Comment gérer ADD?

Les enfants atteints de TDA ont besoin de tous les moyens possibles de soutien dans leur lutte pour surmonter le TDA. Les parents sont considérés comme des partenaires privilégiés dans cette lutte contre le TDA, bien que les enseignants soient également incroyablement influents.

Dans le trouble déficitaire de l'attention (TDA), l'individu - enfant ou adulte - est incapable de maintenir et de concentrer son attention. L'incapacité à se concentrer peut être observée pendant les premières années et l'enfance, mais devient particulièrement importante dans les années scolaires lorsque l'enfant réussit mal à l'école. Le problème est devenu très répandu et nécessite une attention immédiate pour aider l'individu à mieux performer et à améliorer sa fonctionnalité. Pour aider à réduire l'influence du TDA dans votre vie ou celle d'un être cher, commencez par l'étape 1 ci-dessous.

Partie 1 sur 4: traiter le TDA chez les enfants

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Montrez-leur votre soutien à la maison et à l'école. Les enfants atteints de TDA ont besoin de tous les moyens possibles de soutien dans leur lutte pour surmonter le TDA. Les parents sont considérés comme des partenaires privilégiés dans cette lutte contre le TDA, bien que les enseignants soient également incroyablement influents.
- Les enfants atteints de TDA peuvent différer dans leurs symptômes et dans leurs besoins. Par conséquent, il est important d'évaluer l'enfant pour identifier ses forces et ses défis afin que des stratégies efficaces puissent être élaborées pour soutenir son apprentissage.
- Les parents doivent établir une relation avec les enseignants de leur enfant. Il est impératif que les parents partagent avec les enseignants leurs observations et expériences avec l'enfant et ce qu'ils comprennent de l'enfant.
- Les thérapies et les progrès doivent également être communiqués à l'enseignant. Cela aide l'enseignant à prendre le relais car la plupart des heures effectives de l'enfant sont passées à l'école. La maison et l'école doivent être des environnements d'apprentissage positifs.
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Donnez une structure à l'enfant. Les enfants atteints de TDA réagissent vraiment bien lorsqu'il y a de la structure et de l'ordre dans leur vie. Il faut leur apprendre à être aussi organisés que possible. Aidez-les à garder tous les articles qu'ils utilisent et dont ils ont besoin de manière organisée.
- Encouragez un enfant à faire les choses lui-même car il apprendra à organiser les choses et à quel point il est facile de localiser les choses lorsqu'elles sont rangées de manière épurée.
- Par exemple, on peut apprendre à l'enfant à ranger sa papeterie dans un tiroir, ses livres scolaires à un endroit et ses livres à la maison ensemble dans un autre endroit, de même on peut lui apprendre à utiliser des tiroirs, des dossiers et des plateaux pour ranger ses affaires.. De cette façon, elle n'aura pas à lutter pour chercher des choses.
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Aidez-les à minimiser les distractions. Un enfant avec ADD a du mal à rester concentré pendant un temps considérable. Son attention est facilement volée par les images et les sons qui les entourent. Cela peut même être ses propres pensées. Cette distraction peut interférer avec leur capacité à terminer les tâches. Ils ont tendance à être tellement distraits qu'ils pourraient perdre tout intérêt pour la tâche ou oublier complètement de la terminer. Pour cette raison, les distractions extérieures doivent être tenues à l'écart.
- Pour minimiser les distractions pendant ses études, ses devoirs et ses tâches à l'école ou ses devoirs, assurez-vous que l'endroit où elle s'assoit pour faire son travail est insonorisé et exempt de portes et de fenêtres.
- Des bouchons d'oreille peuvent également être utilisés pour empêcher les sons de le déranger. Cela aide également à prendre le temps de faire de courtes pauses fréquentes, car ils ne peuvent pas rester assis longtemps.
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Aidez-les à rester motivés. Pour lui simplifier les choses, une seule tâche peut être divisée en plusieurs tâches ou sous-tâches. Il lui sera facile de travailler et de rester sur la bonne voie. Aidez-le à garder la liste des tâches qu'il doit terminer par écrit et à sa vue pour référence.
