Comment déterminer le taux de désintégration des suppléments?

La détermination du taux de désintégration des suppléments devrait être l'une des étapes utilisées pour déterminer le meilleur supplément à acheter et à prendre.

Le taux de désintégration est la vitesse à laquelle le supplément se brise en particules une fois ingéré. Il s'agit d'informations importantes à avoir lors de l'achat d'un supplément. En règle générale, plus un supplément se désintègre rapidement, mieux il sera absorbé par le corps. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui peuvent avoir des conditions qui réduisent l'absorption des nutriments, comme la maladie de Crohn ou qui ont subi un pontage gastrique. La détermination du taux de désintégration des suppléments devrait être l'une des étapes utilisées pour déterminer le meilleur supplément à acheter et à prendre.

Méthode 1 sur 3: vérifier l'étiquette

Les étiquettes des suppléments contiennent souvent des informations utiles sur ce produit. Cependant, ils contiennent également généralement des informations marketing qui peuvent rendre difficile la sélection des faits pertinents sur les produits. En lisant l'étiquette et en sachant ce qu'il faut rechercher, vous pouvez aider à déterminer si le produit répondra aux normes de taux de désintégration.

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Vérifiez les références aux normes et aux tests de la pharmacopée européenne [usp]. Les suppléments en vente libre ne sont pas réglementés en tant que médicaments, mais de nombreuses entreprises utilisent toujours les mêmes méthodes de test pour le taux de désintégration. Si l'entreprise a utilisé les normes et les tests USP, elle l'étiquetera généralement pour que les consommateurs le sachent.
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Vérifiez les informations sur le type de supplément. Les suppléments se présentent sous de nombreuses formes différentes. Il est important de savoir quelle forme vous prenez pour déterminer le taux de désintégration.
- La forme standard se dissout généralement dans les 30 à 45 minutes suivant l'ingestion. Une forme standard serait un comprimé qui n'est pas enrobé de gélatine ou une pilule de gel. Ils peuvent généralement être broyés en une poudre sèche.
- L'enrobage entérique se dissout une fois que le supplément a atteint l'intestin.
- Le gel enrobé se dissout généralement dans les 30 minutes suivant l'ingestion.
- Les suppléments à libération prolongée auront le temps nécessaire pour que le supplément soit complètement absorbé dans le corps sur l'étiquette. Ceux-ci varieront en fonction du supplément.
- Les comprimés à croquer doivent être mâchés ou écrasés afin de se désintégrer complètement.

Méthode 2 sur 3: effectuer un test à la maison

Le supplément a un faible taux de désintégration — Si cela prend plus de 45 minutes, le supplément a un faible taux de désintégration et peut ne pas être bien absorbé.

Vous pouvez effectuer un test à la maison pour le taux de désintégration. Ce n'est pas aussi précis qu'un test de laboratoire, mais cela vous donnera une bonne idée si le supplément se désintégrera dans un laps de temps normal. Un test à domicile ne fonctionne pas pour les suppléments à libération prolongée, à croquer ou à enrobage entérique.

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Réchauffez une tasse de vinaigre blanc distillé à la température du corps, 98.-14°C et maintenez la température constante pendant la durée du test.
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Déposez le supplément dans le vinaigre réchauffé et remuez fréquemment jusqu'à ce que le supplément semble se dissoudre. Cela ne devrait pas prendre plus de 45 minutes. Si cela prend plus de 45 minutes, le supplément a un faible taux de désintégration et peut ne pas être bien absorbé.
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Enregistrez le nom et la marque du supplément avec le temps qu'il a fallu pour se désintégrer. En gardant une trace écrite du test, vous pouvez vous assurer de ne pas avoir à le répéter à l'avenir.

Méthode 3 sur 3: vérifier avec un laboratoire indépendant

Vous pouvez aider à déterminer si le produit répondra aux normes de taux de désintégration — En lisant l'étiquette et en sachant ce qu'il faut rechercher, vous pouvez aider à déterminer si le produit répondra aux normes de taux de désintégration.

Il existe des laboratoires indépendants spécialisés dans les tests de produits de consommation, en particulier dans les compléments alimentaires en vente libre. Cette option vous coûtera de l'argent, mais, si vous prévoyez de prendre un supplément pendant une période prolongée, connaître le meilleur achat peut vous faire économiser plus d'argent au fil du temps.

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Trouvez un laboratoire ou une organisation qui teste régulièrement les produits et vous fournira des informations sans que vous n'envoyiez d'échantillon. Si vous devez envoyer le produit et le faire tester, cela coûtera plus cher et vous devrez attendre les résultats. Consumer Reports et Consumer Labs sont des organisations qui examinent et testent régulièrement les produits afin que les informations soient facilement disponibles.
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Assurez-vous que le laboratoire ou l'organisation utilise le test des normes de la pharmacopée européenne [usp] pour la désintégration.
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Sachez pour quoi vous payez. Certaines organisations voudront peut-être que vous les rejoigniez et certaines vous permettront de payer au résultat. Assurez-vous de bien comprendre les avantages de chaque option avant de demander et de payer des informations. Idéalement, vous voudriez obtenir autant d'informations sur le produit que possible pour le coût.

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Conseils

Obtenez un supplément sur ordonnance si vous n'êtes pas sûr que le supplément en vente libre soit le meilleur. Les suppléments sur ordonnance sont soumis aux normes pharmaceutiques et réglementés en tant que tels par la FDA.

Mises en garde

Certains tests à domicile suggèrent d'utiliser de l'eau chaude pour les tests de désintégration. Ceci est inefficace car il n'imite pas l'environnement trouvé dans l'estomac.