Comment sensibiliser au trouble d'anxiété sociale?

D'histoires concernant le trouble d'anxiété sociale — Utilisez tous vos comptes de médias sociaux (Facebook, Twitter, etc.) comme points de vente d'informations et d'histoires concernant le trouble d'anxiété sociale.

Le trouble d'anxiété sociale ou TAS (également connu sous le nom de phobie sociale) est l'un des troubles psychiatriques les plus courants qui affecte de nombreuses personnes dans le monde. Malheureusement, de nombreuses personnes ne connaissent pas ou ne comprennent pas le TAS, de sorte que le niveau de souffrance, de préoccupation et d'inhibition des personnes souffrant d'anxiété sociale n'est souvent pas reconnu. Pour sensibiliser, vous pouvez passer du temps à faire du bénévolat auprès d'un organisme de santé mentale. Vous pouvez également participer à diverses activités de financement.

Méthode 1 sur 3: donner de votre temps à des activités de sensibilisation

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Participez à des campagnes d'information organisées. Vous pouvez trouver une liste des organismes de santé mentale dans votre région en recherchant en ligne «santé mentale à but non lucratif» et le nom de votre ville. Ensuite, passez quelques appels téléphoniques pour voir quelles organisations ont des possibilités de bénévolat en personne.
- Offrez-vous pour distribuer des dépliants ou des dépliants dans une zone de rassemblement publique, comme un centre commercial, ou en porte-à-porte. Tenez le stand d'une organisation de santé mentale lors d'un festival local et partagez des informations avec les clients qui passent. Offrez de répondre au téléphone dans une organisation caritative locale de santé mentale.
- Assurez-vous de travailler avec une équipe ou un partenaire lorsque vous diffusez des informations, en particulier lorsque vous faites du porte-à-porte, pour des raisons de sécurité. Vous voudrez peut-être également porter un t-shirt avec un logo d'organisation.
- Participer à une campagne d’engagement d’information est un moyen de sensibiliser le public à la SAD. Avec ces campagnes, vous acceptez de rechercher et de transmettre des connaissances sur les problèmes de santé mentale.
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Participez à des événements de sensibilisation du public. Exécutez un 5 km ou un 10 km pour prendre conscience de l'anxiété. Relevez un défi, comme le saut en parachute, et faites-en la publicité pour attirer l'attention du public sur le traitement de la santé mentale. Une fois que vous êtes connecté à une organisation, consultez son calendrier des événements pour voir ce qui pourrait vous intéresser.
- Les événements sont souvent liés à des semaines ou des mois spécifiques. Par exemple, l'Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI) observe une semaine de la santé mentale en octobre qui met l'accent sur le trouble d'anxiété sociale.
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Faites passer le mot via les réseaux sociaux. Utilisez tous vos comptes de médias sociaux (Facebook, Twitter, etc.) comme points de vente d'informations et d'histoires concernant le trouble d'anxiété sociale. Essayez de publier au moins un élément chaque jour, ou si vous êtes plus fréquemment en ligne, augmentez peut-être le nombre de cinq éléments d'intérêt. Assurez-vous que vos informations proviennent de sources fiables, afin que vos lecteurs vous fassent confiance.
- Diversifiez vos publications afin d'atteindre une grande variété de publics. Contactez les adolescents, les personnes âgées, etc., car toutes sortes de personnes peuvent trouver des informations utiles sur le trouble d'anxiété sociale.
- Gardez un ton plein d'espoir et utile lors de la rédaction de votre message. Vous pourriez offrir des histoires de personnes vivant une vie épanouissante avec des phobies sociales ou même des témoignages de célébrités. Vous voulez en particulier que toute personne aux prises avec un trouble d'anxiété sociale sache qu'elle n'est pas seule.
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Rédigez un bulletin ou rédigez des articles dans des publications sur la santé mentale. Il existe de nombreuses publications et blogs en ligne (et certains imprimés) qui acceptent les articles et les publications des auteurs invités. Trouvez un site qui traite des problèmes de santé mentale et soumettez-lui un extrait de votre texte. Par exemple, si vous avez un TAS, vous pourriez écrire sur la façon dont vous avez été diagnostiqué. Anxiety UK, entre autres groupes, sollicite souvent des histoires de réflexion personnelles.
- Ne vous découragez pas si votre écriture n'est pas acceptée immédiatement. Révisez votre pièce pour refléter toute critique que vous pourriez recevoir. Continuez à soumettre et vous trouverez éventuellement le lieu approprié.
- Aidez-nous à faire passer le mot en vous abonnant également à tous les bulletins d'information de SAD ou d'organisations de santé mentale que vous recevez, puis de les transmettre. Par exemple, "Triumph" est le bulletin de l'ADAA et contient une grande variété d'informations utiles pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur l'anxiété.

