Comment effectuer un lavement à la maison?
Pour effectuer un lavement à la maison, commencez par lubrifier votre anus et la buse de lavement avec de l'huile de coco. Ensuite, mélangez la solution, remplissez le sac avec de l'eau distillée et utilisez la pince pour contrôler le débit de la solution. Ensuite, allongez-vous sur le dos, les genoux rapprochés de votre poitrine et insérez l'embout de 8 centimètres dans votre anus. Relâchez lentement la pince pour démarrer le débit d'eau et retirez la buse après avoir absorbé autant d'eau que possible. Enfin, asseyez-vous sur les toilettes et détendez-vous jusqu'à ce que vous passiez la solution. Pour en savoir plus sur les différents types de lavements, lisez la suite!
Pour effectuer un lavement à la maison, commencez par lubrifier votre anus et la buse de lavement avec de l'huile de coco.
Si vous vous sentez constipé, vous donner un lavement peut être un moyen rapide de soulager vos symptômes. Si vous n'en avez jamais eu auparavant, cela peut sembler un peu intimidant, mais c'est un processus assez simple - assurez-vous simplement d'avoir un peu d'intimité et de temps libre pour pouvoir rester près des toilettes. Gardez à l'esprit, cependant, que les lavements ne doivent être utilisés qu'occasionnellement, et c'est une bonne idée d'en parler à votre médecin avant d'effectuer un à un, car ils peuvent augmenter votre risque de déshydratation ou de souffrir d'inflammation ou même de perforations des intestins..
Méthode 1 sur 3: préparation de la procédure
- 1Parlez à votre médecin avant d'effectuer votre propre lavement. Bien qu'il soit généralement sûr de faire un lavement, c'est probablement toujours une bonne idée d'en parler d'abord à votre médecin. Ils peuvent vous conseiller d'essayer d'abord d'autres méthodes pour soulager votre constipation, comme prendre un supplément de fibres ou un laxatif en vente libre, si vous ne l'avez pas déjà fait. S'ils recommandent un lavement, ils peuvent vous dire à quelle fréquence vous devez effectuer le lavement ou quoi faire s'il ne soulage pas vos symptômes de constipation.
- Dans certains cas, votre médecin peut vous demander d'effectuer un lavement avant de vous présenter pour une intervention comme une coloscopie.
- 2Mélangez votre propre solution si vous utilisez un lavement salin. Sauf indication contraire de votre médecin, il est plus sûr d'utiliser une solution saline simple lorsque vous effectuez un lavement. Faire votre propre solution saline est facile - il suffit de mélanger 2 c. À thé (12 g) de sel de table dans 1000 ml (1,1 qt) d'eau distillée tiède.
- Achetez de l'eau distillée, car l'eau du robinet peut contenir des contaminants que vous ne voulez pas introduire dans votre rectum.
- Si vous préparez une solution de lavement maison, vous devrez également acheter un sac et un tube de lavement.
- N'ajoutez aucun autre ingrédient à la solution saline à moins que votre médecin ne vous le conseille. Même si vous les voyez recommandés en ligne ou par votre famille et vos amis, ne mettez pas de jus de fruits, d'herbes, de vinaigre, de café ou d'alcool dans votre lavement. Les risques posés par l'introduction de ces substances dans votre côlon l'emportent de loin sur les avantages potentiels.
- Une fois que vous avez préparé la solution saline, remplissez la poche de lavement avec 6 grammes de liquide (180 ml) pour les enfants de 2 à 6 ans, 12 grammes de liquide (350 ml) pour les enfants de 6 à 12 ans et 16 grammes de liquide (470 ml) pour toute personne âgée de 13 ans ou plus.
- Ne donnez pas de lavement aux enfants de moins de 2 ans sauf indication contraire de votre médecin.
- 3Achetez un kit si votre médecin recommande un lavement à l'huile minérale ou au phosphate. L'huile minérale et le phosphate sont tous deux utilisés comme laxatifs, ils peuvent donc augmenter l'efficacité de votre lavement. L'huile minérale peut être moins irritante qu'un lavement au phosphate, bien que vous devriez en parler à votre médecin avant d'utiliser l'un ou l'autre.
- En règle générale, les lavements achetés en magasin sont disponibles en tailles pour enfants et adultes. Lisez attentivement l'étiquette pour vous assurer que vous obtenez le lavement adapté à votre âge et à votre taille.
