Comment poursuivre l'amitié si vous avez un trouble de tic?
Si l'autre personne remarque votre tic nerveux, comprenez que beaucoup de gens n'ont peut-être jamais rencontré quelqu'un avec un tic nerveux auparavant, donc cela peut être nouveau pour eux.
Les troubles du tic, comme le syndrome de Gilles de la Tourette et le trouble du tic moteur chronique, sont un ensemble de conditions qui provoquent des mouvements incontrôlables rapides ou des explosions vocales. Étant donné que ces mouvements ou sons sont incontrôlables et se produisent souvent, il peut être difficile de se faire des amis. Cependant, si vous avez reçu un diagnostic de tic nerveux, il existe des moyens de vous faire des amis, par exemple en identifiant les personnes avec lesquelles vous souhaitez vous lier d'amitié, en apprenant à approcher les gens, en trouvant des moyens d'élargir votre cercle social et en recherchant des amis dans nouveaux endroits.
Partie 1 sur 4: identifier les personnes avec lesquelles vous souhaitez vous lier d'amitié
- 1Trouvez des personnes ayant des intérêts similaires. Lorsque vous décidez d'être amis avec des personnes, choisissez quelqu'un qui a les mêmes intérêts que vous. Même si vous souffrez d'un tic nerveux, vous voulez toujours vous lier d'amitié avec des personnes qui ont des intérêts similaires. Cela peut signifier quelqu'un dans un club de théâtre qui partage votre amour du théâtre ou quelqu'un dans l'une de vos classes qui aime les bandes dessinées.
- Regardez autour de vous les personnes avec lesquelles vous interagissez quotidiennement. Cela peut inclure des personnes dans vos classes, à votre travail ou dans votre quartier. Ces personnes vous sont déjà familières, elles sont donc toutes des amis potentiels.
- 2Parlez davantage à vos connaissances. Vous avez probablement beaucoup de connaissances. Ce sont des personnes avec qui vous interagissez régulièrement, comme au travail ou à l'école. Vous pouvez échanger de petites conversations ou vous saluer. Une façon de se faire des amis est de commencer à parler davantage à ces connaissances.
- Demandez à la connaissance ce qu'elle a fait pendant le week-end ou ce qu'elle aime faire pendant son temps libre. Vous découvrirez peut-être que vous partagez des intérêts communs.
- Offrez un peu de vous-même à l'autre personne. Parlez à la personne d'une activité que vous avez pratiquée récemment et que vous avez appréciée, ou d'un film que vous avez vu ou d'un livre que vous avez lu et qui était bon.
- Une façon dont certaines personnes atteintes de troubles du tic brisent la glace avec les gens est de faire une blague sur leur trouble de tic. Cela peut être un moyen de voir si la personne sera gentille et méritera d'être amie, et d'aider l'autre personne à se sentir plus à l'aise avec votre tic nerveux.
- 3Déterminez si l'autre personne souhaite devenir amie. Certaines personnes peuvent ne pas savoir comment gérer leurs propres sentiments inconfortables et éviter les personnes qui ont un trouble. Il est utile de lire les signaux émis par l'autre personne pour déterminer si elle souhaite devenir amie malgré votre trouble. Faites attention à la façon dont l'autre personne agit lorsque vous lui parlez. Sont-ils intéressés ou passent-ils rapidement à une autre personne ou activité?
- La personne vous pose-t-elle des questions de suivi? Offrent-ils des informations sur eux-mêmes?
- La personne semble-t-elle heureuse de vous voir lorsque vous interagissez?
Avant d'aborder quelqu'un, il peut être utile de décider si vous voulez mentionner votre tic nerveux ou non. - 4Rejoignez un club ou un groupe d'intérêt. Si vous souhaitez rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts que vous, vous pouvez envisager de rejoindre un club ou un groupe. Ces groupes contiennent des personnes qui s'intéressent à la même chose et peuvent vous aider à connaître les gens dans un environnement sûr et sans stress. Pour les personnes atteintes d'un tic nerveux, cela peut vous offrir un endroit plus invitant pour rencontrer de petits groupes de personnes partageant les mêmes idées qui peuvent vous accepter davantage en tant que personne plutôt que comme votre condition.
- Par exemple, vous voudrez peut-être rejoindre un club d'art ou trouver une réunion de jeux de société. Vous pouvez également vous intéresser aux sports intra-muros. Participer à des activités avec des personnes partageant les mêmes intérêts peut vous aider à commencer à nouer des amitiés.
Partie 2 sur 4: approcher des amis potentiels
- 1Réfléchissez à ce que vous voulez dire. Avant d'aborder quelqu'un, réfléchissez à la façon dont vous vous présenterez à lui. Vous n'avez pas besoin de faire quoi que ce soit d'extraordinaire pour faire une introduction. Vous pouvez simplement prévoir de dire quelque chose comme «Bonjour! Je m'appelle Janet. Quel est le vôtre?»
