Comment gérer la distanciation sociale en extraverti?
La distance sociale peut être particulièrement difficile lorsque vous êtes extraverti, mais vous pouvez toujours voir vos amis et votre famille avec la puissance de la technologie. Prenez le temps de vérifier régulièrement avec vos proches en utilisant des services de chat vidéo comme Skype ou FaceTime, qui peuvent vous donner l'impression d'être avec vous en personne. Vous pouvez également organiser une discussion de groupe par texte ou une application de visioconférence si vous souhaitez passer du temps avec plusieurs personnes à la fois. Même lorsque vos amis n'ont pas le temps de discuter, vous pouvez toujours rattraper tout le monde sur les réseaux sociaux. Parcourez votre fil d'actualité et laissez des likes et des commentaires pour rester engagé et engager des conversations. Pour obtenir des conseils sur la façon de vous divertir lorsque vous êtes seul, continuez à lire!
Utilisez la distanciation sociale comme excuse pour avoir des conversations plus approfondies, au lieu de vous concentrer sur les rencontres.
La distance sociale, ou se tenir à au moins 1,8 m (6 pi) des amis, des voisins et des étrangers, est une précaution difficile mais nécessaire pour empêcher la propagation du COVID-19. Bien que ces mesures soient pour le mieux, vous pouvez vous sentir particulièrement isolé pendant cette période difficile si vous êtes extraverti ou une personne qui se sent plus épanouie et plus énergique avec d'autres personnes. Bien que rien ne remplace le toucher physique, il existe de nombreuses activités longue distance que vous pouvez essayer pour rester connecté.
Méthode 1 sur 2: rester connecté avec une technologie utile
- 1Discutez régulièrement en vidéo avec vos amis et votre famille. Utilisez une application comme FaceTime, Skype, Discord ou un autre programme de chat vidéo pour rester connecté. Envoyez un SMS ou appelez à vos proches pour planifier un moment pour discuter en face à face. Bien que ce ne soit pas un remplacement pour une réunion physique, vous pourrez peut-être obtenir votre solution sociale avec un long chat vidéo.
- De nombreuses applications vous offrent une option de chat vidéo, comme Facebook Messenger et Snapchat.
- Si vous ne vous sentez pas à la hauteur d'un chat vidéo, vous pouvez toujours vous contenter d'un bon appel téléphonique à l'ancienne.
Astuce: si vous n'êtes pas un grand fan de technologie, envoyez plutôt des cartes faites maison à vos proches! Vos amis et votre famille adoreront recevoir des notes manuscrites par la poste.
- 2Créez des discussions de groupe pour parler à plusieurs personnes à la fois. Ouvrez votre application de messagerie sur votre téléphone et créez un nouveau fil de message texte. Ajoutez un groupe d'amis et de membres de votre famille au chat, puis envoyez un SMS! Si vous vous sentez isolé, les discussions de groupe sont un excellent moyen d'avoir l'impression d'avoir une conversation physique.
- Si vous rencontrez des difficultés pour configurer une discussion de groupe, essayez d'utiliser une application de messagerie secondaire telle que Telegram, GroupMe ou WhatsApp.
- 3Organisez une réunion virtuelle avec votre famille ou vos amis. Utilisez une plateforme de chat vidéo comme Skype ou Zoom pour organiser une rencontre virtuelle pour un petit groupe de personnes. Planifiez une heure fixe pour tenir la réunion, puis utilisez la plate-forme pour envoyer un lien d'invitation à vos amis et aux membres de votre famille. Connectez-vous au programme à l'heure de rendez-vous choisie pour pouvoir profiter d'une longue conversation avec vos proches!
Même lorsque vos amis n'ont pas le temps de discuter, vous pouvez toujours rattraper tout le monde sur les réseaux sociaux. - 4Restez actif sur les réseaux sociaux pour ne pas vous sentir isolé. Connectez-vous à votre compte Facebook, Twitter ou Instagram et vérifiez les profils de vos amis. Vous pouvez également parcourir chaque plate-forme pour des articles amusants, des images et d'autres contenus intéressants. N'hésitez pas à laisser un commentaire amical sur la publication d'un inconnu si vous aimez leur contenu - vous pourriez finir par susciter une nouvelle amitié!
- Certains réseaux sociaux, comme Facebook, ont une fonction "Groupes", qui vous permet de parler avec des personnes ayant des intérêts similaires.
- La fonctionnalité «en direct» sur de nombreux sites de médias sociaux est un excellent moyen de se connecter et d'interagir avec les autres.