- Au fur et à mesure qu'il réussit quelque chose, utilisez-le comme une plate-forme pour stimuler sa motivation. Appréciez-le, reconnaissez sa réussite, aussi petite ou insignifiante puisse-t-elle sembler.
- Un enfant atteint de TDA a vraiment soif d'éloges, d'appréciation et de bons mots parce qu'elle les comprend à peine. Elle est surtout soumise à un renforcement négatif. Seuls des mots tels que espiègle, indiscipliné, grossier, téméraire, paresseux lui sont associés.
- Faites en sorte de l'apprécier et de la récompenser pour son bon comportement, même si cela peut paraître insignifiant en apparence, car cela pourrait être un petit pas menant à un plus grand pas pour eux.
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Apprenez-leur que la mauvaise conduite est quelque chose qui ne sera pas toléré. Lorsqu'ils se conduisent mal, faites-leur comprendre qu'une mauvaise conduite ou des actions inappropriées peuvent et entraîneront des conséquences. Les conséquences peuvent être de leur donner des temps morts ou de suspendre leurs privilèges.
- Outre les conséquences, aidez-les à comprendre comment ils auraient pu faire quelque chose différemment. Bien que leur constitution neurologique soit à blâmer pour leur comportement inapproprié, ils doivent parfois être corrigés à la dure
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Manipulez les instructions avec soin. Les enfants atteints de TDA trouvent qu'il est extrêmement difficile de suivre les instructions. Les voir peut vous donner l'impression qu'ils ont tout compris et qu'ils n'auront aucun problème à les suivre. Mais en réalité, la difficulté à suivre les instructions est l'un des problèmes caractéristiques d'ADD. Voici ce qu'il faut garder à l'esprit:
- Pour rendre leur travail moins compliqué, les étapes impliquées dans les instructions/processus peuvent être décomposées en instructions comportant moins d'étapes ou des étapes plus petites.
- Cela aide également à garder les instructions très brèves, simples et précises pour que l'enfant les assimile facilement.
- Répétez les étapes/instructions plusieurs fois pour qu'ils s'en souviennent et les suivent.
- Les instructions peuvent également être données par écrit de manière à ce que différentes étapes soient mises en évidence/marquées de différentes couleurs.
- Maintenir un contact visuel direct avec l'enfant tout en communiquant peut permettre à l'enfant de suivre plus facilement les instructions
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Permettez-leur de travailler sur plusieurs tâches. Il est très facile pour un enfant atteint de TDA de s'éloigner de la tâche à accomplir et de se perdre dans ses pensées et son imagination. Il a une capacité d'attention et de concentration très limitée. Il a du mal à s'asseoir sur une seule mission jusqu'à son achèvement. Cela peut garder l'enfant derrière dans toutes les tâches et projets. Par conséquent, l'enfant peut et doit être encouragé à basculer entre les tâches/projets/affectations.
- De cette façon, il a la liberté de commencer à travailler sur un sujet ou une mission différent une fois que son intérêt pour un sujet disparaît. Il peut basculer entre plusieurs missions. Cette méthode peut le garder productif pendant de plus longues périodes.
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Aidez-les à rester en sécurité. Malheureusement pour l'enfant ADD, cette hyperactivité n'est pas la bienvenue tout le temps et en tout lieu. Les personnes affectées par l'ADD ne semblent tout simplement pas faire preuve de sens du temps, du lieu et de l'action. Ils agissent sur l'impulsion du moment et sont décrits comme impulsifs. Cette combinaison d'hyperactivité et d'impulsivité peut s'avérer dangereuse non seulement pour eux mais aussi pour les personnes qui les entourent. Par conséquent, dans certaines situations, ADD doit être géré efficacement.
- Le meilleur moyen de contrôler les symptômes d'impulsivité et d'hyperactivité serait de les détourner vers un meilleur exutoire. Les intérêts et les inclinations de l'enfant doivent être pris en considération.
- Les enfants atteints de TDA peuvent passer des heures interminables sur une activité qui intrigue leur intérêt mais ne peut jamais être amené à se concentrer sur des tâches qu'ils trouvent inintéressantes, répétitives et ennuyeuses. Leur attention peut être captée et obligée de suivre les instructions si et seulement si elles sont capables de se rapporter à l'activité ou à la tâche.

