Comment faire face à la surdité?
Comment faire accepter à ma mère que je deviens sourd?
Perdre votre audition peut être dévastateur. Vous pouvez avoir des difficultés à communiquer au quotidien, avoir des difficultés à accomplir votre travail ou vous sentir isolé des autres. Vous pourriez être obligé d'adopter de nombreux nouveaux comportements dans votre vie. Vous devrez peut-être apprendre la langue des signes, la lecture labiale et adapter votre maison avec des appareils fonctionnels. Bien qu'être sourd ait ses défis, c'est aussi quelque chose qui peut être géré avec des compétences en communication, la technologie et une attitude positive et patiente.
Méthode 1 sur 3: communiquer avec les autres
- 1Apprendre la langue des signes. Apprendre des signes simples est généralement assez facile pour la plupart des gens, bien que la langue des signes ait ses propres règles de grammaire (et varie même d'un pays à l'autre). Bien qu'il puisse falloir jusqu'à un an pour apprendre les signes de base et se sentir à l'aise pour communiquer en langue des signes, le fait de pouvoir communiquer face à face avec d'autres personnes sourdes améliorera considérablement votre qualité de vie.
- Des cours de langue des signes sont offerts dans de nombreux endroits différents, y compris les collèges communautaires, les églises et les bibliothèques.
- Apprenez à épeler au doigt (épeler des lettres individuelles pour former des mots à l'aide de symboles de la main) afin de pouvoir épeler des mots jusqu'à ce que vous appreniez tous les signes correspondants.
- Les signataires sont généralement patients avec ceux qui découvrent la langue des signes et ralentiront les signes et les répéteront. Ne vous inquiétez pas d'être lent au début. Il vaut mieux être lent et communiquer efficacement votre message la première fois, plutôt que de devenir frustré de devoir vous répéter!
- 2Apprenez à lire sur les lèvres. Bien qu'elle soit communément appelée lecture labiale, il est plus précis d'appeler cette technique lecture de la parole car elle comprend l'observation des joues, de la gorge, des yeux et des signaux non verbaux. C'est une compétence utile si vous communiquez avec une personne entendante qui ne signe pas. Gardez à l'esprit qu'il est mieux utilisé dans un environnement sans distraction et bien éclairé où vous pouvez clairement voir le visage de l'orateur.
- Parce que nous ne pouvons pas voir la plupart des sons formés (beaucoup sont formés sans mouvement des lèvres ou des dents), même les lecteurs de discours experts n'obtiennent qu'environ 20 à 30% de ce qui est dit. Par conséquent, il est important d'avoir un certain contexte sur la conversation avant qu'elle n'ait lieu.
- Par exemple, si vous comptiez sur la lecture labiale pour une réunion, vous pourriez obtenir l'ordre du jour et les notes à l'avance. Si vous comptiez sur la lecture labiale pour un cours, vous pourriez demander au professeur ses notes de cours à l'avance.
- Portez une attention particulière à l'orateur. Observez les gestes et les expressions faciales. Recherchez des indices visuels (par exemple, l'orateur pointant vers un graphique à barres lors d'une réunion). Faites savoir aux autres quand vous avez besoin de faire une pause, car «écouter» avec vos yeux peut être très épuisant.
- 3Expliquez comment vos amis et votre famille peuvent mieux communiquer avec vous. Les gens peuvent ne pas être conscients de la façon dont ils parlent ou de leur langage corporel, et peuvent ne pas être conscients de la façon dont ils rendent plus difficile pour vous de les comprendre. Soyez poli et direct, et dites-leur comment ils peuvent vous aider. Vous voudrez peut-être dire aux gens de:
- Attirez votre attention avant de vous parler, peut-être en faisant un signe de la main ou en tapant sur l'épaule.
- Gardez un bloc de papier et un stylo à portée de main pour noter les choses.
- Utilisez la pantomime, les expressions faciales et les gestes.
- Demandez à l'orateur de vous faire face directement et de vous parler directement, plutôt que par l'intermédiaire d'un interprète. Dites à la personne de maintenir un contact visuel avec vous et de ne pas parler à l'interprète. Par exemple, vous pourriez faire savoir à la personne: «Je n'aime pas que vous parliez à l'interprète à ma place. Vous avez l'impression que vous parlez de moi plutôt qu'avec moi lorsque vous dites: «Pouvez-vous faire savoir à Jim que J'ai dit...?"
