Comment faire un nettoyage technologique?

Décidez pourquoi vous souhaitez effectuer un nettoyage technologique. Peut-être avez-vous l'impression de passer trop de temps au téléphone pour des raisons inutiles. Ou peut-être jouez-vous à trop de jeux informatiques. Vous voudrez peut-être simplement «revenir à l'essentiel». Notez-le et conservez-le sur le miroir de votre salle de bain, votre portefeuille ou tout autre endroit où vous le verrez quotidiennement. De cette façon, lorsque vous avez envie de vérifier votre courrier électronique et que vous êtes frustré, vous pouvez vous rappeler pourquoi vous faites cela en premier lieu.

Décidez combien de temps vous allez faire le nettoyage. Peut-être que vous voulez être vraiment radical et partir pendant un mois. Peut-être que vous voulez faire une période plus courte (plus raisonnable, peut-être) comme une semaine. Décidez quand cette période commencera et se terminera. Mais, laissez-vous 2-3 jours avant le nettoyage afin de vous préparer. Ce n'est pas une bonne idée de commencer immédiatement ou le lendemain.

Décidez de la technologie que vous allez ranger pendant le nettoyage. Peut-être que vous allez tout faire; pas de téléphone portable, pas d'ordinateur, pas de lecteur mp3, zippo! Peut-être que vous aimeriez abandonner une chose qui vous distrait particulièrement, c'est-à-dire votre téléphone, votre blackberry, etc.

Informez votre famille, vos amis et vos contacts. N'oubliez pas que vous êtes peut-être le seul à effectuer le nettoyage pendant la période que vous avez choisie. Cela signifie qu'il y a des gens qui dépendent de vous pour répondre immédiatement à votre courrier électronique, ou qui supposeront qu'ils peuvent vous contacter immédiatement sur votre téléphone portable. Vous devrez contacter les personnes avec lesquelles vous communiquez habituellement en utilisant ces diverses formes de technologie et leur faire part de vos intentions. Cela empêchera quelqu'un de vous envoyer un e - mail important et d'attendre une réponse immédiate. Par exemple, si vous êtes un fervent utilisateur de Facebook, mettez à jour votre statut avec vos dates de nettoyage et ce que cela implique. Vous pouvez également envoyer un message de rappel à vos amis sur Facebook la veille de votre nettoyage et leur donner une autre forme de contact en cas d'urgence. Ou si vous êtes un «texto» constant, vous pouvez envoyer un SMS en masse à vos contacts sur votre téléphone pour leur faire savoir qu'ils ne pourront pas vous contacter sous ce formulaire pendant la période spécifiée. Encore une fois, donnez-leur une autre forme de contact en cas d'urgence.

Attacher les extrémités libres. Jetez un œil à votre calendrier pendant la période de nettoyage que vous proposez. Assurez-vous qu'il n'y a rien que vous soyez obligé de faire en utilisant la technologie dont vous vous nettoyez pendant cette période. Peut-être que quelqu'un attendra un e-mail de votre part pendant cette période, ou un appel téléphonique. Êtes-vous sauvegardé sur les réponses par e-mail? Prenez le temps maintenant, avant votre nettoyage, de prendre soin de ces éléments à l'avance. Faites ces tâches maintenant ou faites savoir à cette personne quand elle peut s'attendre à ce qu'elles soient terminées. Cela permettra à votre esprit de se libérer des tâches à faire pendant votre nettoyage. Et, cela empêchera les gens d'être en colère contre vous pour avoir ignoré les délais.

Faire un plan. Maintenant, vous êtes presque prêt! Planifiez ce que vous allez faire au lieu d'utiliser la technologie. Disons que vous prévoyez d'abandonner votre lecteur mp3 que vous écoutez normalement dans votre voiture sur le chemin du travail. Dans ce cas, trouvez un livre que vous avez toujours voulu lire et obtenez-le sur CD audio ou sur cassette et écoutez-le à la place. Ou peut-être vous empêchez-vous de vérifier vos e-mails. Prévoyez plutôt d'écrire une lettre à l'ancienne. Trouvez une belle carte et envoyez-la à quelqu'un. Remerciez-les pour leur soutien pendant votre nettoyage.