Comment agir avec des gens qui ne vous aiment pas si vous ne les aimez pas?
Si un collègue sexiste t'appelle «chérie», par exemple, dis-lui que tu n'aimes pas ça: «Je n'aime pas qu'on m'appelle comme ça, Bill.
Parfois, les gens testent notre patience. Que ce soit au travail ou à la maison, des collègues agaçants, des parents odieux, des ex-amis et des ex-amants peuvent tous nous tester - nous ne les aimons pas et ils ne nous aiment pas. Mais entrer dans des querelles constantes n'est généralement pas une bonne option. Vous n'avez pas besoin de céder à ces personnes, mais vous devrez être patient, réfléchi et calme si vous voulez gérer votre relation avec civilité.
Méthode 1 sur 3: gérer un collègue désagréable
- 1Découvrez pourquoi il vous dérange. Nous avons tous des collègues que nous n'aimons pas. L'auto-promoteur, le je-sais-tout, l'esquive du devoir, le commérage, le golden boy. Si vous sentez votre colère monter, essayez de comprendre pourquoi vous n'aimez pas la personne. Une fois que vous aurez identifié cela, vous serez en mesure de mieux gérer votre approche.
- Votre aversion est-elle liée à une bizarrerie personnelle comme la façon dont il s'habille ou communique? Une réaction instinctive dans ce cas pourrait ne pas être raisonnable ou juste.
- Votre aversion est-elle basée sur sa personnalité globale? Peut-être est-il agressif ou manipulateur? Un tel collègue pourrait être plus difficile à gérer.
- N'oubliez pas que vous ne pouvez pas changer sa personnalité. Cependant, vous pouvez modifier la façon dont vous traitez avec lui au quotidien.
- 2Évaluez s'il renvoie le sentiment. Vous pouvez penser qu'un collègue ne vous aime pas alors qu'en réalité, vous venez de mal lire son comportement ou ses paroles. Il n'avait peut-être pas l'intention de vous offenser par ses propos lors de cette dernière réunion, par exemple. Des erreurs peuvent arriver, ou nous pouvons parfois être trop sensibles.
- Si vous n'êtes pas sûr, faites très attention à ses paroles et à son comportement. Notez également comment il interagit avec d'autres collègues. Y a-t-il un modèle? Ou ne voyez-vous que de l'aversion dans ses interactions avec vous?
- Donnez à votre collègue le bénéfice du doute si vous n'êtes pas sûr d'une aversion mutuelle. Essayez d'être cordial et professionnel avec lui.
- Votre patron s'attendra à ce que vous vous entendiez bien avec les autres collègues, même les plus irritants. Garde ton calme. Provoquer un conflit pourrait vous attirer des ennuis ou perturber le moral de l'entreprise.
- Reconnaissez quand c'est votre problème. Si votre collègue ne vous a donné aucune raison réelle de vous offenser, acceptez le fait et essayez de surmonter vos émotions. Dites-vous: «Bill me dérange toujours, mais je sais qu'il a de bonnes intentions et qu'il est bon en informatique. C'est un membre précieux de l'équipe et je dois m'entendre avec lui.
- 3Interagissez avec prudence. Tôt ou tard, vous devrez probablement travailler avec votre ennemi juré sur un projet, interagir lors d'une réunion ou discuter dans la salle à manger. Gardez votre sang-froid. Restez professionnel mais distant et ne vous laissez pas emmêler.
- Dites que votre collègue est du genre bavard. Hochez poliment la tête et ne vous engagez pas, ou éloignez-vous simplement.
- Si votre collègue est un escroc, ne lui permettez pas de soulever son travail sur vous. Dites quelque chose comme: «J'aimerais t'aider, Bill, mais je suis moi-même assez submergé.»
Si votre collègue est un escroc, ne lui permettez pas de soulever son travail sur vous. - 4Essayez d'éviter les contacts. La solution ultime pour un collègue désagréable et toxique est d'éviter complètement le contact. Si vous craignez de vous emmêler avec le résident narcissique ou manipulateur, par exemple, évitez-le à tout prix. Changez votre routine pour garder vos distances.
- Par exemple, empruntez des itinéraires sur le lieu de travail qui contournent sa cabine. Apprenez quand il mange et évitez la salle à manger à ces moments-là.
- Si vous vous croisez accidentellement, faites-lui simplement un bref remerciement et continuez votre journée. Commencez à parler à quelqu'un d'autre, excusez-vous ou semblez occupé.
- Cette approche peut échouer, car il y a des moments où vous devrez interagir dans un lieu de travail. C'est surtout dans les petites entreprises. Faites de votre mieux et ne vous engagez pas avec ses traits toxiques.
