Comment vivre avec la démence de la maladie d'Alzheimer?

Connaître les premières étapes. Le stade précoce de la maladie d'Alzheimer (également connue sous le nom de «maladie d'Alzheimer légère») marque un début qui entraînera des changements importants pour vous et les personnes qui se soucient de vous. On peut supposer que la plupart des gens reçoivent le diagnostic de démence à ce stade, et cet article est destiné à les aider en particulier. Certaines personnes ne sont même pas conscientes qu'elles ont la maladie à ce stade, et elles peuvent ne pas être diagnostiquées tant qu'elles ne sont pas passées à un stade plus avancé.

• Lorsque vous recevez un diagnostic de maladie d'Alzheimer précoce, vous pourrez probablement continuer à faire une grande partie de ce que vous avez pu faire et vous n'aurez probablement besoin que d'un peu d'aide à ce stade. Vous pourrez peut-être comprendre comment vos capacités évoluent. Si cela se produit, vous pouvez dire aux autres ce que c'est que de vivre avec la maladie. Vous pouvez aider à planifier et à diriger les soins dont vous aurez besoin de leur part à l'avenir.
• À ce stade, il est tout à fait naturel de se sentir dépassé et effrayé ou nerveux face à l'avenir. Il est normal que vous et votre famille ayez de nombreuses émotions et préoccupations partagées. Ceux-ci peuvent inclure des sentiments de chagrin et de tristesse. De nombreuses personnes s'inquiètent de la façon dont les changements les affecteront, de la manière dont elles planifieront l'avenir et obtiendront l'aide et les informations dont elles ont besoin. Voici quelques suggestions pour vivre pleinement la vie.
• Veuillez noter que le terme «stade précoce» fait référence aux personnes de tout âge qui ont des déficiences légères dues à la maladie d'Alzheimer. Ceci est différent du terme «début précoce», qui se réfère aux personnes qui ont été diagnostiquées avec la maladie d'Alzheimer à un âge plus jeune que d'habitude.

Familiarisez-vous avec les symptômes courants. Les symptômes courants à ce stade comprennent

• Oubli
• Difficulté à suivre les conversations
• Difficulté à apprendre de nouvelles choses
• Durée d'attention limitée ou difficulté à se concentrer
• Problèmes d'orientation, difficulté à suivre les instructions et parfois, se perdre
• Difficulté de communication
• Difficulté à gérer les problèmes au travail
• Changements d'humeur - principalement dépression
• Sentiment passif - retrait
• Problèmes de coordination, qui peuvent être légers au début
• Difficulté avec les tâches cognitives difficiles (qui nécessitent une certaine réflexion)
• Problème de prise de décisions
• Augmentation ou diminution du désir sexuel.

Sachez ce que vous pouvez faire contre ces symptômes. Vous pouvez développer des systèmes pour les contourner et rendre les tâches difficiles plus faciles à gérer, en particulier dans les premiers stades.

• Ayez toujours un petit cahier pour noter les rappels.
• Utilisez autant que possible la fonction «rappel» de votre téléphone portable.
• Utilisez des étiquettes, des notes, des calendriers, des alarmes / minuteries, des distributeurs de pilules.
• Affichez les numéros d'urgence près du téléphone.
• Divisez les tâches en petites étapes.
• Ayez une idée claire de vos limites.
• Mélangez-vous en petits groupes. Dites aux gens ce qui vous aide à participer à la conversation.
• Faites des pauses ou reposez-vous.
• Écrivez les choses pendant que vous parlez avec les autres.
• Choisissez des activités que vous pouvez gérer.
• Évitez le multitâche.
• Écoutez des livres parlés et des CD ou regardez des DVD.
• Préparez et suivez les routines.
• Évitez la surstimulation: voir, entendre ou en faire trop.
• Demandez à votre famille de regarder si une certaine passivité ou un retrait se développe et encouragez-vous à participer à des activités que vous pouvez faire.
• Réalisez ce que vous pouvez faire et où est la limite.
• N'hésitez pas à obtenir de l'aide pour les tâches.
• Concentrez-vous sur les activités que vous pouvez gérer et apprécier.
• Utilisez des dispositifs de sécurité comme des mains courantes et des barres d'appui.
• Retirez les éléments susceptibles de provoquer des trébuchements.
• Ajoutez plus de lumière pour voir les choses plus clairement, en particulier autour des escaliers, des couloirs et des entrées.
• Si vous faites face à un désir sexuel accru ou diminué, apprenez-en plus sur la façon de le gérer et / ou discutez-en avec votre médecin.
• Restez physiquement actif.
• Mangez des aliments sains.
• Restez socialement connecté.
• Partagez vos pensées et vos sentiments avec une personne en qui vous avez confiance.
• Essayez la méditation ou d'autres techniques de réduction du stress.
• Consultez votre médecin, si nécessaire, et prenez les médicaments prescrits.
• Faites des choses qui vous apportent plaisir et sens.
• Prenez un jour à la fois.

Maintenez un mode de vie sain, pour éventuellement empêcher de nouveaux progrès.

• Restez connecté socialement.
• Choisissez des aliments sains.
• Restez physiquement actif.
• Réduisez le stress.
• Évitez les blessures à la tête.
• Évitez les habitudes nocives comme le tabagisme.
• Dormez suffisamment.
• Buvez suffisamment d'eau.
• Rencontrez régulièrement votre médecin pour des examens et pour explorer les options de traitement.

Augmentez votre stimulation cérébrale. Des études ont montré que la stimulation mentale, en vous faisant réfléchir, améliore l'activité cérébrale. Cela peut aider à garder votre cerveau en bonne santé tout au long de la vie.

• Mettez votre cerveau au défi aussi souvent que possible. Faites de l'exercice.
  • Lisez autant que possible.
  • Augmentez votre vocabulaire.
  • Résolvez des énigmes, y compris les mots croisés, le scrabble et le sudoku.
  • Écris quelque chose.
  • Essayez d'apprendre une nouvelle langue.
  • Pensez à jouer aux échecs.
  • Résolvez les mots croisés.
  • Jouez à des jeux vidéo.
  • Changez de main dominante.
  • Parlez plus avec les gens.
  • Rejoignez un groupe d'intérêt.
  • Suivez des cours gratuits.
  • Choisissez un nouveau passe-temps.
  • Changez votre routine.
  • Utilisez des compétences que vous avez déjà acquises fréquemment.
• Pour de plus amples informations et des exercices sur l'amélioration de la mémoire, la concentration et la résolution de problèmes, consultez le Guide By Us For Us ©: Memory Work Out. Il est rédigé par des personnes atteintes de démence pour d'autres personnes atteintes de démence.

Exercez la possibilité d'utiliser des médicaments. Certains médicaments, comme le donépézil, la rivastigmine et la galantamine, appartenant au groupe des «inhibiteurs de la Çholinestérase» aident à ralentir la progression de la démence pendant un certain temps. Un bloqueur NMDA comme Memantine a également été approuvé pour aider à lutter contre la démence. Consultez votre médecin si l'un de ces médicaments peut vous être prescrit.

Rejoignez une communauté en ligne. Une communauté en ligne dédiée aux personnes atteintes de démence peut être d'une grande aide et d'un grand soutien. Partagez et apprenez des autres sur des forums comme «Talking Point» ou «Dementia Friends».