Comment devenir une personne tranquille?
Si vous souhaitez apprendre à devenir une personne plus calme, prenez un moment avant de parler ou d'agir pour vous assurer que vos paroles et vos actes sont délibérés. Écoutez ce que les autres disent, mais n'ayez pas peur de poser des questions réfléchies pour maintenir la conversation. Faites en sorte que vos mots comptent en marquant un point lorsque vous parlez, plutôt que de bavarder sans cesse lorsque vous n'avez rien d'important à ajouter. Pour obtenir des conseils de notre examinateur en travail social sur la façon de baisser le volume lorsque vous parlez, lisez la suite!
Comment puis-je être une personne calme si les gens continuent de me forcer à parler?
Être une personne bavarde est acceptable, mais écouter activement les autres est également important. Certaines situations, telles que les réunions scolaires et professionnelles, peuvent vous obliger à rester silencieux pendant de longues périodes. Être plus silencieux peut vous aider à améliorer considérablement vos relations, car vous êtes capable de montrer à quel point vous appréciez vraiment ce qu'elles ont à dire. Vous pouvez commencer à être une personne calme en travaillant sur votre comportement et en changeant la façon dont vous participez aux conversations. Vous pouvez également apporter quelques changements à votre mode de vie pour vivre une vie plus calme.
Partie 1 sur 3: avoir un comportement calme
- 1Pense avant d'agir. Les personnes calmes ont tendance à être moins impulsives et prennent leurs décisions sous plusieurs angles avant d'agir. Ils se déplacent avec une force délibérée et ne sautent pas facilement dans les situations. Cela peut vous aider à prendre de meilleures décisions, en particulier sur ce que vous devez dire. Avant d'agir, assurez-vous de prendre un moment pour vraiment réfléchir à ce qui va se passer.
- Si vous réfléchissez à vos mots avant de parler, cela profitera à vos relations et à votre vie professionnelle / scolaire.
- 2Gardez votre langage corporel accessible et doux. Les personnes calmes sont plus faciles à approcher que les personnes bruyantes et agressives. Ils gardent généralement un langage corporel sans prétention et des expressions neutres sur leur visage, au lieu d'être enveloppés dans un drame qui se déroule actuellement. Pour cette raison, les personnes silencieuses sont souvent considérées comme plus gentilles que les personnes plus bruyantes et plus agressives, que ce soit ou non le cas.
- Pour rester ouvert et accessible, gardez la tête haute, regardez autour de vous, surveillez votre environnement. Gardez une position décontractée et confortable comme vous le feriez si vous étiez assis dans une salle d'attente vide. Prenez un moment pour voir des choses que vous ne remarqueriez pas autrement si vous étiez occupé à bavarder avec votre voisin.
- 3Soyez calme et patient. Lorsque vous êtes avec une personne calme, cette personne peut avoir un effet calmant sur la situation et peut aider les autres à se calmer et à penser plus clairement. Pourquoi cette personne ne peut-elle pas être toi? Quand tout le monde panique, vous pouvez être la voix de la raison. Lorsque vous vous exprimez, cela arrive si rarement que les gens le remarquent automatiquement.
- Cela peut en fait vous donner beaucoup de pouvoir et faire de vous un leader silencieux et efficace. Lorsque vous êtes celui qui est calme, cool et serein et celui qui parle laconiquement et efficacement, les gens seront amenés à suivre votre exemple.
Comment passer rapidement à une personne calme? - 4Gagnez la confiance des autres en étant précis et fiable. Dites toujours la vérité et tenez vos promesses. Utilisez vos mots avec parcimonie, mais faites en sorte que chacun compte. Au fil du temps, les gens apprécieront cette qualité en vous.
Partie 2 sur 3: être plus silencieux dans la conversation
- 1Marquez un point lorsque vous parlez. Essayez de ne pas bavarder si vous n'avez pas vraiment quelque chose à dire. Au lieu de cela, faites que vos mots comptent. Avec le temps, les gens commenceront à mieux vous écouter parce qu'ils savent que ce que vous avez à dire est important.
- Si vous parlez trop souvent, vous diluez ce que vous avez à dire, le rendant moins important. Choisir judicieusement vos mots leur donne un impact.
CONSEIL D'EXPERTVos mots peuvent avoir plus d'impact lorsque vous les choisissez avec soin. Klare Heston, une assistante sociale, déclare: «Au lieu de remplir l'air de nombreux mots, choisissez vos mots avec soin lorsque vous sentez que vous avez quelque chose à apporter. Vous n'avez pas besoin d'être au centre du groupe pour avoir confiance. en fait, parfois c'est tout le contraire!
