Comment recevoir un bon ajustement chiropratique?
Pour recevoir un bon ajustement chiropratique, vous devez avoir une bonne idée de ce qui va se passer lors de votre rendez-vous et communiquer clairement vos besoins au chiropraticien.
Les chiropraticiens visent à améliorer votre santé en ajustant votre colonne vertébrale pour stimuler le système nerveux de votre corps. Bien que la chiropratique soit l'une des médecines alternatives les plus établies actuellement disponibles, il peut encore être éprouvant pour les nerfs d'obtenir un ajustement chiropratique et de s'assurer qu'il est efficace. Pour recevoir un bon ajustement chiropratique, vous devez avoir une bonne idée de ce qui va se passer lors de votre rendez-vous et communiquer clairement vos besoins au chiropraticien. Vous devez également être conscient des effets secondaires possibles de l'ajustement afin de pouvoir faire la distinction entre un effet secondaire et un problème de santé possible en raison de l'ajustement.
Partie 1 sur 3: Trouver un chiropraticien réputé
- 1Demandez à votre médecin de vous recommander. Commencez votre recherche d'un chiropraticien réputé en demandant à votre médecin de soins primaires ou à votre médecin de famille une recommandation. Soyez direct et demandez: "Si un membre de votre famille avait besoin d'un chiropraticien, qui recommanderiez-vous?" Vous pouvez également parler à votre physiothérapeute ou à un spécialiste de la colonne vertébrale.
- Certains médecins de soins primaires auront plusieurs chiropraticiens qui, selon eux, sont réputés et dignes de confiance. Trouver un chiropraticien hautement recommandé peut augmenter vos chances d'obtenir un bon ajustement lors de votre rendez-vous chiropratique.
- 2Parlez à des amis ou à des collègues qui ont déjà utilisé un certain chiropraticien. Vous pouvez également contacter des amis qui ont eu de bonnes expériences avec un certain chiropraticien, surtout s'ils ont un problème de colonne vertébrale ou un problème physique similaire au vôtre. Vous devriez demander à vos amis ou collègues comment le chiropraticien les a aidés et comment ils ont estimé que leurs ajustements se sont déroulés avec le chiropraticien.
- Gardez à l'esprit que la définition de chacun d'une «bonne» expérience de chiropraticien peut être différente. Vous devez parler spécifiquement à vos amis de vos besoins et vous assurer que leur recommandation correspond à vos besoins.
- 3Contactez la réglementation chiropratique et le conseil des licences de votre état. Vous pouvez contrôler le chiropraticien recommandé par votre médecin ou par des amis en faisant des recherches sur ses antécédents. La Réglementation chiropratique et le Conseil des licences de votre état peuvent fournir des informations générales sur le chiropraticien et vous faire savoir si des mesures disciplinaires ont été prises contre le chiropraticien.
- Vous devez également confirmer que le collège du chiropraticien est accrédité par le Council on Chiropractic Education, car cela confirmera que le chiropraticien est correctement formé et certifié.
Pour recevoir un bon ajustement, vous devez essayer d'aborder la séance de manière détendue et calme. - 4Demandez une consultation avec le chiropraticien. La plupart des gens mettront en place des consultations avec plusieurs chiropraticiens pour avoir une meilleure idée de chaque chiropraticien avant de prendre rendez-vous. Vous pouvez organiser une consultation en personne au bureau du chiropraticien ou faire la consultation par téléphone. Un bon chiropraticien sera prêt à s'asseoir avec vous et à discuter de ses techniques et de sa clinique. Il devrait également s'intéresser à vos besoins en tant que patient.
- Un bon chiropraticien essaiera de vous faire sentir à l'aise et positif, surtout s'il sait que vous êtes nerveux à l'idée de subir un ajustement chiropratique. Il devrait être prêt à avoir une conversation privée et individuelle avec vous au sujet de vos besoins avant de réserver quoi que ce soit avec lui.
- Vous devriez vous poser plusieurs questions lors de la consultation, par exemple, le chiropraticien semble-t-il amical et courtois? Vous sentez-vous à l'aise de parler de vos besoins avec le chiropraticien? Le chiropraticien semble-t-il être un bon auditeur et prendre le temps d'écouter vos besoins? Le bureau semble-t-il propre et hygiénique?
