Comment réparer les lésions rénales?
Avoir des lésions rénales peut être stressant, et bien que vous ne puissiez pas nécessairement réparer votre rein, vous pouvez prendre des mesures pour ralentir la progression. Avant de modifier votre mode de vie, demandez à votre médecin ce qui vous convient le mieux. Votre médecin vous recommandera probablement de boire 8 à 12 verres d'eau par jour pour garder vos reins en bonne santé. Vous devez également éviter les aliments salés, comme les soupes en conserve, les pizzas, les charcuteries et la restauration rapide, car le sodium peut aggraver les dommages aux reins. Limiter le potassium est également important pour protéger vos reins, alors évitez les bananes, les pommes de terre, les fruits secs et les tomates. En plus de bien manger, essayez de faire de l'exercice au moins 30 minutes par jour 5 jours par semaine pour maintenir votre tension artérielle basse. Pour savoir comment la dialyse peut aider votre fonction rénale, lisez plus de notre co-auteur médical.
Avoir des lésions rénales peut être stressant, et bien que vous ne puissiez pas nécessairement réparer votre rein, vous pouvez prendre des mesures pour ralentir la progression.
Les lésions rénales peuvent être le résultat du diabète et de l'hypertension artérielle ou d'autres problèmes de santé tels que le cancer, les infections, les blessures ou les calculs rénaux. Dans la plupart des cas, les dommages aux reins sont permanents, mais il peut être possible de ralentir la progression des dommages ou, dans de nombreux cas, il est possible de prévenir complètement les dommages. Si elle est grave, les reins peuvent échouer et une dialyse peut être nécessaire.
Méthode 1 sur 3: changer votre alimentation
- 1Buvez beaucoup d'eau (si autorisé). L'eau aide à nettoyer vos reins, ce qui peut aider à garder vos reins en bonne santé. Essayez de boire 6 à 8 verres d'eau de 8 grammes par jour (1,5 à 2 litres). Si vous avez eu des calculs rénaux, vous devrez boire plus d'eau. Visez huit à 12 verres de 8 grammes (environ 2 à 3 litres) d'eau par jour.
- Si vous suivez un régime pauvre en liquides, suivez les instructions de votre médecin concernant la quantité de liquide que vous pouvez avoir.
- 2Réduisez votre consommation de sodium. Un apport élevé en sodium peut également aggraver les dommages aux reins et rendre plus difficile la réparation de vos reins. Visez moins de 2300 mg par jour si vous avez moins de 51 ans et moins de 1500 mg par jour si vous avez plus de 51 ans. Pour limiter votre apport en sodium, vous devrez prendre l'habitude de lire les étiquettes des aliments. Le sel est souvent élevé dans les aliments transformés, alors choisissez des aliments entiers autant que possible. Les aliments transformés qui peuvent être riches en sodium comprennent:
- Pizza
- Charcuteries et bacon
- Pâtes
- Plats surgelés
- Soupe en boite
- Fromage
- Fast food
- 3Limitez le potassium. Chez une personne ayant des reins sains, 3500 à 4500 mg de potassium est la quantité recommandée; cependant, chez une personne dont la fonction rénale est insuffisante et qui suit un régime pauvre en potassium, l'apport quotidien recommandé est de 2000 mg.
- Consultez votre médecin si vous ne savez pas si vous êtes censé suivre un régime pauvre en potassium.
- Les aliments riches en potassium comprennent les bananes, les pommes de terre, les tomates, les carottes, les courges, le chou, les fruits secs, les céréales et les substituts de sel.
- Si vous devez limiter votre apport en potassium, vous devrez alors vérifier la teneur en potassium de tous les aliments que vous mangez et suivre votre apport en potassium.
Un apport élevé en sodium peut également aggraver les dommages aux reins et rendre plus difficile la réparation de vos reins. - 4Mangez une quantité modérée de protéines. Essayez de tirer environ 20 à 30% de vos calories des protéines. Manger trop de protéines peut endommager vos reins, mais vous avez toujours besoin de protéines pour les processus de base de votre corps.
- Évitez les régimes riches en protéines si vous avez déjà une mauvaise fonction rénale. Les régimes riches en protéines peuvent nuire à vos reins.
- Choisissez des protéines maigres comme le poisson, le poulet sans peau, les haricots et le fromage faible en gras.
- 5Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments. Certaines herbes et vitamines peuvent endommager vos reins, il est donc important de faire preuve de prudence lorsque vous envisagez une herbe ou un supplément. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer à prendre des herbes ou d'autres suppléments.
Méthode 2 sur 3: apporter des changements de style de vie
- 1Obtenez d'autres maladies et conditions sous contrôle. Certaines maladies et conditions peuvent vous prédisposer à une maladie rénale ou même aggraver la maladie rénale. Essayez d'être en aussi bonne santé que possible pour aider vos reins à se réparer.
- Par exemple, si vous souffrez d'hypertension artérielle, demandez à votre médecin ce que vous pouvez faire pour abaisser votre tension artérielle. Si vous êtes diabétique, faites ce que vous pouvez pour contrôler votre diabète.
- Des antécédents familiaux de maladie rénale peuvent également vous prédisposer à une maladie rénale, alors assurez-vous de prendre des précautions supplémentaires si vous avez un parent, une sœur ou un grand-parent qui souffre d'une maladie rénale.