- 5Maintenir les limites. Soyez clair avec un collègue problématique que vous n'accepterez pas un comportement qui dépasse les limites. Votre collègue est-il un tyran? Soyez poli mais ferme avec lui - faites-lui savoir que vous ne serez pas bousculé.
- Gardez à l'esprit que, même si vous avez raison, un conflit peut vous mettre dans l'eau chaude. Votre patron peut vous voir comme un fauteur de troubles ou comme «pas un joueur d'équipe».
- Envoyez un message clair. Exprimez-vous si le comportement vous dérange. Si un collègue sexiste vous appelle «chérie», par exemple, dites-lui que vous n'aimez pas ça: «Je n'aime pas qu'on m'appelle comme ça, Bill.
- Essayez d'obtenir de l'aide auprès de vos pairs, ne serait-ce que pour créer un réseau de soutien. Parlez à ces personnes pour voir ce que vous pouvez faire en cas de comportement particulièrement problématique.
- Si vous pensez que votre collègue franchit la ligne d'abus, envisagez de parler discrètement avec votre patron ou avec les ressources humaines. Concentrez-vous dans ces conversations non pas sur votre relation, mais sur la façon dont son comportement nuit à l'atmosphère de l'entreprise et du lieu de travail.
Méthode 2 sur 3: traiter avec des parents odieux
- 1Évitez les conflits ouverts. Nous semblons tous avoir cette tante, cet oncle ou ce cousin que nous ne pouvons pas supporter. Celle qui boit trop à Thanksgiving, qui parle de ses problèmes de vie ou qui est ouvertement fanatique. Contrairement à une collègue odieuse, cependant, vous ne pouvez pas vous en débarrasser. Elle se présente à Thanksgiving et à Noël; peut-être êtes-vous la marraine de ses enfants. Comment la gérez-vous? La règle numéro un est d'éviter les conflits ouverts.
- Lors des réunions de famille, essayez d'avoir en tête des sujets de conversation anodins et respectez-les. Si vous vous battez pour des opinions sociales, par exemple, évitez tout ce qui a trait à la politique.
- N'appuyez pas sur ses boutons. Les conflits avec la famille proche sont faciles, car nous connaissons les points faibles les uns des autres. Soyez gentil et n'appuyez pas délibérément sur les boutons de votre parent odieux juste pour obtenir une réaction.
- En tant qu'hôte, vous pourriez envisager de lui confier une tâche. Demandez-lui de vous aider d'une manière ou d'une autre pour qu'elle se sente nécessaire et utile. Des études montrent que donner à une personne une justification augmente également la conformité. Par exemple, «Sharon, pourriez-vous m'aider à éplucher les pommes de terre afin que nous puissions les écraser?» pourrait fonctionner mieux que "Sharon, voudriez-vous éplucher les pommes de terre s'il vous plaît?"
- 2Arrêtez d'essayer de la réparer. Peu importe ce que vous n'aimez pas, votre parent odieux ne le changera pas pour vous. Arrêtez d'essayer de la réparer et essayez de l'accepter telle qu'elle est, jusqu'à un certain point. Cela consiste en partie à abandonner la façon dont vous voulez que la relation fonctionne, la façon dont vous l'envisagez et votre colère lorsqu'elle n'est pas à la hauteur du fantasme.
- Ne soyez pas trop critique. Vous pourriez ne pas vous entendre, en partie parce qu'elle sait que vous voulez la changer et vous en veut.
- Essayez plutôt d'être empathique. Respirez profondément, écoutez ce qu'elle a à dire et ne l'interrompez pas. Montrez-lui que vous écoutez au moins.
- Des études montrent que reconnaître le point de vue d'une personne, sans nécessairement la juger, peut la rendre moins combative et défensive. Si vous n'êtes pas d'accord avec quelque chose qu'elle dit, répondez-lui une réponse évasive, comme «Vous semblez être très attaché à ceci et je respecte cela».
Si vous n'avez rien de gentil à dire à son sujet, gardez le silence ou parlez à un ami qui n'a pas de lien de dépendance. - 3Allez-y doucement sur l'alcool. Les traits odieux de nos proches font souvent surface lors de réunions de famille où le vin, la bière ou l'alcool coulent à flot. L'alcool abaisse les inhibitions et détend la langue. N'abusez pas si vous vous méfiez des conflits.
- L'alcool rend certaines personnes plus belliqueuses ou plus apitoyées sur elles-mêmes. Si vous êtes l'hôte et si votre parent odieux est l'un de ces types, envisagez de supprimer complètement l'alcool.
- 4Évitez-la si possible. Éviter un parent odieux est plus difficile que d'éviter un collègue. Si vous ne pouvez tout simplement pas vous entendre, vous voudrez peut-être rester à l'écart du mieux que vous le pouvez et maintenir une distance respectueuse.