- 2Laissez l'autre personne dominer la conversation à moins que ce ne soit important. À moins que la conversation ne soit importante, comme une réunion de travail, envisagez de laisser quelqu'un d'autre contrôler la conversation. Vous ne voudrez peut-être pas le faire à chaque conversation, mais cela peut être un excellent moyen de vous apprendre à parler uniquement lorsque vous en avez besoin.
- Cela vous aidera à devenir un meilleur auditeur. Vous vous concentrerez activement sur l'autre personne et sur la façon de garder la conversation au centre d'elle. Vous serez probablement surpris de tout ce que vous finirez par apprendre.
- Essayez de ne pas être trop silencieux lorsque vous rencontrez une nouvelle personne. La personne peut supposer que vous êtes étrange ou que vous ne valez pas la peine de parler. Au lieu de cela, trouvez un équilibre entre écouter les autres personnes autour de vous et poser des questions attentionnées.
- Ne parlez pas inutilement. Réfléchis avant de parler. Faites une pause lorsque vous êtes agité ou excité. N'oubliez pas d'interrompre une autre personne.
- 3Observez le langage corporel de la personne à qui vous parlez. Prenez le temps d'entendre le sens de leurs mots au lieu de simplement vous lancer dans vos propres opinions ou commentaires. Que ressent réellement cette personne? Comment sont-ils susceptibles de réagir? Quelles informations remarquez-vous que vous n'aviez pas auparavant?
- Ce n'est pas que les gens bavards ne le font pas ou ne peuvent pas le faire, c'est juste beaucoup plus facile quand vous pouvez vous concentrer sur le fait de regarder l'autre personne plutôt que de parler.
- 4Arrêtez d'interrompre les gens. Lorsque vous interrompez quelqu'un, vous démontrez un manque total de respect pour ses pensées et ses sentiments. Laissez-les finir avant de commencer ce que vous pensez. Si vous n'êtes pas sûr d'avoir interrompu ou non, dites simplement: «Je suis désolé. Ai-je interrompu? Continuez. Cela les fera également se sentir plus appréciés.
- Prenez une seconde pour considérer combien vous avez parlé dans cette conversation et combien l'autre personne en a. Si cela fait longtemps que vous n'avez pas vraiment répondu à quelque chose, allez-y. Aucune conversation n'est satisfaisante si l'autre personne est pratiquement muette. Mais la porte s'ouvre dans les deux sens - si vous parlez depuis un certain temps, laissez l'autre personne prendre les rênes. Assurez-vous simplement que chaque personne termine sa réflexion avant de changer de vitesse.
Comment puis-je aider les autres à comprendre que j'essaie de devenir une personne calme? - 5Posez des questions qui se concentrent sur l'autre personne. Les gens adorent parler d'eux-mêmes, et si vous leur laissez le temps de le faire, ils vous aimeront aussi pour cela. Être silencieux ne signifie pas ne pas parler - cela signifie utiliser des mots succinctement, poser des questions intéressantes et faire valoir des points solides qui méritent d'être discutés. Alors ne te dis pas de te taire; dites-vous simplement de poser les bonnes questions.
- Disons qu'une de vos connaissances a fait du parachutisme. Au lieu de dire: «Oh, j'ai fait du parachutisme une fois, c'était génial!» vous dites: "C'est super! Comment c'était? C'était votre première fois?" S'ils sont vraiment investis dans la conversation, ils vous demanderont probablement si vous l'avez déjà fait aussi.
- 6Baissez votre volume. Adoucissez votre débit et parlez plus doucement, mais suffisamment fort pour être entendu. Les personnes calmes ont tendance à être plus douces dans la socialisation, même lorsqu'elles s'expriment. Moins de choses les énervent et ils apprennent à montrer leur étonnement ou leur admiration à travers leur visage et d'autres mécanismes vocaux (halètement, s'exclamer, etc.).
- Cependant, il y a une ligne fine à cela. Les gens qui ne parlent pas assez fort peuvent devenir très ennuyeux. Il est facile pour les autres d'être frustrés par vous s'ils ne vous entendent pas. Assurez-vous donc qu'en baissant le volume, vous utilisez simplement votre voix intérieure, pas votre voix chuchotante.
