Comment éviter de se blesser?

Vous apprendrez quelques moyens d'éviter de vous blesser dans la vie de tous les jours — Suivez les étapes de ce guide et vous apprendrez quelques moyens d'éviter de vous blesser dans la vie de tous les jours.

Presque tout le monde a peur de se blesser. Se blesser peut entraîner des congés scolaires ou du travail, peut signifier manquer un événement et sera à tout le moins gênant, surtout si vous devez payer pour un traitement médical. Suivez les étapes de ce guide et vous apprendrez quelques moyens d'éviter de vous blesser dans la vie de tous les jours. Faire preuve de bon sens et ne pas être imprudent est crucial, commencez à l'étape numéro pour des conseils plus pratiques.

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Restez vigilant et soyez prudent lors d'activités comportant un risque de blessure. Connaître le risque inhérent aux activités quotidiennes vous aidera à rester en sécurité. Voici quelques-uns des risques pour vous donner une idée de la façon de procéder.
- Machines et outils électriques.
  - Scies, perceuses et autres outils de travail du bois.
    - Gardez tous les dispositifs de protection et de sécurité en bon état. De nombreux artisans expérimentés se retrouvent à l'hôpital lorsqu'ils contournent ou désactivent les dispositifs de sécurité pour accélérer un travail ou faciliter une tâche. Le blocage des protecteurs, le retrait des interrupteurs de sécurité et le surpeuplement des pièces ne valent pas le risque.
    - Vérifiez l'état de la machine. Étiquetez les outils défectueux, remplacez les cordons d'alimentation endommagés et inspectez les lames avant utilisation.
    - Utilisez les équipements de sécurité recommandés, tels que des protections oculaires et auditives, des gants et des bottes.
    - Évitez les bijoux et les vêtements amples, et gardez les cheveux longs attachés en arrière ou cachés sous un bonnet.
  - Matériel de jardin.
    - Évitez les obstacles lorsque vous utilisez une tondeuse, un désherbant ou un motoculteur.
    - Utilisez les bonnes techniques pour chaque pièce d'équipement. Lisez le manuel du propriétaire ou de l'utilisateur pour des instructions spécifiques.
    - Maintenez la machine en bon état de fonctionnement, notamment en affûtant ou en remplaçant les lames émoussées, en remplaçant les courroies desserrées et en nettoyant la machine après chaque utilisation.
  - Appareils ménagers.
    - N'utilisez jamais d'appareils électriques à proximité de l'eau à moins qu'ils ne soient spécifiquement conçus pour être utilisés dans l'eau. Une exception peut être faite lors de l'utilisation d'une prise de fuite à la terre, mais ce n'est pas une garantie de votre sécurité, car ces dispositifs peuvent être sujets à des pannes.
    - Branchez les appareils dans le type de prise approprié. Ne retirez pas une broche de mise à la terre d'une fiche à trois broches pour l'adapter à une utilisation dans une prise à deux broches.
    - N'utilisez jamais de rallonges excessives. La longueur de la rallonge que vous pouvez utiliser est déterminée par l'ampérage de l'appareil et le calibre (taille) du fil. Une bonne règle de base est:
      
      15 ampères 100 mètres (30,5 m) utilisant 12 ga. conducteurs, 10 A ou moins, 100 mètres (30,5 m) utilisant 14 ga. conducteurs.
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Protégez votre maison. Vous devez être conscient des méthodes de base et des problèmes de sécurité à domicile. Certains d'entre eux incluent:
- Alarmes de fumée et / ou d'incendie. Si vous utilisez des unités alimentées par batterie, remplacez les batteries une fois par an.
- Détecteurs de monoxyde de carbone. Encore une fois, remplacez les piles une fois par an.
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Gardez votre maison sans encombrement ni débris. Les blessures associées aux trébuchements et aux chutes à la maison sont courantes.

Il est important de se préparer aux accidents même si vous essayez de les éviter.
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Gardez les mains courantes et les rampes des escaliers solidement ancrées et en bon état et ne laissez pas d'objets dans les escaliers. N'utilisez pas les escaliers dans l'obscurité, allumez toujours les lumières de la cage d'escalier sauf en cas d'urgence.
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Rendez votre salle de bain sûre. Si vous avez des difficultés physiques ou une mobilité limitée, installez des barres d'appui là où c'est nécessaire dans votre salle de bain. Utilisez également un tapis de bain antidérapant dans votre baignoire ou votre douche et évitez les produits pour vous baigner dans des récipients en verre. Vérifiez toujours la température de l'eau de votre bain.
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Gardez la cuisine en sécurité.
- Faites très attention à la façon dont vous empilez des couteaux ou d'autres objets tranchants dans l'eau de vaisselle.
- Couvrir les brûleurs du poêle avec des couvercles de brûleur lorsqu'ils refroidissent après utilisation.
- Gardez le sol et les comptoirs propres.
- Évitez ou nettoyez immédiatement les déversements pour éviter de glisser.
- Utilisez toujours des gants de cuisine ou quelque chose de similaire pour déplacer les casseroles et les casseroles chaudes.
- Soyez extrêmement prudent lorsque vous cuisinez avec de l'huile, du sucre fondu, du caramel et d'autres substances qui deviennent encore plus chaudes que l'eau bouillante.
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Utilisez un clavier ergonomique, un protège-poignet et un support de poignet pour utiliser votre souris afin d' éviter les blessures dues aux mouvements répétitifs lors de l'utilisation d'un ordinateur. Ceux-ci peuvent entraîner des conditions médicales graves telles que le syndrome du canal carpien nécessitant une intervention chirurgicale pour corriger.
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Soyez très prudent lorsque vous installez et démontez des décorations de Noël.
- Utilisez des techniques appropriées lorsque vous utilisez une échelle. Fondamentalement, cela signifie incliner l'échelle de la structure à 1 mètre (0,3 m) pour chaque 4 mètres (1,2 m) de hauteur que vous montez.
- Ne montez jamais sur un toit couvert de glace ou de neige.
- Utilisez les rallonges appropriées pour l'éclairage extérieur. Ils doivent porter la mention «utilisation en extérieur» et ne jamais les surcharger.
- Gardez les rallonges hors des allées.
Utilisez un écran solaire pour éviter les coups de soleil chaque fois que vous êtes en plein soleil pendant une période de temps significative.
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Gardez les trottoirs et les allées libres de neige et de glace.
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Soyez prudent lorsque vous faites du sport. Voici quelques exemples, mais en gros, suivez les règles et restez dans vos limites physiques.
- Portez un casque et d'autres équipements de protection si nécessaire, que ce soit pour faire du vélo, jouer au football ou faire de la planche à roulettes. Assurez-vous que votre casque est conçu pour le sport auquel vous participez.
- Lorsque vous faites du vélo, portez toujours des couleurs à haute visibilité telles que le jaune. Lorsque vous faites du vélo avec un ensoleillement limité, portez toujours des vêtements réfléchissants.
- Échauffez-vous avant un exercice intense et rafraîchissez-vous après, pour éviter la tension musculaire et les dommages aux tendons et ligaments.
- Utilisez les bonnes chaussures pour chaque activité sportive.
- Porter une protection oculaire le cas échéant.
- N'en fais pas trop. Lorsque vous commencez un nouveau programme d'exercice ou un nouveau sport, commencez lentement.
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Soyez prudent autour des piscines. Ne plongez jamais dans des eaux peu profondes, ne nagez jamais seul et soyez prudent sur les surfaces glissantes.
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Utilisez un écran solaire pour éviter les coups de soleil chaque fois que vous êtes en plein soleil pendant une période de temps significative. N'oubliez pas que même si vous sortez un moment, vous pouvez être distrait et finir par rester dehors pendant des heures, donc si le soleil est brillant, mettez un chapeau et utilisez un écran solaire ou un écran solaire.
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Conduire votre voiture ou rouler avec quelqu'un d'autre.
- Bouclez votre ceinture de sécurité.
- Ne conduisez jamais et ne conduisez jamais avec quelqu'un qui boit ou a bu.
- Ne conduisez que lorsque vous vous êtes suffisamment reposé et assurez-vous de ne pas conduire lorsque vos capacités peuvent être altérées par des drogues, des médicaments prescrits ou des activités récréatives.
- Évitez autant que possible de conduire dans des conditions météorologiques dangereuses, comme la neige, le grésil, les pluies torrentielles ou le brouillard.
- Gardez votre voiture bien entretenue, avec de bons freins, des pneus sûrs et un pare-brise propre.
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Suivez toutes les procédures de sécurité sur le lieu de travail et utilisez correctement tout l'équipement de sécurité. Étant donné que les emplois englobent des dangers et des conditions illimités, cet article ne tentera pas de les couvrir tous.

Utilisez également un tapis de bain antidérapant dans votre baignoire ou votre douche et évitez les produits pour vous baigner dans des récipients en verre.

Conseils

Portez des pansements. Il est important de se préparer aux accidents même si vous essayez de les éviter.
La solution saline est bonne à garder. Il est principalement utilisé pour les contacts, mais il peut également aider à laver vos yeux lorsqu'il est exposé à des produits chimiques toxiques.
La vie est dangereuse, mais faire preuve de bon sens et de prudence réduira vos risques de blessures. Ne laissez pas la peur d'être blessé vous empêcher de profiter de la vie.

Mises en garde

Il y a un million d'autres façons d'être blessé. Soyez constamment en alerte pour éviter toutes sortes de situations.

Les choses dont vous aurez besoin

Équipement de protection pour toutes les activités sportives, passe-temps ou projets bricoleurs que vous tentez.

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