Comment arrêter d'être déprimé par l'amour?

Arrêtez la spirale négative. Il ne sert à rien d'être constamment négatif à propos de vous-même ou de vos chances en amour. C'est une mauvaise habitude et elle mérite d'être rompue. Même s'il est bon d'être triste et triste de temps en temps, il n'est pas bon d'avoir cela comme tempérament habituel.

Acceptez le fait que vous ne pouvez pas faire d'autres personnes ce qu'elles ne sont pas. Cela inclut d'essayer de vous faire aimer par quelqu'un; cela arrivera si c'est censé être le cas, mais s'ils changent et que leur amour pour vous change également, ce n'est pas une bonne idée de prendre leurs choix sur votre propre estime de soi.

Sois patient. L'amour est un idéal très varié et personne n'a la même notion de ce qu'il est ou n'est pas. C'est souvent la raison pour laquelle les relations amoureuses ne fonctionnent pas toujours parce que les deux parties ont des points de vue différents sur ce qu'est l'amour et comment il devrait avoir un impact sur leur vie. En étant patient, vous pouvez faire plusieurs choses importantes pour vous-même:

• Vous pouvez continuer votre vie et les activités que vous aimez
• Vous pouvez cultiver vos intérêts au maximum
• Vous pouvez vous ouvrir à toutes les possibilités incroyables qui vous attendent encore, y compris et surtout l'amour
• Vous pouvez apprendre l'auto-patience et l'appliquer à la vie de tous les jours

Trouvez et tirez le meilleur parti des distractions. Poursuivez vos passe-temps, regardez vos films préférés, sortez avec un ami de confiance, etc. Lorsque l'amour vous déprime, faites quelque chose pour surmonter le blues. L'action est toujours le meilleur antidote à la morosité et à la négativité.

Cherche la leçon. Être rejeté n'est jamais agréable, mais chaque fois que quelque chose comme ça nous arrive, nous pouvons apprendre quelque chose sur nous-mêmes, sur la façon dont les relations se développent ou s'estompent. Cherchez ce que vous pouvez en tirer à appliquer à de futures relations plutôt que d'essayer de passer en revue ce qui aurait pu être différent. Beaucoup de choses auraient pu être différentes, mais le recul ne change pas le passé; il n'informe que l'avenir.

Gardez un couvercle sur le désir de se défouler. Il est facile de parler indéfiniment d'une personne qui vous a rejeté mais, en fin de compte, cela sert simplement à vous faire vous sentir bien pire et le bruit va se répandre que vous pleurnichez après les relations et cela pourrait effrayer les gens. Par tous les moyens, ayez une bonne ventilation avec un ami proche, votre mère ou le thérapeute, mais assurez-vous que la personne à qui vous en parlerez le gardera derrière des portes closes. Lorsque vous expliquez aux autres ce qui s'est passé, restez léger et dites simplement «Oh, oui, eh bien, ça n'a pas marché. Nous avons décidé de passer tous les deux à autre chose.»

Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul. La plupart des humains connaîtront l'amour à son meilleur et à son pire au fur et à mesure qu'ils grandissent dans la vie. Beaucoup de gens savent combien il est difficile de souffrir pour un amour perdu; cependant, la réalité est que les gens passent à autre chose. Ramasser les morceaux, prendre les leçons avec nous, fait partie intégrante de l'être humain.

Restez impliqué. Continuez à voir des gens, continuez à sortir et à faire des choses. La dépression a pour habitude de garder une personne à la maison, où elle se sent pire. Sortir plus est la clé pour aller de l'avant.