Comment traiter les crampes d'estomac d'intoxication alimentaire?
Si c'est bactérien, des antibiotiques peuvent vous être prescrits. Cependant, vous ne pouvez prendre aucun médicament pour traiter une intoxication alimentaire virale.
Manger des aliments contaminés par des bactéries, comme la salmonelle ou E. coli, ou par un virus, comme le norovirus, provoque une intoxication alimentaire. Les symptômes, qui comprennent des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des crampes d'estomac douloureuses, commencent généralement dans les un à deux jours suivant la consommation de l'aliment contaminé, bien qu'ils puissent apparaître aussi tôt que quelques heures ou aussi tard que plusieurs semaines après la consommation. La plupart des cas d'intoxication alimentaire ne sont pas graves et vous récupérerez dans les 48 heures. En attendant, il existe des remèdes et des traitements simples que vous pouvez essayer à la maison pour soulager la douleur dans votre abdomen.
Méthode 1 sur 3: modifier votre alimentation
- 1Buvez au moins 68 oz (2 litres) d'eau ou de liquides riches en électrolytes par jour. Restez hydraté en cas d'intoxication alimentaire, pour éviter les nausées et prévenir la déshydratation, qui peut être dangereuse. Vous saurez que vous consommez suffisamment de liquides si vous urinez normalement et que votre urine est claire ou jaune pâle. Vous êtes déshydraté si votre urine est de couleur foncée, ou si vous urinez moins fréquemment que d'habitude, ou pas du tout.
- Lorsque vous avez une intoxication alimentaire, essayez de boire environ 7 grammes (200 ml) de liquides après chaque épisode de diarrhée, en plus de vos 68 oz (2 litres) par jour. Vous devrez boire encore plus si vous êtes déshydraté.
- Si vous avez du mal à boire de grandes quantités de liquides, essayez de prendre de petites gorgées d'eau ou de sucer des morceaux de glace.
- Les boissons pour sportifs sont riches en électrolytes et peuvent vous aider à rester hydraté. Essayez de boire environ 2 à 4 grammes (60 à 119 ml) d'une dose toutes les demi-heures à une heure. Assurez-vous d'éviter les boissons pour sportifs riches en sucre, car elles peuvent aggraver la diarrhée.
- Le jus de fruit et l'eau de coco peuvent reconstituer les glucides perdus et soulager la fatigue.
- Vous pouvez préparer votre propre boisson de réhydratation en mélangeant 6 cuillères à café (24 g) de sucre, 0,5 cuillère à café (2,8 g) de sel et 1 qt (0,95 L) d'eau.
- 2Laissez votre estomac se calmer avant de manger pour ne pas avoir la nausée. Ne mangez pas pendant quelques heures pour vous donner une chance de vous remettre de la pire des intoxications alimentaires. Évitez les aliments solides jusqu'à la fin des épisodes de vomissements et de diarrhée.
- 3Essayez de manger des aliments fades, comme les bananes et le riz, une fois que vous vous sentez à la hauteur. Ces aliments remplacent les nutriments perdus et sont pauvres en fibres, de sorte qu'ils rendent vos selles plus fermes. Arrêtez de manger si vous vous sentez nauséeux. Les bons choix alimentaires comprennent:
- Craquelins salés
- bananes
- riz
- gruau
- bouillon de poulet
- légumes bouillis
- toast nature.
- 4Évitez les aliments et les boissons qui sont durs pour l'estomac, comme la caféine. Ne buvez pas d'alcool ou de boissons gazeuses. Éloignez-vous des aliments épicés et gras. Toutes ces choses pourraient aggraver votre estomac. Évitez les aliments difficiles à digérer, notamment:
- Ceux qui sont riches en fibres, comme les haricots, les lentilles et le son
- les produits laitiers, en particulier le lait et les fromages
- les aliments à forte teneur en sucre, tels que les biscuits et les gâteaux.
Ne mangez pas pendant quelques heures pour vous donner une chance de vous remettre de la pire des intoxications alimentaires.