- Limitez votre temps ensemble aux grandes réunions de famille et préparez-vous à l'avance. Armez-vous et soyez patient.
- Donnez-lui beaucoup d'espace sous le même toit. Par exemple, si elle est dans le salon, rendez-vous utile dans la cuisine ou la salle à manger. Si elle est dans la salle de télévision, évadez-vous dans le salon.
- Soyez diplomate avec les autres membres de votre famille. Vos relations bien intentionnées pourraient essayer d'intervenir si elles voient que quelque chose ne va pas. Soyez franc mais civil. Dites quelque chose comme: «J'aime tante Sharon, mais elle et moi ne sommes pas toujours d'accord. Je lui laisse juste un peu d'espace.
- 5Garde ton calme. Sachez qu'un affrontement peut avoir lieu, que ce soit en personne, par téléphone ou par l'intermédiaire de tiers. Essayez de rester calme et poli pour éviter une scène embarrassante.
- Amenez un désaccord personnel dans un endroit privé, comme une pièce vide ou la salle de bain, et parlez doucement et n'exprimez pas vos griefs devant les autres.
- Dites votre partie sur un ton respectueux et écoutez sa réponse ou éloignez-vous.
- N'hésitez pas à prendre l'air. Sortir vous permettra de vous calmer et de rassembler vos pensées en privé.
Méthode 3 sur 3: faire plaisir avec un ex-ami ou un amant
- 1Développer un scénario. Traiter avec des ex-amis et des amants est peut-être la relation la plus difficile à gérer, de loin plus difficile que des parents et collègues odieux. Cela est dû au lien intense que vous partagiez autrefois et, dans certains cas, à la fin amère de ce lien. Une façon de gérer le fait de le voir est de développer un script et de s'y tenir.
- Si vous prévoyez de rencontrer un ex-ami ou un amant, sachez ce que vous voulez dire à l'avance. Choisissez des sujets de conversation et sachez quels sujets éviter. Soyez prêt.
- Avoir quelque chose en tête vous permettra de garder votre sang-froid, et aussi d'éviter de paraître distant ou sur la défensive.
Que ce soit au travail ou à la maison, des collègues agaçants, des parents odieux, des ex-amis et des ex-amants peuvent tous nous tester - nous ne les aimons pas et ils ne nous aiment pas. - 2Évitez les situations ou les sujets sensibles. Il y a beaucoup de points d'éclair potentiels dans les relations après une rupture. Si vous rencontrez votre ex, sachez quels sujets éviter avec lui. Ne déterrez pas de vieilles disputes ou ressentiments, comme ses nouveaux amis que vous blâmez de se séparer.
- Essayez d'éviter d'autres situations manifestement tendues. Rencontrer son ex-petit ami en présence de sa nouvelle petite-amie est probablement une mauvaise idée, par exemple.
- Certaines situations tendues ne peuvent être évitées. Par exemple, vous devrez peut-être récupérer des vêtements ou des objets que vous avez laissés dans l'appartement de votre ex-ami. Dans un tel cas, préparez-vous à l'avance. Soyez prêt à entrer, à sortir et à réduire au minimum la conversation.
- 3Ne forcez pas les autres à prendre parti. Que ce soit en ami ou en amoureux, une rupture est comme un divorce à petite échelle. Votre vie ensemble est divisée et ceux qui vous entourent - amis et membres de votre famille - se sentent obligés de prendre parti. Cependant, laisser ces personnes rester neutres peut grandement contribuer au maintien de la civilité entre vous et votre ex.
- Acceptez le fait que vos amis ou votre famille actuels peuvent choisir de maintenir une relation avec votre ex, et ne leur en voulez pas et ne les faites pas se sentir mal.
- Dénigrer votre ex-ami ou votre amant aggravera souvent la situation. Si vous n'avez rien de gentil à dire à son sujet, gardez le silence ou parlez à un ami qui n'a pas de lien de dépendance.
- 4Faites un effort là où l'effort est dû. Essayez de vous entendre avec votre ex si vous ne pouvez pas rompre complètement la relation, si, par exemple, vous partagez une entreprise ou des enfants ensemble. Gardez vos sentiments secondaires par rapport aux affaires ou à la famille et rappelez-vous que vous devez maintenir une certaine civilité.
- Mettez le terrain d'entente en premier. Qu'il s'agisse d'une entreprise, d'enfants ou d'une autre raison, gardez vos priorités au centre de vos interactions.
- Un peu de distance est OK. Vous n'avez pas besoin d'être les meilleurs amis de votre ex. Mettre un peu d'espace entre vous et lui peut en fait être une bonne idée et éviter de futurs conflits.
- Ne rompez pas une amitié de longue date pour quelque chose de petit.
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