Comment gérer un amour non partagé?
Pour faire face à un amour non partagé, mettez un peu de distance entre vous deux. Vous n'êtes pas obligé d'arrêter complètement d'être amis, mais cela peut aider de les voir moins que d'habitude. C'est aussi une bonne idée d'éviter d'écouter des chansons ou de regarder des films qui vous rappellent votre béguin. Au lieu de cela, occupez-vous de l'école et de vos amis, ou commencez un nouveau passe-temps qui permet à vos sentiments de vous motiver à créer quelque chose d'incroyable. À l'avenir, réduisez vos attentes et rendez-vous simplement pour le plaisir, car cela éliminera beaucoup de stress lié aux relations. Pour en savoir plus sur notre co-auteur Conseiller, comme comment trouver le soutien des autres et prendre soin de vous, continuez à lire l'article!
Ce n'est pas parce que la personne que vous aimez ne vous a pas rendu cet amour que vous ne pouvez pas verser de l'amour en vous-même.
Aimer quelqu'un peut être une expérience captivante à nulle autre pareille. Lorsque cette personne spéciale ne retourne pas vos sentiments, vous pouvez vous sentir écrasé. L'amour non partagé peut faire très mal, mais vous pouvez aussi passer à autre chose. Commencez par gérer vos réactions pour éviter d'aggraver les choses. Ensuite, prenez de l'espace avec la personne et prenez soin de vous émotionnellement. Enfin, prenez des mesures pour avancer dans votre vie et envisagez de nouvelles options romantiques.
Méthode 1 sur 3: répondre avec compassion
- 1Donnez-vous la permission de faire votre deuil. L'amour non partagé fait mal. Ce n'est pas parce que vous ne devriez pas mendier ou le prendre personnellement que vous n'êtes pas autorisé à pleurer les circonstances. Vos espoirs d'une relation avec cette personne ont tourné court. C'est parfaitement normal de faire son deuil.
- Permettez-vous de ressentir vos émotions, quelle que soit la manière dont elles viennent. Colère, humiliation, tristesse - tous ces sentiments peuvent surgir après avoir eu affaire à un amour non partagé.
- Soyez doux avec vous-même. Ne vous mettez pas trop de pression pour «vous débarrasser» de ce que vous ressentez. Accordez-vous la permission de vous énerver pendant quelques jours.
CONSEIL D'EXPERTSachez que vous n'êtes pas seul. "Quand nous tombons amoureux de quelqu'un, il est assez normal d'être hyper concentré sur cette personne.
- 2Acceptez leur choix. La pire chose que vous puissiez faire dans un cas d'amour non partagé est peut-être de supplier la personne de changer d'avis. Mendier est dégradant et ne fera que compromettre votre amour-propre. Gardez votre amour-propre intact et acceptez la décision de la personne.
- Gardez à l'esprit que le fait de mendier quelqu'un ne le fera pas vous aimer s'il ne vous aime pas. Cela ne fera que vous faire moins aimer.
- Si la personne cède simplement pour vous apaiser, ce ne sera probablement pas une relation saine.
- 3Imaginez qu'il soit arrivé à un ami d'arrêter de personnaliser la situation. Le message d'amour non partagé le plus important à retenir est peut-être qu'il n'a pas à être personnel. Plus que probablement, l'incapacité de la personne à rendre vos sentiments réciproques n'a absolument rien à voir avec vous et tout à voir avec eux.
- Pour vous aider à ne pas personnaliser la situation, imaginez que c'est arrivé à un ami. Comment pourriez-vous leur expliquer le résultat? Peut-être que la personne n'est pas sur le marché pour une relation ou peut-être qu'elle a un type différent. Aucune de ces raisons n'a rien à voir avec votre valeur en tant que personne.
Pour faire face à un amour non partagé, mettez un peu de distance entre vous deux. - 4Reconnaissez aussi leur douleur. Lorsque vous êtes rejeté, vous êtes souvent absorbé par vos propres sentiments, ce qui signifie que vous ne pensez peut-être pas à l'impact des circonstances sur l'autre personne. Le fait de vous refuser peut également avoir blessé l'autre personne.
- Pensez-y: rejeter quelqu'un d'aussi grand que vous n'a probablement pas été facile pour cette personne. De plus, si vous êtes amis, ils peuvent même avoir risqué votre amitié pour vous refuser.
- Il faut beaucoup de courage pour ne pas entrer dans une relation dont vous savez qu'elle ne vous convient pas. La personne peut avoir diverses raisons pour lesquelles elle ne veut pas être en couple avec vous, et vous faites preuve de maturité en comprenant sa décision.
Méthode 2 sur 3: récupérer émotionnellement
- 1Prenez de la distance avec la personne. Le meilleur plan d'action pour guérir après un amour non partagé est de mettre une certaine distance entre vous et la personne que vous aimez. Les voir tous les jours ne fera que les surmonter encore plus.
- Appuyez sur le bouton pause et évitez de les voir pendant un moment. Cela signifie leur dire "J'ai besoin d'espace..." et s'abstenir d'appeler, d'envoyer des SMS ou de survoler leurs profils de réseaux sociaux.