L'individu - enfant ou adulte - est incapable de maintenir — Dans le trouble déficitaire de l'attention (TDA), l'individu - enfant ou adulte - est incapable de maintenir et de concentrer son attention.

Partie 2 sur 4: enseigner à un enfant avec add

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Reconnaissez que de nombreux enfants atteints de TDA sont très intelligents et créatifs. Les enfants atteints de TDA pensent à plusieurs choses en même temps. Ils pensent comme des innovateurs nés. Ils débordent presque toujours d'énergie et d'enthousiasme. C'est cet aspect d'ADD qui les rend vraiment brillants. Lorsque vous leur enseignez, concentrez-vous sur cet aspect de leur trouble.
- Essayez d'encourager la personne à adopter ce côté du TDA et à se concentrer sur elle-même, en particulier pour les adolescents. ADD ne doit pas être un fardeau - en fait, il peut être utilisé à l'avantage de l'enfant.
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Sachez que certains enfants atteints de TDA sont des apprenants auditifs. Cela signifie qu'il leur est plus facile d'apprendre en écoutant les leçons à plusieurs reprises. Les leçons peuvent être lues à haute voix et les enfants eux-mêmes peuvent également être encouragés à lire à haute voix. De cette façon, ils absorbent mieux le contenu.
- Ils peuvent et doivent être encouragés à s'exprimer à travers leur travail. Les tests peuvent également être conçus pour être administrés oralement. Lorsque cela est fait, vous pouvez voir des scores plus élevés.
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Sachez que certains enfants atteints de TDA sont des apprenants visuels. Cela signifie qu'ils apprennent mieux en voyant. Il aide à leur enseigner à l'aide d'outils tels que des tableaux, des graphiques et d'autres représentations picturales.
- Ils peuvent être facilement encouragés à écrire et à dessiner. Concevoir les tests pour leur permettre de montrer leur apprentissage par l'écriture et le dessin
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Sachez que certains enfants atteints de TDA sont des apprenants tactiles. Ce type d'apprenant absorbe plus et mieux lorsqu'on lui permet de toucher, de sentir et d'expérimenter ce qui lui est enseigné. Gardez tous les devoirs aussi interactifs que possible.
- En ce qui concerne les tests, rendez-les conceptuels. Demandez à l'enfant de vous montrer ce qu'il a appris. Faites des expériences et dessinez des problèmes ou des exemples avec des objets concrets pour la représentation.
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Équiper l'enfant des compétences de préparation à l'apprentissage. Ces compétences sont très importantes pour aider l'enfant à apprendre toute nouvelle tâche et à être capable de prêter attention. Ceux-ci inclus
- Sur les comportements de siège
- Conformité
- Attention
- Lentilles de contact
- Imitation
- L'enfant avec ADD ne démontre souvent pas ces compétences de base et une fois enseignées, il devient facile de travailler avec l'enfant et de lui faire apprendre de nouvelles choses.
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Faites des exercices de concentration et d'attention. Cela vous aidera à augmenter l'attention de l'enfant qui est le problème majeur. Vous pouvez le faire de différentes manières. Voici quelques exemples:
- Demandez à l'enfant de compléter un casse-tête ou une activité de jeu simple et d'augmenter sa complexité et son temps; renforcer l'enfant lors de tentatives réussies.
