Comment réduire les antigènes spécifiques de la prostate (PSA)?
Le PSA, ou antigène spécifique de la prostate, est une protéine produite par les cellules de votre prostate. Pour réduire naturellement vos niveaux de PSA, évitez les produits laitiers, comme le lait, le fromage et le yogourt. Vous devez également éviter les aliments sucrés, gras et frits. Au lieu de cela, mangez une alimentation saine et équilibrée, comprenant des fruits frais, des légumes, des grains entiers et de la viande maigre. Essayez de manger plus de tomates et de légumes vert foncé, ce qui aide à réduire votre PSA. Mangez beaucoup de baies noires et de raisins et buvez régulièrement du jus de grenade. Les poissons riches en oméga-3, comme le saumon, le thon et le hareng, peuvent également aider à réduire le risque de cancer de la prostate. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment réduire vos niveaux de PSA avec des suppléments et des médicaments, lisez la suite.
Dans certains cas, le facteur qui peut abaisser les niveaux de PSA le fait sans affecter le risque de cancer de la prostate chez l'homme.
L'antigène spécifique de la prostate (PSA) est une protéine produite par les cellules de votre prostate. Un test PSA mesure les taux de PSA dans le sang et les résultats normaux doivent être inférieurs à 4,0 ng / mL. Les niveaux de PSA au-dessus de ce seuil doivent être étudiés car ils peuvent indiquer un cancer de la prostate, bien que d'autres facteurs susceptibles d'augmenter les niveaux de PSA comprennent: une hypertrophie ou une inflammation de la prostate, une infection des voies urinaires, une éjaculation récente, la prise de testostérone, un âge plus avancé et même une bicyclette. L'abaissement des niveaux de PSA peut être fait naturellement et avec un traitement médical.
Partie 1 sur 2: abaisser naturellement les niveaux de PSA
- 1Évitez les aliments qui déclenchent des niveaux de PSA plus élevés. Certains aliments semblent affecter négativement la prostate et augmenter les taux sanguins de PSA. Plus précisément, les régimes riches en produits laitiers (lait, fromage, yogourt) et en graisses animales (viande, saindoux, beurre) ont été associés à un risque accru de cancer de la prostate. Par conséquent, passer à une alimentation saine faible en graisses saturées et riche en fruits et légumes riches en antioxydants peut réduire votre risque de cancer de la prostate et abaisser les niveaux de PSA.
- Les produits laitiers semblent déclencher des niveaux plus élevés d'un facteur de croissance analogue à l'insuline, qui a été lié à des niveaux élevés de PSA et à une mauvaise santé de la prostate.
- Les autres aliments à éviter comprennent le sucre, les graisses saturées, les aliments frits, les œufs, les pommes de terre non biologiques, l'alcool et les aliments en conserve avec une doublure en BPA.
- Lorsque vous mangez de la viande, optez pour des variétés faibles en gras comme la dinde et le poulet. Les régimes pauvres en graisses peuvent également être liés à une meilleure santé de la prostate en général et à réduire le risque d'hyperplasie bénigne de la prostate (hypertrophie).
- Remplacez le poisson par de la viande plus souvent. Les poissons gras (saumon, thon, hareng) sont riches en acides gras oméga-3, qui ont été associés à une réduction du risque de cancer de la prostate.
- Les baies et les raisins bleu foncé / violet, ainsi que les légumes vert foncé, ont tendance à être les plus riches en antioxydants, qui préviennent les effets néfastes de l'oxydation sur les tissus, les organes et les glandes (comme la prostate).
- En plus de changer votre alimentation, évitez autant que possible l'exposition aux toxines environnementales.
- 2Mangez plus de tomates. Les tomates sont une riche source de lycopène, un caroténoïde (pigment végétal et antioxydant) qui protège les tissus du stress et les aide à mieux utiliser l'énergie. Les régimes riches en tomates et en produits à base de tomates (tels que les sauces et pâtes tomates) sont liés à des risques plus faibles de cancer de la prostate et contribuent à réduire les taux de PSA circulant dans le sang. Le lycopène semble être plus biodisponible (plus facile à absorber et à utiliser par le corps) lorsque les tomates sont cuites, par exemple dans des produits transformés comme la pâte de tomates et la purée de tomates.
