Comment gérer quelqu'un qui monopolise les draps?
Si vous vous réveillez sans draps ni couverture, essayez simplement de les tirer doucement vers l'arrière jusqu'à ce que vous soyez couvert.
Dormir avec un partenaire qui monopolise les draps peut perturber votre sommeil et même causer des problèmes dans votre relation! Vous pouvez dormir confortablement en apprenant différentes techniques pour récupérer vos draps, en discutant avec votre partenaire du vol de couvertures et même en ajustant votre literie pour que vous ayez tous les deux beaucoup de couvertures.
Méthode 1 sur 3: rester à l'aise la nuit
- 1Rentrez une partie de la feuille sous vous. Essayez de rentrer le côté du drap sous votre corps avant d'aller vous coucher. De cette façon, votre partenaire ne pourra pas vous en sortir complètement.
- 2Rentrez les bords des draps sous le matelas. Si vous bougez trop pour maintenir le drap vous-même, ou si votre partenaire est beaucoup plus fort que vous, essayez de rentrer les deux côtés sous le matelas. Cela créera une poche dans laquelle vous pourrez dormir à la fois. Vous pouvez même acheter des produits spéciaux pour sécuriser vos draps!
- Beaucoup de gens trouvent que dormir dans des draps rentrés est confinant, alors vérifiez auprès de votre partenaire avant d'essayer cela.
- 3Câlinez votre partenaire. Blottissez-vous près de votre partenaire et tirez la couverture sur vous deux. Si vous êtes à proximité d'eux toute la nuit, il sera très difficile de vous l'enlever!
- 4Tirez doucement les feuilles vers l'arrière. Si vous vous réveillez sans draps ni couverture, essayez simplement de les tirer doucement vers l'arrière jusqu'à ce que vous soyez couvert. C'est une bonne option si votre partenaire ne prend généralement pas la couverture ou si vous voulez éviter de le réveiller.
- 5Levez-vous et redressez la couverture. Si votre partenaire a pris trop de couverture pour que vous puissiez la retirer doucement, vous devrez peut-être vous lever et tout réajuster. Levez-vous et déployez-le doucement, puis remettez-vous au lit.
- Ne retirez pas toute la couverture du lit, cela réveillera votre partenaire et pourrait déclencher une dispute.
Parfois, les gens n'ont aucune idée qu'ils monopolisent les draps.
Méthode 2 sur 3: parler à votre partenaire
- 1Réveillez votre partenaire. Parfois, les gens n'ont aucune idée qu'ils monopolisent les draps. Si votre partenaire prend régulièrement tous les draps, vous devrez peut-être simplement le réveiller et lui dire gentiment que vous ne pouvez pas dormir sans couvertures.
- Essayez de donner un coup de coude à votre partenaire et de lui dire «Chérie, réveille-toi, tu as tous les draps. Puis-je en récupérer?"
- Beaucoup de gens sont grincheux lorsqu'ils se réveillent au milieu de la nuit. Essayez de rester calme et doux lorsque vous parlez à votre partenaire des draps volés.
- 2Parlez-leur à ce sujet pendant la journée. Si le vol de couvertures est un problème régulier, asseyez votre partenaire et parlez-lui en pendant la journée. Ils sont beaucoup plus susceptibles de se souvenir d'une conversation pendant la journée, et cela aidera à souligner à quel point cela est important pour vous. Dites-lui que vous avez du mal à dormir à découvert et demandez-lui d'essayer de n'utiliser que la moitié de la couverture.
- Vous n'avez pas besoin d'en faire un discours formel. Essayez quelque chose comme «J'ai remarqué que vous vous retrouvez généralement avec toutes les couvertures la nuit. En fait, j'ai du mal à dormir. Est-ce que ça vous dérangerait d'essayer de garder la moitié de la couverture?»
- 3Demandez-leur s'ils sont à l'aise la nuit. Beaucoup de gens volent les draps parce qu'ils sont trop froids ou parce que l'autre literie est inconfortable. Demandez à votre partenaire s'il est à l'aise la nuit. Si ce n'est pas le cas, essayez de changer la literie ou d'allumer le chauffage avant d'aller vous coucher.
Beaucoup de gens trouvent que dormir dans des draps rentrés est confinant, alors vérifiez auprès de votre partenaire avant d'essayer cela.
Méthode 3 sur 3: changer votre literie
- 1Utilisez des feuilles séparées. Essayez de fournir à chacun une feuille séparée. Si vous avez un ensemble de literie décoratif que vous ne voulez pas changer, le deuxième ensemble peut être conservé dans la lingerie ou sous le lit jusqu'à l'heure du coucher chaque soir.
- 2Achetez un ensemble de literie plus grand. Vos couvertures sont peut-être tout simplement trop petites pour vous deux! Essayez d'avoir une taille plus grande que votre lit - si vous dormez dans un lit queen size, procurez-vous un ensemble king size
- 3Obtenez un lit plus petit. Beaucoup de gens volent des draps parce qu'ils sont trop loin de leur partenaire pour les partager. Si c'est une option, un lit plus petit pourrait être une bonne solution. Essayez de dormir dans un grand lit ou un lit double - il peut être impossible de voler des draps!
- 4Essayez de dormir séparément. Si vous ne pouvez vraiment pas vous mettre à l'aise et qu'aucune autre solution n'a fonctionné pour vous, des lits séparés peuvent être un dernier recours pour éviter un nouveau stress relationnel. Vous n'êtes pas obligé de dormir dans des chambres séparées. Essayez de rapprocher deux petits lits l'un de l'autre.
- Pensez à garder un sac de couchage en attente pour les nuits très froides!
- Parlez toujours du problème au début.
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Questions et réponses
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