Comment se débarrasser des calculs rénaux?
Si vous pensez avoir un calcul rénal, augmentez votre consommation de liquides à 9 tasses (2,1 L) de liquides par jour pour les femmes et à 13 tasses (3,1 L) par jour pour les hommes. La plupart de vos liquides devraient être de l'eau, mais les jus riches en acide citrique, comme la limonade ou le jus de canneberge, peuvent aider à empêcher vos calculs rénaux de grossir. Prenez des AINS pour soulager la douleur jusqu'à ce que vos calculs rénaux disparaissent, et consultez votre médecin si les symptômes ne s'améliorent pas après quelques jours. Lisez la suite pour obtenir des conseils sur la façon dont l'alimentation et l'exercice peuvent aider à prévenir les calculs rénaux! Continuez à lire pour plus de conseils de notre co-auteur du médecin, comme comment améliorer votre alimentation et faire de l'exercice pour prévenir les calculs rénaux!
Bien que le calcium que vous obtenez de votre alimentation n'ait aucun effet sur les calculs rénaux, une consommation excessive de calcium provenant de suppléments peut augmenter votre risque de développer des calculs rénaux.
Les calculs rénaux, également connus sous le nom de lithiase rénale ou calculs, surviennent lorsque de petits cristaux minéraux se forment dans le rein. Les calculs rénaux sont douloureux, mais vous pourrez peut-être les traiter vous-même. Cependant si la douleur persiste, assurez-vous de consulter votre médecin
Partie 1 sur 2: traiter les calculs rénaux
- 1Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides. L'apport de liquide vous fera uriner, et la miction finira par vous aider à passer le calcul rénal. L'eau pure est la meilleure. Seuls un ou deux calculs rénaux sur 10 nécessiteront plus que de boire beaucoup d'eau et d'attendre, alors assurez-vous que si vous faites quoi que ce soit, vous le faites.
- L'Institute of Medicine recommande aux femmes de boire environ neuf tasses (2,2 litres) de liquides par jour. Les hommes devraient boire environ 13 tasses (3 litres) de liquides par jour.
- Essayez de boire suffisamment d'eau pour que votre urine soit jaune clair ou claire. C'est un signe que vous buvez suffisamment de liquides.
- 2Buvez de la limonade, du citron vert ou du jus de canneberge. Vous devriez rechercher des variétés à faible teneur en sucre ou créer les vôtres. Les citrons, les limes et les canneberges sont très riches en acide citrique, ce qui aide à empêcher les cristaux d'augmenter en taille et de devenir de nouveaux calculs rénaux.
- Évitez les bières brunes. Ceux-ci contiennent des oxalates, qui peuvent contribuer à de futurs calculs rénaux.
- 3Prenez des analgésiques, si nécessaire. Prenez des AINS ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Les AINS se présentent sous diverses formes: l'ibuprofène (Motrin en particulier peut être efficace), le naproxène (Aleve) ou l'aspirine sont tous des AINS couramment utilisés. Si vous avez moins de 18 ans, ne prenez pas d'aspirine, car elle a été liée à une maladie dangereuse appelée syndrome de Reye, qui provoque des lésions cérébrales aiguës.
- Si vous avez un gros calcul rénal douloureux, vous devrez peut-être vous procurer un analgésique sur ordonnance. Votre médecin sera en mesure de mieux diagnostiquer la situation si cela se produit.
Éviter les aliments riches en oxalate peut aider à prévenir de futurs calculs rénaux. - 4Sachez quand consulter un médecin. La plupart des calculs rénaux disparaîtront avec un peu de patience et beaucoup de liquide. Environ 15% des calculs rénaux nécessiteront l'intervention d'un médecin. Consultez un médecin si vous:
- Avoir des infections urinaires fréquentes (IVU). Les infections des voies urinaires peuvent s'aggraver lorsqu'un calcul rénal est introduit.
- Avoir subi une greffe de rein, avoir un système immunitaire affaibli ou ne posséder actuellement qu'un seul rein.
- Sont enceintes. Le traitement des calculs pendant la grossesse dépend généralement du trimestre de la grossesse.
- Vous pensez que votre calcul rénal a obstrué vos voies urinaires. Les signes d'obstruction comprennent un débit urinaire réduit, une miction nocturne et des douleurs latérales.
- 5Prenez des médicaments ou planifiez une procédure de retrait si la pierre ne passe pas. Si le calcul rénal ne passe pas tout seul, vous aurez peut-être besoin d'un médicament ou de l'une des nombreuses procédures pour retirer le calcul.
