Comment écrire avec la main opposée?
L'écriture miroir est un exercice où vous écrivez un mot avec votre main dominante, puis l'écrivez à l'envers avec votre main non dominante.
Devenir ambidextre présente toutes sortes d'avantages, notamment pour l'écriture. Si vous blessez votre main dominante, par exemple, vous pouvez facilement passer à votre autre main lorsque vous devez écrire. Apprendre à écrire avec votre main opposée prend beaucoup de temps et de pratique, mais beaucoup de gens le font avec succès. Commencer petit. Tracez votre main et dessinez des formes simples pour habituer votre main non dominante à écrire. Passez ensuite à l'écriture de l'alphabet et de phrases simples. Renforcez votre main non dominante en effectuant régulièrement plus de tâches quotidiennes avec elle. Avec un peu de patience, vous pouvez réussir à apprendre à écrire avec votre main opposée.
Méthode 1 sur 3: réchauffer votre main
- 1Tenez le stylo ou le crayon de la même manière que vous le faites avec votre main dominante. La première étape pour changer de main d'écriture est de tenir correctement le stylo ou le crayon. Cela peut être difficile si vous ne l'avez jamais fait auparavant. Utilisez la même prise que celle que vous utiliseriez avec votre main dominante. Cela entraîne votre main non dominante à utiliser un instrument d'écriture.
- Pour référence, asseyez-vous et tenez le stylo dans votre main dominante. Ensuite, échangez vos mains et essayez de refléter la façon dont vous avez tenu le stylo dans votre main dominante. Prenez une photo de votre main dominante tenant un stylo si vous avez besoin de plus de conseils.
- Ne tenez pas le stylo fermement. C'est une erreur courante que les gens commettent lorsqu'ils utilisent leur main non dominante. Une prise serrée aggrave votre écriture et sollicite également les muscles de vos mains.
- Si vous apprenez à écrire avec votre main gauche, il est courant de tacher votre écriture. Utilisez un stylo sans encre gel. Evitez également les stylos effaçables. Ces variétés maculent bien pire. Tenez le stylo à 2-3 cm (0,79-1,18 in) de la pointe pour que votre main frotte moins sur la page.
- 2Tracez votre main comme exercice d'échauffement. Une fois que vous tenez le stylo avec votre main non dominante, effectuez des tâches simples pour l'initier à l'écriture. Placez votre main dominante sur le papier. Tracez ensuite le contour avec votre main non dominante. Cela détend votre main et entraîne les muscles de cette main à écrire.
- Passez à une nouvelle page et répétez cette activité plusieurs fois avant de continuer. Cela vous semblera gênant au début. Continuez jusqu'à ce que vous vous sentiez plus à l'aise pour tenir et déplacer le stylo dans votre main non dominante.
- 3Dessinez des formes simples lorsque vous vous sentez plus à l'aise. Après avoir relâché votre main avec un exercice de traçage, passez à la création de formes sans quelque chose à tracer. Tournez-vous vers une nouvelle page et dessinez des formes simples comme un carré, un cercle et un triangle. Concentrez-vous sur la formation de ces formes aussi lisiblement que possible. Dessinez des formes jusqu'à ce que vous n'ayez plus de place sur la page, puis passez à une nouvelle page si vous sentez que vous avez besoin de plus de pratique.
- Travaillez lentement lorsque vous dessinez ces formes. Faites attention à former les formes, ne travaillez pas rapidement. La vitesse viendra avec le temps. En ce moment, entraînez vos muscles à vous habituer à l'écriture.
- Si vous avez besoin d'une référence, dessinez d'abord ces formes avec votre main dominante. Ensuite, changez de main et essayez de copier ces formes.
Tracez votre main et dessinez des formes simples pour habituer votre main non dominante à écrire. - 4Faites une ligne de vagues connectées sur la page. Une fois que vous vous sentez à l'aise pour dessiner des formes déconnectées, passez à une conception plus connectée. Une forme de vague nécessite plus de précision que des formes simples. Commencez par utiliser votre main dominante pour tracer une ligne de vagues connectées sur la page. Ensuite, changez de main et essayez de copier ce dessin avec votre modèle non dominant. Commencez une nouvelle ligne lorsque vous atteignez la fin de la page.
- Un autre dessin à dessiner est une ligne de boucles ascendantes comme un «L» minuscule cursif. Étendez ces boucles sur la page.
Méthode 2 sur 3: former des lettres et des phrases
- 1Commencez votre exercice en écrivant toutes les lettres de l'alphabet. Une fois que vous êtes à l'aise pour former des formes, entraînez votre main à former des lettres. Écrivez chaque lettre de l'alphabet, les versions majuscule et majuscule. Travaillez lentement et concentrez-vous sur la formation des lettres. Lorsque vous maîtrisez l'écriture de l'alphabet, il est plus facile d'enchaîner les lettres en mots.