- 5Envoyez des messages vocaux au lieu de SMS normaux. Ouvrez votre application de messagerie et recherchez un symbole d'enregistreur vocal à côté de la barre de texte. Appuyez sur ce bouton pour enregistrer un message vocal que vous pouvez envoyer au destinataire. Bien que cette fonctionnalité ne remplace pas une conversation normale, elle peut vous aider à vous sentir plus connecté et engagé avec vos amis et votre famille.
- 6Inscrivez-vous à une application de rencontres si vous vous sentez seul. Téléchargez l'application de rencontre de votre choix, comme Tinder ou Bumble, et voyez si vous trouvez des correspondances potentielles. Utilisez la distanciation sociale comme excuse pour avoir des conversations plus approfondies, au lieu de vous concentrer sur les rencontres. Bien qu'il n'y ait aucune garantie que vous trouverez votre partenaire parfait, vous pourrez peut-être établir une connexion spéciale!
- Pendant l'épidémie de COVID-19, les applications de rencontres signalent une augmentation de la qualité des conversations de chat.
Méthode 2 sur 2: passer le temps de manière créative
- 1Profitez de jeux vidéo multijoueurs avec des amis. Allumez votre ordinateur ou votre console de jeu vidéo préférée et invitez un ami à jouer à un jeu avec vous. Utilisez votre téléphone ou un programme de chat vocal pour parler tout au long du jeu, ce qui rend l'activité plus sociale et engageante. Si vous n'êtes pas un grand joueur, recherchez des jeux multijoueurs gratuits en ligne.
- Overwatch, World of Warcraft et Call of Duty sont une petite poignée de nombreux jeux multijoueurs que vous pouvez essayer.
- Des jeux comme League of Legends sont totalement gratuits, bien qu'ils offrent de nombreuses options d'achat en jeu.
- Vous pouvez toujours jouer à un jeu de société en ligne comme Skribbl.io.
Bien que ce ne soit pas un remplacement pour une réunion physique, vous pourrez peut-être obtenir votre solution sociale avec un long chat vidéo. - 2Inscrivez-vous à des clubs ou classes virtuels. Pensez à certains passe-temps que vous avez toujours voulu essayer, comme le yoga, la poterie ou une autre activité. Recherchez en ligne des cours virtuels qui vous permettent d'apprendre et de pratiquer dans le confort de votre foyer. Si vous avez besoin de fournitures pour vos cours, essayez de rechercher ce dont vous avez besoin en ligne.
- Les cours virtuels sont un excellent moyen d'apprendre de nouvelles choses tout en rencontrant de nouvelles personnes!
- 3Organisez une soirée cinéma avec vos amis. Utilisez un programme comme House Party ou Skype pour regarder un film avec des amis ou des parents. Si vous ne souhaitez pas utiliser une application de chat vocal, choisissez une heure à laquelle vous et un ami pouvez regarder un film simultanément. Tout au long du film, vous pouvez envoyer par SMS vos pensées sur le film.
- Si vous contactez des amis et des membres de votre famille de différentes régions, assurez-vous de spécifier un fuseau horaire lorsque vous choisissez une nuit pour regarder un film.
- 4Renouez avec des personnes à qui vous n'avez pas parlé depuis un moment. Pensez à des amis ou à des connaissances dont vous n'avez pas parlé depuis quelques mois ou quelques années. Utilisez une partie de votre temps consacré à la maison pour appeler, envoyer un courriel ou envoyer un SMS à ces personnes. Bien qu'il s'agisse d'un tir dans le noir, vous pourrez peut-être nouer ou raviver une précieuse amitié!
- Les réseaux sociaux comme Facebook sont un excellent moyen de retrouver d'anciens amis et connaissances.
- Vous pouvez dire quelque chose comme: "Salut! Je sais que nous n'avons pas parlé depuis un moment, mais je voulais juste m'enregistrer et vous dire bonjour. Comment allez-vous?"
La distance sociale peut être particulièrement difficile lorsque vous êtes extraverti, mais vous pouvez toujours voir vos amis et votre famille avec la puissance de la technologie.
- Essayez d'être très amical avec les employés du secteur des services. C'est une période vraiment difficile pour beaucoup de travailleurs, et ils apprécieront vraiment la positivité!
- Si vous vivez dans un quartier assez ouvert, essayez de parler avec vos voisins depuis une fenêtre ou un balcon ouverts.
- Faites de votre mieux pour maintenir une alimentation saine et cohérente, un programme d'exercice et un horaire de sommeil.
- Passez à une chaîne ou à un programme relaxant, comme une émission de télévision ou un documentaire. Gardez cette émission en arrière-plan pour pouvoir entendre le bourdonnement des gens qui parlent en arrière-plan. Si vous ne pouvez pas socialiser physiquement, vous pouvez au moins prétendre être dans un environnement social!
- Ne laissez pas les nouvelles toute la journée, car cela pourrait avoir un effet négatif sur votre santé mentale.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
