Comment survivre en vivant avec un alcoolique?

Comment puis-je arrêter d'être obsédé par mon mari alcoolique depuis 48 ans et essayer de vivre ma vie, pas la sienne?

Quand il y a de l'alcoolisme dans une famille, tout le monde est impacté de manière négative. Beaucoup ressentent de la honte, de la colère, de l'embarras, des peurs intériorisées de "ne pas être assez bien" et plus encore. Vous n'êtes peut-être pas en mesure pour le moment d'échapper à l'alcoolique, mais il existe des moyens de vous en sortir. Ce sont certains d'entre eux....

Méthode 1 sur 3: prendre soin de vous

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Choisissez de ne pas avoir honte. La honte est un sentiment auto-imposé. Personne ne peut vous "avoir honte". N'oubliez pas que VOUS n'êtes pas l'alcoolique. Assurez-vous que vous avez des amis qui savent et qui se soucient de vous pour qui VOUS êtes.
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Ne vous isolez pas. Isoler ne fait que nous sentir différent des autres. Au lieu de vous isoler, rejoignez des groupes ou des activités que vous trouvez intéressants ou amusants. Si, d'une manière ou d'une autre, l'alcoolique de votre famille fait quelque chose, eh bien, alcoolique devant le groupe, dites-lui que la personne est alcoolique et que vous n'avez aucun contrôle sur ses actions.
- Vous avez une vie en dehors de l'alcoolique. VIVRE! Ne faites pas de l'alcoolique le centre de votre journée ou de votre vie.
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Trouvez des personnes qui traitent les mêmes problèmes ou des problèmes similaires. Bien que vous puissiez vous sentir seul, de nombreuses personnes autour de vous ont vécu ou vivent des situations très similaires. Ils peuvent également vous aider à apprendre de nouvelles façons de faire face.
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Concentrez-vous sur votre propre force. Rappelez-vous toujours que vous n'avez pas causé l'alcoolisme, vous ne pouvez pas le guérir, mais vous pouvez y survivre et bien y survivre.

Méthode 2 sur 3: prendre soin des enfants

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Emmenez vos enfants loin de l'alcoolique si vous êtes le parent responsable. Vous n'êtes pas mis sur terre pour être un gardien de la paix dans un foyer instable à cause de l'alcoolisme.
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Parlez à vos adolescents concernés. Les adolescents peuvent avoir besoin d'un encadrement ou d'une lecture spéciale pour comprendre comment comprendre et gérer leur alcoolique.

Méthode 3 sur 3: traiter et savoir quand passer

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N'assumez PAS la responsabilité de l'alcoolique. Votre comportement ne les changera pas, ils doivent le faire eux-mêmes pour choisir un chemin différent. Ne pensez pas que vous devez être là pour être le responsable à moins qu'il y ait des enfants impliqués.
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Assurez-vous d'avoir un endroit où aller si les choses deviennent trop difficiles. Un jour ou deux loin peut aider énormément. Restez avec un ami ou un parent. Le cas échéant, dites-leur ce qui se passe à la maison et que vous avez parfois besoin d'une pause.
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N'attaque pas l'alcoolique. Attaquer l'alcoolique n'apportera rien. C'est comme essayer de s'attaquer au cancer. C'est une maladie. Attaquer la personne ne fera que vous rapprocher de la maladie et vous laissera ensuite avec des sentiments conflictuels.
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N'oubliez pas que votre situation actuelle va changer. Vous avancerez si vous le souhaitez. Vous n'avez pas à vivre dans l'ombre de l'alcoolisme pour toujours.

Vous n'êtes peut-être pas en mesure pour le moment d'échapper à l'alcoolique, mais il existe des moyens de vous en sortir.

Conseils

Restez aussi peu impliqué que possible dans la consommation d'alcool. Ne pas, par exemple, vider des bouteilles, cacher de l'alcool ou autre, car cela ne fera que vous mettre en conflit avec l'alcoolique qui ne trouvera que plus d'alcool.
Ne "prends pas soin" de l'alcoolique. En plus d'appeler le 911 ou d'autres services d'urgence, l'alcoolique est responsable à la fois des actions et des résultats. S'il tombe et se blesse sans gravité, laissez-le consulter un médecin. Ce n'est pas votre travail.
Moins vous accordez d'attention à l'alcoolique, plus il sera peut-être proche de chercher de l'aide pour lui-même et pour sa dépendance.

Mises en garde

Les alcooliques peuvent être abusifs. Si vous avez des enfants avec un alcoolique violent, retirez-les de la maison. Si l'alcoolique vous blesse physiquement, portez plainte et ne reculez pas.
Si l'alcoolique est dangereux et vous frappe ou vous terrorise, appelez la police. Vous DEVEZ survivre

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