- Si vous craignez que voir leurs profils sur les réseaux sociaux ne ramène la douleur, ne les suivez plus. Facebook, par exemple, a une option où vous pouvez vous désabonner d'une personne tout en restant amis. De cette façon, vous pouvez toujours revenir en arrière et les suivre à nouveau à l'avenir.
- 2Retirez-les du piédestal. Il est courant d'idolâtrer quelqu'un que vous aimez. Malheureusement, cette illusion vous empêche de voir la personne telle qu'elle est réellement. Vous avez peut-être le cœur brisé parce qu'une personne aussi parfaite vous a rejeté, mais avez-vous déjà pensé qu'elle n'était pas réellement parfaite?
- Réaliser qu'ils ne sont que des humains, tout comme vous, peut aider à soulager votre douleur.
- Faites une liste de toutes les qualités que vous voyez chez la personne qui ne sont pas si grandes. Par exemple, peut-être que votre béguin a un rire agaçant ou peut-être qu'il n'est pas très sympathique avec les enfants peu populaires à l'école.
- 3Obtenez de l'aide. Communiquez avec vos amis proches et votre famille. Parlez-leur de ce qui s'est passé. Ensuite, écoutez-les complètement et absorbez les mots réconfortants et encourageants qu'ils offrent. Ils vous rappelleront à quel point vous êtes formidable.
- Aidez vos proches à vous aider en faisant des demandes spécifiques. Par exemple, vous pourriez demander à un ami d'aller au cinéma avec vous pendant le week-end. Vous pourriez demander à votre mère ou à vos frères et sœurs de vous aider à emballer des choses qui vous rappellent votre béguin.
- Vous pourriez même demander à vos amis de vous aider à identifier les mauvais traits de votre béguin.
- 4Pratiquez l'auto-soin. Ce n'est pas parce que la personne que vous aimez ne vous a pas rendu cet amour que vous ne pouvez pas verser de l'amour en vous-même. Allez au-delà pour vous sentir chéri et pris en charge.
- Mangez des repas sains et riches en nutriments et faites beaucoup d'exercice et de repos. Éliminez le stress avec des activités relaxantes, telles que colorier, écouter de la musique ou jouer avec votre animal de compagnie.
- Il peut être cathartique d'écrire une lettre d'adieu à la personne. Faites peut-être semblant d'avoir rompu avec eux ou de décider qu'ils n'étaient tout simplement pas faits pour vous. Se concentrer sur leurs attributs qui ne vous conviennent pas peut vous aider à passer à autre chose.
Colère, humiliation, tristesse - tous ces sentiments peuvent surgir après avoir eu affaire à un amour non partagé. - 5Essayez un nouveau passe-temps ou une nouvelle activité. Rejoignez une nouvelle équipe sportive ou impliquez-vous dans un club local avec lequel la personne qui vous a rejeté n'a aucun lien. Cela vous sortira de votre routine, créera de nouveaux modèles pour être social et est un excellent moyen de vous distraire pendant que vous guérissez.
- 6Choisissez vos sources de divertissement. Ce n'est peut-être pas le meilleur moment pour écouter les chansons ou regarder les films qui vous ont fait penser à votre béguin. Sélectionnez soigneusement le type de musique, de films et de livres que vous consommez. Au lieu de choisir des sources de divertissement amoureuses (ou tout ce qui vous fait penser à votre béguin), optez pour des choix plus neutres.
Méthode 3 sur 3: aller de l'avant
- 1Tenez-vous occupé. Un calendrier complet peut vous sauver la vie lorsque vous surmontez un amour non partagé. De plus, rester occupé peut vous aider à vous distraire des pensées de votre béguin.
- Remplissez votre emploi du temps de nombreuses activités positives, comme étudier, passer du temps avec des amis, réaliser des projets à la maison ou vous lancer dans un nouveau passe-temps.
- 2Canalisez vos sentiments vers des activités créatives. Lorsque vous êtes absorbé par vos sentiments, utilisez-les pour créer quelque chose de nouveau. Écrivez ce livre dont vous avez toujours parlé, écrivez les paroles d'une chanson à jouer à la guitare ou peignez un tableau à donner à vos parents.
- L'utilisation de vos compétences créatives est un moyen positif et utile de libérer et d'exprimer vos émotions.
- 3Se fixer de grands objectifs. Se concentrer sur votre avenir en tant qu'individu est un excellent moyen de passer à autre chose après un amour non partagé. Fixez-vous des objectifs personnels puissants pour vous aider à vous réinvestir dans votre avenir.
- Pensez à l'endroit où vous aimeriez être dans les 6 prochains mois ou un an. Ensuite, écrivez des objectifs SMART qui vous aident à y parvenir.
- Par exemple, vous pourriez décider de trouver un emploi à temps partiel pour vous aider à économiser pour des vacances d'été en Europe. La recherche d'emplois peut être un objectif, tandis qu'économiser de l'argent peut en être un autre.