- Il peut être utile de poser une question pour engager une conversation. Essayez de penser à une question ouverte que vous pouvez poser pour faire parler la personne. Ce sont des questions qui n'aboutissent pas à une réponse courte. Au lieu de cela, ils font parler les gens. Par exemple, lors d'une réunion de club de lecture, vous pourriez envisager de demander à quelqu'un: «Qu'avez-vous pensé de la fin?» ou "Comment avez-vous aimé le personnage principal?"
- 2Décidez quand mentionner votre trouble. Avant d'aborder quelqu'un, il peut être utile de décider si vous voulez mentionner votre tic nerveux ou non. C'est à toi de décider. Vous pouvez choisir de ne pas le mentionner, ou vous pouvez choisir de le mentionner.
- Si vous décidez de le mentionner, vous pouvez dire quelque chose comme «Vous avez peut-être remarqué mes tics. J'ai le syndrome de Gilles de la Tourette...»
- Vous pouvez également décider de faire une blague à ce sujet ou de le traiter à la légère; cela peut aider à montrer à l'autre personne que ce n'est pas grave.
- 3Présentez-vous. Une fois que vous avez trouvé quelqu'un avec qui vous voulez potentiellement être ami, vous pouvez vous présenter. Établissez un contact visuel et souriez. Ensuite, dites à la personne votre nom.
- Si l'autre personne remarque votre tic nerveux, comprenez que beaucoup de gens n'ont peut-être jamais rencontré quelqu'un avec un tic nerveux auparavant, donc cela peut être nouveau pour eux. Cela ne veut pas dire que cela les dérange ou qu'ils ne vous aimeront pas. Cela signifie simplement que l'autre personne, comme vous, vit quelque chose de nouveau.
- Si votre tic nerveux est apparent lorsque vous vous présentez, par exemple par une explosion verbale ou un tic physique, faites une blague à ce sujet, abordez-le ou faites savoir à la personne que vous n'avez pas l'intention d'offenser mais que vous ne pouvez pas l'aider de votre tic nerveux.
- 4Poser des questions. Après vous être présenté, ou si vous avez déjà été présenté auparavant, vous pouvez poser des questions à l'autre personne avec désinvolture. C'est un excellent moyen d'entamer une conversation et de faire savoir à l'autre personne d'une manière subtile que vous souhaitez parler et apprendre à la connaître. En posant des questions et en parlant à la personne, vous montrez que vous souhaitez être ami avec elle.
- Ne posez pas trop de questions à la fois. Posez une question à la fois et tenez-vous-en à une ou deux questions liées à la situation dans laquelle vous vous trouvez.
- Par exemple, si vous êtes en classe, vous pouvez demander: «Qu'avez-vous pensé de la lecture d'hier soir?» ou «Qu'avez-vous pensé de cette conférence?» Si vous assistez à une réunion de club, vous pouvez poser des questions sur l'intérêt de la personne pour l'art ou le théâtre, ou lui demander quand elle a commencé à pratiquer ce sport.
- Se faire des amis peut être un processus lent. Commencez par poser quelques questions un jour, puis laissez la personne seule. Le lendemain, posez une ou deux autres questions. Construisez lentement une relation entre vous et l'autre personne. Vous voulez pouvoir montrer à l'autre personne que votre tic nerveux ne vous rend pas si différent d'eux.
Une façon dont certaines personnes atteintes de troubles du tic brisent la glace avec les gens est de faire une blague sur leur trouble de tic. - 5Jauge si l'autre personne est intéressée. Malheureusement, toutes les personnes avec qui vous voulez être amis ne voudront pas être amis, et cela est vrai pour tout le monde. La personne peut ne pas comprendre vos tics, ce qui n'est pas de votre faute. Les gens peuvent ne pas se sentir à l'aise avec vous, ou peut-être ne cherchent-ils pas de nouveaux amis, ce qui n'a rien à voir avec votre tic nerveux. Vous devriez remarquer la façon dont l'autre personne agit pour décider si vous devez poursuivre une amitié avec elle ou non.
- Si vous posez quelques questions et qu'elle vous donne des réponses courtes et découpées en un mot, la personne peut passer une mauvaise journée, alors essayez le lendemain. Si vous essayez à nouveau d'avoir une conversation et que la personne répond en un mot ou ne répond pas à ses propres questions, vous devriez essayer de vous lier d'amitié avec une autre personne.