- La lithotritie par ondes de choc (SWL) est idéale pour les calculs rénaux de moins de 2 cm. Ce n'est pas un bon choix pour les femmes enceintes, car cela nécessite une radiographie pour localiser la pierre, et cela peut ne pas fonctionner sur de très grosses pierres.
- Pour les calculs situés dans l'uretère, votre médecin peut effectuer une urétéroscopie. Cela implique l'insertion d'une minuscule caméra dans votre uretère afin que le médecin puisse voir le calcul, puis le retirer en insérant un panier métallique à travers votre vessie et dans votre uretère, tirant le calcul pour le libérer.
- Si vous avez un calcul rénal de grande taille (plus de 2 cm) ou de forme irrégulière, votre médecin peut effectuer une néphrolithotomie percutanée ou une néphrolithotritie percutanée. Pendant que vous êtes sous anesthésie générale, le chirurgien fera une petite incision dans votre dos et retirera (néphrolithotomie) ou brisera (néphrolithotritie) le calcul rénal.
- Si vos calculs rénaux sont le résultat d'une hypercalciurie, ce qui signifie que vos reins produisent un taux élevé de calcium, votre médecin peut vous prescrire un diurétique, des orthophosphates, des bisphosphonates ou, plus rarement, des agents fixant le calcium.
- Si vous souffrez également de goutte, on peut vous prescrire de l'allopurinol.
Partie 2 sur 2: prévenir les calculs rénaux
- 1Éloignez-vous du sucre, des sodas et du sirop de maïs. Le sucre perturbe la capacité du corps à absorber le calcium et le magnésium, ce qui en fait un coupable dans la formation de calculs rénaux. Le fructose, présent dans le sucre de table et le sirop de maïs à haute teneur en fructose, est lié à un risque accru de calculs rénaux. Si vous voulez donner à votre corps un mode de vie plus sain et éviter les calculs rénaux pendant que vous y êtes, essayez de réduire votre consommation de sucre.
- Certains sodas aromatisés aux agrumes, tels que 7UP et Sprite, contiennent des niveaux élevés d'acide citrique. Bien que vous deviez éviter les boissons riches en sucre, le soda clair de temps en temps peut être un bon moyen d'augmenter votre consommation d'acide citrique.
- 2Exercer. Faites de l'exercice pendant 30 minutes chaque jour. Il a été démontré que l'exercice modéré réduit le risque de calculs rénaux jusqu'à 31%.
- Visez au moins 150 minutes par semaine d'activité aérobique modérée comme la marche, le jogging ou le jardinage.
Les protéines animales, en particulier les viandes rouges, augmentent le risque de développer des calculs rénaux, en particulier des calculs d'acide urique. - 3Limitez les protéines animales à 6 grammes ou moins par jour. Les protéines animales, en particulier les viandes rouges, augmentent le risque de développer des calculs rénaux, en particulier des calculs d'acide urique. Gardez l'apport en protéines animales à 6 grammes ou moins - environ la taille de votre paume ou un paquet de cartes - par jour pour aider à réduire votre risque de développer tous les types de calculs rénaux.
- Les viandes rouges, les abats et les crustacés sont riches en une substance appelée purine. La purine augmente la production d'acide urique par votre corps et peut provoquer des calculs rénaux. Les œufs et les poissons contiennent également des purines, bien que moins que les viandes rouges et les crustacés.
- Obtenez des protéines provenant d'autres sources, telles que des produits laitiers riches en calcium ou des légumineuses. Les légumineuses contiennent des fibres et du phytate, un composé qui peut aider à prévenir la formation de calculs rénaux. Faites attention aux graines de soja, car elles contiennent des niveaux élevés d'oxalate.
- 4Mangez suffisamment de calcium mais évitez les suppléments. Le fait que de nombreux calculs rénaux soient constitués de calcium peut faire de la réduction de votre apport en calcium une bonne idée. Cependant, les recherches montrent qu'une alimentation trop pauvre en calcium augmente en fait le risque de calculs rénaux. Mangez une bonne variété de produits laitiers, comme du lait, du yogourt et du fromage, pour répondre à vos besoins quotidiens en calcium.
- Les enfants de quatre à huit ans ont besoin de 1000 mg de calcium par jour. Les enfants de 9 à 18 ans devraient recevoir 1 300 mg de calcium par jour. Les adultes de 19 ans et plus ont besoin d'au moins 1000 mg de calcium par jour. Les femmes de plus de 50 ans et les hommes de plus de 70 ans devraient prendre 1200 mg de calcium par jour.
- À moins que votre médecin ne vous le recommande, évitez les suppléments de calcium. Bien que le calcium que vous obtenez de votre alimentation n'ait aucun effet sur les calculs rénaux, une consommation excessive de calcium provenant de suppléments peut augmenter votre risque de développer des calculs rénaux.
