Comment gérer les broches à l'adolescence?

Raymond Lambert
Raymond Lambert
• 11 min de lecture
Comment puis-je gérer les accolades lorsque je joue de la trompette
Comment puis-je gérer les accolades lorsque je joue de la trompette?

Les appareils dentaires peuvent être une douleur, à la fois émotionnellement et physiquement. Si vous êtes un adolescent et que vous venez d'apprendre que vous portez un appareil dentaire, vous pourriez vous sentir malheureux à ce sujet. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous sentir mieux et pour faciliter la transition vers un appareil dentaire. Vous devrez peut-être faire quelques ajustements dans votre vie pour rendre les appareils dentaires plus faciles à utiliser, comme ajuster votre attitude. Vous devrez peut-être également prendre des mesures pour réduire votre douleur.

Partie 1 sur 3: pratiquer une pensée positive sur les appareils orthodontiques

  1. 1
    Embrassez vos bretelles. La majorité des enfants ont besoin d'un appareil dentaire. En fait, environ 70% des enfants portent un appareil dentaire à un moment donné, vous êtes donc dans la foule si vous devez en avoir aussi. Si vous êtes gêné, regardez autour de votre école. Vous êtes sûr de trouver d'autres enfants qui portent des appareils dentaires comme vous. Le simple fait de savoir que d'autres personnes sont présentes peut vous aider à vous sentir moins gêné.
    • Une façon de gérer l'embarras des accolades est de simplement aller avec. Avec des bretelles métalliques traditionnelles, vous pouvez obtenir vos élastiques de toutes sortes de couleurs, alors déchaînez-vous. Choisissez vos couleurs préférées ou montrez votre fidélité à votre école en choisissant les couleurs de votre école. Montrez un peu votre style avec les couleurs que vous choisissez.
    • En fait, de nombreux adolescents portent leur appareil dentaire en symbole de fierté, même les mannequins et les acteurs. Vous allez avoir un beau sourire un jour grâce à vos appareils dentaires, alors bercez-les!
  2. 2
    Détournez l'attention de votre bouche. Si vous êtes gêné par vos appareils dentaires, vous pouvez utiliser du maquillage pour détourner l'attention de cette zone. Par exemple, créez de superbes yeux avec un peu de fard à paupières et de mascara pour aider à lever les yeux des gens.
    • Évitez également tout ce qui est trop brillant sur vos lèvres, car cela attirera l'attention.
    • Vous pouvez utiliser d'autres choses pour détourner l'attention de votre bouche. Par exemple, vous pourriez obtenir une coupe de cheveux vraiment cool et flashy. Vous pouvez également porter des boucles d'oreilles scintillantes, un bandeau cool ou des lunettes intéressantes. Tout ce qui sur votre tête détourne l'attention de votre bouche aidera à minimiser l'importance de vos appareils orthodontiques.
  3. 3
    N'oubliez pas que ce n'est probablement pas aussi grave que vous le pensez. Lorsque vous êtes un adolescent, vous pouvez être facilement embarrassé. Vous pouvez penser que tout le monde vous regarde et rit dans votre dos. Alors que d'autres adolescents peuvent être méchants et que vous avez le droit de vous sentir contrarié quand ils le sont, il est probable que personne ne prête autant attention à vos appareils dentaires.
    • Lorsque vous portez votre appareil dentaire, n'ayez pas peur de sourire. Prenez une minute pour regarder autour de vous. Est-ce que quelqu'un fait vraiment attention?
    • Il est probable que personne n'en fera une grosse affaire. La plupart des gens sont trop absorbés par leurs propres problèmes pour en faire tout un plat au sujet de vos appareils orthodontiques.
    Comment parler si mes appareils dentaires me font trop mal
    Comment parler si mes appareils dentaires me font trop mal, même pour manger?
  4. 4
    Lacher une blague. Si vous remarquez que les gens vous regardent vraiment, essayez de faire une blague pour dissiper la situation. Vous les dénoncez sur leur comportement sans être vraiment méchant à ce sujet, et vous pouvez tous continuer votre vie. De plus, vous avez tous un bon rire, ce qui met tout le monde de bonne humeur.
    • Par exemple, vous pourriez dire: "Ouais, j'ai de nouveaux appareils dentaires. On dirait un peu qu'une voiture s'est écrasée dans ma bouche, n'est-ce pas? Mais au moins j'ai enfin trouvé un moyen de montrer mon esprit d'école!"
  5. 5
    Concentrez-vous sur le long terme. Vous avez parfaitement le droit de ne pas aimer les appareils dentaires. Ils sont inconfortables et peu pratiques, et vous n'aimerez peut-être pas votre apparence. Cependant, il est important de se concentrer sur ce que vous pouvez obtenir d'eux, surtout lorsque vous vous sentez déprimé à leur sujet. N'oubliez pas que pour la douleur temporaire que vous ressentez maintenant, vous aurez un grand sourire plus tard.
    • Chaque fois que vous commencez à vous énerver, rappelez-vous ce que vous aurez. Par exemple, si vous pensez «ça fait si mal», remplacez-le par «ça fait très mal maintenant, mais pour cette douleur temporaire, j'aurai un grand sourire pour toujours.»
    • Pensez également à imprimer des photos de personnes avec de jolies dents. Lorsque vous vous sentez mal, regardez simplement ces images pour vous rappeler ce que vous aurez.

