Comment augmenter la tension artérielle?
Pour augmenter votre tension artérielle à un niveau sain, buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée et mangez plus d'aliments qui contiennent du sodium, comme des épinards et des betteraves sautés. Vous pouvez également mettre des bas de contention et surélever vos jambes avec un oreiller pour augmenter votre tension artérielle. Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre des médicaments si votre tension artérielle est toujours basse. Si vous ressentez des étourdissements, une vision floue, une faiblesse ou un évanouissement, contactez immédiatement votre médecin. Pour en savoir plus sur les façons dont vous pouvez augmenter votre tension artérielle, par exemple en buvant des boissons pour sportifs, faites défiler vers le bas.
Si l'hypotension artérielle est un problème, vous devriez investir dans un tensiomètre à domicile.
Une pression artérielle basse peut provoquer des étourdissements et des évanouissements. C'est pourquoi il est important que vous éleviez votre tension artérielle à un niveau sain. Heureusement, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour ramener votre tension artérielle là où elle doit être.
Méthode 1 sur 2: lors d'un accès aigu
- 1Évaluer la situation. Si cela se produit souvent, cela peut être chronique. Tenez compte de la santé de la personne à portée de main. Est-ce le résultat d'une maladie? Y avait-il quelque chose d'inhabituel à l'époque qui aurait pu avoir un effet abaissant sur le taux de sucre dans le sang? De plus, restez détendu. Il n'y a peut-être pas un plus gros problème à portée de main.
- Vous devrez vérifier si les symptômes indiquent une pression artérielle dangereusement basse. En général, les symptômes comprennent des étourdissements, des étourdissements, une instabilité, une vision obscurcie ou floue, une faiblesse, de la fatigue, des nausées, un froid, une peau moite, des évanouissements et une peau pâle.
- 2Préparez une tasse de thé noir chaud. Porter l'eau à ébullition et laisser infuser le thé pendant 5 à 7 minutes pour obtenir toute la saveur. Ajoutez 1 cuillère à café (4 g) de sucre pour augmenter encore plus votre tension artérielle. L'augmentation se produira dans les 45 minutes suivant la consommation du thé.
- 3Insistez pour que le patient boive beaucoup d'eau ou d'autres liquides. Lorsque le volume sanguin augmente et que la déshydratation est atténuée, l'hypotension peut disparaître. Les boissons pour sportifs contenant des électrolytes renvoient également les minéraux perdus au corps. Boire ces derniers ou de l'eau empêchera la déshydratation de se produire.
- Une autre façon d'augmenter la tension artérielle (temporairement, c'est-à-dire) est de boire de la caféine. Les scientifiques ne savent pas vraiment comment ni pourquoi il fait cela, mais on pense qu'il bloque les hormones qui élargissent vos artères ou augmente vos niveaux d'adrénaline, provoquant directement une augmentation de la pression artérielle.
- 4Fournir quelque chose de salé pour le patient à manger. L'excès de sel contribue à faire monter la tension artérielle. C'est pourquoi les patients cardiaques suivent généralement un régime pauvre en sodium.
- Le sodium est connu pour augmenter la tension artérielle (et parfois considérablement), les médecins recommandent donc généralement de la limiter. Vérifiez auprès de votre professionnel de la santé avant d'augmenter votre consommation - si vous consommez une quantité qui n'est pas bonne pour vous, cela peut entraîner une insuffisance cardiaque (surtout si vous êtes plus âgé).
- 5Pensez aux besoins de circulation par rapport à la pression artérielle. Levez les jambes et enfilez des bas de contention, si disponibles. Ce sont les mêmes bas que les gens utilisent pour réduire les varices et ils sont tout aussi bons pour réduire l'accumulation de sang dans les jambes.
- 6Déterminez si le patient a oublié ou non les médicaments nécessaires. Le problème pourrait facilement être le non-respect des instructions du médecin. De nombreux médicaments abaissent ou augmentent la tension artérielle, même s'il ne s'agit que d'un effet secondaire. Certaines combinaisons peuvent également être plus puissantes que lorsqu'elles sont prises seules.
- 7Donnez tous les médicaments oubliés au patient. Assurez-vous qu'ils (ou vous selon le cas) comprennent l'importance de ne pas manquer de doses. Ou ne pas en prendre trop!
- En plus de leurs médicaments habituels, sachez que l'acétaminophène (Tylenol) et certains anti-inflammatoires et antidépresseurs peuvent également faire monter la tension artérielle. Si vous en avez facilement disponibles, pensez à les ajouter dans ce cas.