- 7Apprenez à imposer le respect en utilisant moins de mots. Les personnes qui réfléchissent soigneusement à leurs paroles avant de parler ont tendance à parler plus sagement. Leurs manières leur vaudront le respect des autres et les feront paraître plus compétents. Exprimez-vous lorsque vous sentez qu'un point doit être abordé, mais ne ressentez pas le besoin de combler les silences gênants.
- Lorsque vous réservez vos mots pour des choses que vous avez réellement besoin de dire, ils ont plus d'effet. Gardez vos mots au point pour maintenir votre attitude calme et pour rendre vos mots plus importants et significatifs.
- 8Fiez-vous à votre visage pour vous exprimer. Lorsque vous n'avez qu'à cracher ce commentaire et que vous mourez d'envie de le garder, laissez votre visage exprimer ce que vous ressentez. Un roulement des yeux ou un petit rire peut faire des merveilles et les gens remarquent les petites choses à propos de vous. Avez-vous déjà surpris un ami silencieux à juger quelque chose avec son visage? Prenez une feuille de leur livre et utilisez votre visage comme substitut de vos mots si nécessaire.
- Bien sûr, faites-le avec précaution. Il est facile d'offenser les gens même si vous ne dites rien. Un roulement des yeux vers un ami particulièrement sensible pourrait le lancer dans le vertige si vous ne faites pas attention. Connaissez votre public et sachez quand ces moments sont appropriés.
- 9Prenez un moment pour ouvrir votre esprit. Ne présumez pas que quelqu'un avec une position ou une opinion différente est donc erronée, stupide ou malveillante. Apprenez pourquoi ils croient de cette façon et d'où cela vient. Cela vous aidera à voir les deux côtés de la médaille et à formuler une opinion réfléchie. Cela vous incitera à poser des questions, à prendre du recul et à réfléchir à la conversation que vous avez.
- Cela ne signifie pas que les gens plus silencieux sont plus compréhensifs. C'est juste que lorsque vous écoutez, il est plus facile d'assimiler l'argument de l'autre personne et de la laisser l'expliquer pleinement.
- Évitez de vous taire juste pour mettre les autres en colère. Se taire pour éviter la confrontation n'est pas utile; c'est lâche. Faites valoir vos points pendant une dispute, mais faites-les de manière raisonnable sans utiliser une voix forte.
- Ne soyez pas impoli ou inutilement brusque - parlez poliment, mais seulement quand on vous parle, et répondez intelligemment et pas d'une manière trop directe "oui/non". Le calme est le but, pas impoli ou snob. Concis est le but, pas laconique ou brusque.
Lorsque vous êtes avec une personne calme, cette personne peut avoir un effet calmant sur la situation et peut aider les autres à se calmer et à penser plus clairement.
Partie 3 sur 3: mener une vie tranquille
- 1Méditez pour aider à calmer votre esprit pendant au moins quelques minutes chaque jour. Non seulement la méditation vous procurera un esprit plus clair, plus réfléchi et plus attentif, mais elle peut également aider à réduire votre cholestérol et votre tension artérielle. Seulement 10 à 15 minutes par jour peuvent vous laisser zoné et zen pendant les prochaines 24 heures.
- Si vous n'êtes pas du genre à méditer, d'autres activités peuvent remplacer ce sentiment. Promenez-vous dans votre parc local préféré ou asseyez-vous simplement sur un banc et lisez. Prenez un journal et passez du temps à écrire vos pensées. Tout ce qui est un peu "temps pour moi" fera l'affaire.
- Est-ce que les gens vous taquinent de manière ludique et vous disent de faire une randonnée? Peut-être que vous devriez les taquiner et le faire réellement.
- Vivez l'instant présent en pratiquant des techniques telles que la pleine conscience et la conduite zen. Contempler les mystères de la science (l'univers, la théorie quantique) peut aussi être une expérience intensément introspective.
- 2Tenir un journal. Une façon de changer d'orientation (et d'être plus observateur, comme mentionné ci-dessus) est de tenir un journal. Engagez-vous dans une pratique d'écriture quotidienne et posez-vous des questions telles que:
- Qu'ai-je ressenti? Pourquoi?
- Qu'ai-je appris aujourd'hui? De qui ai-je appris?
- Quelles idées sont arrivées? A qui ou à quoi ai-je pensé aujourd'hui?
- En quoi était-ce différent d'hier? Que la semaine dernière? Que l'année dernière?
- De quoi puis-je être reconnaissant? Qui dans notre monde semble solitaire? Pourquoi?