- 5Adoptez un régime «pauvre en oxalate». Le type de calcul rénal le plus courant est composé d'oxalate de calcium. Éviter les aliments riches en oxalate peut aider à prévenir de futurs calculs rénaux. Limitez votre consommation d'oxalate à 40 - 50 mg par jour
- Mangez des aliments qui contiennent des oxalates en même temps que des aliments qui contiennent du calcium. L'oxalate et le calcium sont plus susceptibles de se lier avant d'atteindre les reins, ce qui réduit le risque de développer des calculs rénaux à partir de ces aliments.
- Les aliments riches en oxalate (10 mg + par portion) comprennent les noix, la plupart des baies, le blé, les figues, les raisins, les mandarines, les haricots, les betteraves, les carottes, le céleri, les aubergines, le chou frisé, les poireaux, les olives, le gombo, les poivrons, les pommes de terre, les épinards, le sucré pomme de terre et courgettes.
- Les boissons qui contiennent des niveaux élevés d'oxalate (plus de 10 mg par portion) comprennent la bière brune, le thé noir, les boissons à base de chocolat, les boissons de soja et le café instantané.
- Votre corps peut transformer de fortes doses de vitamine C - comme celles provenant de suppléments - en oxalate. À moins que votre médecin ne vous le recommande, ne prenez pas de suppléments de vitamine C.
- 6Évitez les régimes draconiens. Les régimes drastiques augmentent la quantité d'acide urique dans votre circulation sanguine, ce qui augmente le risque de calculs rénaux. Les régimes riches en protéines, comme le régime Atkins, sont particulièrement durs pour vos reins et doivent être évités.
- Cela dit, une alimentation saine et équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes, de légumineuses, de grains entiers et de protéines maigres limitées peut être un excellent moyen de rester en bonne santé et de prévenir les calculs rénaux.
Si vous avez plusieurs gros calculs rénaux, vous voudrez passer un scanner pour voir les calculs, puis consulter un urologue. - 7Soyez particulièrement vigilant si vous avez des antécédents de calculs rénaux. Selon des études, environ la moitié de tous les patients atteints d'un calcul rénal en auront un autre dans les 7 ans suivant le premier. Assurez-vous de prendre des mesures préventives si vous avez déjà eu un calcul rénal; cela signifie que vous êtes encore plus à risque.
- Mangez sainement et suivez votre régime alimentaire. Planifiez un régime alimentaire composé de vitamines et d'autres nutriments tout en évitant les fast-foods et les aliments riches en graisses saturées.
- Les remèdes «naturels» tels que le pissenlit, le vinaigre de cidre de pomme, les cynorrhodons et les asperges ont peu ou pas de soutien scientifique en tant que traitements utiles pour les calculs rénaux.
- N'évitez pas d'uriner parce que ça fait mal. Il est important de vous aider à passer le calcul rénal.
Lisez aussi: Comment vérifier votre risque de diabète?
Questions et réponses
- Un calcul rénal peut-il provoquer de la fièvre?Si le calcul rénal est grave, vous pouvez ressentir des symptômes de nausées, de frissons, de fièvre et de vomissements.
- Combien de temps dois-je attendre pour passer une pierre avant de subir une intervention chirurgicale pour l'enlever?Si ce n'est pas douloureux (asymptomatique), alors il n'aura pas besoin d'intervention. Vous pourriez potentiellement le laisser seul.
- Est-il sécuritaire d'uriner pour éliminer les calculs rénaux?Oui, c'est ainsi qu'ils sont censés quitter le corps. Tant qu'il ne reste coincé dans aucune partie de l'uretère ou de l'urètre, c'est ce qui doit arriver pour débarrasser votre corps de la pierre.
- Combien de temps durent les calculs rénaux?Vous pouvez les former en aussi peu que 92 jours et ils peuvent rester dans votre rein pendant des mois ou plus. Une fois qu'il passe dans la vessie, il peut s'asseoir et donner à votre urètre et à votre vessie une sensation de brûlure ou de démangeaison et provoquer des mictions fréquentes. Cela dure de quelques jours pour les pierres minuscules, jusqu'à plusieurs semaines pour les pierres de 5 mm, voire des mois pour les plus grosses. Votre meilleure option est d'utiliser Flomax immédiatement pour le sortir aussi vite que possible et revenir à une vie normale. Après le passage de la pierre, il n'est pas rare d'avoir une gêne au niveau de la vessie et des voies urinaires pendant deux à trois semaines.
- Comment puis-je apprendre à traiter mon calcul rénal?Boire du jus de canneberge ou de la limonade peut aider. Prendre des AINS comme Motrin est censé agir sur la douleur et essayer un régime pauvre en oxalate. Lisez l'article ci-dessus pour plus de conseils.