- Pour un lavement à l'huile minérale, la dose sera de 2 grammes de liquide (59 ml) pour les enfants âgés de 2 à 6 ans et de 4,5 grammes de liquide (130 ml) pour toute personne de plus de 6 ans.
- Si vous utilisez un lavement au phosphate, la dose sera de 1 gramme liquide (30 ml) pour les enfants pesant 9 kg (9,1 kg) ou plus, 2 grammes liquides (59 ml) pour les enfants pesant au moins 18 kg (18 kg), 3 grammes de liquide (89 ml) pour une personne pesant 27 kg (27 kg) ou plus, 4 grammes de liquide (120 ml) pour toute personne de 36 kg (36 kg) lb et 4,5 grammes de liquide (130 ml)) si la personne pèse 41 kg (41 kg) ou plus.
Avertissement: les petits enfants et les adultes plus âgés ne doivent pas recevoir de lavements au phosphate, car ils peuvent entraîner un déséquilibre électrolytique dangereux.
- 4Boire 1 à 2 verres d'eau 30 minutes avant le lavement. Les lavements peuvent parfois vous déshydrater, car ils stimuleront l'évacuation de vos intestins. Vous pouvez aider à éviter cela en buvant 8 à 16 grammes de liquide (240 à 470 ml) d'eau une demi-heure avant de prévoir le lavement.
- Vous devez également boire beaucoup de liquide après votre lavement pour reconstituer vos niveaux de liquide.
- Boire plus d'eau peut également aider à prévenir le retour de votre constipation.
- 5Placez les serviettes pliées sur le sol de la salle de bain. Étant donné que vous devrez peut-être vous rendre aux toilettes très rapidement, il est préférable de faire un lavement dans votre salle de bain. De plus, c'est le meilleur endroit pour garantir votre intimité pendant la procédure. Pour aménager votre espace, posez plusieurs serviettes pliées sur le sol de la salle de bain afin que vous ayez un endroit confortable pour vous reposer pendant que vous attendez.
- Assurez-vous qu'il y a un endroit à proximité où vous pouvez placer le sac de lavement pendant que vous attendez, comme un petit tabouret ou un crochet auquel vous pouvez l'accrocher.
- Vous voudrez peut-être aussi avoir un livre ou un magazine à proximité pour avoir quelque chose à lire pendant que vous effectuez le lavement.
- 6Lubrifiez la pointe de la buse sur le tube de lavement. Enduire les derniers 7,6 cm (3 po) de la buse avec de la vaseline ou un lubrifiant personnel à base d'eau. Cela rendra plus facile et plus confortable l'insertion de la buse lorsque vous commencerez le lavement.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez également répandre un peu de lubrifiant autour de votre anus.
Si vous préparez une solution de lavement maison, vous devrez également acheter un sac et un tube de lavement.
Méthode 2 sur 3: administrer le lavement
- 1Allongez-vous sur le sol et ramenez vos genoux contre votre poitrine. Lorsque vous êtes prêt à commencer votre lavement, retirez vos vêtements et assurez-vous que vos fournitures de lavement sont à proximité des serviettes que vous avez placées sur votre sol. Ensuite, allongez-vous sur le dos, en soulevant vos genoux jusqu'à ce que vous puissiez facilement atteindre vos fesses.
- S'il est difficile de se coucher sur le dos, vous préférerez peut-être vous allonger sur le côté gauche. Choisissez la position qui vous convient le mieux.
- 2Insérez la pointe de la buse de 7,6 cm (3 po) dans votre rectum. S'il y a un capuchon sur la buse, retirez-le. Puis, très doucement, poussez la pointe de la buse dans votre fond. Ne forcez pas le pourboire et prenez votre temps. Si vous avez besoin d'aide pour vous détendre, prenez plusieurs respirations lentes et profondes et concentrez-vous sur la façon dont vous vous sentirez mieux après le soulagement de votre constipation.
- Cela peut sembler un peu inconfortable, mais cela ne devrait pas être douloureux. La pointe de la buse doit être arrondie pour faciliter son insertion.
- Si vous donnez le lavement à un enfant, insérez-le seulement 11 ⁄ 2 -2 in (3,8-5,1 cm) pouces dans son rectum.
- Essayez de tenir la buse avec votre pouce et votre index à environ une longueur de doigt de l'extrémité. Lorsque vos doigts touchent votre peau, la buse est insérée suffisamment loin.