- Écrivez sur du papier à feuilles mobiles ou sur un cahier et essayez de rester entre les lignes. Écrivez en gros au début. Étendez vos lettres sur deux rangées au lieu d'une.
- Lorsque vous commencez tout juste à entraîner votre main non dominante, commencez chaque séance d'entraînement par cet exercice.
- 2Écrivez des phrases simples. Une fois que votre main est habituée à former des lettres, mettez ces compétences à profit en formant des phrases. Quelque chose de simple comme "J'écris cette phrase avec ma main gauche" fait bouger votre main et vous habitue à former des mots. Ensuite, écrivez plus de phrases jusqu'à ce que vous remplissiez une page.
- Répétez l'écriture de chaque phrase plusieurs fois avant de passer à une nouvelle.
- Copiez des phrases d'un livre ou d'un magazine si vous ne pouvez pas trouver les vôtres au début.
- Si vous n'êtes pas encore prêt pour les phrases, essayez d'écrire votre nom plusieurs fois.
- 3Revenez à votre main dominante pour observer comment elle écrit si vous êtes coincé. Inévitablement, vous tomberez sur un mot ou une forme que votre main non dominante n'arrive tout simplement pas à former. Cela peut arriver souvent au début. Si vous êtes coincé, rendez le stylo à votre main dominante. Écrivez la même chose avec cette main et observez comment elle se déplace. Remarquez également la sensation de votre main et les muscles que vous utilisez pour cette tâche. Redonnez ensuite le stylo à votre main non dominante et essayez de copier ces mouvements et sentiments.
- Écrivez avec votre main dominante devant un miroir pour mieux voir comment il bouge et forme des mots. Essayez de copier ces mouvements avec votre autre main.
Si j'écris régulièrement avec ma main non dominante, cela affectera-t-il de quelque façon ma main dominante? - 4Pratiquez l'écriture miroir. L'écriture miroir est un exercice où vous écrivez un mot avec votre main dominante, puis l'écrivez à l'envers avec votre main non dominante. Les deux mots l'un à côté de l'autre ont l'air d'être dans un miroir. Commencez à écrire sur papier. Passez ensuite à cette activité en cursive.
- En tant que technique très avancée, certaines personnes écrivent le même mot dans des directions opposées en même temps. Essayez ceci lorsque vous vous sentez confiant dans vos capacités avec les deux mains.
- 5Suivez vos progrès en écrivant dans un cahier. Apprendre à écrire avec votre main non dominante demande du temps et de la pratique. Au début, votre écriture peut être presque illisible. Il est facile de se décourager, mais le suivi de vos progrès vous aide à voir jusqu'où vous êtes allé. Faites tous vos exercices dans un cahier. Lorsque vous avez envie d'arrêter de fumer, revenez aux premiers jours où vous veniez de commencer. Comparez cela à l'endroit où vous êtes maintenant. Vous vous êtes presque certainement amélioré, et vous continuerez à vous améliorer aussi longtemps que vous pratiquerez.
Méthode 3 sur 3: renforcer votre main non dominante
- 1Faites des exercices pour votre main non dominante. Comme vous utilisez moins souvent votre main non dominante que votre main dominante, ses muscles sont beaucoup plus faibles. Cela rend plus difficile de bien écrire avec votre main non dominante. Augmentez la force de cette main en faisant des exercices manuels qui font travailler ces muscles et améliorent votre dextérité.
- Faire chauffer et étirer vos mains avant de les travailler sur de blessures Évitez et les élongations musculaires.
- Faire des flexions des biceps avec des haltères renforce les muscles de vos poignets et de vos avant-bras. Les poignées de serrage ciblent spécifiquement les muscles de vos mains.
- Quelque chose de simple comme serrer une balle anti- stress aidera également à renforcer votre main. Faites-le pendant que vous regardez la télévision ou lors de vos déplacements quotidiens.
- 2Apprenez un instrument qui nécessite les deux mains pour jouer. De nombreux instruments nécessitent une coordination entre les deux mains pour fonctionner. Jouez de l'un de ces instruments pour améliorer votre dextérité globale et vous habituer à utiliser les deux mains ensemble.
- La guitare, par exemple, vous oblige à gratter d'une main et à fretter les cordes de l'autre. Puisque les deux mains doivent travailler ensemble, cette activité améliore votre coordination. Les autres choix incluent la guitare basse, le piano et la batterie.
- Sur de nombreux instruments à cordes, vous pouvez les retourner et les jouer dans le sens inverse avec votre autre main. Lorsque vous serez suffisamment compétent, essayez cet exercice pour renforcer davantage votre main non dominante.