- 8Pompez vos pieds et dansez sur vos mains plusieurs fois avant de vous lever. Il est courant que même les personnes en bonne santé subissent une baisse de la pression artérielle lorsqu'elles augmentent après de longues périodes d'assise. Lorsque vous allez vous lever (surtout en sortant du lit), asseyez-vous d'abord droit et levez-vous lentement.
- Si vous le pouvez, faites de l'exercice régulièrement pour favoriser la circulation sanguine. S'il s'agit d'un problème chronique, continuez à faire de l'exercice et mangez souvent de petits repas.
Comment augmenter ma tension artérielle?
Méthode 2 sur 2: action supplémentaire
- 1Contactez le médecin du patient si la lecture de la pression artérielle était dangereusement basse. Les conseils d'un professionnel de la santé seront précieux dans cette situation.
- Expliquez en détail les circonstances de l'hypotension artérielle au médecin. Si le patient peut parler, demandez-lui de décrire les symptômes aussi clairement que possible.
- Faites exactement ce que le médecin suggère. En cas d'hypotension dangereuse, le médecin peut souhaiter que le patient se rende aux urgences.
- 2Prenez des lectures de tension artérielle, si possible, lorsque la crise est terminée. S'il est encore trop bas, vous devrez peut-être consulter un médecin. Légèrement en dessous de 120/80 est considéré comme idéal.
- 3Réévaluez le patient et les lectures après une heure pour déterminer si le patient est sorti du bois. Présentent-ils des symptômes? Comment se sentent-ils? Continuez à boire même s'ils n'ont pas soif.
Existe-t-il un moyen de consommer de la caféine pour aider à augmenter ma tension artérielle sans que cela fonctionne comme un diurétique?
- Prendre une multivitamine aide les niveaux de nutrition qui, à leur tour, maintiennent des niveaux de pression artérielle appropriés.
- Les bas de compression sont une aide nécessaire au maintien d'une bonne circulation, pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle chronique.
- Vous devriez vous faire un devoir de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée de façon régulière.
- Si l'hypotension artérielle est un problème, vous devriez investir dans un tensiomètre à domicile.
Tout dépend de votre âge, mais de manière générale, il existe trois niveaux d'hypertension artérielle, le taux normal et un stade d'hypotension artérielle.
- Une pression artérielle basse peut provoquer des étourdissements. Cela peut également provoquer des frissons et, dans les cas graves, peut provoquer un choc.
- N'oubliez pas que la déshydratation est dangereuse et peut tuer le patient. Par conséquent, pensez vite en cas d'insolation ou d'autre manque de liquide.
- L'alcool déshydrate le corps et ses fonctions. Par conséquent, ne le buvez pas.
Lisez aussi: Comment traiter l'hypotension artérielle?
Questions et réponses
- Ma tension artérielle est de 84 sur 58. Que dois-je faire?Mettez une cuillère à café de sel ou de sel noir dans une eau, remuez bien et buvez. Si cela ne vous aide pas, consultez un médecin, surtout si cela est extrêmement bas pour vous (pour certaines personnes, c'est en fait leur "normal").
- Existe-t-il un moyen de consommer de la caféine pour aider à augmenter ma tension artérielle sans que cela fonctionne comme un diurétique?Vous pouvez ajouter du sel dans le café moulu pour le rendre plus doux et moins amer. Dans votre cas, vous devrez probablement ajouter 0,5 cuillère à café par tasse de café de 8 grammes. Le sel augmentera la pression osmotique, empêchant ainsi le liquide de pénétrer dans le reste du corps et aidant la circulation sanguine à retenir le liquide.
- Y a-t-il un moment où le patient n'a plus d'hypertension ou s'agit-il d'une maladie à vie qui ne peut être gérée que?Si c'est à un stade précoce, alors oui, le patient peut devenir libre d'hypertension. Cependant, si votre tension artérielle atteint régulièrement un stade très élevé, il peut s'agir d'une maladie à vie qui nécessite une gestion constante.
- Quels sont les meilleurs aliments à manger pour augmenter la tension artérielle?Boire une tasse de thé noir chaud avec 1 à 2 cuillères à café de sucre blanc de table peut aider à augmenter votre tension artérielle, car la caféine et le sucre agissent comme des vasoconstricteurs ou des substances qui stimulent le rétrécissement de vos vaisseaux sanguins, ce qui fait augmenter votre tension artérielle.
- Est-il sécuritaire pour une personne âgée d'augmenter sa tension artérielle?C'est une bonne question et doit être faite sur une base individuelle en consultation avec votre médecin traitant. On sait que l'hypertension artérielle est un facteur de risque important pour les maladies cardiaques, cérébrales et rénales. Pour certaines personnes âgées, cependant, le risque d'hypotension artérielle symptomatique ne vaut pas les bénéfices.