- Utilisez des histoires enregistrées en fonction du niveau de l'enfant et demandez-lui d'écouter aussi attentivement que possible et plus tard de vous raconter l'histoire. Vous pouvez augmenter la complexité au fil du temps pour améliorer encore l'attention.
- Demandez à l'enfant d'identifier les similitudes et les différences entre deux images. Cette tâche est très utile pour augmenter l'attention et la concentration et souvent les enfants aiment faire cette tâche.
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Décomposez la tâche en étapes simples. Aidez l'enfant à apprendre à son rythme en augmentant son attention et en suivant des commandes et des étapes simples. Un enfant avec ADD essaie souvent d'échapper à l'effort mental nécessitant une tâche et montre de la frustration et plus encore dans un manque d'attention. Commencez par des étapes plus petites et plus faciles et rendez-les progressivement complexes en travaillant au rythme de l'enfant. Chaque étape de progression peut booster leur motivation.
- Quelle que soit la tâche, définissez clairement les attentes. Faites-leur savoir ce qu'ils vont apprendre, ce qu'on attend de lui, quelles préparations sont requises de la part de l'enfant et quels matériels seraient nécessaires.
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Aidez à augmenter leur concentration en utilisant la créativité dans les tâches. Utilisez autant de créativité que possible pour aider l'enfant à augmenter sa concentration et à développer son attention et sa concentration. Vous pouvez tout d'abord identifier ce que l'enfant aime le plus et ensuite utiliser ces tâches dans différentes activités. Certaines tâches utiles sont rapportées ci-dessous
- Coloration à l'aide de crayons ou de marqueurs pour compléter un dessin
- Utilisation de peintures à l'huile et de peintures à l'eau sur tout nouveau matériau comme le cuir ou le matériel d'emballage
- Utiliser de l'argile colorée pour fabriquer des jouets, des pots ou des modèles
- Sculpter avec différents matériaux
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Améliorez les activités de groupe. Le travail en groupe est très important pour que l'enfant développe sa capacité d'attention. Cela aide des manières suivantes:
- Aide l'enfant à acquérir des compétences d'apprentissage efficaces
- Aide l'enfant à assister à l'activité de groupe en prenant son tour, en répondant, etc.
- Améliore sa concentration en comprenant d'abord l'activité de groupe, puis en répondant en conséquence
- Motive l'enfant en regardant ses pairs faire une activité et le fait concourir
- Augmente l'activité mentale et l'attention
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Utilisez les jeux de rôle et la modélisation. Si vous voulez que l'enfant augmente son attention et sa concentration, vous pouvez donner aux enfants et à l'enfant modèle différents rôles positifs et parler de la façon dont les enfants écoutent et réagissent bien. La modélisation est également très efficace car l'enfant acquiert souvent de nombreuses compétences et apprend à être présent et à se concentrer en observant les modèles autour de lui.
- La cohérence et la répétition de tout concept ou idée sont très importantes. Travailler constamment son attention et sa concentration et répéter différentes tâches en augmentant leur niveau de difficulté vous donnera de meilleurs résultats en moins de temps. Vous devez être patient, mais les bons résultats augmenteront également votre motivation à travailler.

Une personne atteinte de TDA peut montrer une amélioration significative alors que le même médicament peut ne pas montrer un impact similaire sur une autre personne souffrant de TDA..