Partie 2 sur 3: faire face à la douleur

  1. 1
    Prenez rendez-vous en fin de journée. Demandez à vos parents de planifier vos rendez-vous chez l'orthodontiste vers la fin de la journée d'école ou même après. Vous avez généralement le plus mal juste après avoir pris rendez-vous pour des ajustements, il est donc préférable de le faire avec l'école. Vous ne voulez pas avoir mal pendant que vous essayez de faire attention.
    • Si vous ne pouvez pas planifier vers la fin de la journée, essayez de prendre un analgésique avant de retourner à l'école, ainsi au moins vous ne souffrirez pas autant.
  2. 2
    Prends un anti-douleur. Une façon simple de soulager la douleur est de prendre un analgésique. Vous pouvez prendre l'analgésique en vente libre de votre choix, avec la permission de vos parents, à condition qu'il soulage la douleur. Essayez d'en prendre un avant votre rendez-vous chez l'orthodontiste afin qu'il se déclenche au moment où vous avez terminé. Informez simplement votre dentiste que vous en avez pris un.
    • Certains dentistes disent que l'acétaminophène est le meilleur choix parce qu'il existe des preuves que l'ibuprofène et le naproxène sodique peuvent ralentir le mouvement des dents.
    • Suivez les instructions de l'analgésique que vous prenez. Un surdosage ou une prise trop fréquente des médicaments peut avoir des effets secondaires néfastes. Par exemple, assurez-vous de prendre la quantité appropriée d'acétaminophène pour votre poids. Tant que vous pesez plus de 44 kg, vous pouvez généralement prendre une dose pour adulte, par exemple deux comprimés de 325 milligrammes.
  3. 3
    Essayez un anesthésique oral. Si vous avez des aphtes, ils peuvent s'aggraver lorsque vous portez un appareil dentaire. Parce qu'ils peuvent être si douloureux, il peut être utile d'obtenir une anesthésie orale. Tamponnez un peu les endroits qui vous font mal pour vous aider à gérer la douleur. Certains produits créent même un léger joint sur la plaie pour la faire disparaître plus rapidement.
    • Les bains de bouche peuvent aider à réduire les infections et donc la douleur. La plupart des bains de bouche approuvés par l'ADA (il suffit de rechercher «ADA» sur le flacon) fonctionnent bien pour cela, et vous pouvez les utiliser après le brossage.
    De lui parler des moyens de réduire la douleur causée par les appareils orthodontiques
    N'oubliez pas non plus d'aller voir votre orthodontiste et de lui parler des moyens de réduire la douleur causée par les appareils orthodontiques.
  4. 4
    Utilisez des aliments froids. Manger de la crème glacée ou d'autres aliments froids, comme le sorbet, le yogourt glacé et les sucettes glacées, peut tous aider à soulager la douleur de manger. Essayez de manger quelque chose de froid si vos appareils dentaires vous dérangent vraiment. Assurez-vous simplement de ne pas avaler quelque chose de gelé, car cela pourrait endommager vos appareils dentaires.
  5. 5
    Appliquez de la cire dentaire. Si vos appareils dentaires frottent dans une zone particulière, vous pouvez utiliser de la cire dentaire pour créer une barrière. Cela devrait aider à arrêter une partie de la douleur parce que vous le placez sur le métal qui vous fait mal à la bouche. S'il se détache et descend dans votre gorge, ne vous inquiétez pas. C'est non toxique.
    • Vous prenez un petit morceau de cire et faites une petite boule. Utilisez-le pour couvrir la zone qui pose problème, en l'aplatissant sur le métal.
  6. 6
    Parlez-en à votre orthodontiste. Étant donné que la douleur survient principalement après les ajustements, parlez-en à votre orthodontiste si vous souffrez beaucoup. Parfois, l'orthodontiste peut modifier la façon dont il effectue vos ajustements, ce qui peut atténuer votre douleur.
    • Si vous ne savez pas quoi dire, vous pouvez essayer: «J'ai eu beaucoup de douleur ces derniers temps avec mes appareils orthodontiques. Je sais que la douleur est courante, mais j'ai entendu dire que parfois vous pouvez changer la façon dont vous faites des ajustements pour réduire la douleur. Est-ce possible avec moi?"