- Certaines recherches indiquent que plus de lycopène peut être biodisponible à partir de tomates en dés cuites avec de l'huile d'olive que celles cuites sans.
- Bien que la principale source de lycopène dans l'alimentation européenne soit les produits à base de tomates, les autres sources comprennent les abricots, les goyaves et les pastèques.
- Si vous ne pouvez pas manger ou n'aimez pas les tomates, vous pouvez toujours profiter des avantages du lycopène pour réduire le PSA en prenant un supplément de 4 mg par jour.
Les utilisateurs d'aspirine qui subissent le plus grand impact sur leurs niveaux de PSA sont les hommes atteints d'un cancer avancé de la prostate et les non-fumeurs. - 3Boire du jus de grenade. Le jus de grenade naturel contient de nombreux composés sains, dont certains ont un impact positif sur la prostate et maintiennent les niveaux de PSA à un faible niveau. Par exemple, les graines, la chair et les pelures de grenades contiennent de puissants antioxydants tels que des flavonoïdes, des composés phénoliques et des anthocyanes. On pense que ces composés phytochimiques entravent la croissance des cellules cancéreuses et ralentissent l'accumulation du PSA dans le sang. Le jus de grenade est également une bonne source de vitamine C, qui stimule le système immunitaire et permet au corps de réparer ses tissus, ce qui a un impact positif sur les niveaux de PSA.
- Essayez de boire un verre de jus de grenade chaque jour. Si le jus de grenade pur ne vous plaît pas (trop acide), recherchez un mélange de jus plus sucré qui contient de la grenade.
- Sélectionnez les produits de grenade les plus naturels et les plus purs. Le traitement a tendance à détruire les composés phytochimiques et la vitamine C.
- L'extrait de grenade est également disponible en capsules et peut être pris comme complément alimentaire quotidien.
- 4Pensez à compléter avec pomi-t. Pomi-T est un complément alimentaire disponible dans le commerce qui contient de la grenade en poudre brute, du brocoli, du thé vert et du curcuma. Des recherches menées en 2013 ont conclu que Pomi-T abaissait considérablement les niveaux de PSA chez les patients atteints d'un cancer de la prostate. Chacun des ingrédients est de puissants antioxydants et a des propriétés anticancéreuses, mais lorsqu'ils sont combinés, il semble y avoir un effet synergique qui augmente l'efficacité. La recherche était basée sur des hommes atteints d'un cancer de la prostate prenant le supplément pendant six mois. Ils ont constaté que Pomi-T est bien toléré et ne semble pas causer d'effets secondaires négatifs.
- Le brocoli est un légume crucifère riche en composés à base de soufre, qui combat le cancer et combat les dommages oxydatifs dans les tissus. Plus vous faites cuire le brocoli, moins il devient bénéfique, alors tenez-vous-en aux variétés crues.
- Le thé vert contient des catéchines, qui sont des antioxydants qui peuvent aider à tuer les cellules cancéreuses tout en faisant baisser les niveaux de PSA dans le sang. Si vous faites une tasse de thé vert, n'utilisez pas d'eau bouillante car cela réduira une partie de sa force antioxydante.
- Le curcuma est un anti-inflammatoire puissant qui contient de la curcumine - le composant responsable de l'abaissement des niveaux de PSA en limitant la propagation des cellules cancéreuses de la prostate.
- 5Essayez de compléter avec pc-spes. PC-SPES (qui signifie «espoir de cancer de la prostate») est un complément alimentaire à base d'extraits de huit herbes chinoises différentes. Il existe depuis de nombreuses années et est disponible dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Des recherches effectuées en 2000 ont conclu que le PC-SPES peut réduire considérablement les niveaux de PSA chez les hommes atteints d'une maladie de la prostate avancée. Les chercheurs pensent que PC-SPES agit un peu comme l'œstrogène (la principale hormone féminine) en abaissant les niveaux de testostérone chez les hommes, ce qui réduit la prostate et réduit les niveaux de PSA.