Partie 3 sur 4: apporter des changements de style de vie

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Mangez sain. Une alimentation saine composée d'aliments nutritifs peut réduire les symptômes du TDA. Des collations saines consommées à intervalles réguliers peuvent aider à maintenir une glycémie appropriée, à contrôler les comportements hyperactifs et à améliorer la concentration. Des quantités appropriées de protéines et de glucides complexes (viandes et grains entiers) dans chaque repas aideront à diminuer les symptômes.
- Il est également très important de consommer les teneurs minérales en zinc, magnésium et fer dans la bonne quantité. Des études ont montré que les personnes atteintes de TDA - en particulier les enfants - étaient déficientes en ces minéraux. Pour cette raison, assurez-vous d'inclure la viande, la volaille, le poisson et les noix dans le cadre d'une alimentation saine.
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Obtenez la quantité nécessaire d'acides gras oméga-3. Ceux-ci se trouvent dans des aliments tels que le saumon, le thon, les graines de lin, les noix et les œufs enrichis et peuvent faire un excellent travail pour contrôler les symptômes des comportements hyperactifs et impulsifs. Ils ont également un impact positif sur l'attention et la mémoire.
- Les acides gras oméga-3 et la vitamine B sont également bons pour la dépression (il est courant que les personnes atteintes de TDA souffrent de dépression). Les aliments riches en vitamine B sont la viande, la volaille, les œufs, le lait, le yaourt, le fromage, les légumes et les fruits tels que les pommes de terre, les épinards, l'avocat, le brocoli et les bananes, les amandes, les noix, les figues, les abricots, les dattes, les grains entiers.
- Les acides gras oméga-3 sont excellents pour un fonctionnement cérébral efficace, ce qui les rend évidemment bons pour la concentration, l'attention et la concentration.
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Faites du sommeil une priorité. Beaucoup d'enfants et d'adultes souffrant de TDA ont des problèmes de sommeil. Il peut y avoir des difficultés à s'endormir, des troubles du sommeil ou des difficultés à se réveiller le matin. Lorsque l'individu ne parvient pas à dormir et/ou à se reposer suffisamment, cela aggrave les symptômes. Par conséquent, le sommeil doit être une priorité.
- Il aide à maintenir une routine en ce qui concerne le sommeil comme se coucher et sortir du lit à la même heure tous les jours.
- Prenez l'habitude de ne pas regarder la télévision, les ordinateurs, les jeux vidéo et autres appareils électroniques au moins une heure avant d'aller au lit. Cette heure peut être utilisée comme temps de préparation pour un sommeil réparateur.
- Écouter de la musique légère et apaisante peut calmer les nerfs et induire de bons rythmes de sommeil profonds.
- Certains arômes doux peuvent être utilisés dans la pièce. Ils peuvent faire un travail merveilleux pour détendre votre esprit.
- La consommation de caféine doit être réduite au niveau le plus bas humainement possible; la caféine a la notoriété d'interférer avec le sommeil.
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Envisagez de commencer par des stimulants. Les enfants et les adultes atteints de TDA peuvent être mis sur des stimulants pour améliorer les symptômes de TDA. Les médicaments peuvent être efficaces pour supprimer les symptômes dans une certaine mesure aussi longtemps qu'ils sont utilisés. Les médicaments sont particulièrement efficaces pour résoudre les problèmes lorsqu'ils sont utilisés en tandem avec d'autres options de traitement telles que la thérapie cognitivo-comportementale, l'alimentation et l'exercice.
- Encore une fois, cela ne peut être que tant que la personne prend des médicaments. Les médicaments sont une approche pour supprimer les symptômes du TDA - pas une solution pour le guérir.
- Les stimulants sont généralement les médicaments les plus couramment prescrits pour traiter le TDA. Ils sont considérés comme le type de médicament le plus efficace dans le traitement du TDA, car ils sont soutenus par des recherches approfondies qui prouvent leur efficacité. Ritalin, concerta, daytrana, Dexedrine, Adderall et vyvanse sont quelques-uns des stimulants qui sont considérés comme bénéfiques pour ADD.
- Tous les patients ne répondent pas aux mêmes médicaments de la même manière. Une personne atteinte de TDA peut montrer une amélioration significative alors que le même médicament peut ne pas montrer un impact similaire sur une autre personne souffrant de TDA.
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Parlez à un médecin des médicaments non stimulants. Ceux tels que Strattera et d'autres antidépresseurs sont également prescrits dans certains cas. Certains médicaments contre l'hypertension artérielle tels que la clonidine et la guanfacine sont également prescrits pour le TDA. Ces médicaments peuvent être efficaces pour supprimer les symptômes d'hyperactivité et de comportement impulsif, mais ne sont pas très utiles pour traiter les problèmes liés à l'attention.