Étant une personne souffrant de trouble d'anxiété sociale — Que puis-je faire pour éveiller la conscience, étant une personne souffrant de trouble d'anxiété sociale?

Méthode 2 sur 3: collecte de fonds pour soutenir les organisations de santé mentale

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Créez des collectes de fonds individuelles en ligne. Il existe de nombreux sites Web qui vous permettront de créer des campagnes de financement pour diverses causes. Crowdrise et GoFundMe sont deux des sites les plus connus de cette nature. Publiez vos informations et demandes sur ces sites, puis demandez que tous les fonds collectés soient envoyés directement à un organisme de bienfaisance, tel que l'ADAA.
- En règle générale, plus votre demande est détaillée, plus vous récolterez de fonds. Essayez d'expliquer votre motivation pour faire passer le mot sur le SAD via la collecte de fonds. Par exemple, vous pourriez écrire: «J'ai un ami proche qui a un TAS et j'aimerais voir plus de recherches en cours».
- Rendez-le compétitif en demandant à vos amis de créer également des sites. Suivez qui lève le plus d'argent dans certains délais. Attribuez au gagnant un certificat imprimé ou un autre prix bon marché mais significatif.
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Magasinez avec un but. Recherchez des marchés en ligne et des magasins qui reverseront une partie de votre achat à un organisme de bienfaisance lié à la santé mentale ou à la SAD. De nombreuses épiceries, par exemple, vous permettront de lier votre carte de récompenses à diverses organisations. Amazon Smile renverra également 0,5% de certains prix d'achat à une association caritative.
- Certaines entreprises proposent même des produits de marque qui font passer le mot sur une cause particulière. Vous pouvez acheter un bracelet de Bravelets, par exemple, qui dit: «Soyez courageux». Ils enverront une partie des bénéfices à des organismes de bienfaisance. Si quelqu'un vous pose des questions sur votre bracelet, vous pourrez également lui en parler.
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Démarrez une campagne de financement au travail. Il est souvent plus amusant de collecter des fonds avec d'autres personnes. Demandez à vos collègues de parrainer une campagne caritative pour le trouble d'anxiété sociale. Vous pouvez envoyer à tout le monde des enveloppes pour des dons en espèces ou vous pouvez organiser une activité comme un lave-auto pour collecter des fonds.
- Si vous voulez rendre cela compétitif et que vous avez un bon nombre de collègues, vous pouvez diviser tout le monde en équipes et voir qui lève le plus d'argent dans un laps de temps défini. Organisez une fête à la fin de la campagne pour célébrer vos contributions.
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Développez une vente aux enchères en ligne. Rassemblez certains des articles dont vous êtes prêt à vous séparer pour un organisme de bienfaisance SAD. Demandez également à vos amis, votre famille et vos collègues de faire un don. Répertoriez tous ces articles en ligne via un site d'enchères, tel qu'eBay Giving Works.
- Assurez-vous de garder une trace attentive de tous les articles qui sont donnés. Vous voudrez peut-être tout connecter et déconnecter à l'aide d'un journal.

L'Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI) observe une semaine de la santé mentale en octobre — Par exemple, l'Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI) observe une semaine de la santé mentale en octobre qui met l'accent sur le trouble d'anxiété sociale.