Partie 3 sur 3: faire des choix proactifs

  1. 1
    Demandez des accolades claires. Si c'est possible et que votre famille peut se le permettre, demandez des broches transparentes. Ils sont beaucoup moins visibles que le métal traditionnel, vous ne vous en sortirez donc pas autant. Demandez à votre orthodontiste et à votre famille si ce type d'appareil dentaire vous convient.
    • Beaucoup de gens ont besoin de trop d'ajustements pour que les accolades transparentes fonctionnent. Néanmoins, si vous n'avez pas besoin d'ajustements majeurs, ils peuvent fonctionner pour vous.
  2. 2
    Sachez quels aliments éviter. Les aliments collants peuvent se coller dans vos appareils dentaires, ce qui cause des problèmes. Il est préférable d'éviter ces aliments si possible pendant que vous portez un appareil dentaire. Les aliments collants comprennent des choses comme la gomme et les caramels et essentiellement tout ce qui a tendance à coller au palais. Les aliments à mâcher, comme les bagels et la réglisse, peuvent causer des problèmes similaires.
    • Vous devez également éviter les aliments croquants, comme les chips, et les aliments durs, comme les bonbons durs, car ils peuvent casser vos appareils dentaires.
    • Vous voulez également éviter tout ce que vous avez besoin de mordre, comme les pommes ou les épis de maïs.
    Tout ce qui sur votre tête détourne l'attention de votre bouche aidera à minimiser l'importance
    Tout ce qui sur votre tête détourne l'attention de votre bouche aidera à minimiser l'importance de vos appareils orthodontiques.
  3. 3
    Sachez quels aliments vous pouvez manger. Tenez-vous-en aux aliments plus mous, comme les produits laitiers mous, les céréales, les pâtes et la viande. Vous pouvez manger des légumes et des fruits, mais choisissez des légumes plus tendres comme des légumes bien cuits ou en purée. La compote de pommes et les bananes sont également un bon choix.
    • Pensez à emporter des collations avec vous afin de ne pas être pris dans un endroit où vous ne pouvez rien manger.
    • D'autres aliments mous que vous pourriez essayer sont la farine d'avoine, la crème glacée, le pudding, le macaroni au fromage, le yaourt, les avocats et les pêches mûres.
  4. 4
    Faites-vous un kit dentaire. Lorsque vous portez un appareil dentaire, votre bouche aura besoin de soins supplémentaires. Vous pouvez par exemple avoir de la nourriture coincée dans vos dents plus souvent, et vous devrez alors vous rincer ou vous brosser les dents pour vous débarrasser de la nourriture. Vous voudrez emporter un petit kit à l'école à cette fin.
    • Dans votre trousse, vous aurez besoin d'une petite brosse à dents de voyage, d'un dentifrice de voyage, de fil dentaire et d'un petit gobelet. Vous voudrez peut-être aussi un petit miroir pour vérifier vos dents sans vous aventurer dans la salle de bain.
    • Vous pouvez également ajouter de la cire dentaire et des cure-dents. Les cure-dents peuvent vous aider à retirer la nourriture de vos dents, et la cire peut vous aider à lisser les aspérités qui vous causent de la douleur.
  5. 5
    Soyez prêt à devoir apprendre certaines choses. Par exemple, si vous jouez d'un instrument de musique, il vous faudra peut-être un certain temps pour vous adapter au jeu avec un appareil dentaire. Vous allez devoir trouver de nouvelles façons de tenir votre bouche, bien que dans certains cas, cela puisse même faire de vous un meilleur joueur. Demandez à votre directeur de groupe des suggestions, car il ou elle a probablement déjà eu des étudiants avec ce problème.
    • Vous devrez peut-être aussi apprendre de nouvelles astuces pour manger. Vous devrez mâcher soigneusement, en vous assurant de prendre de petites bouchées. Essayez de mordre avec le côté de la bouche au lieu de l'avant, car cela facilitera la tâche. Une autre façon qui fonctionne très bien pour les aliments spongieux est de l'écraser avec votre langue sur le toit de votre bouche.
    • Assurez-vous de couper tout ce qui est trop gros, comme des morceaux de rouleaux de sushi.
Lisez aussi: Comment prendre soin des dents sensibles?

