Comment arrêter les douleurs thoraciques?

Il peut être difficile de distinguer la douleur thoracique causée par une crise cardiaque de la douleur causée par une angine stable.

Les personnes de tout âge peuvent ressentir des douleurs thoraciques et peuvent provenir de diverses causes. Des accès de douleur peuvent survenir dans la poitrine en raison de crises d'anxiété ou de panique. Plus sérieusement, une douleur thoracique peut parfois indiquer des problèmes de poumons ou d'artères, ou une crise cardiaque. Vous pouvez arrêter la douleur thoracique due à l'anxiété en contrôlant et en ralentissant votre respiration. Pour des problèmes plus graves, y compris des crises cardiaques, consultez immédiatement votre médecin ou un centre de soins d'urgence.

Méthode 1 sur 3: arrêter la douleur causée par la respiration

1
Ralentissez votre respiration. Les personnes anxieuses éprouvent souvent des douleurs thoraciques en raison d'une respiration trop profonde et rapide. Cela peut entraîner une douleur thoracique aiguë près du cœur. Pour réduire la douleur, ralentissez votre respiration et ne prenez pas de grandes respirations. Prenez des respirations modérées et faites durer chaque respiration plusieurs secondes.
- Tant que la douleur que vous ressentez est vive et que vous pouvez la localiser sur une zone spécifique, vous ne subissez pas de crise cardiaque. La douleur d'une crise cardiaque se propage et ne peut être identifiée.
2
Soyez rassuré par un ami ou un membre de votre famille. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous calmer avec des phrases telles que «Vous n’avez pas de crise cardiaque» et «Vous n’allez pas mourir». S'ils utilisent un ton doux et détendu, cela aidera à augmenter le niveau de dioxyde de carbone dans votre sang et à réduire votre hyperventilation.
- L'hyperventilation est un symptôme courant que les gens éprouvent lors d'une crise de panique. L'hyperventilation provoque la contraction des vaisseaux sanguins de la poitrine, provoquant une douleur aiguë.
- Si vous ressentez de fréquentes crises d'anxiété ou de panique, consultez un médecin ou un thérapeute. La thérapie et les médicaments peuvent aider à réduire l'anxiété et ses effets, ce qui réduira la douleur thoracique causée par l'anxiété.
3
Apprenez à respirer les lèvres pincées. Pliez vos lèvres comme si vous souffliez une bougie et expirez lentement par les lèvres. Faites-le jusqu'à ce que vous vous sentiez calme et que votre hyperventilation ralentisse. Respirer de cette façon augmente le niveau de dioxyde de carbone dans votre sang et vous aide à vous détendre.
- Il n'est pas recommandé de respirer dans un sac en papier pour réduire l'hyperventilation.
Plus sérieusement, une douleur thoracique peut parfois indiquer des problèmes de poumons ou d'artères, ou une crise cardiaque.
4
Consultez votre médecin si vous ressentez une douleur thoracique constante. Votre médecin pourra également vous évaluer pour une variété d'autres problèmes pulmonaires qui causent des douleurs thoraciques. Ceux-ci comprennent une embolie pulmonaire (caillot sanguin dans un poumon) et une hypertension pulmonaire (pression artérielle élevée).
- Une douleur thoracique continue peut même être le signe d'un poumon effondré.
5
Demandez à votre médecin de vérifier la pleurésie. Si vous n'avez pas d'anxiété mais que vous ressentez une douleur thoracique constante, vous pouvez avoir une maladie appelée pleurésie ou pleurite, dans laquelle les membranes proches de vos poumons s'enflamment et se frottent ensemble. Cela peut être traité avec des médicaments.
- Si vous souffrez de pleurésie, la douleur s'accentuera et s'aggravera pendant l'effort physique, car vous respirerez plus fortement.

