Comment réduire votre risque de cancer grâce aux rayons X?
Bien qu'éviter le tabac et l'alcool diminue vos facteurs de risque de cancer, faire de l'exercice régulièrement et une bonne alimentation réduiront activement vos facteurs de risque.
Une radiographie est une procédure diagnostique importante qui est couramment utilisée par les médecins et les dentistes pour examiner de plus près un problème avant de confirmer un diagnostic. Bien que les rayons X nécessitent une exposition à une petite dose de rayonnement, la quantité de rayonnement que vous recevrez sera presque toujours négligeable et ne présentera pas de risque sérieux. Pour en savoir plus sur votre procédure spécifique et les facteurs de risque, parlez-en à votre médecin et exprimez vos inquiétudes. Des mesures simples que vous pouvez prendre pour réduire l'exposition aux rayonnements sont de demander un film à haute vitesse et de porter un tablier de plomb pour votre radiographie.
Méthode 1 sur 3: communiquer avec votre médecin
- 1Exprimez vos inquiétudes au sujet des radiations à votre médecin. Si vous craignez d'augmenter le risque de cancer lié à l'exposition à une radiographie, faites part de vos inquiétudes à votre médecin et demandez-lui s'il existe un moyen d'éviter la procédure. Votre médecin sera en mesure de vous dire quels sont les dangers de l'exposition aux rayonnements, bien que la dose de rayonnement soit généralement négligeable. Ils seront également en mesure de vous fournir des informations relatives à votre procédure spécifique.
- Votre médecin sera en mesure de répondre à toutes vos préoccupations ou questions concernant les rayons X. À moins que vous ne subissiez une procédure très inhabituelle, ils diront probablement que ce n'est pas grave!
Avertissement: Informez votre médecin à l'avance si vous êtes enceinte. Les radiographies dans la région abdominale peuvent être dangereuses pour les enfants à naître, mais les radiographies effectuées dans d'autres zones seront toujours sûres.
- 2Demandez qu'un film haute vitesse soit utilisé pour votre radiographie. Il existe différents types de films utilisés pour prendre des rayons X, et certains films radiographiques nécessitent des temps d'exposition plus longs, ce qui augmente légèrement la dose de rayonnement. Avant votre radiographie, demandez à votre médecin s'il est possible d'utiliser des films de stock E ou F pour votre radiographie, qui sont les films radiographiques les plus rapides disponibles aujourd'hui. Ils pourront également vous en dire un peu plus sur le type de film radiographique qu'ils vont utiliser si ce n'est pas E ou F.
- C'est presque toujours une option pour les radiographies dentaires, mais vous devrez peut-être payer un petit supplément pour cela. Les médecins ont généralement beaucoup moins de flexibilité avec le type de film radiographique qu'ils demandent, car les techniciens sont généralement chargés d'effectuer la radiographie.
Discutez avec votre médecin des dépistages du cancer que vous devriez subir en fonction de votre âge, de vos facteurs de risque et de vos antécédents familiaux. - 3Pesez soigneusement le pour et le contre d'une radiographie. Les rayons X sont une procédure médicale courante pour une raison: ils sont essentiels pour comprendre et diagnostiquer de nombreux problèmes médicaux. Dans la plupart des cas, votre médecin a une bonne raison d'attribuer une radiographie, et les avantages du diagnostic d'un problème l'emporteront sur les risques mineurs associés à la faible dose de rayonnement. Discutez des avantages et des inconvénients du refus d'une radiographie avec votre médecin.
- Si vous avez peut-être cassé un os, il n'y a pas vraiment de moyen de contourner cela. Vous allez probablement devoir faire une radiographie.
- Le refus d'une radiographie peut entraîner l'aggravation d'un problème mineur ou l'aggravation d'un problème grave. En réalité, cela ne vaut généralement pas le risque d'éviter une radiographie.
- Si votre médecin vous demande de faire une radiographie mais qu'elle n'est pas nécessairement essentielle à vos soins, expliquez-lui les raisons pour lesquelles il l'a effectuée en premier lieu pour mieux comprendre sa pensée.
Méthode 2 sur 3: prendre votre radiographie
- 1Demandez un tablier de protection en plomb s'il ne vous est pas fourni. Dans la plupart des cas, le technicien en radiologie vous fournira automatiquement un tablier en plomb pour aider à réduire la quantité de rayonnement à laquelle vous êtes exposé. Si, pour une raison quelconque, vous n'en recevez pas, demandez un bouclier protecteur. Si on vous donne un tablier de plomb, demandez s'il existe des couches de protection supplémentaires que le technicien peut fournir, comme un capuchon de plomb ou un protège-jambes.
- Bien que les capuchons de plomb et les protège-jambes soient courants dans les grandes institutions médicales, vous devrez contacter votre dentiste à l'avance pour voir quel type de protection ils offrent.
- 2Suivez les instructions du technicien en radiologie et écoutez attentivement avant la procédure. Avant la radiographie, demandez au technicien en radiologie à quoi vous devez vous attendre pendant la radiographie. Demandez-leur s'il y a des risques associés à votre procédure de radiographie spécifique. Au début de la radiographie, suivez les instructions du technicien aussi attentivement que possible pour éviter d'exposer la partie de votre corps recouverte du tablier au rayonnement.
- Les techniciens en radiologie seront en mesure de répondre à toutes vos questions concernant votre procédure spécifique. Même si vous avez discuté de vos inquiétudes avec votre médecin, il n'y a aucun mal à demander à nouveau!