- 2Exercice. Faire de l'exercice régulièrement peut vous aider à rester en bonne santé générale, à prévenir la prise de poids et à réduire la tension artérielle. Si vous êtes en assez bonne santé pour faire de l'exercice, vous devriez essayer de faire 30 minutes d'activité physique cinq jours par semaine.
- Consultez votre médecin pour vous assurer que l'exercice est une bonne idée pour vous.
- Essayez de trouver quelque chose qui vous plaira afin de vous y tenir. Par exemple, vous pourriez constater que vous aimez nager, faire du vélo, faire de la randonnée, danser ou une combinaison de ces activités.
- 3Arrêtez de fumer. Le tabagisme endommage vos vaisseaux sanguins et diminue le flux sanguin vers vos reins. Étant donné que le sang est nécessaire aux tissus sains, un manque de sang peut causer des dommages et peut également rendre difficile la réparation de vos reins. Le tabagisme augmente également le risque de développer un cancer du rein, ainsi que d'autres conditions telles que l'hypertension artérielle.
- Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les programmes de sevrage tabagique et les médicaments qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.
Vous devez également éviter les aliments salés, comme les soupes en conserve, les pizzas, les charcuteries et la restauration rapide, car le sodium peut aggraver les dommages aux reins. - 4Utilisez des analgésiques en vente libre avec modération. Lorsqu'ils sont pris trop souvent, l'ibuprofène, le naproxène et d'autres analgésiques en vente libre peuvent entraîner des lésions rénales. Si vous prenez ces médicaments quotidiennement, parlez à votre médecin des autres options pour gérer la douleur.
- Gardez à l'esprit qu'il est acceptable d'utiliser des médicaments en vente libre pour la douleur occasionnelle, mais une utilisation fréquente peut entraîner des lésions rénales.
- 5Demandez des tests pour vérifier votre fonction rénale. Si vous êtes préoccupé par votre fonction rénale ou si vous risquez de développer des problèmes rénaux en raison d'antécédents familiaux de maladie rénale, demandez à votre médecin des tests de dépistage rénaux réguliers. Ces tests peuvent montrer s'il y a un problème afin que vous et votre médecin puissiez commencer à traiter le problème avant qu'il ne s'aggrave.
Méthode 3 sur 3: explorer les options de traitement médical
- 1Suivez un régime pauvre en protéines si nécessaire. En cas de lésions rénales graves, un régime pauvre en protéines peut être nécessaire pour éviter que trop de déchets ne s'accumulent dans votre sang. Les protéines créent des déchets qui obligent vos reins à travailler plus fort pour se débarrasser des déchets.
- Demandez à votre médecin si vous devez suivre un régime pauvre en protéines. Si vous devez suivre un régime pauvre en protéines, votre médecin vous fera probablement rencontrer un diététicien afin que vous sachiez quoi manger.
- 2Voyez si vous devez suivre un régime pauvre en phosphate. Si votre taux de phosphate est élevé, votre médecin peut vous demander de suivre un régime pauvre en phosphate. Les produits laitiers sont riches en phosphate, vous devrez donc limiter votre consommation de produits laitiers et réduire également votre consommation d'autres aliments, tels que les œufs, la viande rouge et le poisson.
- Si la réduction de votre apport alimentaire en phosphate ne fonctionne pas, votre médecin peut vous prescrire des chélateurs de phosphate. Ces médicaments doivent être pris avec les repas pour absorber une partie des phosphates contenus dans vos aliments.
- 3Renseignez-vous sur les médicaments pour traiter les complications. Un mauvais fonctionnement des reins peut entraîner divers autres problèmes de santé, vous devrez donc peut-être commencer à prendre des médicaments pour traiter ces complications. Certaines complications possibles de la maladie rénale comprennent:
- Hypertension artérielle
- Cholestérol
- Anémie
- Gonflement
- OS fragiles
Dans la plupart des cas, les dommages aux reins sont permanents, mais il peut être possible de ralentir la progression des dommages ou, dans de nombreux cas, il est possible de prévenir complètement les dommages. - 4Envisagez la dialyse. Si vos reins ne fonctionnent pas assez bien pour éliminer l'excès de déchets et de liquide de votre corps, vous devrez peut-être envisager la dialyse. Vous pouvez avoir une hémodialyse ou une dialyse péritonéale.
- L'hémodialyse est effectuée avec une machine qui filtre les déchets et l'excès de liquide de votre sang. Vous devrez vous rendre dans une clinique quelques jours par semaine pour avoir ce type de dialyse.
- La dialyse péritonéale est également effectuée avec une machine qui remplit votre abdomen avec une solution de dialyse qui se fixe aux déchets et aux fluides inutiles, puis les draine de votre corps. Cette forme de dialyse peut se faire à domicile avec un appareil spécial, mais vous devrez le faire tous les jours.
- 5Envisagez une greffe de rein. Si vos reins ont cessé de fonctionner et que vous ne souhaitez pas suivre de traitements de dialyse pour le reste de votre vie, une greffe de rein est la seule autre option. Pour recevoir un nouveau rein, vous devrez soit trouver un donneur, soit attendre qu'un rein soit disponible.
- Gardez à l'esprit que pour le reste de votre vie après avoir subi une greffe de rein, vous devrez prendre des médicaments pour éviter que le rein du donneur ne soit rejeté.
Lisez aussi: Comment prévenir les maladies rénales?
Les commentaires (3)
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- Des conseils, des étapes spécifiques et des instructions appropriées ont aidé.
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