Comment faire du yoga chanté?

Créez un groupe de yoga. Cela peut sembler inutile, mais le fait d'avoir vos amis les plus proches ensemble peut vous aider à vous sentir moins gêné par votre voix chantée et à ouvrir votre cœur.

Trouvez le bon endroit pour le yoga. Il doit s'agir d'une grande pièce, sans encombrement ni débris. Une fenêtre est agréable d'avoir aussi. Il laisse entrer le soleil dans la pièce et une brise fraîche s'il est laissé ouvert. Aucun équipement spécial n'est requis, juste un tapis de yoga, une couverture ou une serviette pour pratiquer les poses. (Si vous utilisez une couverture ou une serviette, assurez-vous de la coller au sol). Les fleurs sont un bonus joyeux et ajouté à n'importe quelle atmosphère. De plus, si vous habitez dans une région où le temps le permet, le yoga peut être amusant dans une cour ou un champ ouvert. (Ne dérangez pas les voisins!)

Faites un CD ou une liste de lecture de bonnes chansons de yoga. Ce devraient être des chansons sur la joie, la paix, le bonheur et l'âme intérieure. Quelques recommandations sont "Cherokee Dream" de Joy Frailey, "Song of Joy" de Heath Ledger, "War No More Trouble" de U2, "Endless Song of Happiness" de Yael Naim, "A New Soul" de Yael Naim, " Reflection" de Christina Aguilera et "Song of the Soul" de Cris Williamson.

Les deux premières sessions, ne vous inquiétez pas de chanter en même temps. Faites simplement vos poses comme d'habitude, mais gardez vos oreilles grandes ouvertes aux sons et à la joie de la musique.

La troisième fois, essayez de chanter avec les chansons. Vous ne chanterez pas chaque ligne correctement, mais ne vous inquiétez pas. Vous l'aurez bien assez tôt.

Ne, ne pense même pas à frapper les notes. Vous chantez peut-être mieux que n'importe quelle star d'European Idol, mais ne pensez pas aux notes. Vous devrez peut-être pratiquer cela, surtout si vous avez l'habitude de chanter en public ou si vous avez suivi des cours de chant. Lorsque vous êtes seul, activez une chanson lente que vous connaissez et chantez-la jusqu'au bout sans pousser avec votre diaphragme, essayer de frapper des notes ou même donner à votre voix un son mélodieux. Vous devrez peut-être le faire plusieurs fois, mais c'est crucial pour atteindre le bonheur intérieur dans le yoga.

Fermez les yeux et pendant que vous faites les poses, laissez les mots couler entre vos lèvres comme si vous ne pouviez pas les arrêter.

Tirez vos mots du plus profond de vous-même. Sentez-les et laissez-vous emporter.

Imaginez que vous chantez au monde, et chaque fois qu'un mot sort de votre bouche, le sens de la chanson devient vrai pour quelqu'un, quelque part.

Considérez les paroles comme un câlin, s'enroulant autour de vous et vous tenant fermement.