- Si vous lisez sur les lèvres, assurez-vous que l'orateur n'a rien dans sa bouche (comme de la nourriture ou de la gomme) ou qu'il se couvre la bouche lorsqu'il parle.
Comment dire à mes amis ou camarades de classe que je suis sourd?
Méthode 2 sur 3: améliorer la qualité de vie
- 1Trouvez de nouvelles façons de faire vos choses préférées. Votre perte auditive ne signifie pas que vous devez abandonner toutes vos choses préférées. Bon nombre de vos activités préférées peuvent rester inchangées ou n'avoir besoin que d'être légèrement modifiées pour tenir compte de votre perte auditive. Avec un peu de créativité, vous constaterez peut-être que vous pouvez toujours vous épanouir et profiter de vos passe-temps et passe-temps préférés.
- Par exemple, de nombreuses salles de cinéma proposent des films sous-titrés, fournissant des appareils portables qui peuvent être positionnés à votre confort sur l'accoudoir de votre siège. Pour connaître les horaires des films sous-titrés à proximité, rendez-vous sur http://captionfish.com.
- Vous pourrez peut-être trouver des ligues sportives locales qui s'adressent aux joueurs sourds dans le district de votre parc communautaire. Vous pouvez également constater que vous pouvez continuer à jouer dans vos ligues habituelles si vous demandez quelques modifications (l'arbitre agite les bras au lieu de siffler, par exemple).
- 2Utilisez des appareils fonctionnels. Il existe de nombreux produits d'assistance différents qui ont été développés pour aider les personnes malentendantes à mieux entendre ou, pour les personnes atteintes de surdité totale, à communiquer et à être alertées. Il existe plusieurs types de technologies que les personnes malentendantes ou sourdes peuvent utiliser:
- Appareils d'aide à l'écoute (ALD). Ce sont des appareils qui peuvent aider à amplifier ou à clarifier le son pour les personnes malentendantes. Ceux-ci fonctionnent en conjonction avec des prothèses auditives ou des implants cochléaires, et utilisent l'électromagnétisme, les signaux radio FM ou la lumière infrarouge pour transmettre le son, et sont souvent utilisés dans les lieux publics.
- Dispositifs de communication améliorés et alternatifs (AAC). Ce sont des outils qui facilitent la communication et aident une personne à s'exprimer. Ceux-ci peuvent être aussi simples qu'un tableau avec des images dessus (par exemple, vous pointez vers une image de nourriture lorsque vous avez faim), ou aussi complexes qu'un logiciel de reconnaissance vocale qui convertit la parole en texte (appelé Communication Access Realtime Translation, ou CART).
- Dispositifs d'alerte. Ce sont des appareils qui alertent une personne malentendante avec des lumières, des vibrations ou des sons forts. Ils remplacent les appareils qui alertent généralement par le bruit. Par exemple, vous pouvez obtenir un détecteur de fumée avec une lumière stroboscopique, une sonnette avec une lumière clignotante ou un moniteur pour bébé qui peut vibrer lorsque le bébé pleure.
- Envisagez d'avoir un chien entendant. Le travail d'un chien entendant est d'alerter une personne sourde ou malentendante d'un son qu'elle n'est pas capable d'entendre. Le chien entendant aide la personne à prendre conscience de ce qui se passe dans l'environnement en prêtant attention aux réactions du chien.
- 3Obtenez du soutien au travail ou à l'école. Si vous êtes un Européen, par exemple, vous avez droit à des services d'assistance et/ou à des aménagements raisonnables pour que vous puissiez travailler avec succès. Ceci est couvert par la loi européenne sur les personnes handicapées. Différents pays peuvent avoir des lois différentes en place pour fournir des services aux sourds.
- Par exemple, un «aménagement raisonnable» pour une personne sourde sur le lieu de travail pourrait être la présence d'un interprète en langue des signes pour une grande réunion ou de communiquer avec votre superviseur principalement par courrier électronique.
- Les étudiants universitaires peuvent recevoir de l'aide du bureau des services aux personnes handicapées de leur école ou du bureau des services aux sourds/malentendants. Les aménagements raisonnables que votre école peut être en mesure de fournir peuvent inclure des interprètes en langue des signes, des services de transcription et des appareils d'aide à l'écoute.