- Les médicaments non stimulants agissent différemment des médicaments stimulants. Les deux types de médicaments sont souvent combinés pour donner un meilleur effet. La recherche soutient également l'idée qu'une combinaison de médicaments est souvent une meilleure option pour traiter le TDA qu'un seul médicament utilisé seul
- Dans ce cas, l'enfant ou l'adulte atteint de TDA reçoit une petite dose de médicament. La dose est augmentée lentement jusqu'à ce qu'un effet soit observé à partir de l'administration du médicament. C'est ce qu'on appelle le «titrage». L'objectif de l'utilisation de médicaments pour traiter le TDA est de profiter au maximum à la personne tout en limitant son exposition aux effets secondaires.
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Pratiquez le yoga, le tai-chi, le taekwondo et la méditation. Les bienfaits associés au yoga et aux arts martiaux sont nombreux. De nombreux avantages physiques et mentaux sont associés à la pratique régulière de l'une des formes. Cela est particulièrement vrai pour les enfants et les adultes atteints de TDA.
- La pratique régulière d'une manière appropriée de l'une de ces formes aide à développer l'estime de soi, la maîtrise de soi, la concentration et l'organisation. Lorsque votre estime de soi est élevée et que vous vous sentez en contrôle de la vie, vous êtes mieux équipé pour faire face à la pression, au stress, à l'intimidation, etc.
- Le yoga et les techniques de respiration profonde telles que le pranayama sont des techniques d'auto-calmant qui peuvent également aider grandement à traiter le TDA.
- La pratique régulière de la méditation garantit que le cortex préfrontal bourdonne d'activité. C'est la région du cerveau qui est responsable de la concentration, de l'attention, de l'organisation et du contrôle des impulsions.
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Faites suffisamment d'exercice. L'hyperactivité est l'une des caractéristiques les plus frappantes du TDA. Les enfants et les adultes atteints de TDA sont toujours en mouvement; ils trouvent qu'il est difficile de s'asseoir à un endroit pendant de longues périodes. Ils ont le besoin constant de faire quelque chose ou autre, que ce soit courir, grimper et s'agiter. L'exercice est un excellent exutoire pour cette envie.
- Lorsqu'ils reçoivent des conseils appropriés et qu'on leur montre la bonne façon de dépenser leur énergie, non seulement les symptômes ou l'intensité des symptômes diminuent, mais ils peuvent être guidés pour exceller dans la prise en charge de leur vie. L'enfant avec TDA peut être encouragé à reprendre une activité physique ou parascolaire à l'école.
- L'activité physique peut être aussi simple que se promener, faire de la randonnée, courir dans le parc, promener un animal de compagnie, arroser les plantes, faire du vélo ou peut être un sport organisé comme le soccer, le hockey, le badminton, le basketball, le volleyball, etc..
- Pour les enfants et les adultes atteints de TDA, un sommeil correct et adéquat est un problème. L'exercice et l'activité physique générale permettent à la personne de mieux dormir.
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Cherchez un groupe de soutien. Les groupes de soutien peuvent jouer un rôle important en aidant les personnes atteintes de TDA à mieux comprendre leur trouble, leurs symptômes et leur situation. Cela peut les aider à accepter leurs problèmes et leur situation, ce qui peut améliorer leur implication dans leur traitement. Plus ils sont positifs, plus ils seront efficaces.
- Un groupe de soutien est une plate-forme où de nombreuses stratégies/approches précieuses sont partagées. C'est un endroit qui leur fait réaliser qu'ils ne sont pas les seuls à avoir ce problème et qu'ils peuvent faire du bon travail pour y faire face et qu'ils sont équipés pour le faire.
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Utilisez le bruit blanc pour lutter contre une focalisation errante. Les enfants et les adultes atteints de TDA ont du mal à concentrer leur attention sur la tâche qu'ils essaient d'accomplir. Ils sont facilement distraits par leur environnement, les événements, les sons et les personnes qui les entourent. Cependant, certains sons de «bruit blanc» ont des effets calmants sur certaines personnes.
- Cette distraction peut être particulièrement gênante lorsqu'ils se préparent à étudier, à faire leurs devoirs, leurs devoirs à la maison ou tout autre travail sérieux. Fournissez un endroit calme et moins fréquenté et si cela ne semble pas fonctionner, ayez un ventilateur électrique en marche ou une radio statique disponible pour lutter contre le silence.
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Obtenez un animal de compagnie. Des études montrent qu'un animal de compagnie peut réussir à faire baisser les comportements hyperactifs, impulsifs et agressifs chez les enfants. Des études indiquent également que les personnes qui prennent soin de leurs animaux de compagnie sont moins susceptibles d'être affectées par la dépression et les problèmes liés à l'anxiété. S'il est possible d'avoir un chat ou un chien dans votre situation, vous voudrez peut-être l'envisager.
- Jouer avec des animaux domestiques augmente naturellement les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le cerveau. Cela peut également donner à votre enfant un sens des responsabilités lorsqu'il s'occupe de l'animal.