- 3Soyez autonome. Bien qu'il n'y ait aucune honte à demander de l'aide, votre confiance tranquille vous donnera la force de le faire vous-même, ce qui vous rendra plus précieux pour les autres. Et quand vous avez besoin de demander deaide, votre nature introspective vous permettrase concentrer et de poser les bonnes questions.
- 4Trouvez un passe-temps. Lorsque vous pouvez passer du temps seul avec vous-même à faire des choses calmes et réfléchies, il sera plus facile de faire de même dans des groupes plus importants. Et vous serez probablement surpris de voir à quel point vous l'appréciez aussi. Vous cultiverez la patience et nourrirez votre monde intérieur, ainsi que vous fournirez plus de matériel de conversation au moment de socialiser. Essayez le tricot, le jardinage zen ou une autre activité qui ne nécessite pas de conversation étrangère. Même le simple fait de choisir un bon livre est un début.
- Dans son livre What Do I Say Next? , Mingling Maven Susan RoAne écrit, "Les eaux calmes sont profondes... mais elles peuvent aussi être peu profondes." Si vous êtes superficiel, les gens seront contents que vous vous taisiez, et vous ne le voulez pas. Vous voulez vous améliorer et devenir quelqu'un avec qui les autres veulent être, même si vous n'êtes pas bavard.
- N'oubliez pas non plus que les personnes silencieuses peuvent également faire des choses que les personnes bruyantes font. Vous pouvez essayer de chanter, danser, jouer d'un instrument, etc. N'oubliez pas de revenir à une personne calme lorsque vous avez terminé.
- Cependant, lorsque votre temps libre est passé à être calme, il sera plus difficile de faire la transition pour être plus bruyant dans d'autres situations, car la quiétude crée souvent l'ambiance de vos interactions sociales plus tard. Imaginez-vous passer toute la journée à lire votre livre préféré, à être totalement enveloppé, puis à aller à une fête. Vous serez probablement toujours dans le monde du livre, vous vous sentirez naturellement plus calme et plus introverti.
- 5Passez plus de temps seul. L'auteur Susan Cain dit que "le calme est un catalyseur pour l'innovation". Être seul avec vos pensées peut être l'un des moments les plus gratifiants et les plus productifs de votre journée. Et tu fais exactement ce que tu veux faire. Ce ne sera pas seulement du temps de qualité à faire ce que vous voulez, mais vous apprendrez à être avec vous-même et à l'aimer aussi.
- Cela peut être du temps passé à perfectionner votre nouveau passe - temps, à écrire dans votre journal, à promener le chien ou à faire une sortie spontanée à l'épicerie. Ce que vous faites n'est pas important, juste que vous le fassiez. Vous apprendrez que les interactions avec les autres ne font pas passer un bon moment. D'un autre côté, ne devenez pas un reclus, mais utilisez votre "temps seul" pour nourrir votre créativité.
Ne cherchez pas à être une personne calme; viser à être plus silencieux dans les bonnes circonstances. - 6Passez du temps avec des amis plus introvertis. Vous entourer de personnes animées, grégaires et pétillantes ne fera que vous rendre plus animé, grégaire et pétillant. Pour apprendre à apprécier vos amis en sourdine et parfois même en silence, passez du temps avec des personnes plus introverties et naturellement plus calmes. Vous constaterez que c'est un genre de divertissement complètement nouveau et différent.
- Les personnes calmes ont souvent tendance à fréquenter des personnes calmes, bien que ce ne soit pas toujours le cas. Si vous ne connaissez pas autant de personnes calmes, demandez à votre ami le plus calme et rencontrez ses amis. Avoir le soutien d'un ami est souvent utile, surtout s'il est déjà du genre silencieux (ou essaie de l'être). Alternativement, participez à des activités notoirement calmes - essayez un club de lecture ou un cours de cuisine pour rencontrer des personnes plus calmes.
- 7Pensez à consulter un thérapeute. Non seulement cela vous donnera le temps dont vous avez tant besoin pour parler de vous, mais vous pouvez également expliquer pourquoi vous sentez que vous devez être plus silencieux et si vous exigez l'attention des autres. Les thérapeutes ne s'adressent pas seulement aux personnes souffrant de troubles mentaux, mais aussi aux personnes qui souhaitent reprendre contact avec elles-mêmes.
- Si quelqu'un vous donne l'impression que vous êtes trop bruyant, vous pouvez aussi en parler. Vous êtes probablement très bien comme vous êtes, à moins que vous ne pensiez que c'est un problème. Être à l'aise dans votre personnalité naturelle est très important.
