Comment faire durer une relation?

Comment savoir si une relation est toxique ou si nous traversons simplement des moments difficiles?

Démarrer une relation est toujours amusant et excitant, mais faire durer une relation est un travail difficile. Une fois que vous vous êtes installé dans votre relation, vous devez maintenir un flux de communication honnête et continuer à chérir votre temps avec votre proche. Faire durer une relation n'est pas toujours amusant, mais les avantages de maintenir une relation à long terme et engagée dépassent de loin les difficultés que vous pouvez rencontrer. Si vous voulez savoir comment faire durer votre relation, suivez simplement ces conseils.

Partie 1 sur 4: prendre du temps les uns pour les autres

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Prenez du temps pour la romance. Bien que la «soirée rendez-vous» puisse sembler forcée, vous et votre personne spéciale devriez viser à avoir une soirée rendez-vous au moins une fois par semaine, sinon plus souvent. Vous n'êtes pas obligé de l'appeler «rendez-vous amoureux» si cela vous semble trop ringard, mais vous devriez vous fixer pour objectif de passer du bon temps ensemble sans personne d'autre au moins une nuit par semaine.
- Vous pouvez faire la même chose pendant un rendez-vous galant, comme préparer le dîner ensemble puis aller au cinéma, ou pimenter le tout et faire quelque chose de nouveau à chaque fois. Si vous restez à l'intérieur, maintenez une atmosphère romantique en allumant des bougies et en jouant de la musique douce.
- Quoi que vous fassiez, assurez-vous d'avoir le temps de vraiment parler pendant votre moment privilégié ensemble. Vous ne pourrez pas beaucoup parler si vous allez juste à un concert bruyant ensemble.
- Apprenez à dire non aux autres pendant la «soirée rendez-vous». Vos copines vous supplient peut-être de sortir dans les bars, mais si vous avez prévu un rendez-vous galant, dites-leur que vous ne pouvez pas le faire et faites des projets pour la semaine prochaine. Les choses s'effondreront si vous êtes toujours prêt à abandonner le «rendez-vous galant».
- Vous devez toujours être beau, vous dire à quel point vous vous aimez et vous complimenter tout au long de la nuit.
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Faites l'amour au moins une fois par semaine. Vous n'êtes pas obligé de l'insérer dans votre calendrier, et j'espère que vous n'aurez pas à le faire, mais vous devriez faire un effort conscient pour faire l'amour au moins une fois par semaine, peu importe à quel point vous vous sentez fatigué après le travail, ou combien vous se passe cette semaine-là.
- Faire l'amour est un moyen de maintenir votre intimité et de vous rapprocher de votre partenaire.
- Vous devriez également passer du temps à vous câliner et à vous embrasser, afin de ne pas avoir l'impression de simplement cocher le mot «sexe» de votre liste de choses à faire.
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Prenez le temps de parler. Même si votre emploi du temps peut devenir fou, vous devez faire un effort concerté pour vous parler tous les jours, quelle que soit la quantité de travail que vous avez à faire. Vous pouvez réserver du temps pour parler pendant le dîner ou pour parler au téléphone si votre proche est absent.
- Prenez l'habitude de savoir à quoi ressemblait la journée de votre proche. Bien que vous n'ayez pas à vous ennuyer avec chaque petit détail de votre vie, vous devriez vous sentir à l'aise avec les routines de l'autre.
- Si vous passez une semaine à part, réservez au moins quinze minutes par jour pour rattraper votre retard et rappeler à votre proche combien vous l'aimez et combien il vous manque.
- Lorsque vous parlez, il ne devrait y avoir aucune distraction. Vous ne parlez pas vraiment si vous regardez également le match ou vérifiez vos téléphones.

