Comment avoir de belles dents?
Si vous voulez avoir de belles dents, brossez-les deux fois par jour pendant au moins deux minutes à chaque fois que vous vous brossez. Cependant, ne brossez pas plus que cela, sinon vous risquez d'user votre émail! Essayez de tenir votre pinceau à un angle de 45 degrés et utilisez des mouvements courts, de haut en bas sur chaque dent. Utilisez la soie dentaire une fois par jour également, avant ou après le brossage. N'oubliez pas de consulter un dentiste tous les six mois pour des examens et des nettoyages. Enfin, faites attention au sucre ajouté dans votre alimentation, qui peut gravement endommager vos dents! Pour en savoir plus sur les changements que vous devriez apporter à votre style de vie, continuez à lire l'article!
Comment avoir de belles dents si mes dents sont grandes et que j'ai une petite bouche?
De bonnes dents peuvent vous donner un sourire gagnant et un regain de confiance supplémentaire. Prendre soin de vos dents est également très important pour votre santé globale. En ajoutant quelques étapes simples à votre routine quotidienne, vous pouvez avoir un beau sourire et une bouche saine. Il n'est pas difficile d'obtenir une bonne dentition si vous en prenez soin correctement. Assurez-vous de demander à votre dentiste des directives spécifiques à vos dents et à votre style de vie.
Méthode 1 sur 3: pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire
- 1Brosse-toi les dents. Le brossage est l'un des meilleurs moyens de donner à vos dents une belle apparence et une sensation de bien-être. Cependant, le brossage ne suffit pas. Vous devez vous assurer que vous le faites correctement et fréquemment. Beaucoup de gens pensent que plus c'est mieux, mais vous ne devriez en fait vous brosser que deux fois par jour. L'augmentation de la fréquence peut user l'émail protecteur de vos dents et entraîner une sensibilité et des douleurs.
- Passez au moins deux minutes à vous brosser les dents (à chaque fois). Essayez de diviser votre bouche en quatre sections (deux en haut, deux en bas) et passez 30 secondes sur chaque section.
- Ne vous brossez pas trop fort. Une pression excessive peut endommager votre émail, qui est le revêtement protecteur de vos dents. Au lieu de cela, appliquez des mouvements fermes mais doux.
- Tenez votre pinceau à un angle de 45 degrés et brossez par petits coups, en effectuant un mouvement de haut en bas sur chaque dent.
- Vous devez également brosser la gomme vers votre surface de mastication pour stimuler votre circulation sanguine et maintenir votre protection antibactérienne.
- 2Soie. La soie dentaire est essentielle pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire, mais c'est une étape que de nombreuses personnes sautent. Assurez-vous de passer la soie dentaire tous les jours. Vous pourrez voir une amélioration de votre sourire - vos dents auront moins d'accumulation et votre bouche sera également propre. La soie dentaire peut également aider à prévenir les caries et les maladies des gencives.
- Passez du fil dentaire au moins une fois par jour pour éliminer la plaque dentaire entre vos dents. Les dentistes sont divisés sur la question de savoir s'il est préférable d'utiliser la soie dentaire avant ou après le brossage. Mais ils conviennent tous que l'ajout de la soie dentaire à votre routine quotidienne est essentiel pour avoir de bonnes dents.
- Utilisez environ 46 centimètres de fil dentaire. Enroulez les extrémités autour des deux mains pour vous donner une prise stable. Ensuite, déplacez la partie médiane du brin de haut en bas entre deux dents. Faites un "C" avec la soie dentaire. Cela vous aidera à obtenir les parties courbes de vos dents. Répétez dans toute votre bouche.
- Ne passez pas trop de soie dentaire. Être agressif près de vos gencives peut être douloureux et causer des dommages.
- 3Utilisez les bons produits. Il existe une grande variété de brosses à dents, pâtes, fils et rinçages disponibles dans les pharmacies et les supermarchés. Il est bon d'avoir une idée de base de ce dont vous avez besoin lorsque vous choisissez vos produits de soins dentaires. Par exemple, la plupart des adultes devraient utiliser un dentifrice contenant du fluor. Il a été démontré qu'il prévient les caries.