Méthode 3 sur 3: sensibiliser si vous êtes triste

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Apprenez-en le plus possible sur la phobie sociale. Même si vous avez SAD, vous pouvez toujours en apprendre davantage à ce sujet. Recherchez des informations en ligne en recherchant les termes clés «Trouble d'anxiété sociale» ou «Phobie sociale». Concentrez-vous sur des sites Web fiables liés à des organisations caritatives ou médicales. L'acquisition de ces connaissances vous permettra de voir comment vos expériences individuelles se connectent à l'image plus large.
- Au cours de vos recherches, recherchez les domaines de traitement du TAS pour lesquels vous pourriez souhaiter apporter votre aide. Par exemple, aimeriez-vous concentrer vos efforts sur la diffusion du message sur la façon dont le TAS peut affecter les enfants ou les adultes plus âgés?
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Faites attention à vos limites personnelles. Si vous souffrez de TAS, vous pourriez vous sentir mal à l'aise de participer à une campagne de sensibilisation avec de fortes interactions sociales. Ou, vous ne pouvez profiter que de certains types d'interactions. Si, par exemple, vous souhaitez éviter de faire du porte-à-porte, vous pouvez plutôt envisager de passer des appels téléphoniques.
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Donnez votre argent personnel en ligne. Si vous n'êtes pas intéressé par une campagne de financement impliquée, vous pouvez toujours envoyer de l'argent à des organisations de sensibilisation à l'anxiété via des paiements ponctuels ou récurrents. Il s'agit d'un moyen simple et rapide de financer le processus de recherche et d'information. Dans certaines situations, vous pourrez peut-être stipuler que votre don va à un domaine spécifique, comme la création de matériel promotionnel.
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Inscrivez-vous à une étude de recherche. Envisagez d'accepter de participer à l'une des nombreuses études proposées par des agences de santé mentale légitimes à but non lucratif. Cette recherche est essentielle pour favoriser la compréhension de la portée et des implications du TAS. Certaines études couvrent la santé mentale en général tandis que d'autres se concentrent plus spécifiquement sur la phobie sociale.
- Lisez attentivement toute la documentation, y compris les déclarations de confidentialité. N'ayez pas peur de demander plus de temps pour déterminer si vous devriez participer. Certaines études de recherche sont plus invasives que d'autres. Certains offrent également une compensation tandis que d'autres ne le font pas.
- Certaines études sont liées à des groupes en ligne, tels que MoodNetwork. Il s'agit d'un réseau qui se concentre sur les troubles de l'humeur et relie les patients aux chercheurs médicaux. Cela permet un processus d'inscription en ligne rapide.
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Rejoignez un groupe de soutien. La sensibilisation ne concerne pas seulement le grand public, elle peut également être le partage d'informations avec d'autres personnes directement touchées par le TAS. Les groupes de soutien se réunissent partout dans le monde et les horaires varient d'une fois par mois à chaque jour pendant plusieurs mois. Trouvez un groupe en recherchant en ligne «Groupes de soutien pour la phobie sociale» ou «Groupes de soutien pour le trouble d'anxiété sociale».
- Certains groupes exigent une participation plus ouverte que d'autres. Assurez-vous de parler au chef de groupe ou de faire des recherches de fond en ligne avant d'assister afin de savoir à quoi vous attendre.

Participer à une campagne d’engagement d’information est un moyen de sensibiliser le public à la SAD. Avec ces campagnes, vous acceptez de rechercher et de transmettre des connaissances sur les problèmes de santé mentale.

Conseils

Si vous souhaitez avoir un impact, vous pouvez également contacter vos élus pour demander que des ressources supplémentaires soient consacrées à la recherche et à la sensibilisation au trouble d'anxiété sociale.

Mises en garde

Avant de travailler avec une organisation de sensibilisation, faites des recherches en ligne sur la façon dont ils fonctionnent et comment ils dépensent leurs fonds. Par exemple, vous voudrez peut-être voir si l'organisation a des liens avec les principales sociétés pharmaceutiques et comment cela pourrait avoir un impact sur leurs pratiques de recherche ou de sensibilisation.
La phobie sociale n'est pas la même chose que la timidité. Si vous constatez que vos angoisses sociales façonnent votre vie quotidienne de manière négative, vous voudrez peut-être en parler à un conseiller ou à votre médecin.

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