Comment assister à une consultation en ligne?
Dans de nombreux cas, les séances en ligne sont moins chères que les séances de conseil en personne, mais elles peuvent ne pas l'être.
Le conseil en ligne, également appelé e-counseling ou cyber-counseling, est une méthode de psychothérapie en plein essor. C'est à ce moment-là que le conseil se fait sur Internet, qui fournit des conseils à distance ou à distance aux patients dans le confort de votre foyer ou de tout autre endroit de votre choix. De nombreuses considérations doivent être prises en compte, mais si vous trouvez le bon programme de conseil, apprenez comment trouver le bon conseiller et savez à quoi vous attendre, vous pouvez assister à un conseil en ligne.
Méthode 1 sur 3: commencer avec le conseil en ligne
- 1Cherchez un diagnostic en personne. Bien que le conseil en ligne puisse être bénéfique pour vous, les conseillers ne peuvent pas vous diagnostiquer en ligne. Cela signifie que vous devez voir un conseiller ou un thérapeute en personne pour diagnostiquer tout trouble de santé mentale dont vous souffrez.
- Une fois que vous avez un diagnostic, vous pouvez consulter une assistance en ligne pour votre trouble.
- 2Décidez si le counseling en ligne fonctionne pour votre trouble. Une fois que vous avez été correctement diagnostiqué, vous pouvez décider si le traitement en ligne convient à votre état. Si vous souffrez d'un trouble mental courant ou simplement traité, le conseil en ligne peut fonctionner pour vous. Si vous souffrez d'une maladie mentale grave qui nécessite un traitement direct et rapproché, le conseil en ligne ne vous convient pas.
- Consultation en ligne est pas utile pour les personnes souffrant de troubles complexes ou complexes qui se manifestent de plusieurs façons différentes, comme la schizophrénie, le trouble bipolaire, le trouble obsessionnel compulsif (TOC), ou d' autres maladies graves.
- Si votre état est grave ou complexe, consultez les conseils traditionnels pour obtenir de l'aide.
- 3Déterminez si cela est utile pour votre situation. Il existe différents types de personnes qui pourraient bénéficier de conseils en ligne en fonction de leur situation de vie. Si vous vivez dans des régions rurales ou éloignées qui n'ont pas facilement accès à des services de conseil en personne, vous pourriez grandement bénéficier de conseils en ligne. Cela peut également être plus facile si vous avez des limitations de mobilité ou d'autres handicaps physiques qui rendent les déplacements difficiles.
- Cela peut également être utile si vous voyagez ou si vous vous absentez d'un emplacement central pendant des mois.
Si vous souffrez d'un trouble mental courant ou simplement traité, le conseil en ligne peut fonctionner pour vous. - 4Faites attention au coût. Dans de nombreux cas, les séances en ligne sont moins chères que les séances de conseil en personne, mais elles peuvent ne pas l'être. Lorsque vous choisissez un conseiller en ligne, assurez-vous de savoir à l'avance combien cela vous coûtera. Assurez-vous également que vous disposez d'un moyen sécurisé de payer les services
- Si vous travaillez avec un conseiller que vous avez vu en personne dans le passé, vos séances peuvent être moins chères que celles en personne en raison de la réduction du gaz et de l'entretien du bureau. Renseignez-vous auprès de votre conseiller sur la différence de coût.
- 5Déterminez si votre assurance paiera pour les conseils en ligne. Une préoccupation majeure pour vous lorsque vous décidez de faire du counseling en ligne est le coût. De nombreux assureurs aideront désormais à payer les séances de conseil en ligne, mais il peut y avoir des stipulations ou des exigences. Il existe d'autres régimes d'assurance qui ne les couvriront pas, mais certains thérapeutes offrent des paiements abordables aux patients qui ne peuvent pas obtenir de couverture pour les séances de conseil.
- Si vous ne savez pas si votre régime d'assurance le couvrira, appelez votre compagnie d'assurance ou visitez son site Web pour vérifier.
Méthode 2 sur 3: recherche d'un conseiller réputé
- 1Demandez à votre conseiller de vous déplacer en ligne. Certains conseillers offriront des séances de thérapie en ligne après que vous les aurez vus en personne. Cela peut être pratique pour vous ou votre conseiller. Ceci est particulièrement utile si vous partez en vacances ou déménagez dans un autre État.
- Si vous avez vu un conseiller, demandez-lui s'il serait prêt à passer à des séances en ligne plutôt qu'en personne.