Si vous blessez votre main dominante, par exemple, vous pouvez facilement passer à votre autre main lorsque vous devez écrire. - 3Utilisez votre main non dominante pour des tâches plus quotidiennes. Toute activité que vous faites avec votre main non dominante la renforce et habitue votre corps à l'utiliser. Cela profitera à votre écriture. Commencez à faire plus d'activités avec votre main non dominante pour vous entraîner à l'utiliser dans votre vie quotidienne.
- Essayez de vous brosser les dents et de tenir une fourchette avec votre main non dominante.
- Boutonner sa chemise avec sa main non dominante est un bon exercice qui demande plus de précision.
- Ne faites pas d'activités qui pourraient être dangereuses si elles ne sont pas faites correctement. Par exemple, conduire avec l'autre main n'est pas sûr tant que vous n'êtes pas très compétent.
- N'oubliez pas d'écrire en gros au début. Faire de petites lettres ne fera que tacher votre écriture au début. Concentrez-vous sur la formation claire des lettres avant d'essayer de réduire votre écriture.
- Prenez votre temps. La vitesse viendra avec le temps et la pratique.
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Questions et réponses
- Si j'écris régulièrement avec ma main non dominante, cela affectera-t-il de quelque façon ma main dominante?Non, cela n'affectera pas votre main dominante. Vous n'oublierez pas comment faire n'importe quelle activité avec votre main dominante.
- Mon écriture sur ma main non dominante sera-t-elle un jour aussi bonne que ma main dominante?C'est possible, mais ce le sera après beaucoup de temps et d'efforts. Cependant, vous vous sentirez toujours plus à l'aise pour écrire avec votre main dominante.
- Quels sont les effets du passage de la main droite à la main gauche pour écrire?Il n'y a pas d'effets réels autres que d'avoir une nouvelle compétence (et probablement d'être plus inconfortable, car ce n'est pas ce qui vous vient naturellement).
- Comment pouvez-vous bien écrire avec vos deux mains?De toute évidence, votre écriture avec votre main dominante sera la plus forte, alors concentrez-vous sur l'entraînement de votre main non dominante jusqu'à ce que vous sentiez qu'elle est à égalité avec votre main dominante. Ensuite, commandez un livre de pratique d'écriture et travaillez avec les deux mains de manière égale jusqu'à ce que vous soyez satisfait.
- Comment puis-je écrire ma signature avec ma main gauche?Votre écriture avec votre main non dominante sera différente de votre écriture avec votre main dominante, vous ne devriez donc pas écrire votre signature avec l'autre main, car elle sera différente.
- Pouvez-vous écrire avec votre main gauche en une heure?Vous pouvez écrire avec votre main gauche à tout moment, mais ce ne sera pas soigné! Il vous a fallu des années pour apprendre à écrire, et il vous faudra des mois de pratique pour écrire facilement et de manière fluide avec une autre main.
- Ces méthodes m'aideront-elles à dessiner et à effectuer d'autres tâches avec ma main non dominante?Oui, il le feront.
- Comment puis-je m'améliorer?Écrivez des phrases plus difficiles. Vous pouvez aussi le faire en cursive si vous savez comment. Si ce n'est pas le cas, essayez d'apprendre la cursive! Le dessin aide aussi, même s'il ne s'agit que d'un carré ou d'un cercle. Après tout, les lettres ne sont que des lignes, des courbes et des cercles!
- Comment devenir ambidextre?Continuez à pratiquer. Effectuez autant de tâches que possible avec votre main non dominante pour développer la mémoire et la compétence musculaires.
- Combien de temps faudra-t-il pour devenir ambidextre si j'écris avec ma main gauche pendant 10 à 15 minutes chaque jour?Si vous pratiquez 10 minutes par jour, cela prendra probablement un mois ou deux.
Questions sans réponse
- Je suis naturellement gaucher, mais j'ai récemment découvert une vidéo sur l'ambidextérité, et j'ai découvert que je peux écrire avec ma main droite et ça se ressemble. Est-ce bizarre? Quelle main dois-je utiliser?
Les commentaires (10)
- La jonglerie est un moyen très efficace de devenir ambidextre.
- Cela me rend différent des autres.
- Écrire sur un tableau noir avec l'autre main est une bonne expérience.
- C'était bon, mon pote.
- C'est un sujet très spécifique et il est très facile à pratiquer et à comprendre. Merci pour le partage.
- J'adore la façon dont tu as fait ces étapes, car cela me donne deux mains dominantes.
- Je suis gaucher et je fais tout sauf écrire de la main droite. Cela m'a aidé; maintenant je vais essayer d'être ambidextre.
- Bon et utile.
- J'ai toujours voulu apprendre à écrire avec ma main gauche et maintenant je peux grâce à vos sept étapes.
- Je pensais que cela m'avait beaucoup aidé. Je peux maintenant écrire avec mes deux mains!
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