- Quels aliments sont utiles pour augmenter la tension artérielle?Aliments salés, consommation modeste de caféine et beaucoup de liquides. Assurez-vous simplement que vous évitez autant que possible les liquides diurétiques, tels que les boissons alcoolisées et caféinées.
- Quelle est la plage d'hypotension artérielle?Généralement, les lectures inférieures à 90 mm Hg systolique et 60 mm Hg diastolique sont classées comme une pression artérielle basse. Cependant, chaque personne est différente et ce qui est faible pour une personne peut être considéré comme normal pour une autre.
- Qu'est-ce qui est considéré comme une bonne tension artérielle?Tout dépend de votre âge, mais de manière générale, il existe trois niveaux d'hypertension artérielle, le taux normal et un stade d'hypotension artérielle. Une «bonne» tension artérielle va de 90/60 à 120/80, mais un peu de marge de manœuvre suffit. Tout ce qui est inférieur à 80,85 pourrait être trop bas. Du côté supérieur - encore une fois, en fonction de l'âge et de l'utilisation des médicaments - tout ce qui dépasse 140/90 est préoccupant et tout ce qui dépasse 170/110 peut mettre la vie en danger et doit être traité immédiatement dans un hôpital.
- Devriez-vous prendre des médicaments antihypertenseurs programmés si la TA est basse?Cela dépend de votre situation personnelle, vous devez donc contacter votre médecin traitant avant de faire quoi que ce soit. L'hypertension artérielle est un facteur de risque important pour les maladies cardiaques, cérébrales et rénales. Cependant, pour certaines personnes âgées. avoir une pression artérielle basse peut être plus dangereux.
- Ma tension artérielle est de 70256 avec un pouls de 117. Je suis une femme, j'ai presque 60 ans. Ma tension artérielle est-elle préoccupante ou est-elle juste un peu basse?Votre TA est basse. Essayez de boire de l'eau mélangée à 0,25 cuillère à café de sel. Lorsque vous augmentez votre TA, votre pouls commencera à ralentir. La raison pour laquelle votre pouls est rapide, c'est parce qu'il essaie de compenser votre hypotension artérielle. Consultez un médecin et restez calme.
Questions sans réponse
- Que dois-je faire si ma tension artérielle a chuté des années 80 aux années 40 au cours de la dernière année? Que dois-je manger et boire?
- Comment augmenter ma tension artérielle? Aurai-je besoin de le gérer à vie?
- Comment savoir si ma tension artérielle est à un niveau acceptable?
- Est-il plus fréquent pour les jeunes d'avoir une pression artérielle basse? Est-ce dangereux? L'anémie contribue-t-elle à l'hypotension artérielle?
- Comment puis-je améliorer ma tension artérielle si elle baisse quand je suis vieux?
Les commentaires (30)
- J'ai une pression artérielle élevée et je suis traité pour cela. J'ai un mauvais rhume et j'ai pris des médicaments contre le rhume. Avec eux, ma tension artérielle est tombée à 815. J'avais des sueurs et j'étais très faible. J'ai bu beaucoup de liquides et j'ai pris des biscuits salés et je me sentais bien.
- J'ai essayé quelques-unes de ces étapes suggérées. Après un petit moment, je ne me sentais plus à 100% mais je me sentais mieux. Je me suis assis, j'ai mangé des chips et des cacahuètes salées et j'ai continué à boire de l'eau pour rester hydraté, mais j'ai toujours des sensations dans les pieds. Je pourrais avoir ces chaussettes de compression et je vais essayer de m'entraîner. Celui qui a créé ça, merci. Vous rendez un grand service au monde!
- Ma mère est hypertendue. En raison d'une surdose de médicaments, sa tension artérielle est devenue un peu basse. Ce guide a beaucoup aidé, en particulier les idées de caféine et d'élévation des jambes.
- Cela a confirmé que j'avais fait ce qu'il fallait pour aider à augmenter la tension artérielle de mon mari immédiatement. Merci!
- Toutes les informations étaient et sont toujours très utiles. J'ai même mis la page en signet.
- J'ai aidé ma femme avec un problème d'hypotension artérielle en lui donnant du café noir et de l'alcool (Cointreau).
- Il a répondu aux questions que je me posais et m'a donné des idées sur la façon de traiter la situation d'hypotension artérielle.
- Mon BP et BPMS ont commencé à chuter rapidement (BP: 80/52) et je me sentais mal; était sur le point d'aller aux urgences quand j'ai trouvé votre article. (a) les médicaments vérifiés et réalisé que le vérapamil provoque une hypotension (soulagement!), (b) les conseils sur le sel et la caféine m'ont corrigé! Merci.