Méthode 2 sur 3: diagnostiquer une douleur thoracique chronique grave

1
Consultez votre médecin si vous ressentez des douleurs thoraciques à long terme. Si vous avez des douleurs thoraciques qui durent plusieurs jours à la fois, prenez rendez-vous avec votre médecin. Bien qu'il soit peu probable que cela soit le signe d'une crise cardiaque, cela pourrait indiquer un certain nombre de conditions graves, y compris une maladie cardiaque. Décrivez vos symptômes à votre médecin et demandez-lui une évaluation.
- Une douleur thoracique à long terme peut également indiquer des problèmes de santé au niveau de l'aorte, des poumons ou d'autres organes internes.
- Une fois que votre médecin vous aura posé un diagnostic, il pourra vous fournir des médicaments pour réduire vos douleurs cardiaques.
2
Renseignez-vous auprès de votre médecin sur l'angine de poitrine. L'angine est un terme médical pour la douleur thoracique causée par une plaque épaisse sur les parois de vos artères. Finalement, il peut tapisser les principales artères qui transportent le sang vers votre cœur. Si vous ressentez des douleurs thoraciques fréquentes mais modérées, interrogez votre médecin sur l'angine de poitrine et demandez un test ou une évaluation. La condition qui cause l'angine, l'athérosclérose, est traitée avec des médicaments que votre médecin peut vous prescrire.
- Il peut être difficile de distinguer la douleur thoracique causée par une crise cardiaque de la douleur causée par une angine stable. En général, les crises cardiaques provoquent des douleurs thoraciques pendant une durée plus longue et sont plus sévères que la douleur due à une angor stable.
- La douleur d'une crise cardiaque peut commencer brusquement et est généralement sévère, tandis que la douleur d'une angine stable a tendance à s'accumuler lentement et à être moins sévère.
- Si vous pensez avoir une angine de poitrine, votre médecin peut déterminer si elle est stable ou non. Certaines angines instables peuvent provoquer des douleurs plus durables ou plus intenses.
Si vous ressentez des douleurs thoraciques fréquentes mais modérées, interrogez votre médecin sur l'angine de poitrine et demandez un test ou une évaluation.
3

Contactez votre médecin si vous avez subi une blessure à la poitrine avec une douleur persistante. Si vous êtes récemment tombé ou avez endommagé votre poitrine et que la douleur de la blessure dure plus d'un jour ou deux, vous avez peut-être fracturé ou cassé une côte. Un médecin pourra effectuer une radiographie pour voir si vos côtes sont endommagées.
4
Renseignez-vous sur les maladies chroniques si vous ressentez des douleurs musculaires ou osseuses. Si les muscles ou les os de votre poitrine souffrent fréquemment, consultez votre médecin et expliquez-leur les symptômes. Si vous ressentez des douleurs fréquentes dans les muscles de votre poitrine, vous pouvez souffrir de fibromyalgie.
- Une affection appelée costochondrite, dans laquelle le cartilage de votre cage thoracique devient enflammé, peut également provoquer des douleurs thoraciques chroniques.

Méthode 3 sur 3: répondre à une crise cardiaque

1
Reconnaissez les symptômes des crises cardiaques. Les crises cardiaques surviennent lorsqu'un caillot sanguin parvient à votre cœur et bloque une partie du flux sanguin. Ils peuvent également être causés par un rétrécissement des artères dû à l'accumulation de plaque. Faites attention à toute douleur thoracique que vous ressentez. La douleur d'une crise cardiaque se propage généralement et ne peut pas être localisée à une seule zone. Les signes d'une crise cardiaque comprennent:
- Essoufflement et transpiration.
- Vomissements ou nausées.
- Des étourdissements et un pouls rapide.
- Douleur se propageant vers l'extérieur de la poitrine.
2

Appelez le 911. Les crises cardiaques sont graves et doivent être traitées immédiatement. Ne demandez pas à un ami ou à un membre de votre famille de vous conduire aux urgences. Appelez le 911 pour obtenir de l'aide si votre état se détériore.

En général, les crises cardiaques provoquent des douleurs thoraciques pendant une durée plus longue et sont plus sévères que la douleur due à une angor stable.
3
Mâchez 1 aspirine si vous ressentez des signes de crise cardiaque. En attendant l'arrivée d'une ambulance ou en route vers l'hôpital, mâchez et avalez une seule aspirine adulte. L'aspirine fluidifiera votre sang et réduira les douleurs thoraciques.
- Ne prenez pas d'aspirine si vous êtes allergique au médicament.
- Si votre médecin vous a prescrit de la nitroglycérine à cette fin, prenez-la comme prescrit.

Conseils

Ce n'est pas parce que vous présentez des symptômes similaires à ceux d'une crise cardiaque que vous avez nécessairement une crise cardiaque. Un problème médical commun appelé ulcère gastro-duodénal peut créer des symptômes difficiles à distinguer de l'angine, par exemple.
Pour tout problème médical, consultez toujours un médecin pour obtenir un diagnostic précis.

Mises en garde

Les crises cardiaques peuvent être mortelles. Si vous pensez avoir subi une crise cardiaque, n'attendez pas pour voir si la situation s'aggrave. Appelez le 911 ou les services d'urgence immédiatement.

Lisez aussi: Comment utiliser un rinçage nasal?