- Observez attentivement les gens pour voir comment ils interagissent avec les autres. Par exemple, cette personne qui vous donne des réponses brèves pourrait simplement être timide, vous pourriez donc observer qu'elle communique ainsi avec tout le monde. Être observateur vous aidera à faire la différence. Vous pouvez dans ce cas adopter une approche plus douce avec la personne, ou vous pouvez prendre du recul et lui dire quelque chose de temps en temps, ou simplement lui sourire.
- Observez le langage corporel de l'autre personne. Est- ce qu'ils vous regardent dans les yeux pendant que vous parlez, ou sont-ils sur leur téléphone portable? Sourient-ils et hochent-ils la tête comme s'ils écoutaient? Vous donnent-ils des réponses détaillées ou vous posent-ils des questions de suivi?
- Vous devriez également remarquer si la personne est vraiment intéressée ou si elle agit comme si elle se moquait de vous ou était méchante avec vous. Si la personne semble vous maltraiter ou se moquer de vous, alors ne perdez pas votre temps avec cette personne.
- 6Déterminez si la personne mérite d'être poursuivie. Certaines personnes peuvent remarquer vos tics ou être surprises ou distraites par eux au début, mais une fois qu'elles se sont habituées à parler à une personne atteinte du syndrome de Gilles de la Tourette, elles n'y prêteront plus attention. Si vous vivez cela et que la personne semble s'intéresser à vous, alors elle vaut la peine de poursuivre une amitié avec elle. Toute personne que vous aimez, qui semble intéressée à vous parler et qui est gentille mérite d'être amie avec.
- Même si cela prend quelques semaines pour devenir amis, tant que la personne reste gentille, intéressée et amicale avec vous, continuez de lui parler.
- Si la personne ne semble pas intéressée, n'est pas amicale ou semble agacée lorsque vous lui parlez, cela ne vaut pas la peine de la poursuivre. Si la personne semble rebutée par vos tics, ou si elle a l'air de s'amuser ou de se moquer de vous, cela ne vaut certainement pas la peine d'être poursuivie.
Partie 3 sur 4: élargir votre cercle social
- 1Faites le premier point de contact. En raison de leurs problèmes personnels, les gens peuvent se sentir mal à l'aise ou ne pas comprendre comment vous approcher. Si vous voulez vous faire de nouveaux amis, faites le premier pas en entrant en contact avec une personne avec qui vous voulez être ami. Tout le monde ne répondra pas bien, mais vous ne le saurez jamais tant que vous n'aurez pas essayé.
- Lorsque vous parlez au nouvel ami potentiel, demandez-lui d'aller voir un film avec vous, demandez-lui s'il veut prendre un café, trouvez son numéro de téléphone ou son adresse e-mail pour pouvoir lui parler ou dites simplement bonjour. Cela peut aider à briser la glace et à faire savoir aux autres que, malgré votre trouble, vous faites toujours les mêmes choses que tout le monde.
- Commencez petit si vous avez peur de faire un grand pas au début. Vous pouvez travailler jusqu'à un contact plus direct à mesure que vous devenez plus à l'aise avec vous-même et l'acte de vous faire des amis.
- 2Gérer le rejet. Si ça ne marche pas, tant mieux. Toutes les personnes subissent un rejet de temps en temps, voire plus que cela. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles. En ne blâmant pas toujours votre tic nerveux, vous apprendrez que tout le monde n'établit pas de liens avec d'autres personnes pour de nombreuses raisons.
- 3Évitez de vous montrer trop fort avec vos nouveaux amis. Essayez d'éviter de vous attacher trop rapidement à un nouvel ami. Ne soyez pas trop fort et n'agissez pas de manière collante lorsque vous êtes au début de votre amitié. Cela peut perturber vos nouveaux amis ou les effrayer.
- Afin de ne pas être trop fort, laissez de l'espace à votre ami lorsque vous le rencontrez pour la première fois. Assurez-vous de ne pas trop appeler ou envoyer de SMS afin que votre ami ne soit pas submergé par votre présence. Allez profiter d'un passe-temps seul ou passez du temps avec votre famille si vous avez trop envie de contacter votre ami.
Même si vous souffrez d'un tic nerveux, vous voulez toujours vous lier d'amitié avec des personnes qui ont des intérêts similaires. - 4Socialisez plus souvent. Si vous vous isolez, sortir plus souvent peut vous aider à rencontrer plus d'amis potentiels. Vous ne pourrez pas vous faire d'amis si vous n'êtes pas entouré de gens. Si vous voulez nouer de nouvelles amitiés, faites de votre mieux pour sortir un peu plus et socialiser. Recherchez de petites occasions de socialiser davantage dans votre routine quotidienne.
- Par exemple, vous pourriez essayer d'aller dans un café une fois par semaine. Vous pouvez engager la conversation avec quelqu'un que vous avez souvent vu là-bas en disant quelque chose comme: «J'aime aussi cet endroit. Quelle est votre boisson préférée?