Questions et réponses

  • Combien de temps dure la douleur causée par le serrage d'un appareil dentaire?
    Cela dépend du fil qu'ils utilisent et de l'état de vos dents, mais généralement de 3 à 5 jours.
  • Comment puis-je gérer les accolades lorsque je joue de la trompette?
    Demandez à votre professeur de musique, qui a probablement déjà rencontré cela et qui peut vous dire quoi faire.
  • Comment faire face au fait de ne pas pouvoir mâcher les premiers jours?
    Je viens de recevoir mon appareil dentaire et j'ai trouvé que la purée de pommes de terre est la meilleure chose à manger, mais si vous avez vraiment beaucoup de douleur en mâchant, prenez un analgésique et attendez qu'il se déclenche, puis essayez de manger.
  • Les bretelles n'ont pas besoin d'être moche, n'est-ce pas?
    Non. Ils ne sont pas laids, et vous pouvez également obtenir des couleurs mignonnes.
  • Puis-je encore avoir des bonbons avec des bretelles? Je vais les brosser et les nettoyer après, je ne les ai que depuis un jour mais je veux juste savoir.
    Oui, vous pouvez toujours avoir des bonbons avec des bretelles, juste des trucs pas très collants (comme du caramel et de la gomme). Si vous voulez de la gomme, le sans sucre est une alternative qui ne collera pas à vos appareils dentaires. Vous pouvez sucer des bonbons durs, mais ne les mordez pas ou votre support se brisera.
  • Peut-on boire de l'eau gazeuse avec un appareil dentaire?
    Oui, l'eau gazeuse peut être portée en toute sécurité avec un appareil dentaire.
  • Que dois-je faire si la douleur des appareils orthodontiques ne disparaît pas en une semaine?
    Vous pouvez demander à votre orthodontiste à ce sujet. Pendant ce temps, rincez-vous la bouche avec de l'eau tiède additionnée d'un peu de sel.
  • Comment parler si mes appareils dentaires me font trop mal, même pour manger?
    Vous pouvez toujours utiliser la langue des signes pour communiquer ou avoir un tableau blanc et un marqueur effaçable à sec. N'oubliez pas non plus d'aller voir votre orthodontiste et de lui parler des moyens de réduire la douleur causée par les appareils orthodontiques.
  • Puis-je manger des Cheetos et des Oreos avec un appareil dentaire?
    Oui. Retirez simplement vos élastiques (si vous en avez) et brossez ensuite.
  • Puis-je manger du chocolat avec un appareil dentaire?
    Oui. Il vous suffit de consulter votre orthodontiste pour savoir ce qu'il est bon d'avoir et ce qui ne l'est pas.

Lisez aussi:

  1. Comment redresser vos dents sans appareil dentaire?
  2. Comment choisir la couleur de vos bretelles?
  3. Comment faire de fausses broches?
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
En parallèle
  1. Comment réduire l'acidité de la bouche?Clément Georges
  2. Comment faire face à un arrachage de dent?Laura Henry
  3. Comment se préparer à une extraction dentaire?Yasmine Jansen
  4. Comment faire face à la sensibilité au blanchiment des dents?Franck du Rodriguez
  5. Comment protéger vos dents de l'usure par acide?Alix Rey
  6. Comment identifier si vous avez les dents sensibles?Raphaël Bosmans
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail