Comment avoir une attitude positive (pour les adolescents)?
Avoir une attitude positive vous aidera à obtenir ce que vous voulez de la vie, tout en vous amusant et en étant capable de rire.
Avez-vous déjà regardé des gens qui semblent juste rayonner de bonheur et de bonne énergie et qui souhaitent que vous puissiez être comme eux? Peut-être vous êtes-vous demandé "Pourquoi ont-ils autant d'amis? Pourquoi sont-ils si populaires? Qu'est-ce qui les rend si... bien, géniaux?" Ce que ces gens ont est appelé «une attitude positive». Avoir une attitude positive vous aidera à obtenir ce que vous voulez de la vie, tout en vous amusant et en étant capable de rire.
- 1Ne réagissez pas, agissez! Soyez proactif et pensez aux choses à l'avance afin de vous retrouver avec des moments heureux au lieu d'attendre les mauvais.
- 2Croyez que chaque instant est parfait, peu importe ce qui se passe plus tard. Même les mauvais moments font partie de la vie et vous n'avez pas besoin de les laisser vous entraîner vers le bas. Les choses arrivent. Laisser faire.
- 3Être reconnaissant. La gratitude est un moyen simple de vous faire apprécier davantage votre vie. Il n'y a rien de mal à avoir des rêves ou des objectifs, mais en attendant, profitez de ce que vous avez... même si ce n'est peut-être pas beaucoup.
- 4Saisissez chaque opportunité que vous avez au lieu de la regretter plus tard. Lorsque vous avez la chance de vous améliorer ou d'essayer quelque chose de nouveau, ne restez pas à la maison et ne vous demandez pas les avantages et les inconvénients. Sautez à deux pieds et faites-le! Les nouvelles expériences sont un excellent moyen de vous aider à profiter de votre vie.
- 5Gardez votre sens de l'humour. Apprenez à rire et les gens vous en seront reconnaissants. Rire crée une telle énergie positive en vous et en ceux qui peuvent vous entendre. Ne prenez pas votre vie trop au sérieux... soyez prêt à admettre que oui, certains moments sont drôles.
- 6Croyez que vous êtes en charge de votre destin. Personne ne peut vous enlever vos rêves tant que vous respirez encore. Si vous avez de la détermination et de la volonté, vous pouvez presque tout faire. Le succès est ce que vous décidez d'être et vous pouvez réussir. Même lorsque vous ne faites rien, vous créez toujours votre vie, alors pourquoi ne pas en faire quelque chose dont vous vous souviendrez?
Comment puis-je être positif si je suis triste et seul?
- Tenez un journal et à la fin de la journée, notez la meilleure chose qui vous soit arrivée. N'entrez pas dans les détails de votre dispute avec votre meilleur ami, ne commencez pas à écrire sur le fait que votre mère est complètement impolie et injuste. Écrivez quelque chose de bien qui s'est passé ou quelque chose que vous avez réalisé ou un poème ou une citation cool que vous avez trouvé.
- Faites quelque chose de spécial pour vous-même et faites quelque chose de spécial pour une autre personne chaque jour. Cela vous aidera à vous sentir mieux dans votre peau et vous donnera quelque chose à espérer lorsque vous vous leverez le matin.
- Pensez aussi à une chose amusante qui s'est produite ce jour-là si vous le pouvez. N'hésitez pas à l'écrire dans votre journal, à côté de la seule bonne chose qui vous soit arrivée. Cela vous aidera avec votre sens de l'humour.
- Essayez de vous procurer une caméra. Le monde est différent à travers l'objectif d'un appareil photo et cela peut vous aider à obtenir la perspective dont vous avez besoin. Prenez des photos de tout ce que vous voulez. Il n'est pas nécessaire que ce soit uniquement vos amis. Les endroits spéciaux et les plantes ou fleurs préférées sont également de bonnes choses pour commencer.