- Que dois-je faire si j'ai plusieurs gros calculs rénaux?Si vous avez plusieurs gros calculs rénaux, vous voudrez passer un scanner pour voir les calculs, puis consulter un urologue. L'urologue sera en mesure de dire de quel type de calculs rénaux ils sont basés sur la tomodensitométrie et sera en mesure de fournir un traitement approprié.
- Quels sont les remèdes naturels ou ayurvédiques pour les calculs rénaux?Rien. Il existe de nombreux remèdes à l'huile de serpent qui font d'énormes revendications, mais rien ne peut remplacer la consommation d'eau, l'alimentation et l'exercice léger.
- Les calculs rénaux sont-ils mortels?Non, les calculs rénaux ne vous tueront pas. Au contraire, ils constituent un plan de secours pour votre corps afin d'éliminer les déchets lorsqu'il n'a pas assez d'eau. Cependant, les calculs rénaux sont incroyablement douloureux.
- Dois-je subir une intervention chirurgicale pour des calculs rénaux de 8,7 mm ou puis-je les traiter avec des comprimés?Certains calculs rénaux se trouvent dans les reins, mais d'autres arrivent dans la vessie. La lithotritie est une méthode dans laquelle des vagues sont bombardées de l'extérieur sur le calcul rénal et elles se brisent et deviennent comme du sable et peuvent s'écouler dans l'urine. Parlez-en à votre médecin qui est le mieux placé pour vous conseiller sur votre situation particulière.
- Que faire pour un gros calcul dans la partie inférieure de l'uretère?Allez chez l'urologue. Il vous mettra sous, mettra un endoscope dans l'uretère et le retirera avec un laser.
Les commentaires (18)
- Bien écrit avec une couverture complète des informations nécessaires. Facile à comprendre.
- Merci, j'ai beaucoup appris.
- Tout sur ce qu'il faut faire pendant que vous avez des calculs rénaux a aidé.
- J'ai appris quelles choses je dois éviter en cas de douleur rénale.
- Cet article était facile à lire et à comprendre.
- La prévention d'obtenir de futures pierres a été utile.
- A donné un aperçu rapide de ce qu'il ne faut pas manger et de ce qu'il faut manger. Il comprenait une mine d'informations factuelles.
- Cet article m'a expliqué très clairement et simplement comment se forme un calcul rénal, ce qui arrive à votre corps, comment il peut être expulsé et comment l'éviter et le traiter. Dans l'ensemble, l'article m'a donné toutes les informations dont j'avais besoin et que je voulais savoir. C'était très bien écrit et facile à comprendre. Merci beaucoup pour ces merveilleuses informations!
- Ceci est l'article le plus définitif sur la façon d'éviter et de traiter les calculs rénaux. Enfin j'ai les informations nécessaires pour contrôler ma maladie.
- Je suis totalement nouveau pour les calculs rénaux. J'ai des nausées, de la fièvre et des maux de dos lorsqu'une pierre essaie de passer. Mes pierres sont très petites et ne me font pas très mal mais je tombe toujours malade. Merci pour l'info sur ce qu'il faut manger et boire et ce qu'il faut éviter. J'espère que votre article m'aidera à être mieux équipé pour faire face à ces pierres.
- La partie la plus utile de cet article a été la manière extrêmement claire et simple dont il a été présenté et divisé en sections clairement comprises. De plus, l'absence (presque) d'annonces contextuelles dans la partie texte était un soulagement bienvenu. Un article très bien rédigé.
- Tout cela a été très instructif pour moi. Je souffre énormément et je vais essayer certaines de ces suggestions.
- Je ne savais pas que l'oxalate chimique pouvait être présent dans la nourriture que nous mangeons. Merci pour l'info.
- Je pense que dans l'ensemble c'était très instructif. Je viens de passer mon 3e calcul rénal (4,5 cm), et beaucoup de ce que j'avais besoin de savoir était répertorié. J'ai ajouté une astuce pour demander à votre médecin de vous prescrire Flowmax (surtout pour les femmes), car il détend les trompes de l'uretère, et ça aide!
- J'avais besoin de savoir ce qui se passerait, car j'ai des calculs rénaux et j'attends de retourner à l'hôpital pour les faire retirer. Cela a été très utile.
- Cet article m'a aidé, c'est une très bonne et vraie information.
- J'ai été étonné de voir à quel point je prends trop de suppléments de vitamine C peut causer des calculs rénaux.
- J'ai tout simplement adoré cet article. Très utile avec les choses à faire et à ne pas faire. Les images sont très utiles pour attirer votre attention.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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