- 8Restez fidèle à vous. En fin de compte, certaines personnes sont naturellement plus bruyantes que d'autres. Vous n'avez pas besoin d'être plus silencieux - vous êtes probablement très bien comme vous êtes. Cependant, si vous vous sentez obligé de changer, n'apportez que des changements qui vous semblent corrects et authentiques. Si vous voulez parler, faites-le. Si vous voulez danser à la cafétéria, faites-le. Nous sommes tous des individus dynamiques avec plus d'un côté à nous. Peut-être que vous avez juste un côté calme qui sort de temps en temps.
- Si vous ressentez vraiment le besoin d'être plus calme, choisissez des moments où vous pensez que c'est le plus important. Au dîner en famille? Pendant le cours? Ne cherchez pas à être une personne calme; viser à être plus silencieux dans les bonnes circonstances. Il peut y avoir des moments où il est nécessaire d'être bruyant.
- 9Faites un «vœu de silence» pendant une courte période de temps. Peut-être que vous pouvez être complètement silencieux pendant une heure. Ensuite, essayez trois heures. Si vous parvenez à tenir une journée entière, vous pourriez vous retrouver à observer plus autour de vous que vous n'aviez jamais remarqué auparavant parce que vous étiez trop occupé à parler.
- Un bon moment pour commencer un tel "vœu de silence" est après une procédure qui provoque des douleurs dans la bouche ou la tête, comme des ajustements d'appareils orthodontiques, des canaux radiculaires ou même un petit coup sur la tête. Ne vous faites pas de mal, bien sûr, mais cherchez l'inspiration pour devenir une personne calme.
Lisez aussi: Comment détendre son esprit?
Questions et réponses
- Comment puis-je me taire quand je suis un enfant très bavard et occupé?Concentrez votre énergie sur ce que vous aimez faire, comme lire ou chanter. Ayez des conversations intérieures avec vous-même.
- Combien de temps faudrait-il pour passer d'extraverti à introverti?Il faudra un certain temps, surtout pour que vos nouvelles habitudes deviennent naturelles plutôt que forcées. Le secret du changement consiste à concentrer votre énergie sur la construction du nouveau plutôt que sur la lutte contre l'ancien; le changement ne se fait pas du jour au lendemain.
- Comment ne pas tout dire sur moi?Simplement en comprenant que tout le monde n'a pas besoin de vous connaître. Essayez plutôt d'écouter les autres.
- Comment ne plus jamais parler?Ce n'est pas recommandé. Il y a des moments où vous devrez parler pour répondre à vos besoins et avoir une vie fonctionnelle. N'arrêtez pas de parler à nouveau, soyez simplement plus calme et essayez de suivre les étapes décrites dans l'article ci-dessus.
- Comment pouvez-vous être silencieux et ignorer les gens si vous souhaitez être seul?Essayez d'être poli à ce sujet si vous le pouvez. Vous pouvez dire que vous êtes occupé, ou simplement que vous avez besoin de passer du temps seul en ce moment. Cela peut également aider si vous avez des écouteurs, un ordinateur portable devant vous ou autre chose pour indiquer aux gens que vous êtes occupé.
- Je suis toujours confus quand j'essaie d'être seul. Je ne suis pas assez confiant pour être tranquille. Que devrais-je faire?On dirait que vous avez du mal à rester avec vous-même. Un manque de paix avec vous-même pourrait également expliquer le problème de confiance. La prochaine fois que vous êtes seul, essayez de vous concentrer sur ce qui vous met mal à l'aise. Appréciez-vous votre propre entreprise? Il n'est pas rare que les personnes qui préfèrent toujours être avec les autres tirent leur estime de soi des autres. Bien qu'il n'y ait rien de mal en soi à préférer être en compagnie d'autres personnes (la plupart des extravertis le font), vous devez également comprendre votre valeur en dehors d'eux.