- Essaye ça. Rassemblez un tas de pierres suffisamment grandes pour écrire et suffisamment petites pour tenir dans un bol ou un vase. Ensuite, prenez un marqueur permanent et écrivez une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant sur la première pierre. Écrivez simplement quelque chose comme «ma famille» ou «mes amis» ou «mon école». Vous pourriez même être plus précis que cela. Par exemple: «ma mère» ou «mon professeur» ou «mon professeur de danse "ou" mon entraîneur ". Déposez la pierre dans le bol ou le vase, selon votre choix. Ensuite, prenez la pierre suivante et écrivez une autre chose. Continuez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus penser à autre chose. La prochaine fois que vous pensez à quelque chose à soyez reconnaissant, écrivez-le sur une pierre et déposez-le dans le bol. Chaque soir, sortez chaque pierre, tenez-la et pensez à la façon dont vous étiez reconnaissant pour cette chose aujourd'hui. Par exemple: "J'étais reconnaissant pour ma mère aujourd'hui parce que elle m'a conduit au centre commercial et même si j'ai mis beaucoup de temps à sortir quand elle est venue me chercher, elle n'a jamais dit un mot. "ou" Je suis reconnaissant pour mes amis parce qu'aujourd'hui ils m'ont aidé quand j'en avais vraiment besoin "C'est une excellente activité pour aider à renforcer une attitude positive.
- Consultez des blogs tels que sundaysbreeze.wordpress.com qui sont remplis de positivité et inspirants.
C'est une excellente activité pour aider à renforcer une attitude positive.
- Ne vous découragez pas. Créer une attitude positive prend du temps et si vous faites de votre mieux pour être positif au quotidien, vous finirez par l'obtenir.
- Essayez de vous empêcher d'avoir de mauvaises pensées à votre sujet.
- Ne jugez pas les gens. Vous n'êtes pas parfait alors pourquoi devraient-ils l'être?
- Nous avons tous nos tristes jours. C'est normal d'être bouleversé et triste. Être positif ne veut pas dire être parfaitement heureux. Essayez simplement de faire votre exercice de rock reconnaissant, peu importe ce que ces jours-là. La reconnaissance est toujours une forme d'activité positive.
- Rochers
- Sharpie ou autre marqueur permanent
- Un joli bol ou un vase qui vous est spécial
- Un journal ou un joli cahier
- Une caméra (en option)
Questions et réponses
- Quel âge dois-je avoir pour passer un test de grossesse?Il n'y a pas d'âge pour acheter ou passer un test de grossesse. Si vous avez eu des relations sexuelles non protégées et que vous pensez être enceinte, consultez votre médecin ou faites un test de grossesse à domicile.
- J'ai 14 ans et je passe de la joie, de la tristesse à ne pas vouloir être dérangée. Pourquoi et comment puis-je me sentir heureux tout le temps?Il n'y a personne sur la planète, vieux ou jeune, qui soit heureux 20,57 / 365. Vous pouvez cependant suivre les instructions de l'article pour être plus optimiste. Si votre humeur évolue très rapidement sans raison, il est possible que vous souffriez d'un problème de santé mentale, comme la dépression ou l'anxiété. Dans ce cas, vous devriez consulter un conseiller ou un psychologue.
- Que dois-je changer à propos de moi-même?Vous n'avez pas besoin de changer. Tu devrais être toi-même. Si vous pensez que votre attitude a besoin d'un ajustement, essayez de suivre les conseils de l'article. Mais si vous êtes content de vous, ne changez rien!
- Comment penser positivement lorsque je souffre de troubles mentaux?Il est très difficile de penser positivement si vous souffrez d'un problème de santé mentale dans lequel vous ressentez une humeur basse ou des pensées négatives. Parfois, il vaut mieux s'asseoir avec l'émotion (par exemple la tristesse) et reconnaître ce que vous ressentez en premier, au lieu de la combattre immédiatement. Essayez ceci: 1. Acceptez et reconnaissez les émotions que vous ressentez et les pensées que vous avez. 2. Trouvez un moyen de calmer votre esprit (par exemple, faites quelque chose que vous aimez, peut-être dessiner, lire ou regarder des vidéos. Vous pouvez même pratiquer une respiration lente et profonde pour détendre votre esprit). 3. Pensez aux exceptions à vos pensées négatives (par exemple, si vous vous sentez mal ou inutile, pensez à un moment où vous avez surmonté un défi).
- Comment puis-je devenir cool à l'école?Montrez aux autres votre côté positif. Assurez-vous de ne pas en faire trop, aidez les autres autour de l'école et essayez de passer du temps avec un groupe d'amis plus large, afin que plus de gens apprennent à vous connaître et à vous aimer.
Questions sans réponse
- Comment puis-je être positif si je suis triste et seul?
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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