- Choisissez un dentifrice que vous aimez. Si vous préférez un gel, c'est très bien. Si vous aimez la saveur de la gaulthérie, c'est bien aussi. Les dentistes rapportent que la plupart des marques fonctionnent essentiellement de la même manière. Choisir celui que vous préférez vous encouragera à l'utiliser plus souvent. Le même conseil vaut pour la soie dentaire et le bain de bouche.
- Pensez à utiliser une brosse à dents électrique (ou à piles). L'avantage de ces outils est qu'il vous suffit de guider le pinceau. Cela fournira un coup plus cohérent.
- Sachez que certains bains de bouche rafraîchissent simplement l'haleine. Pour vous assurer que celui que vous achetez sera efficace, recherchez-en un qui contient du fluor et porte le sceau d'approbation ADA. La chlorhexidine est la meilleure substance antibactérienne qui lutte contre les espèces bactériennes agressives.
- 4Mettez-vous dans une routine. Une fois que vous connaissez les bases d'une bonne hygiène bucco-dentaire, il est judicieux d'en faire une partie intégrante de votre routine quotidienne. Essayez de prendre l'habitude de vous brosser les dents à la même heure chaque jour. Cela le rendra plus naturel et vous serez moins susceptible d'oublier.
- Essayez d'acheter deux tubes de dentifrice à la fois (un blanchissant, un fluorure) et ayez toujours un dentifrice d'appoint. De cette façon, vous serez toujours prêt à prendre soin de vos dents, même en cas d'imprévu.
Comment avoir de belles dents si mes parents refusent de payer pour un dentiste?
Méthode 2 sur 3: visitez votre dentiste
- 1Choisissez le bon dentiste. Beaucoup de gens redoutent d'aller chez le dentiste. Avouons-le, ce n'est vraiment l'activité préférée de personne. Cependant, si vous trouvez un dentiste avec qui vous vous sentez à l'aise, l'expérience peut certainement être bien meilleure. Assurez-vous que vous vous sentez à l'aise dans son bureau et que vous êtes traité avec respect. Bien sûr, le plus important est de choisir un dentiste accrédité et compétent.
- Obtenez des avis sur les dentistes locaux. Vous pouvez demander à vos amis, à votre famille et à vos collègues s'ils ont un bureau qu'ils recommandent. Vous pouvez également lire les avis de patients actuels et anciens en ligne.
- Demandez une consultation avant toute procédure. Cela vous permettra de faire connaissance avec le dentiste et de vous assurer que vous vous sentez à l'aise dans l'environnement. À ce stade, vous pouvez également vous assurer que le cabinet accepte votre assurance dentaire.
- Si vous n'avez pas d'assurance dentaire, vous voudrez vous renseigner sur les prix. Vous devriez également vous sentir libre de demander si le dentiste propose des plans de paiement ou une échelle mobile.
- 2Visitez régulièrement. La plupart des experts recommandent d'aller chez le dentiste tous les six mois pour un examen et un nettoyage, qui comprend le polissage, l'abrasion à l'air et un brossage professionnel qui soulage l'inflammation des gencives. Lors de ces visites, vous recevrez un nettoyage en profondeur et le dentiste vérifiera les caries, les signes de maladie des gencives et d'autres problèmes. Des contrôles réguliers sont importants car le médecin peut repérer les problèmes potentiels et recommander un plan de traitement. Vos dents auront également fière allure après un nettoyage professionnel!
- Planifiez vos rendez-vous à l'avance. Les cabinets dentaires ont tendance à se remplir rapidement. En réservant à l'avance, vous pouvez obtenir une heure et un jour qui vous conviennent.
- Choisissez un dentiste qui vous convient. Si votre dentiste est près de votre domicile ou de votre bureau et qu'il est facile d'accès, vous serez beaucoup plus susceptible d'y aller.
- 3Poser des questions. Votre dentiste et son personnel sont vos meilleures ressources pour toutes vos questions sur votre santé bucco-dentaire. Lors de votre rendez-vous, assurez-vous de discuter de tout problème que vous rencontrez. Vous pouvez également demander des conseils sur la meilleure façon de vous brosser les dents et des recommandations sur les produits qui fonctionneront le mieux pour vos dents particulières.
- Votre dentiste peut également vous aider à comprendre l'importance que votre bouche a sur votre santé physique globale. Demandez à votre dentiste quels sont les liens possibles entre la santé bucco-dentaire et des conditions telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires.