- 5Renseignez-vous auprès de la chiropraticienne sur ses techniques lors de la consultation. Vous devriez utiliser le temps de consultation pour poser plusieurs questions au chiropraticien. Vous devez savoir si elle répond à vos questions en profondeur et fournit des réponses éclairées et claires. Tu peux demander:
- Quel type de techniques chiropratiques le chiropraticien utilise-t-il? Il existe plusieurs techniques chiropratiques différentes, et la plupart des chiropraticiens ont de l'expérience avec quatre à cinq techniques. Le chiropraticien sélectionnera alors celui qui répond le mieux aux besoins du patient.
- Le chiropraticien utilise-t-il ses mains ou un instrument pour faire des manipulations chiropratiques? Certains chiropraticiens n'utiliseront que leurs mains pour faire des manipulations articulaires, et certains chiropraticiens peuvent utiliser un petit instrument pour faire des ajustements. Les chiropraticiens peuvent également utiliser une variété de techniques, allant de mouvements rapides et fermes à des mouvements plus légers. Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec l'éclatement des articulations et les mouvements rapides, vous pouvez demander à la chiropraticienne si elle sait également comment faire des techniques à faible force qui sont plus douces et progressives.
- Vous pouvez également demander au chiropraticien depuis combien d'années elle pratique, ainsi que sa formation et son expérience avec des techniques spécifiques.
Partie 2 sur 3: avoir une bonne séance avec le chiropraticien
- 1Soyez conscient de ce qu'est un ajustement chiropratique. Afin de vous ajuster correctement, les chiropraticiens recherchent des subluxations. Une subluxation est une articulation qui a perdu toute son amplitude de mouvement ou qui est bloquée. Les articulations coincées peuvent causer de la raideur, de l'inconfort, de l'inflammation et une incapacité à bouger de certaines manières. Ils peuvent également entraîner des maux de tête et d'autres problèmes liés aux tissus nerveux irrités de votre colonne vertébrale. Les chiropraticiens utilisent un ajustement, également appelé manipulation, pour libérer une subluxation.
- Les chiropraticiens effectueront un ajustement pour relâcher la pression dans la zone et soulager tout inconfort ou douleur. La technique utilisée pour effectuer l'ajustement dépendra du niveau de confort du patient et des besoins du patient.
- 2Reconnaissez que les craquements ou les craquements bruyants ne vous cassent pas les os. Il est important de se rappeler qu'un ajustement chiropratique n'est pas l'acte de fissurer des os ou de réinitialiser un os. Au lieu de cela, le but d'un ajustement est d'ouvrir l'articulation, également connue sous le nom d'écartement de l'articulation. Lorsque le joint s'ouvre, il y a un dégagement audible de gaz entre vos joints. La libération de gaz est due à la libération d'oxygène, d'azote et de dioxyde de carbone. Cette version peut conduire à un fort claquement.
- Si vous n'êtes pas à l'aise avec le bruit de claquement, rappelez-vous que c'est simplement un signe que l'ajustement a aidé à ouvrir l'articulation raide.
- 3Habillez-vous de vêtements amples et confortables. Préparez-vous pour la séance en portant des vêtements amples et respirants, comme un haut ample et un pantalon ample ou un pantalon d'entraînement extensible et une chemise respirante. Évitez les vêtements serrés et restrictifs, car cela pourrait rendre plus difficile pour le chiropraticien d'effectuer les ajustements nécessaires.
Trouver un chiropraticien hautement recommandé peut augmenter vos chances d'obtenir un bon ajustement lors de votre rendez-vous chiropratique. - 4Allongez-vous et détendez-vous sur le lit du patient. Pour recevoir un bon ajustement, vous devez essayer d'aborder la séance de manière détendue et calme. Le chiropraticien vous demandera de vous allonger face contre terre sur une table de chiropratique rembourrée. Vous devez laisser vos bras pendre vers le sol pour que votre colonne vertébrale soit détendue. Cela aidera également à répartir les vertèbres sur votre colonne vertébrale, ce qui facilitera l'ajustement.
- Pendant la séance, vous devez garder votre corps détendu. Évitez de croiser vos jambes ou de plier vos jambes, car cela peut interférer avec l'ajustement.
- 5Demandez au chiropraticien de vous expliquer exactement ce qu'il fait pendant le rendez-vous. Pour que vous vous sentiez plus à l'aise et pour vous préparer à l'ajustement, demandez au chiropraticien de vous expliquer tout ce qu'il fait pendant la séance. Il devrait vous demander d'inspirer et d'expirer profondément pendant qu'elle applique une force à une articulation. Il peut également vous avertir que vous pouvez entendre un bruit de claquement ou de craquement afin que vous ne soyez pas alarmé par le son.