- 2Trouvez un conseiller en ligne. Si vous n'avez pas déjà vu un conseiller en personne, vous devez vous assurer de trouver un conseiller en ligne de bonne réputation. Il existe de nombreux conseillers en ligne qui ont une bonne réputation, mais il y a aussi beaucoup de gens qui ne sont pas agréés et qui se font passer pour des conseillers uniquement pour gagner de l'argent. Recherchez des conseillers en ligne qui font partie d'associations nationales de santé mentale ou de sites Web sûrs et vérifiés.
- Un bon moyen de savoir si un conseiller est qualifié est la quantité d'informations personnelles et professionnelles fournies, telles que les diplômes détenus, les états dans lesquels il est autorisé et les coordonnées du monde réel.
- Vous pouvez également demander si votre conseiller a également une pratique en personne. Cela vous permettra également de savoir si votre conseiller est digne de confiance ou s'il est agréé.
- Si vous n'êtes pas sûr, utilisez le localisateur en ligne de l'International Society for Mental Health Online (ISMHO). Ils ont des membres réputés partout dans le monde qui peuvent fournir une assistance en ligne.
Si vous vivez dans des régions rurales ou éloignées qui n'ont pas facilement accès à des services de conseil en personne, vous pourriez grandement bénéficier de conseils en ligne. - 3Assurez-vous que le conseiller est autorisé. Une autre qualification importante dont vous devez être sûr est que votre conseiller est agréé. Le conseiller doit être autorisé à faire du counseling ou de la thérapie dans son pays d'origine ainsi que dans votre pays d'origine. Demandez à votre conseiller de voir à quels endroits il est autorisé.
- Si votre conseiller n'est pas agréé dans votre état ou dans son état d'origine, vous n'aurez aucun droit légal en cas de problème.
- 4Renseignez-vous sur les politiques de confidentialité. Votre conseiller est tenu de garder vos informations privées, mais vous avez le droit de poser des questions sur ses politiques de confidentialité. Demandez à votre conseiller qui d'autre a accès à l'ordinateur utilisé pour les séances de thérapie, si les séances sont enregistrées pour une raison quelconque, et comment et où vos dossiers sont conservés.
- Si vous contactez également votre conseiller par e-mail ou par chat, demandez-lui s'il conserve les relevés de notes et qui d'autre peut y avoir accès.
Méthode 3 sur 3: avoir des séances de conseil en ligne
- 1Trouvez le bon format. Le conseil en ligne peut prendre différentes formes. Vous pouvez obtenir une expérience de conseil similaire aux séances en personne grâce à une séance de vidéoconférence telle que Skype. Vous pouvez également obtenir de l'aide via des discussions en ligne, des e-mails, des appels téléphoniques en ligne ou des forums en ligne.
- Vous pouvez également faire un mélange de tous ces formulaires si votre conseiller est prêt à le faire ou si cela vous intéresse.
- 2Choisissez le meilleur moment pour vous. L'un des meilleurs avantages du conseil en ligne est que vous pouvez le programmer à tout moment de la journée au lieu des heures ouvrables. Une fois que vous avez choisi un service de conseil en ligne, planifiez vos séances au bon moment pour vous qui coïncide également avec les horaires de votre conseiller.
- Vous pouvez également travailler autour de vos vacances et d'autres événements de la vie.
De nombreuses considérations doivent être prises en compte, mais si vous trouvez le bon programme de conseil, apprenez comment trouver le bon conseiller et savez à quoi vous attendre, vous pouvez assister à un conseil en ligne. - 3Assurez-vous que la bonne technologie est en place. La plupart des façons de faire du counseling en ligne nécessitent que vous disposiez de certaines technologies pour le faire. Le plus basique est un ordinateur avec accès internet. Vous aurez peut-être également besoin d'un microphone sur votre ordinateur, d'un programme permettant les appels en ligne ou les appels vidéo et d'une adresse e-mail.
- Vous devez également vous assurer que votre conseiller dispose également de ces technologies afin que vous puissiez vous connecter de plusieurs manières.
- 4Obtenez une aide périodique. Il existe des sites Web qui offrent des séances de conseil gratuites et ponctuelles que vous pouvez obtenir si vous n'êtes pas intéressé à avoir un conseiller personnel. De nombreux sites Web sur la santé mentale en ligne offrent une aide en ligne sept jours par semaine à certaines heures de la journée, environ 24 heures sur 24.
- Beaucoup de ces sites Web sont spécifiques à un trouble, vous pouvez donc faire des recherches en ligne pour trouver celui qui convient le mieux à vos besoins.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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