Partie 2 sur 4: maintenir une communication solide

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Soyez honnêtes les uns envers les autres. L'honnêteté est la clé de toute relation durable. Pour que votre relation reste solide, vous devez être capable d'être ouvert et honnête avec votre être cher. Vous devriez pouvoir partager vos pensées et vos sentiments les plus intimes avec votre proche, sinon vous ne communiquez pas vraiment.
- N'ayez pas peur de dire à votre proche s'il vous a déçu. Être honnête à propos de vos sentiments vous aidera à résoudre le problème, et c'est bien mieux que d'être passif agressif si vous êtes contrarié par quelque chose.
- Partagez vos sentiments avec votre proche. Si vous êtes vraiment contrarié par quelque chose qui s'est passé au travail ou quelque chose que votre mère a dit, ne gardez pas tout cela à l'intérieur.
- Sachez quand ne pas dire quelque chose. Bien que l'honnêteté soit presque toujours la meilleure politique, vous n'avez pas à partager chaque petit sentiment avec votre proche. Par exemple, si vous n'aimez pas sa nouvelle chemise ou si vous pensez qu'un de ses nouveaux amis est un peu ennuyeux, vous voudrez peut-être le garder pour vous.
- Chronométrez votre honnêteté. Si vous voulez parler de quelque chose d'important, assurez-vous de le faire lorsque votre proche a le temps de parler et est relativement peu stressé. Vos nouvelles seront mieux reçues s'il a le temps de vous écouter.
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Apprenez à faire des compromis. Dans toute relation forte, être heureux devrait être plus important que d'avoir raison. Si vous voulez que votre relation dure, alors vous devriez apprendre à prendre des décisions avec votre proche et à trouver un moyen pour que vous soyez tous les deux heureux avec les décisions ou à céder à tour de rôle. Voici comment procéder:
- Lorsque vous prenez une décision, demandez à votre proche d'évaluer à quel point c'est important pour lui sur une échelle de 1 à 10, puis indiquez à quel point c'est important pour vous. Ensuite, expliquez pourquoi c'est si important pour vous deux et ce que vous pouvez faire pour que cela soit moins important.
- Soyez réfléchi. Lorsque vous prenez tous les deux une décision, prenez le temps de discuter des avantages et des inconvénients et de ce que vous pouvez faire pour vous rencontrer à mi-chemin.
- Cédez à tour de rôle aux petites décisions. Si vous avez choisi le restaurant pour un rendez-vous galant, laissez votre fille choisir le film.
- Assurez-vous que les deux personnes font des compromis. Ce n'est pas un compromis si votre fille cède toujours à ce que vous voulez à la fin parce que vous êtes plus persistant.
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Apprenez à dire que vous êtes désolé. C'est un point important. Si vous voulez vivre une relation durable, vous devez absolument apprendre à dire que vous êtes désolé de temps en temps. Lorsqu'il s'agit d'une relation, admettre que vous êtes désolé est beaucoup plus important que d'être têtu.
- Apprenez à vous excuser si vous avez fait quelque chose de mal. Il vous faudra peut-être un certain temps pour réaliser que vous avez fait une erreur, mais une fois que vous l'avez fait, dites que vous êtes désolé pour ce que vous avez fait.
- Assurez-vous que vous le pensez. Soyez sincère et établissez un contact visuel. Cela ne signifiera rien si vous dites simplement que vous êtes désolé parce que vous devez le faire.
- Apprenez à accepter les excuses de votre proche. S'il le pense vraiment, alors vous devriez arrêter de vous en tenir à vos armes, accepter les excuses et passer à autre chose.
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Dites à votre proche combien il compte pour vous. N'oubliez jamais de dire «Je t'aime» et de tenir vos sentiments pour acquis. Vous devriez dire à votre proche que vous l'aimez tous les jours, plusieurs fois par jour, si vous le pouvez. N'oubliez pas qu'il y a une différence entre «je t'aime» et «je t'aime» - vous devriez vraiment le penser lorsque vous le dites.
- Félicitez toujours votre bien-aimé. Dites-lui à quel point elle est belle dans sa nouvelle robe ou à quel point vous aimez son sourire.
- Remerciez toujours votre bien-aimé. Ne prenez pas ses faveurs et ses bonnes actions pour acquis.
- Dites toujours à votre proche à quel point il est spécial. N'oubliez jamais de le faire se sentir unique.

Mais faire durer une relation est un travail difficile — Démarrer une relation est toujours amusant et excitant, mais faire durer une relation est un travail difficile.