- Je suis introverti et je suis tombé sur ça par erreur et je l'ai trouvé si étrange, et je veux juste savoir, pourquoi quelqu'un voudrait-il devenir introverti?Les introvertis ont tendance à avoir certaines forces, notamment être de bons auditeurs, être plus indépendants et mieux capables de profiter de la solitude, être capables de bien se concentrer et pendant de longues périodes (et donc être productifs), remarquer des choses que les autres ne font pas, et avoir souvent beaucoup d'idées, d'observations, de connaissances et de créativité en raison du temps qu'ils passent à observer, à apprendre et à réfléchir aux choses. Ceux-ci peuvent être des traits souhaitables pour certaines personnes et peuvent être des traits utiles à avoir dans certains domaines de carrière. Pour d'autres, cela pourrait être plus superficiel - ils peuvent juste aimer la façon dont les introvertis "mystérieux" apparaissent et veulent cela pour eux-mêmes, ou peut-être qu'une personne qu'ils aiment aime les introvertis et qu'ils veulent être aimés par cette personne. Enfin, il existe des sociétés où le calme et la tranquillité sont valorisés,donc les gens qui vivent dans de telles sociétés peuvent vouloir s'intégrer en devenant davantage comme ça.
- Comment passer rapidement à une personne calme?Vous ne pouvez pas. Ce n'est pas une solution rapide à vos problèmes. Cela demande du temps et de la pratique. Commencez petit et travaillez avec diligence. Au fil du temps, vous verrez des résultats.
- Comment puis-je aider les autres à comprendre que j'essaie de devenir une personne calme?Ne participez pas aux activités parascolaires (p. ex. aller au parc, au bowling, aux soirées pyjama, etc.). Il est beaucoup plus facile de se taire si vous êtes seul.
- Comment puis-je être une personne calme si les gens continuent de me forcer à parler?Parlez-leur, mais pas autant que vous le feriez normalement. Essayez de faire comprendre que vous n'aimez pas vraiment parler et que vous préférez observer tranquillement. Avec le temps, les gens commenceront à comprendre.
Les commentaires (20)
- J'essaye pour la première fois et il semble que cela fonctionne. Merci pour l'article, je le répète plusieurs fois par jour pour arriver en haut de cet article.
- Cet article m'a beaucoup aidé. J'ai eu beaucoup d'ici. C'est bénéfique pour les étudiants qui veulent réussir dans la vie.
- Cet article m'a aidé à réfléchir à des façons dont je pourrais commencer à m'améliorer, par exemple en m'aidant à être plus calme.
- Je trouve vraiment cet article très utile et absolument génial. Je suis introverti et j'avais des difficultés à l'université parce que j'essayais d'être autrement. J'ai essayé d'être quelqu'un que je ne suis pas, alors j'aime être une personne calme.
- Je suis une personnalité très bruyante et généralement les gens pensent que je suis très gentil et attentionné, mais dernièrement, on m'a appelé à plusieurs reprises ennuyeux et cela me dérange vraiment. J'ai décidé d'essayer de devenir plus silencieux et j'espère que cela fonctionnera.
- C'est très utile parce que je suis une personne très bavarde et bruyante.
- Merci, j'ai gardé ceci pour une lecture ultérieure. Je sais qu'au moment où je relirai cela cinquante fois, ce sera devenu une habitude.
- Cela m'a aidé à apprendre à être plus calme en tant que personne tranquille, merci beaucoup!
- C'était très utile, merci.
- guide a répondu à toutes mes questions, merci.
- Cela m'a aidé parce que je suis si fort et je veux essayer d'être plus silencieux. Je peux être très désagréable. Je suis vraiment reconnaissant pour cet article, car il m'a montré comment être une personne plus calme.
- M'a aidé à comprendre qu'être silencieux vous permet de vous développer dans quelque chose de plus. Moins vous en dites, plus vous apprenez à comprendre le monde qui vous entoure.
- Logique et réalité.
- J'ai particulièrement aimé les points sur la pleine conscience et le dernier point sur la solitude et ses bienfaits. J'ai commencé à lire l'article parce que je voulais savoir comment le faire et par où commencer, si je jouais avec une idée étrange. Mais j'ai ma réponse, merci.
- Ce site Web est utile, tout comme cette page.
- Cela m'a beaucoup aidé à changer et à redevenir une nouvelle personne, merci guide!
- Cela m'est très utile!
- Pour moi, ce qui m'a aidé, c'est l'idée d'être calme, car notre attitude change à mesure que la situation empire. Je vais essayer de suivre, merci.
- Je suis souvent victime d'intimidation parce que je suis bruyant et «ennuyeux» et j'ai également perdu quelques amis. J'ai vraiment besoin de calmer un peu, parce que j'ai l'impression que je suis trop. J'ai trouvé cela très utile, alors merci pour cela.
- C'est vraiment sympa et m'a mis plus à l'aise. Juste à cause de ma colère et de ma frustration. J'en avais marre de ma vie, mais maintenant je pense que je suis libre de toute tension.
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
