Comment diagnostiquer les syndromes de réponse au stress?
Si les symptômes d'une réponse aiguë au stress persistent plus de 6 mois après un seul événement, un diagnostic de syndrome de réponse au stress est moins probable et un autre diagnostic peut être justifié.
Le syndrome de réponse au stress (anciennement connu sous le nom de trouble de l'adaptation) est une affection à court terme qui affecte votre capacité à faire face aux difficultés de la vie actuelle. Elle peut survenir chez les enfants, les adolescents et même les adultes. Certaines personnes qualifient le syndrome de réponse au stress de «dépression situationnelle» parce que de nombreux symptômes sont similaires à la dépression, mais ne répondent pas à un diagnostic de dépression. Consultez un fournisseur de soins de santé mentale pour un diagnostic et un traitement appropriés.
Partie 1 sur 3: reconnaître les symptômes
- 1Identifier les déclencheurs du syndrome de réponse au stress. De nombreux événements et situations peuvent déclencher une réaction de stress. Un facteur de stress majeur dans la vie peut inclure le fait de vivre une catastrophe naturelle (comme une inondation, un ouragan ou un tremblement de terre), de mettre fin à une relation, de commencer une nouvelle école ou un nouvel emploi ou le décès d'un être cher. Une réponse au stress peut également survenir en raison de multiples événements tels que des problèmes conjugaux ou des problèmes scolaires. Des problèmes d'adaptation peuvent survenir à la suite d'événements récurrents (comme aller en chimiothérapie ou conduire une voiture après un accident) ou d'événements continus, comme vivre dans un quartier dangereux.
- 2Soyez conscient des symptômes physiques. Les problèmes d'adaptation peuvent se manifester par des symptômes physiques. Certains symptômes courants comprennent des tremblements ou des contractions, des palpitations cardiaques et des troubles physiques tels que des maux d'estomac, des maux de tête et des douleurs générales dans le corps.
- Remarquez si vous présentez l'un de ces symptômes et repensez à quand ils ont commencé. Les symptômes ont-ils commencé à une période stressante de votre vie? Cela peut être lié au syndrome de réponse au stress.
- 3Recherchez les symptômes émotionnels. Vous pourriez vous sentir nerveux ou tendu, ou vous retrouver à pleurer fréquemment. Les autres symptômes incluent la dépression, l'anxiété, l'inquiétude et la tension. Vous pourriez aussi vous sentir désespéré, triste ou impuissant. Vous pouvez également vous retirer des personnes ou des événements sociaux ou vous isoler fréquemment des autres.
- Remarquez les changements majeurs dans votre fonctionnement émotionnel liés aux facteurs de stress dans votre vie. Des symptômes émotionnels sont-ils apparus juste après l'événement? Sont-ils venus progressivement au cours des premiers mois après un événement? Les symptômes émotionnels peuvent apparaître immédiatement ou au fil du temps.
Si le syndrome de réponse au stress ne diminue pas, un thérapeute ou un psychologue peut vous évaluer pour un autre trouble. - 4Remarquez tout changement de comportement. Certaines personnes subissent des changements de comportement en raison de la détresse. Vous pouvez rencontrer des comportements impulsifs tels que des courses impromptues. Ou vous pouvez éprouver un comportement provocant, comme ne pas vouloir suivre les instructions ou écouter l'autorité.
- Les enfants et les adolescents peuvent subir des changements de comportement plus souvent que les adultes et peuvent exprimer leurs sentiments. Cela peut inclure le fait de sauter l'école, de s'engager dans des bagarres ou d'autres comportements négatifs.
Partie 2 sur 3: prise en compte des facteurs de diagnostic
- 1Comprenez la gravité de la détresse. Le trouble de l'adaptation se caractérise par une détresse sévère et extrême à la suite d'un événement spécifique ou d'événements chroniques. Pour être considéré comme un trouble, les symptômes doivent être plus graves que prévu. Les symptômes altèrent également le fonctionnement professionnel, scolaire, social ou personnel.
- Il est normal qu'une personne en bonne santé subisse du stress lors d'un changement d'emploi, d'un divorce, d'un grand déménagement ou d'un autre événement de la vie. Cependant, le syndrome de réponse au stress est beaucoup plus sévère qu'une réaction typique à ces événements.
- Pour se qualifier pour un diagnostic, les symptômes ne doivent pas être liés à un deuil normal pour une perte.
- 2Notez la durée des symptômes. Pour être admissible à un diagnostic de syndrome de réponse au stress, vos symptômes doivent clairement résulter d'un facteur de stress et apparaître dans les trois mois suivant un événement stressant. En règle générale, les symptômes résultent directement d'un facteur de stress spécifique, bien qu'ils puissent résulter d'événements chroniques ou multiples.