- 4Pensez à un spécialiste. Votre dentiste principal peut également vous référer à un spécialiste si vous avez des problèmes autres que les soins bucco-dentaires généraux. Peut-être que vos dents sont tordues ou que l'écart entre vos dents de devant vous a toujours dérangé. Votre dentiste peut vous recommander un orthodontiste pour vous aider à apporter des corrections.
- Si vous avez une maladie ou une érosion des gencives, votre dentiste pourrait vous recommander de consulter un parodontiste. Ces médecins se spécialisent dans les soins des gencives. N'oubliez pas que vos gencives sont importantes pour garder vos dents saines.
- 5Parlez de blanchiment des dents. L'une des meilleures façons d'avoir confiance en vos dents est de les rendre plus blanches. Malheureusement, le brossage seul ne peut pas blanchir votre sourire. Demandez à votre dentiste de vous parler de vos options. Vous pourriez envisager de suivre un traitement de blanchiment en cabinet ou de le faire vous-même à la maison.
- Si vous optez pour un blanchiment professionnel, assurez-vous de discuter des coûts. L'assurance ne couvre généralement pas le blanchiment car il est considéré comme cosmétique.
- Si vous décidez d'essayer le blanchiment à la maison, demandez à votre dentiste de vous recommander des produits qui, selon lui, sont sûrs et efficaces.
- Si vous avez peur d'utiliser des substances chimiques, vous pouvez également essayer le blanchiment naturel à domicile.
Comment puis-je avoir de belles dents si mes dents sont tordues et que mes parents n'ont pas les moyens de me procurer un appareil dentaire?
Méthode 3 sur 3: faire des changements de style de vie
- 1Faites attention à votre alimentation. Il est logique que ce que vous mettez dans votre bouche puisse avoir un impact important sur la santé et l'apparence de vos dents. Les dentistes préviennent que le sucre est la substance qui endommage le plus les dents. Assurez-vous de lire les étiquettes nutritionnelles et évitez les aliments qui contiennent beaucoup de sucre ajouté.
- Évitez les sodas, les jus de fruits et les boissons énergisantes. Tous ces produits contiennent des quantités importantes de sucre qui peuvent être nocives pour vos dents.
- Certains aliments et boissons sont bons pour vos dents. Par exemple, boire du thé (noir ou vert) peut ralentir la croissance des bactéries dans votre bouche. Le fromage peut réduire la quantité d'acide produite dans votre bouche.
- Mangez plus de calcium. Ce nutriment soutient la santé des os, y compris votre mâchoire. Cela peut améliorer votre santé bucco-dentaire globale. Essayez le fromage cottage ou le lait faible en gras.
- 2Ne fumez pas. Le tabagisme est nocif pour votre santé globale et cela inclut vos dents et votre bouche. Le tabagisme peut provoquer une décoloration des dents, des maladies des gencives, des caries et des cancers de la bouche. Une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour que vos dents soient belles est d'éviter de fumer.
- Si vous ne fumez pas, ne commencez pas.
- Si vous fumez, essayez d'arrêter. C'est un processus très difficile, mais qui en vaut la peine. Demandez à votre médecin de vous recommander un produit de sevrage tabagique, tel que le timbre ou une gomme.
- 3Protégez vos dents. Pour avoir de bonnes dents, vous devez les garder. Cela signifie que vous devez faire de votre mieux pour garder vos dents en sécurité. Si vous pratiquez un sport, pensez à porter un protège-dents. Ceci est particulièrement important si vous pratiquez des sports de contact, comme le football ou le roller derby.
- Les protège-dents sont également très utiles si vous grincez des dents. Le port d'un protecteur peut vous aider à éviter de broyer l'émail de vos dents pendant que vous dormez. Demandez à votre dentiste de vous recommander un produit; ils pourraient même être en mesure de prendre des empreintes de votre bouche pour vous fabriquer un protège-dents personnalisé.
Si vous voulez avoir de belles dents, brossez-les deux fois par jour pendant au moins deux minutes à chaque fois que vous vous brossez.
- Si vous avez des enfants, encouragez-les à prendre soin de leurs dents! Rien de mieux que de commencer jeune en comprenant les bienfaits.
- Si vous avez des dents sensibles, utilisez un dentifrice formulé pour aider à accumuler l'émail sur vos dents comme Sensodyne ou Pronamel et éliminer totalement le brossage latéral!! Vous pouvez également obtenir des versions blanchissantes de ces types de dentifrices.