- Ou vous pouvez essayer de visiter un parc canin local avec votre chien et d'entamer une conversation avec un autre propriétaire de chien en lui disant: «Votre chien est magnifique! Comment s'appelle-t-il?»
- 5Laissez les amitiés se produire naturellement. Si quelqu'un que vous commencez à connaître n'est pas le genre d'ami que vous voulez ou si vous ne vous entendez pas très bien, n'essayez pas de forcer l'amitié à se produire. Les amitiés doivent sembler naturelles et quelque peu faciles au fur et à mesure que l'amitié progresse, donc si cela ne vous convient pas, vous pouvez cesser d'être l'ami de cette personne.
- Essayez de trouver des amis de qualité avec qui vous aimez être. Vous n'avez pas besoin d'avoir beaucoup d'amis, juste quelques personnes avec qui vous aimez passer du temps.
- 6Apprenez à vous aimer. Pour se faire de nouveaux amis, il est utile de s'aimer et de se sentir en confiance. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais vous pouvez travailler avec votre famille et votre thérapeute pour arriver à un endroit où vous vous trouvez digne.
- Dites-vous chaque jour que vous êtes une personne digne d'amitié et d'amour. Essayez de dire quelque chose comme: «Je suis une personne merveilleuse et je mérite de bons amis qui se soucient de moi.
- Si vous trouvez cela difficile à faire, créez une liste de vos attributs positifs à relire chaque jour. Vous pouvez inclure des choses comme vos capacités artistiques, votre gentillesse et vos superbes cheveux. Énumérez tous les aspects positifs auxquels vous pouvez penser et relisez cette liste au moins une fois par jour.
- Vous pouvez également créer un mantra personnel pour vous rappeler à quel point vous êtes formidable, par exemple «Je suis intelligent, je suis cool et personne n'a mon style».
Partie 4 sur 4: trouver de nouveaux endroits pour se faire des amis
- 1Recherchez un groupe de soutien pour les tics. Si vous souhaitez rencontrer des personnes qui ont vécu des expériences similaires, envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour les tics. Vous pourrez rencontrer d'autres personnes atteintes d'un tic nerveux et vous constaterez peut-être que vous vous connectez avec certaines d'entre elles.
- Être entouré de personnes qui comprennent votre expérience peut également faciliter la détente avec la personne.
- 2Trouvez une bonne cause pour laquelle faire du bénévolat. Le fait de devoir faire face à votre propre trouble peut vous amener à ressentir plus de compassion pour les luttes auxquelles les autres personnes sont confrontées. Essayez de faire du bénévolat pour une cause qui vous passionne. Non seulement vous aiderez les autres, mais vous pourrez également rencontrer des gens qui se soucient de choses similaires à vous.
- Si vous n'êtes pas sûr d'une cause pour aider, recherchez des opportunités dans votre région pour voir si l'une d'entre elles semble intéressante. Par exemple, vous pourriez faire du bénévolat dans un refuge pour sans-abri local, devenir promeneur de chiens pour un refuge pour animaux ou aider à organiser une collecte de fonds pour une bonne cause.
Si vous souhaitez rencontrer des personnes qui ont vécu des expériences similaires, envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour les tics. - 3Assister à des réceptions publiques. Assister à des événements publics est un excellent moyen de rencontrer des personnes qui pourraient devenir de nouveaux amis, surtout si vous assistez à des événements qui vous intéressent. En discutant avec des personnes lors d'événements qui vous intéressent, vous aurez déjà quelque chose en commun que vous pourrez évoquer.
- Commencez par des événements où vous vous sentez à l'aise et détendu.
- Les bons événements à essayer sont les ouvertures de galeries, les expositions d'art, les conférences publiques, les récitals de musique ou les clubs de lecture.
- Par exemple, vous pourriez engager la conversation avec un autre membre du club de lecture en lui disant: «J'ai adoré ce livre! Qu'en avez-vous pensé?
- 4Faites-vous des amis avec vos collègues. Lorsque vous travaillez, vous êtes souvent avec les mêmes personnes pendant que vous y êtes. C'est un endroit idéal pour essayer de se faire des amis. Ces personnes connaîtront déjà votre tic nerveux, vous n'aurez donc pas à les aider à comprendre ou à expliquer votre état pour que vous soyez amis. Essayez de parler davantage à vos collègues et apprenez à les connaître.
- Voyez si votre collègue aimerait aller dîner après le travail ou faire une promenade dans le parc à l'heure du déjeuner.
- Ne laissez pas l'inquiétude ou la peur vous gêner. Votre collègue vous connaît déjà un peu puisque vous le voyez tous les jours. Faites simplement le premier pas pour devenir leur ami.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