Méthode 2 sur 3: soulager votre corps
- 1Mangez du gingembre, qui peut guérir les maux d'estomac. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et des études ont montré qu'il pouvait être efficace pour traiter les maux d'estomac. Prenez un gingembre à mâcher ou un supplément, que vous pouvez acheter dans votre pharmacie locale ou dans un magasin d'aliments naturels. Suivez les instructions sur l'étiquette du produit pour le dosage correct. Vous pouvez également essayer de préparer un thé au gingembre à la maison:
- Lavez et frottez une racine de gingembre, puis épluchez-la. Tranchez-le finement.
- Remplissez une casserole de 2 tasses (470 ml) d'eau, ajoutez 4 à 6 tranches de gingembre cru et faites bouillir pendant 10 à 20 minutes, selon la force du thé que vous préférez.
- Retirez du feu et ajoutez une goutte de miel au goût si vous voulez que votre thé soit plus sucré. Buvez-le chaud.
- 2Buvez du thé à la camomille, qui pourrait réduire la douleur des crampes d'estomac. La camomille a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent détendre les muscles de votre estomac. Vous pouvez trouver du thé à la camomille préemballé à l'épicerie locale. Visez au moins une tasse par jour, même s'il est sûr d'en avoir jusqu'à quelques-unes, peut-être 3 à 5, par jour.
- Évitez le thé à la camomille si vous prenez des médicaments anticoagulants, tels que la warfarine, car la camomille contient des composés anticoagulants naturels qui pourraient amplifier les effets du médicament.
- Si vous êtes allergique à d'autres plantes de la famille des marguerites, vous pourriez également être allergique à la camomille.
- 3Prenez des capsules de menthe poivrée pour soulager la douleur. Les capsules d'huile de menthe poivrée peuvent aider à détendre votre côlon et éventuellement réduire les spasmes et la douleur. Achetez un paquet de capsules d'huile de menthe poivrée dans un magasin d'aliments naturels ou dans la section des suppléments de votre pharmacie locale. Prenez 1 à 2 capsules par jour pendant que vous ressentez des crampes d'estomac.
- 4Appliquez de la chaleur sur votre estomac pendant environ 20 minutes pour réduire les crampes. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour. Utilisez un coussin chauffant ou une bouillotte. La chaleur vous distraira de vos crampes car elle détend les muscles de votre estomac.
- Si vous n'avez pas de coussin chauffant à la maison et que vous êtes trop malade pour en acheter un, essayez d'en fabriquer un.
- Mouillez deux essuie-mains et essorez l'excès d'eau pour qu'ils soient humides, sans tremper.
- Placez une serviette dans un sac ziplock. Chauffez le sac au micro-ondes à feu vif pendant 2 minutes, en le laissant ouvert.
- Sortez le sac chaud du micro-ondes, fermez-le et enroulez l'autre serviette humide autour. Appliquez le coussin chauffant maison sur votre estomac.
- 5Reposez-vous suffisamment pour que votre corps puisse récupérer et guérir. Il est important de prendre les choses au calme en cas d'intoxication alimentaire. Évitez toute activité intense. Essayez de faire une sieste aussi souvent que possible, car cela aidera votre corps à récupérer et à vous distraire de votre douleur.
- Restez à la maison du travail ou de l'école jusqu'à ce qu'au moins 48 heures se soient écoulées depuis votre dernier épisode de diarrhée ou de vomissements.
Restez hydraté en cas d'intoxication alimentaire, pour éviter les nausées et prévenir la déshydratation, qui peut être dangereuse.
Méthode 3 sur 3: essayer la médecine
- 1Prenez une solution de réhydratation orale si vous êtes vulnérable à la déshydratation. Achetez un sachet de solution de réhydratation orale dans votre pharmacie locale. Dissolvez le sachet dans de l'eau et buvez-le pour remplacer le sel, le glucose et d'autres minéraux que votre corps perd lorsqu'il est déshydraté. Suivez les instructions sur votre emballage ou consultez votre pharmacien sur les dosages appropriés.