- Tous les hommes étudiés qui ont pris PC-SPES pendant deux ans (neuf capsules par jour) ont vu leur taux de PSA chuter de 80% ou plus, et la baisse a duré plus d'un an après l'arrêt des suppléments.
- PC-SPES est un mélange de Baïkal scutellaire, fleurs, champignons Reishi chrysanthèmes, Isatis, racine de réglisse, racine de ginseng (Panax ginseng), rubescens rabdosia et a vu les baies de Palmetto.
Par conséquent, passer à une alimentation saine faible en graisses saturées et riche en fruits et légumes riches en antioxydants peut réduire votre risque de cancer de la prostate et abaisser les niveaux de PSA.
Partie 2 sur 2: obtenir de l'aide médicale pour abaisser les niveaux de PSA
- 1Consultez votre médecin au sujet des résultats des tests PSA. La grande majorité des hommes subissent un test sanguin PSA parce qu'ils ont des symptômes de la prostate - tels que des douleurs pelviennes profondes, une gêne en position assise, des difficultés à uriner, des mictions plus fréquentes, du sang dans le sperme et / ou un dysfonctionnement érectile; cependant, de nombreuses conditions affectent la prostate (infection, cancer, hypertrophie bénigne, spasmes) et de nombreuses causes d'augmentation des taux de PSA (comme indiqué ci-dessus). En tant que tels, les résultats des tests PSA ne sont pas définitifs pour le cancer car ils ont tendance à avoir de nombreux faux positifs (fausses alarmes). Votre médecin considérera le résultat du test PSA également en fonction de vos antécédents personnels, d'un examen physique de la prostate ou éventuellement d'une biopsie (échantillon de tissu) de la glande avant tout diagnostic.
- Auparavant, un test PSA inférieur à 4 ng / mL était considéré comme sain et une lecture supérieure à 10 ng / mL était considérée comme un risque élevé de cancer de la prostate; Cependant, il a été découvert que les hommes atteints d'un cancer de la prostate peuvent avoir des lectures inférieures à 4 ng / mL et que d'autres personnes ayant une prostate saine peuvent avoir des lectures bien supérieures à 10 ng / mL.
- Renseignez-vous sur les tests PSA alternatifs. Il existe trois formes alternatives de test de PSA (en plus du test standard) que les médecins envisagent désormais: le PSA sans pourcentage ne regarde que le PSA circulant librement dans le sang, et non le taux de PSA total; La vitesse du PSA utilise les résultats d'autres tests PSA pour déterminer le changement des niveaux de PSA au fil du temps; un test urinaire PC3 recherche une fusion de gènes communs à au moins la moitié des hommes testés au PSA atteints d'un cancer de la prostate.
- 2Envisagez de prendre de l'aspirine. Des recherches menées en 2008 ont conclu que l'aspirine et d'autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à réduire les niveaux de PSA lorsqu'ils sont pris régulièrement. Les chercheurs ne connaissent pas le mécanisme exact de l'impact de l'aspirine sur la prostate (ce n'était pas dû au rétrécissement de la glande), mais les utilisateurs masculins réguliers ont en moyenne des niveaux de PSA inférieurs de près de 10% par rapport aux hommes qui ne prennent pas d'aspirine ou autre. AINS; Cependant, parlez à votre médecin des risques liés à la prise d'aspirine à long terme, tels que l'irritation de l'estomac, les ulcères et la capacité réduite de coagulation du sang.
- Les utilisateurs d'aspirine qui subissent le plus grand impact sur leurs niveaux de PSA sont les hommes atteints d'un cancer avancé de la prostate et les non-fumeurs.
- L'aspirine enrobée à faible dose (souvent appelée aspirine pour bébé) est l'option la plus sûre pour les hommes qui souhaitent prendre le médicament à long terme (plus de quelques mois).
- Parce que l'aspirine et les autres AINS «fluidifient» le sang (le rendent moins capable de coaguler), le risque de crise cardiaque et d'autres maladies cardiovasculaires est également réduit.