Les coachs comportementaux l'aident à gérer les principales préoccupations de la vie quotidienne — Alors que les thérapeutes aident l'adulte atteint du TDA à faire face aux aspects émotionnels résultant du TDA, les coachs comportementaux l'aident à gérer les principales préoccupations de la vie quotidienne.

Partie 4 sur 4: traitement ajouter

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Développer une équipe de soutien. Le traitement des enfants et des adultes atteints de TDA devrait être un effort de collaboration d'une équipe de professionnels comprenant la famille et les amis de la personne, des médecins, des thérapeutes, un coach de vie et des nutritionnistes. ADD n'a pas à faire des ravages sur l'individu ou ses proches lorsqu'il est manipulé efficacement.
- Comme pour tout problème qui semble incontrôlable, plus un individu a de soutien, mieux il se sentira et sera. Une tâche ardue est beaucoup moins ardue quand il y a une demi-douzaine de personnes prêtes à aider. Précisez que la personne souffrant de cette condition peut s'appuyer sur son équipe à tout moment.
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Sachez que ADD vient avec son propre bagage. L'enfant avec TDA peut être accablé par les symptômes, les frustrations d'avoir à y faire face, les sentiments de désespoir et d'embarras, l'incertitude quant à l'avenir et la gestion des frustrations des parents. Toute cette négativité peut conduire l'enfant à la dépression et à l'anxiété, qui peuvent durer jusqu'à l'âge adulte.
- Un pédopsychiatre peut prescrire des médicaments à la fois pour surmonter les symptômes primaires ainsi que pour les symptômes associés de dépression et d'anxiété. Il en est de même chez les adultes.
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Recherchez une thérapie cognitivo-comportementale. Il s'agit d'une forme de thérapie très efficace qui encourage une personne atteinte de TDA à identifier et à remettre en question les croyances, les pensées et les comportements négatifs qui ont perturbé sa vie. C'est encore plus efficace avec des médicaments.
- La TCC cherche à transformer le regard de la personne sur la vie. Il se concentre également sur la lutte contre les principales préoccupations du TDA, comme la désorganisation, les comportements impulsifs, la mauvaise gestion du temps, l'incapacité à gérer la colère et le stress et les problèmes de performance.
- Alors que les thérapies traditionnelles mettent l'accent sur le fait de creuser le passé de la personne afin de trouver une solution aux problèmes actuels, la TCC se concentre davantage sur l'élimination des pensées et des comportements irrationnels qui accompagnent le TDA.
- Les adultes atteints de TDA ont du mal à se réaliser et à se perfectionner, ce qui leur laisse une perception négative constante d'eux-mêmes ainsi que de leur avenir. La TCC consiste à remettre en question ces perceptions négatives et à en faire ressortir la positivité latente.
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Pour les adultes, pensez à conseiller pour faire face aux problèmes conjugaux et familiaux. AJOUTER est la raison derrière de nombreuses discordes conjugales. Le manque d'attention, l'oubli et le manque de contrôle des impulsions entraînent de nombreuses décisions impulsives, des responsabilités et des engagements non remplis et des problèmes financiers. Ceux-ci peuvent entraîner des frictions et des ruptures entre la personne et le partenaire/la famille.