- 3Placez ou suspendez le sac de lavement à 1 à 2 pi (0,30 à 0,61 m) plus haut que votre rectum. Couchez le sac sur une surface solide ou accrochez-le à un petit crochet pour qu'il soit légèrement surélevé. De cette façon, la gravité fonctionnera pour vider le contenu du sac dans votre rectum, et vous n'aurez pas à tenir le sac tout le temps.
- Si vous utilisez un lavement jetable, vous devrez peut-être presser le contenu du récipient dans votre rectum. Si tel est le cas, faites-le lentement et assurez-vous de vider tout le sac.
- 4Laissez le sac se vider, puis retirez la buse. Il faudra probablement environ 5 à 10 minutes pour que toute la solution de lavement se vide dans votre rectum. Pendant que vous attendez, détendez-vous autant que possible et essayez de ne pas bouger. Une fois le sac vide, faites doucement et lentement glisser la buse hors de votre rectum.
- Cela peut aider si vous avez quelque chose pour vous distraire pendant cette période, comme un livre, de la musique ou un jeu sur votre téléphone.
- Si vous ressentez des crampes, vous devrez peut-être abaisser légèrement le sac, ce qui ralentira l'écoulement de la solution.
- 5Essayez de maintenir le lavement jusqu'à 15 minutes. Une fois que vous avez retiré la buse, restez immobile et essayez de retenir l'envie d'éliminer vos intestins le plus longtemps possible. Il est préférable de maintenir le lavement pendant environ 15 minutes, mais même attendre 5 à 10 minutes peut suffire à stimuler vos intestins.
- 6Évacuez le lavement sur les toilettes. Après 15 minutes, ou lorsque vous ne pouvez plus le retenir, levez-vous prudemment et allez aux toilettes. Ensuite, relâchez vos intestins pour expulser le liquide de lavement. Ensuite, vous voudrez peut-être prendre une douche ou utiliser une lingette humide pour nettoyer tout lubrifiant restant autour de vos fesses.
- Vous allez peut-être aller à la selle à ce moment-là, mais ce n'est pas grave si vous ne le faites pas.
- C'est une bonne idée de rester près des toilettes pendant environ une heure, car vous pourriez avoir une autre selle pendant cette période. Après une heure, cependant, vous devriez être libre de reprendre vos activités normales.
- Vous pouvez ressentir des crampes d'estomac pendant un court moment après avoir eu le lavement. Si vous vous sentez un peu faible ou étourdi après votre lavement, allongez-vous jusqu'à ce que la sensation disparaisse.
- 7Stérilisez ou jetez le matériel de lavement. Si vous avez acheté du matériel de lavement réutilisable, lavez soigneusement la buse et le tube avec de l'eau savonneuse, puis stérilisez les pièces en les plaçant dans de l'eau bouillante pendant environ 10 minutes. Rincez le sac de lavement à l'eau tiède.
- Si vous avez utilisé un kit de lavement jetable, vous pouvez jeter tout l'équipement lorsque vous avez terminé.
Les solutions les plus sûres à utiliser dans un lavement sont une solution saline (eau et sel de table) ou une solution de lavement commerciale prémélangée.
Méthode 3 sur 3: quand consulter un médecin
- 1Consultez votre médecin si vous n'êtes pas allée à la selle depuis 3 jours. Bien qu'un lavement puisse être un moyen rapide de soulager la constipation, si vous n'avez pas été à la selle depuis 3 jours, il est important d'en parler à votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer s'il y a un problème qui cause votre constipation et vous pouvez leur demander si un lavement pourrait être une bonne option.
- Si vous êtes fréquemment constipé, votre médecin peut également vous recommander certains changements de mode de vie, comme boire plus d'eau ou manger plus de fibres ou d'aliments fermentés.
- 2Appelez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires après votre lavement. Bien qu'il soit normal de se sentir un peu étourdi ou d'avoir des crampes d'estomac après un lavement, des effets secondaires plus graves pourraient être le signe d'une blessure interne. Appelez votre médecin et demandez à être vu immédiatement ou rendez-vous aux urgences si vous ressentez l'un des symptômes suivants après un lavement:
- Se sentir très étourdi, faible ou fatigué
- Évanouissement
- Développer une éruption cutanée
- Être incapable d'uriner
- Avoir une diarrhée sévère et prolongée
- Aggravation de la constipation
- Vous ressentez un gonflement des mains ou des pieds
- 3Rendez-vous immédiatement aux urgences si vous avez des saignements rectaux ou des douleurs abdominales sévères. Se donner un lavement comporte le risque de perforer le côté de votre paroi intestinale. Cela peut être une condition très dangereuse, alors appelez immédiatement une assistance médicale d'urgence si vous avez des saignements du rectum ou si vous avez de graves douleurs ou des crampes dans l'estomac ou le bas du dos.