Partie 3 sur 4: continuer à avancer

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Trouvez de nouveaux intérêts à poursuivre ensemble. Une relation est comme un requin - si elle n'avance pas, elle meurt. Vous devriez trouver des moyens de garder votre relation fraîche afin que votre amour ne devienne pas simplement une partie de votre routine. Une façon de le faire est de trouver de nouveaux intérêts que vous pouvez poursuivre ensemble, de sorte que vous ayez quelque chose à enthousiasmer ainsi qu'une passion commune.
- Prenez un cours de danse hebdomadaire ensemble. Cela vous donnera un excellent exercice et augmentera votre passion l'un pour l'autre.
- Trouvez un nouveau passe-temps ensemble. Essayez de suivre un cours de peinture ou de céramique, ou découvrez un nouvel amour pour la voile.
- Prenez un cours ensemble. Essayez d'apprendre une nouvelle langue ou de suivre un cours d'histoire ensemble.
- Entraînez-vous ensemble pour une course. C'est un excellent moyen de vous rapprocher, que vous vous entraîniez pour un 5 km ou un marathon.
- Faites n'importe quoi en dehors de vos zones de confort. Essayez la randonnée, le VTT ou même le patin à glace. Faire quelque chose de complètement inconnu vous rapprochera.
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Gardez-le frais dans la chambre. Si vous voulez maintenir une relation saine, vous devez maintenir une vie sexuelle saine. Même si vos ébats amoureux ne sont peut-être plus ce qu'ils étaient au début après cinq ans passés ensemble, vous devriez quand même essayer de nouvelles choses dans la chambre pour que vous soyez toujours excité à l'idée de faire l'amour avec votre partenaire et que tout ce que vous faites ressemble toujours à une aventure.
- Faites l'amour dans de nouvelles positions. Ne faites pas la même chose que vous avez fait, même si cela fonctionne. Vous pouvez même rechercher de nouvelles positions ensemble, ce qui sera idéal pour les préliminaires.
- Faites l'amour dans de nouveaux endroits. N'allez pas toujours dans la chambre, essayez le canapé, la table de la cuisine ou même enregistrez-vous dans un hôtel au milieu de la journée.
- Essayez d'aller dans un sex-shop pour acheter des articles bizarres à apporter au lit.
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Voyagez ensemble dans un nouvel endroit. Bien que les vacances ne soient pas une bonne solution à long terme aux problèmes relationnels, faire un voyage ensemble peut vous aider à sortir de votre ancienne perspective et à apprécier votre amour d'une nouvelle manière. De plus, planifier un voyage ensemble vous donnera quelque chose de nouveau à espérer.
- Planifiez le voyage que vous avez toujours voulu faire. Si vous parlez tous les deux d'aller à Paris ensemble depuis sept ans et que vous avez les fonds pour cela, il est temps de faire de vos rêves une réalité.
- Faites une petite excursion d'une journée. Même conduire une heure pour passer une journée dans les bois ou à la plage peut rendre votre relation plus fraîche.
- Prenez une deuxième lune de miel. Si vous êtes déjà marié et que vous avez passé une lune de miel, prenez une autre lune de miel pour commémorer votre amour.

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Partie 4 sur 4: faire de la tolérance une seconde nature

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Comprendre le comportement contextuel. Il y a de fortes chances qu'en plus de la chimie, vous ayez rencontré votre partenaire à un moment propice à votre union. Vous avez peut-être été jeune avec une forte libido, en vacances ou partagé une expérience émotionnelle forte ensemble. Ceci est un exemple d'influence contextuelle positive qui a amélioré votre relation.
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Acceptez le comportement contextuel. Acceptez le fait que les influences contextuelles négatives sont inévitables. Lorsqu'une personne traverse une période stressante, une période de mauvaise santé, d'échec professionnel ou a d'autres sources d'anxiété, elle peut alors agir d'une manière qui n'est pas cohérente avec le comportement de la personne que vous connaissez et aimez.
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Identifier le comportement contextuel. Si votre partenaire n'est pas sympathique avec vous dans une période difficile, comme juste après le travail, être licencié au travail ou après un décès dans la famille, alors considérez que ce n'est peut-être pas lui, mais la situation qui produit ces mots. Traitez les influences contextuelles comme la météo. Vous ne pouvez rien y faire, à part les tolérer.
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Pardonnez le comportement contextuel. Oubliez et pardonnez le comportement d'une personne dans les moments difficiles. L'esprit humain favorise naturellement les expériences négatives par rapport aux positives. Les rancunes pour ce que votre partenaire a dit négligemment s'accumulent avec le temps et sont un moyen sûr de rendre une relation aigre. Différencier le comportement contextuel du comportement personnel est un art qui peut aider à créer des relations saines et durables.