- Les séances de conseil telles que le conseil matrimonial et les thérapies familiales peuvent faire un excellent travail pour combler le fossé entre les parties et éduquer les parties impliquées sur les moyens efficaces de faire face aux situations qui surviennent à cause du TDA. De telles thérapies pourraient également contribuer à améliorer la communication entre la personne et le partenaire/la famille.
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Comme alternative, pensez au coaching. Outre les thérapies, les adultes atteints de TDA peuvent également bénéficier des services de coachs comportementaux. Alors que les thérapeutes aident l'adulte atteint du TDA à faire face aux aspects émotionnels résultant du TDA, les coachs comportementaux l'aident à gérer les principales préoccupations de la vie quotidienne.
- Les entraîneurs enseignent des moyens de faire face aux problèmes de base de la désorganisation, de la gestion inefficace du temps, de la hiérarchisation inappropriée des tâches et de la mauvaise gestion des finances. Cela peut être à la fois dans les contextes de la maison et du travail.
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Considérez attentivement les médicaments. Les médicaments sont une option mais ne doivent pas être considérés comme la seule et unique option disponible pour traiter le TDA. Outre les médicaments, il existe diverses autres options de traitement sous la forme de thérapies proposées par des spécialistes qui peuvent le mieux aider l'enfant ou l'adulte à surmonter les symptômes du TDA.
- Des études de recherche montrent que l'ADD répond mieux lorsqu'il est exposé à une combinaison de traitements/stratégies/approches au lieu d'une approche unique.
- Un psychiatre et seul un psychiatre peut diagnostiquer le TDA et peut prescrire des médicaments.
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Essayez un spécialiste de l'éducation pour les enfants. L'enfant TDA peut également bénéficier des services d'un spécialiste de l'éducation car il peut enseigner des stratégies et des techniques qui, lorsqu'elles sont adoptées, aident l'enfant à s'épanouir dans un environnement scolaire. Ils peuvent également collaborer avec l'école pour répondre aux besoins spécialisés de l'enfant.
- Il existe également des thérapies pour améliorer le quotient social de l'enfant. Ils peuvent, grâce à des interventions, aider l'enfant à lire les réactions et le langage corporel des gens, développer des capacités d'écoute et développer les qualités nécessaires pour mieux se mêler et mieux interagir.

Un enfant atteint de TDA a vraiment soif d'éloges, d'appréciation et de bons mots parce qu'elle les comprend à peine.

Conseils

Un régime méditerranéen riche en légumes, fruits, grains entiers, noix, graines, protéines est considéré comme un régime idéal pour le TDA.
S'engager dans des activités physiques, des exercices et des sports qui sollicitent le corps assurent la libération de dopamine, de sérotonine et de noradrénaline à des niveaux qui peuvent influencer positivement et affecter la capacité de la personne à se concentrer et à prêter attention.
Si c'est votre enfant, le dire à ses enseignants peut l'aider à se concentrer à l'école.
En savoir plus sur le TDAH/ADD peut être très bénéfique.

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