- Vous pourriez également ressentir de la fièvre, des frissons, des nausées ou des vomissements.
S'ils recommandent un lavement, ils peuvent vous dire à quelle fréquence vous devez effectuer le lavement ou quoi faire s'il ne soulage pas vos symptômes de constipation.
- La température idéale pour la solution de lavement est autour de la température corporelle, ou juste autour de 38°C. S'il fait trop froid, vous pourriez ressentir des crampes; s'il fait trop chaud, vous pourriez ressentir une sensation de brûlure.
- Assurez-vous que tout ce dont vous avez besoin est à proximité afin de ne pas avoir à vous étirer ou à vous étirer inconfortablement pendant le lavement.
- Lubrifiez toujours soigneusement la buse de lavement.
- Ne donnez pas de lavement aux enfants de moins de 2 ans, sauf indication contraire de votre médecin.
- N'utilisez rien d'autre qu'une solution saline ou une solution de lavement pré-préparée dans votre lavement. L'alcool est particulièrement dangereux, car il peut entraîner une intoxication alcoolique et même la mort.
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Questions et réponses
- J'ai eu un accident vasculaire cérébral et j'ai des dés de constipation alors que j'ai peur de devoir faire un lavement tous les jours. Qu'est-ce que tu penses?Vous devriez parler à votre médecin pour élaborer un plan de soins à long terme pour les symptômes liés à votre accident vasculaire cérébral, y compris la constipation chronique.
- Les lavements m'excitent, est-ce normal?Ce n'est probablement pas tout à fait normal, mais tant que vos fétiches sexuels ne font de mal à personne, allez-y et amusez-vous.
- J'ai un ami qui dit qu'il utilise de l'eau de Javel Clorox dans ses lavements. à quel point est-ce sûr?Ce n'est pas du tout sûr. Les solutions les plus sûres à utiliser dans un lavement sont une solution saline (eau et sel de table) ou une solution de lavement commerciale prémélangée.
- Existe-t-il un moyen de faire un lavement sans se coucher sur le sol? J'ai un bas du dos très douloureux.Vous pouvez vous allonger sur votre lit. Il est également possible d'avoir un lavement assis sur le siège des toilettes. Assurez-vous que le sac est suffisamment élevé pour fournir un fort débit. Maintenez la solution jusqu'à ce que l'envie d'évacuer soit forte.
- Quelle est la meilleure position pour atteindre le caecum?Allongez-vous sur le côté gauche et ramenez vos genoux contre votre poitrine. Cette position l'atteint rapidement et est très efficace.
- Je suis une femme et j'aimerais savoirComment puis-je savoir quand j'en ai assez? Dans mon anus, mon estomac est vraiment gonflé pendant le lavement pourquoiAssurez-vous de suivre attentivement les instructions de dosage pour un lavement. Si vous utilisez un lavement commercial, vérifiez l'étiquette pour voir quelle taille vous devez utiliser.
- Le lavement fonctionne-t-il avant le sexe anal? Y a-t-il différentes méthodes pour l'utiliser pour nettoyer le rectumUn lavement aidera à éliminer tout ce qui se trouve dans votre passage arrière. Cependant, il peut dépouiller votre côlon de sa couche protectrice de mucus, ce qui peut vous rendre plus susceptible de subir une perforation intestinale pendant les relations sexuelles anales.
- Si je fais un lavement nettoyant au jus de citron, dois-je mettre du jus de citron dans le sac ou le boire?Vous le mettez dans un sac de lavement, qui peut être trouvé dans n'importe quelle pharmacie.
- Un lavement hebdomadaire est-il acceptable pour la constipation chronique?Il est préférable de consulter votre médecin pour connaître les méthodes de soulagement de la constipation à long terme.
- À quelle fréquence devriez-vous faire cela?Pas plus d'une ou deux fois par semaine, en supposant qu'il n'y a pas quelque chose qui ne va pas au départ.
Les commentaires (30)
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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