- 4Découvrez les ressources et les organismes disponibles pour les sourds. Tu n'es pas seul. Il existe de nombreuses ressources disponibles qui peuvent améliorer votre qualité de vie et vous apporter un soutien. Vous pouvez demander à d'autres personnes Sourdes des suggestions de services locaux, ou vous pouvez envisager d'autres options:
- Consultez votre médecin ou votre hôpital local pour obtenir des suggestions sur les ressources locales.
- Demandez à d'autres camarades de classe ou à un instructeur dans un cours de langue des signes.
- Connectez-vous avec votre service de santé communautaire ou votre centre de ressources local pour en savoir plus sur les ressources locales pour les sourds et les services qui peuvent vous être offerts.
- L'Université Gallaudet fournit une liste complète des organisations qui travaillent avec ou fournissent des informations aux personnes sourdes ou malentendantes.
Le travail d'un chien entendant est d'alerter une personne sourde ou malentendante d'un son qu'elle n'est pas capable d'entendre.
Méthode 3 sur 3: trouver un soutien émotionnel
- 1Faites le deuil de votre audition. Il est normal et normal de ressentir un sentiment de chagrin à cause de votre perte auditive. Vous perdez un moyen d'interagir avec le monde et vous devrez également faire face à des défis plus importants qu'auparavant.
- Comprenez que le deuil est un processus à traverser. Bien qu'il soit tentant d'engourdir vos sentiments de tristesse par l'alcool, la nourriture ou la drogue, vous n'obtiendrez aucun effet curatif durable. Il est préférable de surmonter les sentiments de tristesse et de colère, même s'ils font mal.
- Vous voudrez peut-être passer un peu de temps à écrire sur votre perte auditive ou à entrer en contact avec un ami proche et à partager vos sentiments.
- Vous trouverez peut-être utile de parler à quelqu'un de ce que vous ressentez. Si vous n'êtes pas encore compétent en langue des signes, vous pouvez rechercher un conseiller pour faire une séance de conseil en ligne avec vous.
- 2Pratiquez les soins personnels. Lorsque les gens font face au stress ou pleurent la perte d'un être cher, ils entendent souvent dire qu'ils doivent s'assurer que les soins personnels sont une partie importante de leurs plans de traitement. Le deuil de la perte de votre audition ne fait pas exception. Pensez à des choses saines que vous pouvez faire pour prendre soin de vous pendant cette période. Par exemple, vous pourriez:
- Faire une promenade.
- Méditez.
- Écrire dans un journal.
- Profitez de vos passe-temps favoris que vous n'avez pas besoin de modifier, comme la lecture d'un livre, les mots croisés ou la couture.
- 3Rencontrez d'autres personnes sourdes. La communauté sourde est connue pour être très unie, avec une culture qui lui est propre. Faites-vous des amis Sourds qui peuvent vous soutenir et offrir des suggestions utiles. Si vous êtes nouveau dans la langue des signes, demandez à la personne Sourde une autre façon de communiquer entre vous.
- L'utilisation de Sourd (avec le D majuscule) fait référence à la culture qui s'est développée à partir des personnes sourdes. Les personnes sourdes peuvent ou non faire partie de la culture sourde.
- Un bon résumé de la culture et des livres, des films et des émissions de télévision des Sourds qui mettent en évidence les modes de vie des Sourds est disponible sur https://start-european-sign-language.com/deaf-culture_html.
- Recherchez un événement social pour les Sourds dans votre région. Essayez de rechercher sur Meetup à l'adresse https://meetup.com/topics/asl/. Deaf Chat Coffee fournit des liens vers des réunions dans des cafés pour que les personnes Sourdes à travers le pays se réunissent et discutent. Consultez http://happy.deafcoffee.com/.
- 4Trouvez une communauté en ligne. Il existe de nombreux sites Web consacrés au soutien et à la socialisation des sourds et malentendants. Essayez de taper «assistance en ligne pour les sourds» ou «communauté des sourds en ligne» dans un moteur de recherche pour commencer à explorer les options.
- Ces sites Web ne servent pas uniquement à parler de surdité. Vous pouvez trouver des discussions sur l'actualité, des sites de rencontres et des forums de discussion pour les loisirs et les intérêts.