- Parlez à votre dentiste avant d'apporter des modifications importantes à vos soins bucco-dentaires.
Lisez aussi: Comment apaiser les gencives rouges et enflammées?
Questions et réponses
- J'ai des dents très déplacées, j'aimerais porter un appareil dentaire mais mes parents l'ignorent. Je leur ai même demandé une fois mais ils ont dit qu'ils étaient occupés et semblaient oublier. Que fais-je? Je suis une fille de 14 ans.Parlez à votre dentiste. Elle pourra peut-être déterminer si vous avez besoin d'un appareil dentaire et pourra parler à vos parents. Les accolades coûtent cher et nécessitent beaucoup de soins, vous voudrez donc déterminer si vous avez vraiment besoin d'un appareil dentaire en premier.
- Dois-je utiliser la soie dentaire si je me brosse les dents 2 fois par jour?Oui. La soie dentaire peut aider à extraire de la nourriture entre vos dents qu'une brosse à dents ne peut pas atteindre. La soie dentaire prévient les maladies des gencives, pas le brossage.
- J'ai la même brosse à dents depuis deux ans et ma mère m'a dit que je n'en avais pas besoin. Ai-je besoin d'un nouveau?Vous avez certainement besoin d'une nouvelle brosse à dents. Après trois mois, votre brosse à dents sera remplie de bactéries. Les poils deviendront vraiment tranchants et blesseront vos gencives. La brosse à dents la moins chère apportera des avantages si elle est neuve, même par rapport à une ancienne coûteuse.
- Comment puis-je me débarrasser des dents jaunes?Suivez les méthodes décrites dans Se débarrasser des dents jaunes.
- Comment puis-je avoir de belles dents si mes dents sont tordues et que mes parents n'ont pas les moyens de me procurer un appareil dentaire?Je recommanderais de vérifier le Smile Direct Club. Ils peuvent redresser vos dents pour 60% de moins que le coût des broches. Assurez-vous de vous brosser les dents, même si vous avez les dents tordues.
- Que dois-je faire pour arrêter de manger des sucreries toute la journée si je les aime tellement?Vous n'êtes pas obligé de supprimer complètement les bonbons de votre alimentation, réduisez simplement lentement la quantité de bonbons que vous mangez. Et assurez-vous toujours de vous brosser les dents ou de vous rincer la bouche après des aliments particulièrement sucrés. Boire beaucoup d'eau peut également aider à éliminer l'excès de sucre de vos dents.
- Mon dentiste ne m'a jamais dit d'utiliser la soie dentaire. Je reçois bientôt un appareil dentaire et je me brosse 2-3 fois par jour. Est-ce critique? Dois-je commencer à utiliser la soie dentaire?La soie dentaire est géniale! C'est un moyen efficace de nettoyer vos dents, mais lorsque vous avez un appareil dentaire, vous ne pourrez pas utiliser la soie dentaire. Vous devrez acheter des brosses interdentaires, elles sont faciles à utiliser et très efficaces.
- Comment avoir de belles dents si mes parents refusent de payer pour un dentiste?Adoptez une bonne hygiène dentaire et économisez de l'argent pour les procédures que vous souhaitez.
- La soie dentaire peut-elle rendre mes dents tordues?Non. La soie dentaire n'a pas une force suffisante pour déplacer les dents. Vos dents peuvent se déplacer (bouger) d'elles-mêmes ou grâce à l'orthodontie.
- Et si mes parents ne me laissaient pas porter un appareil dentaire?Dites à vos parents ce que vous ressentez; vos parents devraient se soucier si les dents tordues vous dérangent. Demandez-leur pourquoi vous ne pouvez pas porter d'accolades et voyez ce qu'ils disent. Si le problème est le coût, vous pouvez essayer d'économiser vous-même.
Questions sans réponse
- Qu'est-ce qu'un écarteur de lèvres lorsque je veux avoir de belles dents?
- Comment avoir de belles dents si mes dents sont grandes et que j'ai une petite bouche?
Les commentaires (4)
- guide est la meilleure plateforme.
- Utiliser le bicarbonate de soude à bon escient.
- Ça m'a bien traversé la tête. J'adore le guide parce que ça aide toujours quand j'ai besoin.
- Cela m'a aidé en prenant soin de mes dents.
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