Comment être heureux malgré la solitude?

Regardez la raison de la situation qui vous met dans la solitude, et ne renoncez pas à trouver une solution qui vous permette de revenir à une vie parmi les gens. Une de ces circonstances est l'agoraphobie, la peur des espaces ouverts, qui peut littéralement rendre une personne incapable de quitter les limites de sa propre maison, créant ainsi une vie solitaire. D'autres sont ce qu'on appelle les «enfermés», qui, en raison de conditions médicales ou physiques, ne peuvent même pas aller au marché local ou à l'église locale. Ceux-ci peuvent bénéficier d'une aide médicale et de services sociaux, mais il y a encore une certaine solitude à gérer.

Trouvez des passe-temps et poursuivez-les. Ceux-ci peuvent ne pas convenir à toutes les situations, mais avec la multitude de possibilités, il peut y en avoir qui aideront à remplir des heures d'activités agréables. Apprendre à tricoter, coudre, crocheter ou macramé sont des activités manuelles qui peuvent remplir des heures de manière productive, tout comme la peinture, le dessin ou l'écriture.

Écouter de la musique. La musique est reconnue depuis longtemps comme un moyen de stimuler les émotions lorsqu'une personne est d'humeur sombre ou sombre, et avec les nombreuses sources auxquelles la musique peut être consultée, en ligne, à la radio et au satellite, il existe une sélection illimitée presque n'importe où sur le globe. Trouvez un genre de musique qui correspond à vos goûts, et ne vous contentez pas de l'écouter, mais apprenez-le, plongez-vous dedans.

Lis. C'est une évidence, et avec un bon roman, vous pouvez être seul dans la pièce, mais vous pouvez vous sentir transporté dans des mondes étranges et merveilleux au-delà de l'imagination, remplissant des heures d'aventures. Si vous n'êtes pas capable de lire, il existe des milliers de titres disponibles sur les livres audio, et ils peuvent être livrés par la poste soit à partir de sources de vente au détail, soit à partir d'échanges, une option beaucoup moins chère.

Abonnez-vous à des périodiques qui se concentrent sur des sujets qui vous intéressent. Il en existe des dizaines pour la plupart des sujets, du jardinage à la pêche, en passant par l'artisanat et les voyages. Il existe également de nombreux "E-zines" en ligne, dont beaucoup sont gratuits pour l'utilisateur.

Visitez des salons de discussion, des groupes de discussion ou d'autres sites Internet qui vous intéressent. Vous pouvez trouver des centaines d'amis qui partagent votre situation et de nombreuses amitiés étroites se développent entre des personnes qui ne se rencontreront jamais en personne, vivant à des milliers de kilomètres l'une de l'autre.

Écrire dans un journal. Cela peut sembler être une façon de se parler en surface, mais vous pouvez le faire, si vous vivez dans la solitude de toute façon. Écrire vos idées, vos pensées et vos sentiments dans un journal vous permettra de rester verbal quand il n'y a personne d'autre à qui parler, et revenir en arrière et lire ce que vous avez écrit est une façon de vous regarder d'un point de vue différent, vous aidant à vous donner une perspective plus large sur ce que vous pensez à un moment donné.

Tenez compte de vos ressources et de vos besoins quotidiens. La vie solitaire signifie n'avoir personne d'autre vers qui se tourner si vos ressources échouent, et personne à qui emprunter des fournitures de base comme de la nourriture et des articles de toilette au cas où vous en manqueriez.

Envisagez un animal de compagnie si vous êtes capable d'en entretenir un. Selon la cause et la nature de votre solitude, vous n'aurez peut-être pas accès à des soins vétérinaires et à de la nourriture pour un gros chien ou un autre animal de compagnie conventionnel, mais il existe d'autres options qui peuvent avoir un entretien plus simple. Si vous n'êtes pas du tout capable de prendre soin d'un animal de compagnie, vous pourrez toujours nourrir la faune ou les oiseaux dans votre situation, et les regarder peut apporter un peu de réconfort à votre solitude.

Faites de l'exercice si vous n'avez pas assez d'activité normale pour maintenir votre force et votre santé. Intégrez un régime d'exercice régulier à votre vie quotidienne, selon vos capacités et les ressources dont vous disposez. À moins que vous ne soyez alité ou avec d'autres facultés affaiblies, vous devriez au moins être capable de faire quelques étirements, peut-être des redressements assis, de la marche ou du vélo stationnaire.

Prends soin de toi. Garder votre toilettage et votre hygiène à un bon niveau aidera votre estime de soi et augmentera ainsi votre niveau de bonheur. Habillez-vous aussi bien que vous le pouvez, brossez-vous les cheveux et les dents deux fois par jour et prenez soin de vous d'autres manières auxquelles vous pouvez penser.

Mangez des aliments sains. Être seul offre la tentation de manger ce que vous voulez, quand vous voulez, car il y a peu de responsabilité. Ce n'est pas une raison pour vous négliger par une mauvaise alimentation. Si cuisiner des repas vous semble trop compliqué, ne cuisinez qu'occasionnellement, en congelant des portions pour une utilisation ultérieure. Gardez tous les fruits et légumes frais auxquels vous avez accès pour vos collations et offrez-vous-en aussi souvent que vous le souhaitez.