Des mesures simples que vous pouvez prendre pour réduire l'exposition aux rayonnements sont de demander un film à haute vitesse et de porter un tablier de plomb pour votre radiographie. - 3Restez aussi immobile que possible pendant la radiographie pour produire une image claire. Si vous vous déplacez pendant la radiographie, l'image peut se déformer. Si cela se produit, votre radiographie devra peut-être être reprise, ce qui vous exposerait à deux fois plus de rayonnement. Retenez votre souffle si la radiographie doit durer moins de quelques secondes. Si cela prend plus de temps, faites de votre mieux pour stabiliser votre respiration en ralentissant chaque inspiration et expiration. Évitez les démangeaisons ou les mouvements pour obtenir une image forte et nette.
Conseil: si vous ressentez des démangeaisons ou ressentez le besoin de bouger, essayez de fléchir un muscle dans une partie de votre corps qui n'est pas radiographiée. Cela vous fera oublier la sensation qui vous pousse à bouger et vous gardera l'esprit ailleurs pendant que la radiographie est prise.
- 4Demandez les statistiques de dose efficace dans votre tableau imprimable. Après avoir pris votre radiographie, demandez au technicien une copie imprimée de la dose de rayonnement à laquelle vous avez été exposé. S'ils ne peuvent pas le fournir immédiatement, demandez-leur de l'inclure dans votre tableau lorsqu'il sera prêt à être imprimé. Vous pouvez partager ces informations avec votre médecin pour en discuter. Vous pourrez également afficher ces informations la prochaine fois que vous passerez une radiographie afin que votre médecin puisse évaluer si vous avez reçu trop de radiations ou non.
- Les doses de rayonnement sont mesurées en mSv. En fonction de votre radiographie, votre exposition devrait être inférieure à 1,5 mSv. Une radiographie pulmonaire standard donne généralement 0,02 mSv. À titre de comparaison, vous recevriez 0,03 mSv sur un vol aller-retour de Los Angeles à New York.
- Les personnes vivant à des altitudes plus élevées reçoivent également environ 1,5 mSv de rayons X naturels de plus que celles vivant à des altitudes plus basses.
Méthode 3 sur 3: apporter des changements plus importants pour prévenir le cancer
- 1Arrêtez de fumer et essayez de boire au minimum. La meilleure façon de prévenir le cancer est d'arrêter de fumer ou de ne jamais commencer. L'exposition aux agents cancérigènes de la fumée de cigarette ou de cigare est élevée, donc les supprimer complètement réduit considérablement vos facteurs de risque. De plus, limitez votre consommation d'alcool pour maintenir votre tension artérielle et réduire les dommages causés à votre foie.
- Un verre supplémentaire occasionnel ne va pas ruiner votre corps ou quoi que ce soit, alors ne vous inquiétez pas si vous buvez plus que quelques verres de temps en temps. Faites simplement de votre mieux pour réduire au minimum la consommation excessive d'alcool.
Conseil: si vous avez du mal à réduire votre consommation de tabac ou d'alcool, parlez-en à votre médecin. Il existe de nombreuses options de traitement, y compris les médicaments sur ordonnance, la thérapie par la parole et la psychothérapie.
Si vous craignez d'augmenter le risque de cancer lié à l'exposition à une radiographie, faites part de vos inquiétudes à votre médecin et demandez-lui s'il existe un moyen d'éviter la procédure. - 2Faites de l'exercice régulièrement et ayez une alimentation saine et équilibrée. Bien qu'éviter le tabac et l'alcool diminue vos facteurs de risque de cancer, faire de l'exercice régulièrement et une bonne alimentation réduiront activement vos facteurs de risque. Limitez votre consommation de viande rouge à moins de 4 grammes (110 g) par jour et évitez les viandes transformées avec beaucoup d'additifs. Mangez une variété de légumes et de fruits et coupez les boissons sucrées, les sodas et les jus aussi souvent que possible. Entraînez-vous quotidiennement pour vous assurer de rester.
- Être en surpoids ou obèse augmente le risque de développer un cancer plus tard dans la vie. Il augmente également votre risque de maladie cardiaque. S'entraîner régulièrement et bien manger vous aidera également à résoudre les problèmes liés au poids!
- S'entraîner et bien manger est un moyen phénoménal de rester en bonne santé en vieillissant.
- 3Faites régulièrement un dépistage du cancer, surtout si vous avez des antécédents familiaux. Discutez avec votre médecin des dépistages du cancer que vous devriez subir en fonction de votre âge, de vos facteurs de risque et de vos antécédents familiaux. Les hommes et les femmes devraient recevoir régulièrement un panel différent de dépistages, et la fréquence de ces dépistages devrait augmenter en fonction de plusieurs facteurs. Les dépistages n'impliquent pas de rayons X à haute dose, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter de l'exposition aux rayonnements lors du contrôle.
- Les femmes devraient passer une mammographie tous les 1 à 2 ans à partir de 40 ou 50 ans, selon le risque familial de cancer du sein. À partir de 21 ans, les femmes devraient également subir régulièrement des tests de dépistage du cancer du col de l'utérus, surtout si elles ont reçu un diagnostic de VPH.
- Les hommes de plus de 50 ans devraient subir régulièrement un dépistage du cancer colorectal et subir des examens de la prostate régulièrement après l'âge de 55 ans.
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