La pire chose que vous puissiez faire dans un cas d'amour non partagé est peut-être de supplier la personne de changer d'avis. - 4Recherchez des schémas dans vos sentiments amoureux. Avez-vous l'habitude de tomber amoureux de personnes qui ne vous aiment pas en retour? Si vous vous souvenez de plusieurs autres cas d'amour non partagé, vous recherchez peut-être délibérément des personnes qui ne sont pas disponibles pour vous protéger de la formation d'attachements.
- Si cela vous semble vrai, envisagez de consulter un thérapeute. Cette personne peut vous aider à clarifier le problème sous-jacent de vos comportements relationnels et vous aider à surmonter les peurs et les croyances qui y contribuent.
- 5Rendez-vous pour le plaisir. Lorsque vous êtes prêt, retournez là-bas. Cette fois, cependant, réduisez complètement vos attentes. Ne sortez pas avec quelqu'un dans l'espoir que cela conduira à un amour éternel. Au lieu de cela, passez du temps avec des personnes intéressantes simplement parce que vous le méritez. Passez un bon moment sans vous soucier de l'endroit où les choses vont aller.
- Relevez le défi de sortir avec quelqu'un de radicalement différent de votre béguin précédent. Par exemple, si cette personne était un artiste, essayez de sortir avec un fanatique du sport.
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Questions et réponses
- Et si tout ce qui est mentionné ici ne fonctionne pas?Cela finira par fonctionner, il faut être patient. Vous n'allez pas surmonter ces sentiments du jour au lendemain. Soyez compatissant avec vous-même et suivez les étapes de l'article autant de fois qu'il le faudra.
- Comment rompre avec une personne sans blesser ses sentiments?Vous allez blesser leurs sentiments, même s'ils sont toujours amoureux de vous. Faites-leur simplement savoir que vous ne ressentez aucune chimie et que vous avez l'impression que plus cela dure longtemps, plus cela leur fera du mal à l'avenir. Dites-leur que vous devez faire une pause et réévaluer ce que vous voulez dans la vie.
- Comment pourrais-je savoir si quelqu'un m'aime?Certains des signes classiques peuvent être trouvés dans Savoir quand quelqu'un vous aime.
- Comment savoir si je suis amoureux de mon ami?Lorsque vous réalisez soudainement que vous voulez vraiment les embrasser et que vous ne voulez pas être "seulement" leur ami.
Les commentaires (19)
- Les conseils de l'article sur le maintien de la distance, je l'ai mis en pratique et j'ai obtenu d'excellents résultats.
- Cet article était remarquablement clair et brillamment écrit, et il me paraissait tellement logique. Cela m'a donné une bien meilleure perspective sur les complexités de la vie et de l'amour.
- Les conseils de l'article ont aidé.
- Je pense que ce qui m'a le plus aidé, c'est que je n'ai jamais vraiment pensé à quel point cet individu pourrait se sentir mal parce qu'il ne peut pas m'aimer comme je l'aime. C'est une personne tellement spéciale, sinon je ne l'aimerais pas pour commencer.
- Oui, il est difficile de gérer cet amour à sens unique, surtout si vous n'avez pas d'autre choix que de les rencontrer en classe presque tous les jours. Ces conseils peuvent être utiles.
- J'ai aimé que les auteurs ressentent la douleur des amants non partagés et écrivent ce qu'une personne saurait réellement au fond et veut être validée.
- Écrire une lettre d'adieu et passer à autre chose.
- Bel article, après avoir lu, j'ai commencé à me sentir mieux. C'est agréable d'avoir des gens qui aident avec ces articles.
- Sachez que c'est fini et que tout va bien. C'est difficile de surmonter la perte de quelqu'un, mais vous ne pouvez pas vous saouler à mort comme j'ai failli le faire. La vie n'est pas une chanson country western.
- Cela m'a aidé à avoir une prise ferme sur ce qu'il faut faire dans ma relation.
- Cela m'a juste fait du bien de lire l'article et de savoir que mes sentiments sont normaux.
- Je pense que parler à ma famille et réaliser que vous n'êtes pas seul m'a le plus aidé.
- J'ai une longue histoire d'amour où mon amour n'a pas été rendu. Cet article énonce, de manière exhaustive, ce que j'ai trouvé utile après des années d'expérience.
- Tout conseil est le bienvenu.
- Se concentrer sur notre propre bien-être, développer de nouveaux intérêts et ne pas penser moins à nous-mêmes lorsque notre amour n'est pas réciproque. Utile.
- Les activités créatives, le fait de s'occuper, de s'aimer, tout cela a aidé.
- Celui sur le fait que votre béguin n'est qu'un humain est bon.
- J'aime de mon cœur, elle aime de ses organes génitaux. Je suis tombé amoureux. Elle veut une relation ouverte, ne s'engage à rien, a disparu pendant des semaines, semble conflictuelle à propos de sa vie, mais s'attend à ce que je sois fidèle et excité à son sujet.
- Les conseils numéro 1 et 3 ont été utiles.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
