Comment vivre avec une allergie aux moisissures?
Il pourra alors élaborer un plan de traitement pour vous aider à mieux vivre avec votre allergie aux moisissures.
Bien qu'il n'existe aucun remède contre les allergies aux moisissures, il existe de nombreuses façons de réduire les symptômes ou d'éviter complètement les moisissures. Garder votre maison propre et sèche est un grand pas dans la bonne direction. Éviter le travail et les activités où vous êtes susceptible d'être exposé à la moisissure en est une autre. Enfin, consulter votre médecin et obtenir des médicaments qui peuvent vous aider à gérer vos symptômes vous permettront de vivre une vie bien remplie même avec une allergie aux moisissures.
Méthode 1 sur 3: vivre avec des allergies aux moisissures à la maison
- 1Minimisez l'excès d'humidité dans votre maison. Il existe de nombreuses façons de procéder. Si votre maison a des tuyaux qui fuient, faites-les réparer. Nettoyez immédiatement les déversements et les fuites. Videz et essuyez régulièrement les lèchefrites du réfrigérateur.
- Si de l'eau s'infiltre dans votre sous-sol pendant les orages ou si votre maison a été endommagée par une inondation, consultez un inspecteur en bâtiment pour vous aider à déterminer comment minimiser la possibilité de moisissure.
- Vérifiez vos gouttières pour vous assurer qu'elles ne sont pas obstruées et dirigez le flux de drainage loin de votre maison.
- Si vous remarquez du liquide au fond de votre poubelle, rincez-la et laissez-la sécher avant d'y mettre un nouveau sac poubelle.
- 2Nettoyez régulièrement. Épousseter et passer l'aspirateur régulièrement. Investissez dans une solution d'eau de Javel commerciale pour nettoyer vos sols carrelés. La moisissure peut se développer dans le coulis entre les carreaux, alors veillez à bien nettoyer entre chaque carreau.
- Le papier humide peut rapidement attirer la moisissure. Jetez les livres, journaux et documents endommagés par l'eau où les spores de moisissure peuvent prendre racine. Débarrassez-vous des livres et documents en excès si vous doutez de pouvoir les utiliser ou les relire.
- Les vêtements et la literie doivent également être régulièrement évalués pour détecter la présence de moisissures. La mousse de caoutchouc et la mousse de polyuréthane - courantes sur la literie - ont tendance à développer des moisissures. Si vous avez une literie qui intègre ces matériaux, couvrez-les de plastique ou envisagez de les remplacer.
- 3Utilisez un déshumidificateur. L'humidité favorise la croissance des moisissures. Un déshumidificateur réduit le niveau d'humidité dans l'air, ce qui empêche la formation de moisissures. Un environnement plus sec peut réduire les symptômes d'allergie aux moisissures.
- Plus de 50% augmenteront considérablement la probabilité de croissance de moisissure dans votre maison.
- Vidangez le déshumidificateur et nettoyez régulièrement les serpentins de condensation selon les instructions du fabricant.
Un environnement plus sec peut réduire les symptômes d'allergie aux moisissures. - 4Filtrez votre air à travers votre climatiseur. Un filtre HEPA (air à particules à haute efficacité) dans votre climatiseur aidera à capturer toutes les particules de moisissure que d'autres filtres pourraient laisser pénétrer dans votre maison. Les particules de moisissure et les spores peuvent être filtrées loin de votre système de ventilation en utilisant des filtres appropriés et en les changeant régulièrement.
- N'utilisez pas de dispositif de filtrage impliquant de la chaleur, des ions ou de l'ozone pour filtrer l'air. L'ozone, en quantités excessives, agit comme un irritant respiratoire et peut être nocif pour l'homme. Il a été démontré que la filtration chauffée et ionique est moins efficace que les filtres HEPA dans les climatiseurs.
- 5Aérez votre maison. La salle de bain a tendance à devenir très humide lorsque l'eau chaude est allumée, ce qui peut entraîner la formation de moisissures. Allumez le ventilateur lorsque vous prenez une douche, assurez-vous que l'évent est dégagé et réduisez la quantité de vapeur qui s'accumule dans votre salle de bain. Plus votre douche retient d'humidité, plus grandes sont vos chances de formation de moisissure sur les carreaux de douche, le coulis, les plafonds et les planchers.
- Même étayer la porte lorsque vous vous douchez ou ouvrez une fenêtre par la suite peut aider de manière significative.
- Ouvrez également les fenêtres des autres pièces de votre maison. Des joints de fenêtre et de porte trop serrés pourraient emprisonner l'humidité et empêcher la ventilation.
- Par temps sec ou doux, ouvrez la porte de votre maison si vous avez une porte moustiquaire. La brise maintiendra l'air en circulation et réduira les risques de moisissure.
Méthode 2 sur 3: gérer les allergies aux moisissures à l'extérieur
- 1Travaillez dans une profession sans moisissure. Certaines lignes de travail peuvent vous exposer à des quantités de moisissures supérieures à la moyenne. Les emplois qui traitent du bois, en particulier, pourraient augmenter votre risque de réaction allergique. Évitez les travaux de menuiserie, de menuiserie, de réparation de meubles et d'exploitation forestière. Les travaux agricoles doivent également être évités. Travailler comme ouvrier laitier, agriculteur, vigneron ou travailler dans une serre peut aggraver vos allergies. Les boulangers pourraient également être en danger.
- 2Minimisez votre exposition aux moisissures au travail. Parlez de votre allergie à votre patron et voyez si vous pouvez demander au service de maintenance de nettoyer les sites de moisissures potentiels tels que les conduits aériens. Apportez un système de filtration d'air portable sur votre lieu de travail si possible. Si vous avez droit à une petite plante dans votre bureau ou à votre bureau, essayez le lierre anglais, qui pourrait réduire le nombre de moisissures.
- Gardez une boîte de mouchoirs à portée de main.
- Emballez votre vaporisateur nasal lorsque vous allez au travail ou laissez-en un sur votre lieu de travail. De cette façon, si vous avez une réaction allergique, vous serez prêt à récupérer rapidement.
- 3Prenez des précautions à l'extérieur. Portez un masque lorsque vous jardinez, travaillez avec du compost, tondez votre cour, ratissez des feuilles, faites de la randonnée dans les bois, allez à la pêche ou profitez d'activités de plein air dans des environnements humides ou ombragés. Le port d'un masque vous évitera d'inhaler des spores de moisissures susceptibles de déclencher une réaction allergique.
Bien qu'il n'existe aucun remède contre les allergies aux moisissures, il existe de nombreuses façons de réduire les symptômes ou d'éviter complètement les moisissures. - 4Restez à l'intérieur lorsque le nombre de moisissures est élevé. Malgré combien vous voudrez peut-être être à l'extérieur, évitez l'envie lorsque le temps est brumeux ou humide. Passer du temps à l'extérieur immédiatement après un orage peut déclencher votre allergie aux moisissures. De plus, faites attention aux prévisions météorologiques et aux décomptes de moisissures publiés. Lorsque le nombre de moisissures est élevé, évitez les activités de plein air.
- Utilisez la carte de Weather Channel à l'adresse https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores pour surveiller les niveaux de moisissures dans votre région.
Méthode 3 sur 3: traiter vos symptômes
- 1Utilisez un journal pour suivre vos symptômes et vos épidémies. Lorsque vous avez une réaction allergique, notez-la dans un journal de bord. Incluez des informations pertinentes telles que l'endroit où vous étiez, ce que vous faisiez, les données et l'heure de l'incident, et ce que vous mangiez. Communiquez cette information à votre médecin lorsque vous recherchez un traitement pour votre allergie aux moisissures. Il pourra alors élaborer un plan de traitement pour vous aider à mieux vivre avec votre allergie aux moisissures.
- 2Utilisez des corticostéroïdes nasaux. Les corticostéroïdes sont des sprays nasaux qui peuvent prévenir et traiter l'inflammation associée à une allergie aux moisissures. Ces médicaments sont la méthode la plus efficace pour lutter contre les allergies aux moisissures, mais ne peuvent être prescrits que par un médecin.
- Chaque spray nasal est légèrement différent. Cependant, les directives générales recommandent de retirer le capuchon et de saisir le flacon pompe d'une main avec votre pouce sur le fond. Placez votre index sur l'une des ailettes du flacon pompe et votre majeur sur l'autre des ailettes du flacon pompe.
- Inclinez légèrement la tête vers l'avant et insérez l'extrémité ouverte du flacon pompe dans votre nez. Avec votre main libre, fermez votre narine opposée. Expirez, puis inspirez tout en pompant le vaporisateur en poussant les ailettes vers le bas et inspirez. Répétez une fois dans votre autre narine.
- Prenez rendez-vous avec votre médecin et parlez-lui de la possibilité de vous procurer un spray nasal pour traiter votre allergie.
- 3Utilisez des antihistaminiques. Les antihistaminiques, comme leur nom l'indique, agissent en bloquant l'histamine, un produit chimique libéré lors d'une réaction allergique qui provoque une inflammation. Ces médicaments sont bons si vous souffrez de démangeaisons, d'éternuements ou d'écoulement nasal en présence de moisissures. Vous pouvez obtenir des antihistaminiques auprès de votre médecin ou de votre pharmacie locale.
- Les antihistaminiques en vente libre comprennent la loratadine, la fexofénadine et la cétirizine. Ceux-ci sont disponibles sous forme de pilules. Le mode d'emploi varie selon le fabricant. Lisez l'étiquette de votre médicament pour des instructions d'utilisation spécifiques.
- Les antihistaminiques d'ordonnance sont généralement des sprays nasaux et les modes d'emploi généraux sont identiques à ceux des corticostéroïdes nasaux. Insérez le tube de pulvérisation nasale dans votre narine, fermez votre narine opposée avec votre main libre et pressez les ailettes attachées au tube de pulvérisation vers le bas tout en inspirant. Répétez sur votre autre narine.
- 4Utilisez un décongestionnant. Les décongestionnants sont disponibles en vente libre sous forme de médicaments oraux ou de sprays nasaux, et sont utiles pour soulager les nez bouchés et la congestion des voies respiratoires. Des exemples de décongestionnants oraux comprennent Sudafed et Drixoral. Afrin est un spray nasal décongestionnant courant. Vérifiez le mode d'emploi avant d'utiliser un décongestionnant.
- Les décongestionnants peuvent augmenter la tension artérielle ou provoquer de l'insomnie, de l'anxiété, de l'agitation, des maux de tête et une perte d'appétit. Consultez votre médecin si vous ressentez ces effets secondaires ou d'autres.
- N'utilisez pas de vaporisateurs nasaux décongestionnants pendant plus de trois ou quatre jours; ils peuvent faire rebondir votre congestion avec vengeance.
Enfin, consulter votre médecin et obtenir des médicaments qui peuvent vous aider à gérer vos symptômes vous permettront de vivre une vie bien remplie même avec une allergie aux moisissures. - 5Utilisez le montelukast. Montelukast, connu sous son nom de marque Singulair, est un comprimé qui prévient les symptômes allergiques. Il s'est avéré utile dans le traitement des moisissures et constitue une alternative utile si les vaporisateurs nasaux s'avèrent trop puissants pour vous ou si vous souffrez d'asthme en plus de votre allergie aux moisissures.
- Montelukast doit être pris une fois à peu près à la même heure chaque jour.
- Vous pouvez prendre du montelukast avec ou sans nourriture.
- 6Essayez un lavage nasal. Si vous présentez des réactions indésirables à votre médicament, votre médecin pourrait suggérer un traitement plus doux comme un lavage nasal (également connu sous le nom de lavage nasal). Vous pouvez acheter un kit de solution saline comme Sinus Rinse ou assembler vous-même l'équipement nécessaire. Vous aurez besoin d'une seringue à bulbe, d'un pot neti ou d'un flacon à pression nasale spécialement conçu.
- Des lavages nasaux prémélangés sont disponibles dans votre pharmacie locale.
- Si vous souhaitez faire votre propre solution saline nasale à la maison, mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude, une tasse d'eau chaude distillée et trois cuillères à café de sel de conserve ou de marinade. Votre sel doit être sans iode.
- Remplissez à moitié le dispositif de votre choix (seringue à bulbe, pot neti ou flacon à pression nasale) avec la solution saline.
- Gardez la tête au-dessus d'un lavabo ou d'une douche et inclinez-la vers la gauche. Versez lentement la solution dans votre narine droite. L'eau doit sortir de votre narine gauche.
- Répétez de l'autre côté. Mouchez-vous pour vous débarrasser de l'excès d'eau et de mucus.
- 7Faites un suivi avec votre médecin. Si vos conditions ne sont pas contrôlées après trois à six mois de traitement, ou si vos symptômes deviennent plus sévères et ingérables, vous devez demander à votre médecin des options de traitement alternatives. Votre médecin pourrait vous recommander de consulter un spécialiste des allergies aux moisissures. Le spécialiste pourra mieux vous accompagner dans le traitement de vos symptômes allergiques.
- Utilisez la base de données des médecins de l'Académie européenne des allergies, de l'asthme et de l'immunologie à l'adresse http://allergist.aaaai.org/find/ pour trouver un spécialiste près de chez vous.
- D'autres conditions peuvent être causées par une allergie aux moisissures et ces conditions doivent être évaluées par un allergologue, telles que l'asthme allergique, la rhinite allergique, l'aspergillose bronchopulmonaire allergique, la pneumopathie d'hypersensibilité et la rhinosinusite fongique allergique. Les traitements pour ces conditions varient en fonction du degré et de la gravité de la maladie.
- Prenez toujours votre médicament exactement comme indiqué.
- Ces traitements concernent principalement la rhinosinusite causée par une allergie aux moisissures.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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