Essayez de taper «assistance en ligne pour les sourds» ou «communauté des sourds en ligne» dans un moteur de recherche pour commencer à explorer les options. - 5Développez votre estime de soi. Si devenir sourd a affecté votre estime de soi, essayer des stratégies pour améliorer votre estime de soi peut vous aider. Cela peut prendre du temps et de la patience, mais le résultat final pourrait améliorer votre qualité de vie.
- Travailler avec un thérapeute est un bon moyen de travailler sur votre estime de soi. Si vous avez du mal à développer votre estime de vous-même, essayez de trouver un thérapeute qui peut vous aider.
- 6Calmez-vous lorsque vous êtes contrarié. Si vous avez tendance à être facilement frustré, il peut également être utile de trouver des moyens de vous calmer. Il existe de nombreuses façons de vous calmer. Essayez différentes stratégies pour voir ce qui vous convient le mieux.
- Par exemple, vous pouvez utiliser une technique de relaxation comme la respiration profonde ou la méditation, ou vous pouvez simplement faire quelque chose qui vous plait, comme écouter de la musique apaisante ou faire une promenade.
- 7Développer des compétences en résolution de problèmes. Avoir de bonnes compétences en résolution de problèmes peut également vous aider à faire face aux situations difficiles que vous pourriez rencontrer. Essayez de développer une stratégie pour résoudre vos problèmes. Certaines choses que vous pouvez faire incluent:
- Écrire le problème en détail.
- Faire une liste des solutions qui s'offrent à vous.
- Analyser chaque solution pour déterminer laquelle est la meilleure.
- Choisir une option et réaliser votre plan.
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Questions et réponses
- Comment dire à mes amis ou camarades de classe que je suis sourd?Il y a cette petite idée intéressante que j'ai vue à quelques reprises maintenant: se faire tatouer discrètement l'icône «sonner» sous votre oreille. Vous savez, le mégaphone avec une rayure à travers. De cette façon, vous n'aurez plus jamais à le dire à personne. Si vous devenez soudainement sourd, vous voudrez peut-être envisager d'informer vos amis proches en personne.
- Comment faire accepter à ma mère que je deviens sourd?Si votre mère ne vous écoute pas, envisagez de la faire parler avec un médecin, un enseignant ou une autre «autorité» qui pourra lui expliquer votre diagnostic. Votre mère peut nier que quelque chose de mal arrive à son enfant et peut avoir besoin d'aide pour l'accepter. Il peut être utile que votre mère parle à un conseiller de ce qu'elle ressent.
- Les sourds sont-ils harcelés à cause de leur handicap?Toutes les personnes sourdes n'ont pas été victimes d'intimidation, mais beaucoup ont été blessées par les commentaires des gens. Il est plus courant que quelqu'un éprouve de l'impolitesse à travers une remarque méchante à peine voilée plutôt que d'intimidation pure et simple. Souvent, les gens disent quelque chose de grossier sans le vouloir, comme dire qu'ils sont bons dans quelque chose "même s'ils sont sourds".
- Je suis né avec une perte auditive, mais une intervention chirurgicale m'a donné une audition complète. J'ai eu tellement de chance d'avoir ce cadeau mais maintenant (au cours de cette dernière année et demie) mon audition me fait à nouveau défaut, j'ai tellement peur de replonger dans le silence. Existe-t-il des astuces pour faire face à une perte d'audition?Je suis vraiment désolé que vous traversiez cela. Je vous encourage à demander du soutien à d'autres personnes qui vivent ou ont vécu la même chose. Demandez à vos médecins des ressources ou recherchez en ligne des groupes de soutien pour les personnes qui sont dans le même bateau. Bonne chance à vous.
- Que dois-je faire lorsque mes parents me harcèlent à propos de ma perte auditive?Vous devez en parler à un autre adulte de confiance tel qu'un conseiller scolaire ou votre professeur préféré. Cela peut être très blessant et ce qu'ils font est mal. Même si une partie de vous les aime, vous devez le dire à quelqu'un maintenant.
Les commentaires (1)
- Il y avait plein de bons conseils pour moi de communiquer avec mon amie qui vient de perdre toute sa boucle d'oreille, merci!
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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