- 3Discutez avec votre médecin d'autres médicaments qui peuvent abaisser les niveaux de PSA. Plusieurs autres médicaments peuvent potentiellement abaisser les niveaux de PSA, bien que la plupart soient destinés aux affections et maladies non liées à la prostate. Ce n'est jamais une bonne idée de prendre des médicaments pour des conditions où vous n'êtes pas obligé d'abaisser les niveaux de PSA - d'autant plus que les niveaux de PSA sont difficiles à interpréter et que des niveaux élevés de PSA ne sont pas toujours une indication d'une maladie de la prostate.
- Les médicaments destinés à la prostate comprennent les inhibiteurs de la 5-alpha réductase (finastéride, dutastéride), qui sont utilisés pour traiter l'hyperplasie bénigne de la prostate ou les symptômes urinaires. Ces inhibiteurs peuvent abaisser les niveaux de PSA comme avantage secondaire, mais pas chez tous les hommes qui les prennent.
- Les médicaments hypocholestérolémiants appelés statines (Lipitor, Crestor, Zocor) sont également liés à des niveaux inférieurs de PSA - s'ils sont pris pendant quelques années ou plus; cependant, cet avantage secondaire est annulé si vous prenez également des inhibiteurs calciques pour l'hypertension artérielle.
- Les diurétiques thiazidiques sont des «pilules d'eau» utilisées pour traiter l'hypertension artérielle. L'utilisation à long terme de diurétiques thiazidiques est associée à une baisse des taux de PSA.
Ce n'est jamais une bonne idée de prendre des médicaments pour des conditions où vous n'êtes pas obligé d'abaisser les niveaux de PSA - d'autant plus que les niveaux de PSA sont difficiles à interpréter et que des niveaux élevés de PSA ne sont pas toujours une indication d'une maladie de la prostate.
- Pour les hommes qui n'ont pas de cancer de la prostate, il n'est pas clair si abaisser les niveaux de PSA est utile ou souhaitable.
- Dans certains cas, le facteur qui peut abaisser les niveaux de PSA le fait sans affecter le risque de cancer de la prostate chez l'homme. L'un n'équivaut pas toujours à l'autre.
- Un examen rectal numérique, une échographie diagnostique et un échantillon de tissu (biopsie) sont tous plus fiables qu'un test PSA pour déterminer s'il y a un problème avec votre prostate.
- Abaisser les niveaux de PSA d'une lecture anormale à un niveau normal pourrait entraîner l'impossibilité de détecter le cancer de la prostate (le masquer), ce qui pourrait être nocif et potentiellement mortel. En tant que tel, il est important de parler à votre médecin de tout ce que vous prenez ou faites qui pourrait avoir un impact sur vos niveaux de PSA.
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Questions et réponses
- Comment abaisser les niveaux de PSA?Le but n'est pas de les réduire, c'est de les surveiller pour s'assurer que vous ne finirez pas par avoir un cancer de la prostate. Ce n'est pas comme le cholestérol LDL, des chiffres inférieurs sur le PSA ne signifient pas une meilleure santé.
Questions sans réponse
- Pourquoi est-il préférable d'abaisser les niveaux de PSA si ce n'est qu'un indicateur?
- Si le sexe soulève le PSA, mais que j'aime beaucoup le sexe, pourquoi le PSA est-il un problème?
Les commentaires (8)
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- Il a été très utile avec des conseils sur des aliments, des boissons et des suppléments spécifiques que je peux obtenir pour réduire mes résultats PSA.
- Avec ces précieuses informations, je comprends mieux la question. Merci beaucoup.
- J'ai un PSA 6,8 contre 6,04 mois auparavant. Je n'ai aucun symptôme sauf que je souffre d'HBP. Je change mon régime et votre liste de changements diététiques possibles me semble très utile. Merci.
- Très bonne explication. C'est simple à comprendre.
- J'ai un cancer de la prostate métastatique incurable et je reçois un traitement palliatif plus Zoladex et une chimiothérapie avec 30 semaines de plus à suivre. Votre article a aidé parce que le langage utilisé est relaxant et semble trouver intuitivement les questions non posées ou même impensées.
- J'ai lu des détails sur la façon de réduire mon PSA. La connaissance la plus importante était de jeter complètement la viande et de devenir végétarien, si vous voulez des résultats.
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