs fois et mangé quelque chose, appelez votre médecin. Prenez votre température et surveillez également vos autres symptômes.
- 3Du repos. Bien que le mal des transports soit une chose très spécifique, une fois que vous êtes déjà malade, le mouvement ne vous rend absolument rien. Allongez-vous et installez-vous confortablement. Si ce n'est pas une option, restez aussi immobile que possible.
- Cela vaut aussi pour les bébés et les enfants. Tous les âges bénéficieront de la stabilité extérieure alors qu'on ne peut pas en dire autant de l'intérieur.
- 4Consultez votre médecin. Si le problème persiste, vos maux d'estomac ne sont que le symptôme d'un problème plus grave. Si vous ressentez des nausées pendant une période prolongée en plus d'autres symptômes tels que des douleurs, des difficultés à marcher et des éruptions cutanées, appelez immédiatement un médecin.
- La plupart des maux d'estomac se résolvent en quelques heures. Si le vôtre persiste, recherchez d'autres symptômes. S'ils sont présents, vous voudrez peut-être envisager une visite chez le médecin.
Puis-je me baigner quand j'ai des maux d'estomac?
- Buvez du soda citron-lime tel que Sprite. Faire cela aidera à soulager les maux d'estomac.
- Essayez de vous allonger avec les pieds surélevés. Il a été prouvé scientifiquement que cela aidait à combattre les maux d'estomac.
- Les craquelins secs et la soupe de nouilles au poulet peuvent aider à calmer votre estomac.
- Vous pouvez boire de l'eau, du Gatorade, des thés, du Ginger Ale ou tout autre liquide contenant des électrolytes ou des minéraux.
- Pepto-Bismol ne doit pas être utilisé chez les personnes de moins de 18 ans car il contient de l'AAS (aspirine), qui peut entraîner une maladie grave appelée syndrome de Reyes.
- N'hésitez pas à appeler votre médecin si vous présentez également d'autres symptômes.
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Questions et réponses
- Puis-je manger de la soupe et des crackers salés?Mangez de la soupe de nouilles au poulet, tiède. Quelques toasts ou craquelins iront bien avec. Tout est assez simple pour garder un ventre bouleversé plus heureux.
- Que se passe-t-il si je continue de vomir en mangeant de la nourriture et qu'il est difficile pour moi de manger et que j'ai très mal au ventre au point de commencer à pleurer?Informez-en un parent ou un tuteur. Prenez un médicament si vous le pouvez. Votre parent ou tuteur peut demander au médecin quoi faire.
- J'ai vomi et je suis allé à la salle de bain mais mon estomac est toujours bouleversé. Que puis-je faire?Essayez de vous reposer et essayez de manger des craquelins. Essayez également de continuer à aller aux toilettes si nécessaire. Vous devriez commencer à vous sentir mieux bientôt.
- J'ai mangé hier soir et maintenant j'ai mal au ventre. Que fais-je?Utilisez la salle de bain plusieurs fois et essayez de manger une pomme ou quelque chose avec une teneur élevée en fibres.
- Que faire si mon estomac me fait mal depuis 2 à 3 jours?Si les techniques énumérées ne procurent aucun soulagement, vous devrez vous rendre dans une clinique.
- Puis-je me baigner quand j'ai des maux d'estomac?Oui. En fait, cela peut même vous faire vous sentir mieux. Et le fait que vous soyez près des toilettes pendant que vous êtes dans le bain vous facilite la tâche.
- Comment puis-je aider mon enfant qui a mal au ventre?Si aucun des conseils de cet article ne vous aide, je vous recommanderais d'emmener votre enfant chez le médecin, surtout si la douleur est intense.
- J'ai donc vomi cinq fois aujourd'hui, puis ça s'est arrêté et je n'ai plus vomi après trois heures. Que puis-je manger ou boire pour ne plus vomir?Vous devriez essayer de boire du soda plat ou de l'eau. Mangez des choses légères et faciles pour votre estomac, comme du yaourt, des craquelins ou des toasts. Essayez de ne pas trop manger.
- Que faire si je ne peux pas manger sans vomir?Essayez de manger des craquelins ou du pain nature pour aider à calmer l'acide gastrique. Si cela ne fonctionne pas, ne mangez pas pendant quelques heures. Si vous ne pouvez toujours pas manger après cela, consultez un médecin ou rendez-vous aux urgences.
- J'ai mangé beaucoup de sucre et maintenant j'ai mal au ventre. Que fais-je?Arrêtez de manger du sucre, reposez-vous, consommez des aliments non sucrés pour équilibrer les nutriments, les vitamines et les minéraux de votre système. À partir de demain, mangez beaucoup moins de sucre et beaucoup plus d'aliments sains.
Questions sans réponse
- Je ne peux pas vomir et aller aux toilettes. Que fais-je?
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