- 6Informez le chiropraticien si vous ressentez une douleur ou un inconfort sévère. Vous pouvez le faire en levant la main si vous commencez à ressentir de la douleur ou en vous soulevant de la table rembourrée et en disant au chiropraticien d'utiliser une touche plus légère. Soyez communicatif pendant la séance afin que le chiropraticien soit conscient de votre niveau de confort, car cela vous assurera une expérience positive.
- Souvent, les chiropraticiens effectuent l'ajustement rapidement et avec une force précise. Vous pouvez ressentir des douleurs ou des douleurs autour de l'articulation ajustée juste après l'ajustement. Mais c'est normal. Cependant, vous ne devriez pas ressentir de douleur ou d'inconfort intense en raison de l'ajustement, car cela peut indiquer que cela n'a pas été fait correctement.
- Une fois la séance terminée, vous devez vous lever lentement de votre côté. Évitez de vous asseoir sur le dos ou de chevaucher le banc, car ces mouvements pourraient déstabiliser votre articulation ajustée. Vous devez également éviter de frotter ou de pousser la zone ajustée.
Partie 3 sur 3: reconnaître les effets secondaires possibles d'un ajustement
- 1Ne vous inquiétez pas si vous ressentez un léger mal de tête ou une légère fatigue. Ce sont des effets secondaires typiques et peuvent survenir dans les 24 heures à plusieurs jours après l'ajustement. Vous pouvez également ressentir de la douleur, de la raideur ou des douleurs autour ou irradiant des zones qui ont été ajustées.
- Vous pouvez appliquer un sac de glace sur la zone douloureuse et ajustée pour soulager tout inconfort ou gonflement. L'inconfort devrait s'estomper en quelques jours.
- 2Contactez immédiatement votre chiropraticien si vous ressentez des symptômes plus graves. Il existe de rares cas dans lesquels un symptôme peut être plus grave. Comme pour toute procédure de santé, il existe de petits risques. La majorité des symptômes surviennent généralement dans les heures suivant un ajustement. Contactez votre chiropraticien ou, si elle n'est pas disponible, consultez immédiatement un médecin si vous ressentez l'un des problèmes suivants:
- Augmentation de la douleur qui ne diminue pas dans les 24 heures
- Nausées, vomissements et troubles de l'élocution
- Vision floue
- Apparition d'engourdissements ou de picotements dans les membres supérieurs et / ou inférieurs
- Difficulté à contrôler la fonction intestinale et vésicale
- Augmentation de l'engourdissement ou des picotements si vous avez déjà une hernie discale
Un bon chiropraticien essaiera de vous faire sentir à l'aise et positif, surtout s'il sait que vous êtes nerveux à l'idée de subir un ajustement chiropratique. - 3Discutez des autres ajustements avec le chiropraticien si votre état ne s'améliore pas. Vous pouvez envisager de réserver une autre consultation avec le chiropraticien si votre état ne s'améliore pas dans les deux à quatre semaines. Le chiropraticien peut essayer de traiter une zone différente de votre colonne vertébrale et vous poser des questions sur tout stress ergonomique qui pourrait déclencher la zone douloureuse et tendue. Elle peut vous suggérer de changer vos habitudes pour que la zone ajustée ne soit pas irritée.
- Si vous ressentez une douleur intense autour de la zone ajustée, vous devez en informer le chiropraticien. Elle doit éviter d'utiliser la même technique sur la zone et réévaluer votre plan de traitement pour trouver la bonne technique d'ajustement à vos besoins.
- 4Allez voir votre médecin ou un autre chiropraticien si votre état ne s'améliore pas. Si vous rencontrez toujours les mêmes problèmes articulaires ou si les zones ajustées ne s'améliorent pas après une autre séance avec le chiropraticien, vous voudrez peut-être parler à votre médecin d'autres types de traitement pour votre problème. Vous pouvez également envisager d'organiser une consultation avec un chiropraticien différent pour voir si votre problème peut être résolu avec une technique chiropratique différente.
- Certaines études ont montré que la chiropratique peut fonctionner modérément bien sur certaines personnes et peut ne pas convenir à tout le monde. Vous voudrez peut-être parler à votre médecin de soins primaires d'autres options pour traiter vos problèmes articulaires.
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Questions et réponses
- Dois-je enlever mes vêtements lorsque je reçois un traitement chiropratique?Non.
Les commentaires (1)
- De nombreuses idées intéressantes sur la chiropratique. Une ressource très utile.
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