Comment arrêter d'utiliser des produits à inhaler?
Si vous utilisez des substances inhalées pour tenter de vous suicider, ARRÊTEZ et appelez immédiatement la police.
Nous entendons rarement parler des produits à inhaler dans les médias, car ils font partie des produits ménagers courants. Cependant, ils sont l'un des substituts les plus mortels à l'abus de drogues, car vous pouvez mourir à tout moment où vous les utilisez. Voici un guide pour vous aider à vous débarrasser de cette vilaine dépendance.
- 1Rappelez-vous toujours que presque tous les produits utilisés à la maison peuvent être abusés en tant qu'inhalant. Ils ont des objectifs légaux sûrs mais peuvent être mortels s'ils sont mal utilisés. Parmi eux se trouvent des contenants de crème fouettée, des marqueurs effaçables à sec/permanents toxiques, de la peinture, des colles et même des sels de bain. Ensuite, il y en a de bien pires comme l'essence, le propane, le fréon et le butane.
- 2Comprenez que l'alcool et les cigarettes sont beaucoup plus susceptibles d'être abusés en tant que drogues. Ne soyez donc pas surpris si presque aucun de vos amis ne s'adonne à cette habitude pour avoir l'air «cool».
- 3Réalisez les dangers extrêmes de l'abus de substances inhalées. Vous pouvez mourir la première fois ou à tout moment après avoir abusé d'une substance inhalée, à la suite du syndrome de la mort subite par reniflement. C'est là que votre cerveau reçoit un message selon lequel il doit produire beaucoup plus d'oxygène que la normale pour vous maintenir en vie. Vos veines travailleront le plus dur pour essayer de fournir du sang rempli d'oxygène à votre cœur, mais finiront par se fermer soudainement.
- Même si vous ne mourez pas, le risque de dommages irréversibles au cerveau, au cœur, aux reins et aux poumons est inévitable. Vous pouvez couper jusqu'à vingt ans ou plus de votre vie. Est-ce une chance que vous voulez saisir?
- 4Essayez différentes choses lorsque vous pensez à abuser de quelque chose comme inhalant. Faites une activité courante comme apprendre à jouer d'un instrument, engager une conversation avec un ami ou faire une balade à vélo. Cela gardera souvent votre esprit préoccupé par la tâche à accomplir afin que vous ne puissiez pas penser à autre chose.
- 5Débarrassez-vous complètement de la source. Jetez les substances dans un endroit éloigné de votre maison (par exemple, la poubelle d'un autre quartier) pour vous assurer que vous ne serez pas tenté de les récupérer à nouveau. Si cela est trop difficile pour vous, demandez à un ami ou à un membre de votre famille de se débarrasser de la substance pour vous afin que vous n'ayez pas de difficulté à «lâcher prise» ou à créer des excuses pour changer d'avis.
Comment le convaincre d'arrêter? - 6Parlez à une personne de confiance comme un parent, un ami ou un tuteur légal. S'ils sont assez matures, ils écouteront et offriront leur aide discrètement sans le dire au monde entier ni paniquer.
- 7Participez à un programme de counseling de groupe ou à une thérapie individuelle. Il est toujours préférable d'avoir quelqu'un comme un professionnel pour vous aider avec vos problèmes et vos luttes contre la dépendance. Vous pouvez parler de ces choses avec votre thérapeute/conseiller; Qu'est-ce qui te donne envie de faire ça? La perte d'un membre de la famille? Perte d'emploi? Insatisfaction générale de la vie? Parler avec quelqu'un est très utile et vous aidera à vous tenir à l'écart de ces moments sombres et à l'écart des tentations futures à utiliser à nouveau.
- Tu n'es jamais seul. Les substances inhalées sont les drogues les plus couramment consommées sur le marché et continueront très probablement de l'être dans les années à venir. Plus de 5,6 millions de personnes abusent de substances inhalées chaque année. Avec des statistiques comme celle-ci, il est presque garanti que vous pouvez trouver une thérapie de groupe de soutien.
- Si vous utilisez des substances inhalées pour tenter de vous suicider, ARRÊTEZ et appelez immédiatement la police. Le syndrome de la mort subite par reniflement est effrayant et peut entraîner un problème cardiaque soudain et une aide paramédicale est requise immédiatement.
- Diverses activités comme un ami à qui parler, un vélo pour faire un tour ou simplement regarder la télévision.
- Un journal (facultatif)
- Un ami ou un tuteur qui vous soutient
- Un centre de consultation de groupe où aller ou une séance de thérapie individuelle.
Lisez aussi: Comment utiliser la colère de manière productive?
Questions et réponses
- Mon fils de 32 ans souffle. Comment le convaincre d'arrêter?Dites-lui que vous êtes là pour lui et que vous craignez que sa vie soit en danger, et c'est une affaire sérieuse qu'il fasse cela et cela peut causer beaucoup de mal.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
En parallèle