- Les personnes âgées et les personnes souffrant de problèmes cardiaques préexistants sont particulièrement vulnérables à la déshydratation.
- Consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre une solution de réhydratation orale si vous avez une maladie rénale.
- Si votre enfant a une intoxication alimentaire, demandez à son médecin si vous devez administrer un liquide de réhydratation par voie orale, tel que Pedialyte ou Enfalyte. Ceux-ci sont disponibles à votre pharmacie locale. Si votre enfant hésite à les boire, vous pouvez les administrer avec une seringue.
- 2Essayez un analgésique en vente libre pour soulager les crampes d'estomac. L'acétaminophène (paracétamol) ou l'ibuprofène peuvent réduire la sensation de crampes d'estomac et faire baisser toute fièvre que vous pourriez ressentir. Suivez les instructions sur l'emballage pour le dosage correct.
- Ne prenez pas d'ibuprofène si vous êtes enceinte.
- 3Évitez de prendre des médicaments contre la diarrhée afin que votre corps puisse se purger naturellement. Les vomissements et la diarrhée permettent à votre corps de nettoyer et de purger naturellement le tube digestif des bactéries nocives que vous avez ingérées. En plus d'interférer avec le remède naturel contre les intoxications alimentaires de votre corps, ces médicaments peuvent masquer la gravité de votre maladie et retarder la recherche d'un traitement spécialisé, si nécessaire.
- N'utilisez aucun médicament anti-diarrhéique si vous souffrez d'une maladie à toxines, comme E. Coli ou Clostridium Difficile.
- 4Consultez un médecin si vos symptômes sont très graves ou si vous êtes vulnérable. Consultez immédiatement un médecin si vos symptômes durent plus de quelques jours, si vous ne pouvez pas garder de liquide en raison de vomissements répétés ou si vous présentez des symptômes de déshydratation sévère, y compris de la confusion, des battements cardiaques rapides, des yeux enfoncés ou un manque d'urine. Si vous souffrez d'une intoxication alimentaire et que vous êtes enceinte, si vous souffrez d'une affection sous-jacente à long terme ou d'un système immunitaire affaibli ou si vous avez plus de 60 ans, consultez un médecin.
- Votre médecin testera un échantillon de selles pour déterminer la cause de l'intoxication alimentaire. Si c'est bactérien, des antibiotiques peuvent vous être prescrits. Cependant, vous ne pouvez prendre aucun médicament pour traiter une intoxication alimentaire virale.
- Votre médecin peut vous administrer des antiémétiques si vos vomissements sont sévères.
- Si vous êtes gravement déshydraté, vous pourriez être admis à l'hôpital pendant quelques jours pour être surveillé et recevoir des liquides par voie intraveineuse.
- Si vos symptômes sont très graves, rendez-vous à l'hôpital le plus proche ou appelez le 911. Si vous ne savez pas si vous devez vous rendre à l'hôpital, appelez la ligne d'assistance Poison au 800-222-1222 pour obtenir des conseils.
Manger des aliments contaminés par des bactéries, comme la salmonelle ou E. coli, ou par un virus, comme le norovirus, provoque une intoxication alimentaire.
- Consultez un médecin si vous êtes déshydraté ou si vos symptômes d'intoxication alimentaire sont très graves ou ne se sont pas améliorés après quelques jours.
- Contactez votre médecin si vous avez une intoxication alimentaire et que vous êtes enceinte, plus de 60 ans, ou si vous avez une affection sous-jacente à long terme d'un système immunitaire affaibli.
- Consultez un médecin si vous soupçonnez qu'un bébé ou un petit enfant a une intoxication alimentaire.
- Ne vous brossez pas les dents pendant au moins une heure après avoir vomi lors d'une intoxication alimentaire. L'acide gastrique contenu dans le vomi peut endommager l'émail des dents. L'action de brossage pourrait l'éroder davantage. Rincez-vous la bouche avec un mélange de bicarbonate de soude et d'eau à la place.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