- Les étapes recommandées m'ont fait comprendre que je ne buvais pas assez d'eau. Je le savais mais je ne savais pas à quel point cela affecterait mon corps. Nous devrions tous boire jusqu'à 100 oz. d'eau par jour pour rester hydraté. Excellente ressource, je suis content de l'avoir trouvé. Meilleure santé à tous.
- Je suis à l'hôpital maintenant à cause de ça. Cela m'a donné des idées sur ce qu'il faut faire ou ne pas faire la prochaine fois.
- Votre aide m'a permis de me sentir plus détendu. Ma glycémie était tombée à 40, ma tension artérielle était de 1113. J'avais aussi fait des travaux de jardinage.
- Je ne savais pas que Tylenol augmenterait la tension artérielle, je vais arrêter de le prendre. Merci beaucoup!
- Je voulais savoir pourquoi j'ai froid alors que les autres autour de moi ne le sont pas. Cet article m'a aidé à augmenter ma tension artérielle pour m'aider à avoir chaud.
- Je fais normalement de l'hypertension artérielle et je prends deux médicaments pour cela (ainsi qu'un autre 30). De temps en temps, il fera un plongeon de nulle part. À deux reprises, il le fera pendant que je dors, même au point de m'évanouir. Ce soir, c'était la deuxième fois. C'est très effrayant de s'évanouir pendant que vous dormez. J'ai aussi des apnées obstructives du sommeil. Quand je grandissais, ma mère versait du sirop de cola dans une tasse de glace pilée et je sirotais dessus. J'avais aussi l'habitude de transporter des sels odorants.
- Ma tante a eu une pression artérielle très basse lors d'un accès de diarrhée et de fièvre. Lui a donné un verre d'eau avec 0,5 cuillère à café de sel à boire. Également mélangé de l'eau de noix de coco avec de l'électrolyte, ce qui l'a bientôt ravivée.
- J'ai un problème cardiaque, donc ma tension artérielle est basse la plupart du temps, et j'ai les mains et les pieds très froids. C'est bien de savoir qu'il y a quelque chose que je peux faire pour moi-même.
- M'a empêché d'être transporté aux urgences comme je l'avais été dans le passé! Merci beaucoup! Ma tension artérielle a beaucoup baissé ces derniers temps et je transpire, même si ma température corporelle est aussi basse que 93.
- J'ai juste des étourdissements, un rhume, des maux de tête, etc. Je ne savais pas ce qui m'arrivait, mais on m'a dit une fois que ma tension artérielle était basse.
- J'ai donné du sel et beaucoup d'eau, j'ai relevé ses jambes et j'ai donné du thé glacé. Après environ quinze minutes, sa tension artérielle a commencé à se stabiliser. Merci.
- J'ai à la fois de l'hypertension et de l'hypotension! Mon médecin m'a prescrit des médicaments pour le faire baisser mais rien pour le faire augmenter. Le soutien des autres m'aide à bien des égards. Merci.
- La partie la plus utile était les signes avant-coureurs d'une pression artérielle basse. L'article a confirmé mes soupçons.
- Les questions-réponses de la communauté de ceux qui ont les mêmes problèmes que les miens ont donné des réponses très instructives.
- A aidé à utiliser du sel et de la caféine pour augmenter la pression artérielle de manière aiguë.
- Ma tension artérielle était de 81,68 et j'avais la plupart des symptômes associés à un faible taux de sucre. La préoccupation de ma femme était de savoir comment le mettre en sécurité. Merci de votre aide.
- J'avais une pression artérielle très basse, mais les remèdes donnés ici m'ont beaucoup aidé à récupérer mon niveau de pression artérielle.
- Je faisais tout faux. Lisez votre message et maintenant je vais beaucoup mieux. Merci.
- Merci de m'avoir aidé à augmenter ma basse pression en donnant des conseils sur l'eau salée et en élevant mes pieds. Aidé en seulement 5 minutes.
- Ma TA était de 100 672; Je me sentais très étourdi. Sur votre site, d'autres avaient des chiffres encore PLUS BAS, donc j'étais soulagé de ne pas être en danger immédiat; pour voir des remèdes pour un soulagement immédiat, j'ai été encouragé; Je suis les conseils en ce moment. Merci!
- J'ai un peu augmenté mon sel et j'ai bu plus de café. Faire le petit exercice avant de se lever a aussi beaucoup aidé.
- Avoir une pression basse depuis environ 9 mois avec des palpitations. Je suis allé voir un cardiologue aujourd'hui. Il m'a dit une partie de ce que vous avez dit, mais votre affichage a été une critique utile. Pas excité de manger plus de sel. Mes pieds et mes mains gonflent. Mais vos conseils m'ont été utiles.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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