Pour faire durer une relation, prenez du temps l'un pour l'autre, comme planifier une «soirée rendez-vous» hebdomadaire pour vous reconnecter et vous amuser ensemble.

Conseils

Sois loyal. La loyauté est un trait important chez une personne. Soyez fidèle à votre partenaire et soyez ouvert dans tout ce que vous faites. Cacher des choses dans son dos ne fonctionnera pas du tout.
Ne vous attachez pas trop à d'autres personnes ou à des amis proches du sexe opposé et parlez d'eux tout le temps - cela rend votre partenaire peu sûr de lui et ruine la relation.
Essayez de comprendre votre partenaire.

Faire durer une relation n'est pas toujours amusant, mais les avantages de maintenir une relation à long terme et engagée dépassent de loin les difficultés que vous pouvez rencontrer.

Parfois, votre partenaire peut être stressé ou de mauvaise humeur et à ce moment-là s'il vous crie dessus ou dit quelque chose qui vous blesse. Essayez de l'ignorer plutôt que de créer un nouveau sujet de combat. Mettez-le à l'aise et détendez-vous dans cette situation afin qu'il se calme facilement.

Construisez la confiance et de bonnes bases pour votre relation. Soyez digne de confiance et faites confiance à votre partenaire. De cette façon, vous serez tous les deux décontractés dans tout ce que vous vivrez en croyant que votre partenaire ne se comportera pas mal. De même, ne dramatisez pas trop les choses et soyez sentimental tout le temps - cela devient vite ennuyeux. Au lieu de cela, essayez de vous amuser ensemble.
Si vous ou votre partenaire êtes actuellement au lycée ou à l'université, respectez la nécessité pour lui de faire ses devoirs et donnez-lui le temps de réussir à l'école. Offrir de l'aide chaque fois que nécessaire.
Rappelez-vous qu'il ne s'agit pas toujours de vous. Ne changez pas qui vous pour tenter de prétendre à l'autre personne que vous êtes tout autre chose que votre attitude naturelle. De même, ne soyez pas impoli et ne soyez jamais un imbécile.
Soyez aussi attentionné que possible et essayez de le montrer à travers vos actions et pas seulement des mots. Votre partenaire se sentira aimé.
Évitez d'être mélodramatique. Cela n'aide pas de faire beaucoup de bruit et de pleurer sur votre partenaire qui n'essaie pas de comprendre ou de sympathiser avec votre sort. Essayez simplement de comprendre ce que fait l'autre personne et la raison pour laquelle elle le fait. Ne vous moquez pas toujours du fait qu'il ne reçoive pas vos appels ou ne vous appelle pas. Si la confiance est là, les raisons des retards et des appels manqués le sont aussi.
Donnez-vous de l'espace. Passer chaque heure de votre journée avec eux est très tentant, surtout pendant les premiers jours. Mais passer du temps loin d'eux, que ce soit avec votre famille ou vos amis, peut rendre les moments que vous partagez avec votre partenaire plus spéciaux.
La communication est la clé. Parlez à votre partenaire tous les jours, demandez-lui comment se passe sa journée, si quelque chose ne va pas, comment vous sentez-vous. En posant des questions comme celles-ci, vous dites à votre partenaire que vous vous souciez d'eux.

Mises en garde

N'essayez jamais de rendre votre partenaire jaloux, il vous larguera s'il pense que vous ne l'aimez plus et que vous êtes intéressé par une autre personne.
Attention: ces étapes ne sont pas garanties; rien sur les relations à long terme avec les autres ne l'est jamais. La plupart des gens, cependant, conviendront que ces étapes sont les vérités de base dans une relation.