- Si les symptômes d'une réponse aiguë au stress persistent plus de 6 mois après un seul événement, un diagnostic de syndrome de réponse au stress est moins probable et un autre diagnostic peut être justifié.
- 3Identifiez les symptômes aigus ou chroniques. Les symptômes aigus n'existent pas plus de 6 mois ou moins et disparaissent généralement une fois que le facteur de stress est éliminé ou éloigné. Un facteur de stress aigu peut inclure le fait de commencer une nouvelle école ou de déménager ailleurs. Les symptômes chroniques durent plus de 6 mois et peuvent résulter de facteurs de stress chroniques ou de facteurs de stress ayant des effets durables. Ceux-ci peuvent inclure vivre dans un endroit dangereux, endurer une perte tragique et totale, ou endurer une douleur ou une violence continuelle.
Si vous souffrez d'anxiété continue ou d'épisodes de dépression, tous les symptômes du trouble de réponse au stress restent clairement en dehors de ces symptômes. - 4Réalisez que les symptômes ne sont pas dérivés d'autres troubles. Si vous recevez un diagnostic de syndrome de réponse au stress, cela signifie que vous ne présentez pas de symptômes d'autres diagnostics psychologiques liés au stress. Par exemple, les symptômes ne peuvent pas être mieux expliqués par un autre diagnostic, comme le SSPT, la dépression ou l'anxiété. Tous les symptômes que vous ressentez peuvent clairement être attribués à un facteur de stress et non à un problème de santé mentale persistant.
- Si vous souffrez d'anxiété continue ou d'épisodes de dépression, tous les symptômes du trouble de réponse au stress restent clairement en dehors de ces symptômes.
- La réponse au stress n'est pas un trouble de stress post-traumatique.
Partie 3 sur 3: reconnaître les risques spécifiques
- 1Attention aux pensées suicidaires. Si vous souffrez d'un syndrome de réponse au stress, vous pourriez être plus à risque d'avoir des pensées et/ou des comportements suicidaires. Si vous craignez pour votre sécurité, appelez les services d'urgence. Vous pouvez également composer une hotline pour le suicide ou téléphoner à un ami ou à un membre de votre famille pour vous parler et vous aider.
- Prenez au sérieux toute pensée ou comportement suicidaire.
- Pour plus d'informations, consultez Comment reconnaître les signes avant-coureurs du suicide.
- 2Évitez d'utiliser des substances. Si vous pensez souffrir d'un syndrome de réponse au stress, évitez d'utiliser des substances. Vous pourriez être plus à risque de consommer ou d'abuser de substances. Lorsque vous faites face au stress, la consommation de drogues, d'alcool et d'autres substances psychotropes n'est pas une façon saine de faire face. En cas de stress intense, évitez toutes les substances, car elles peuvent causer plus de dommages à long terme.
- Évitez de prendre des pilules ou des analgésiques s'ils ne vous sont pas prescrits pour le moment.
Pour être admissible à un diagnostic de syndrome de réponse au stress, vos symptômes doivent clairement résulter d'un facteur de stress et apparaître dans les trois mois suivant un événement stressant. - 3Recevoir un traitement médical approprié si nécessaire. Le syndrome de réponse au stress peut prolonger les problèmes ou troubles médicaux existants. Il peut également interférer avec un traitement médical. Si vous avez un problème de santé, assurez-vous de recevoir un traitement adéquat et de suivre les médicaments, les visites chez votre médecin et tous les soins nécessaires dont vous pourriez avoir besoin.
- Cela peut aider à garantir que votre maladie ne se prolonge pas.
- 4Reconnaître les problèmes persistants. Si le syndrome de réponse au stress ne diminue pas, un thérapeute ou un psychologue peut vous évaluer pour un autre trouble. Par exemple, si vos symptômes persistent, votre thérapeute peut vous évaluer pour un trouble dépressif majeur, une anxiété, un trouble de stress post-traumatique ou un autre diagnostic qui convient le mieux à vos symptômes. Avoir un diagnostic approprié facilite le traitement et guide le chemin du rétablissement.
- Par exemple, si vous développez des cauchemars liés au facteur de stress ou si vous ressentez des flashbacks, vous pouvez recevoir un traitement pour un trouble de stress post-traumatique.
Les commentaires (1)
- Cela m'a aidé à apprendre à ne pas me diagnostiquer. Il existe de nombreuses autres conditions liées au stress. Je n'ai besoin de consulter un médecin que si c'est plus grave qu'une réaction de stress ordinaire.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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