Comment recommencer après un traumatisme crânien?

Recherchez ces personnes qui peuvent être un réseau de soutien. Ils incluent les amis, la famille ou les thérapeutes. L'isolement ne fera qu'empêcher la reconstruction d'une vie. Recommencer est une tâche énorme, n'insistez pas pour l'essayer seul. C'est votre chemin vers la guérison, la façon dont vous choisissez de voyager dépend de vous.

Acceptez l'aide lorsqu'elle vous est offerte. Il peut être difficile d'accepter que la vie a changé. S'accrocher à des éléments du passé ne peut qu'empêcher de découvrir une voie à suivre. Ne permettez pas à la fierté d'être un obstacle difficile à elle seule.

Cherchez plus de ressources. Il existe une multitude de ressources pour les survivants de lésions cérébrales qui attendent d'être découvertes, pas seulement Internet. Recherchez dans votre région des groupes de soutien, des thérapeutes, des agences gouvernementales ou des organisations à but non lucratif. Il existe des médecins spécialisés dans la thérapie cognitive qui peuvent aider à traiter des symptômes et des difficultés spécifiques. Il existe des experts qui peuvent vous aider, mais vous devez les trouver. Si vous avez besoin d'aide pour les contacter, demandez à un ami de confiance, à un membre de la famille, à un travailleur social ou professionnel de la santé. Le site Web de la Society for Cognitive Rehabilitation contient une longue liste de liens vers des ressources, dont certaines sont disponibles à l'échelle internationale. Voici une brève liste de ressources possibles pour commencer.

• Sécurité sociale
• Prestations d'invalidité
• Rémunération des travailleurs
• Avantages pour les vétérans
• Les compagnies d'assurance

Créez une nouvelle routine. Une routine quotidienne peut inclure l'exécution de tâches de soins personnels, la participation à une thérapie, des visites avec des amis ou de la famille, etc. Non seulement cela aidera à atteindre les objectifs nécessaires, mais cela induira un sentiment de productivité.

Ayez quelque chose à espérer chaque jour. Chaque routine quotidienne devrait inclure des activités qui rehausseront l'humeur et méritent d'être attendues avec impatience. La vie peut encore être amusante!

Il existe de nombreuses options possibles pour une routine. Voici une courte liste pour vous aider à démarrer. La cohérence est importante. Tenez-vous fidèlement à votre routine, mais n'ayez pas peur de la modifier en fonction des circonstances. Considérez la routine quotidienne comme une brique, et chaque brique est un élément constitutif d'une nouvelle vie.

• La préparation des repas peut être très enrichissante. Si vous rencontrez des problèmes avec cela, envisagez d'en faire une activité de groupe avec un peu d'aide.
• La méditation peut être très relaxante, mais elle demande de la pratique.
• Écrivez un journal. Cela vous aidera à vous souvenir des activités d'une journée. Enregistrez vos pensées et vos sentiments et même ce que vous avez mangé ce jour-là si vous le souhaitez.
• Socialiser. Parlez à quelqu'un, envoyez un SMS, utilisez le téléphone, tout ce qu'il faut. L'isolement alimente la dépression.
• Lisez un livre, faites un puzzle, sudoku, mots croisés, n'importe quoi pour engager votre esprit. Il ne se développera pas si vous ne faites pas l'effort de l'étirer.
• Regardez un film, la télévision ou faites une sieste. Il est normal de se livrer un peu avec modération.

Trouvez des soins médicaux. Des soins médicaux de qualité peuvent être une préoccupation importante. Selon la nationalité de la personne, la cause de la lésion, le statut professionnel ou le groupe socio-économique des soins médicaux disponibles peuvent ne pas être adéquats. Les solutions sont rarement faciles et les circonstances peuvent être extrêmement frustrantes. Il est très important de ne pas abandonner. Demander de l'aide à une personne de confiance et être patient peut être crucial pour obtenir des soins de santé de qualité.

Faire face aux changements financiers. La situation financière est susceptible de changer. Peut-être que l'emploi dans une carrière antérieure n'est plus possible. Peut-être qu'un ensemble de compétences professionnelles ne fonctionne plus comme avant. Peut-être que les relevés bancaires semblent désormais indéchiffrables et déroutants. Il n'y a pas de réponse simple à cela.

Faites face à une éventuelle perte d'indépendance. Perdre son indépendance peut paraître paralysant. Il est peut-être très difficile de prendre soin de vous maintenant, et quelqu'un doit vous aider. Vous ne pouvez peut-être pas conduire une automobile ou passer du temps avec vos enfants comme avant. Encore une fois, il n’existe pas de solutions faciles. Tirer le meilleur parti de ce que vous pouvez gérer est la clé. La lueur d'espoir est dans chaque nuage, parfois elle est mieux cachée que d'autres. Parfois, ce ne sont que de petites choses.

Comprenez que de graves effets durables peuvent survenir après une lésion cérébrale. La personne qui regarde dans le miroir peut ne pas vous reconnaître. Les amis et la famille peuvent ne pas comprendre pourquoi les comportements ou les personnalités changent. Cela peut mettre à rude épreuve tout le monde qui est mieux géré avec amour et patience. N'oubliez pas que les personnes dans votre vie essaient également de s'adapter.

Concentrez-vous sur la réinvention du nouveau vous. Une lésion cérébrale n'est pas comme les autres blessures. Ce n'est pas évident pour les observateurs occasionnels. Les amis ou les membres de la famille peuvent sembler des étrangers. Les souvenirs lointains peuvent tout simplement ne pas correspondre aux circonstances actuelles. Le passé peut sembler étranger ou totalement étranger. Ce qui vous attend encore, c'est ce qui compte le plus. Il ne s'agit plus de qui vous étiez. Tout dépend de qui vous êtes maintenant.