Comment être sexuellement autonome?
Pour devenir sexuellement autonome, vous devez faire vos propres choix et respecter vos besoins et vos désirs. Une partie de l'autonomisation sexuelle consiste à comprendre les conséquences potentielles du sexe et comment s'en protéger. Assurez-vous de choisir des méthodes de protection, comme des préservatifs ou des diaphragmes, avec lesquelles vous vous sentez à l'aise. Une autre façon de se sentir sexuellement autonome est d'accepter vos désirs sexuels comme normaux. Par exemple, beaucoup de gens apprennent que la masturbation est mauvaise ou coupable, ce qui peut conduire à des sentiments confus ou négatifs envers le sexe, mais la réalité est qu'il s'agit d'un désir et d'un acte normaux auxquels la plupart des gens s'engagent. aimer et accepter son corps. Essayez de vous regarder nu et de vous sentir à l'aise avec tout votre corps. Souriez-vous en pensant à toutes les choses incroyables dont votre corps est capable.Cela vous aidera à devenir plus confiant et autonome. Pour apprendre à forger vos propres croyances sur l'autonomisation sexuelle, continuez à lire!
Une autre façon de se sentir sexuellement autonome est d'accepter vos désirs sexuels comme normaux.
Devenir sexuellement autonome signifie que vous vous appropriez votre sexualité, faites vos propres choix et respectez vos besoins et vos désirs. Différentes choses peuvent être sexuellement stimulantes pour différentes personnes, donc le voyage sera unique pour vous. Pour devenir sexuellement autonome, vous devrez peut-être rompre avec les stéréotypes que la société impose aux gens et affronter les sentiments négatifs que vous avez acquis à propos de la sexualité.
Partie 1 sur 3: être bien informé sur la sexualité et le genre
- 1Renseignez-vous sur le sexe sans risque. Afin d'être sexuellement autonome, il est important de comprendre les conséquences potentielles des relations sexuelles et de savoir comment s'en protéger. Plus vous êtes bien informé sur le sexe, mieux vous serez équipé pour prendre les bonnes décisions pour vous-même.
- Il existe une grande variété d'infections sexuellement transmissibles (IST) auxquelles vous pouvez être exposé lorsque vous choisissez d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un. L'utilisation d'un préservatif peut vous aider à vous protéger contre la transmission d'une ITS.
- La grossesse est également une conséquence potentielle des relations hétérosexuelles. Il existe plusieurs façons de prévenir une grossesse, alors choisissez la méthode qui vous convient le mieux. Les méthodes de barrière telles que les préservatifs, les diaphragmes et les capes cervicales offrent une protection lors de chaque rapport sexuel, tandis que les méthodes contraceptives hormonales telles que les pilules, les injections, les patchs et les implants empêchent la grossesse pendant de plus longues périodes.
- 2Comprenez vos droits. Selon la loi, vous avez le droit de consentir à chaque expérience sexuelle que vous avez. Si quelqu'un viole ce droit et vous oblige à avoir des relations sexuelles sans votre consentement, cela est considéré comme un viol.
- Ne vous sentez pas obligé de faire quelque chose que vous ne vous sentez pas à l'aise de faire, peu importe à quel point votre partenaire le veut. Être sexuellement autonome signifie que vous prenez les décisions qui vous conviennent le mieux.
- La loi vous protège de plus que des relations sexuelles non désirées. Si quelqu'un vous touche d'une manière qui vous met mal à l'aise, vous avez le droit de dire non et de signaler l'incident à la police si la personne n'écoute pas. Vous devez également signaler tout incident de harcèlement verbal.
- Si vous êtes violée ou agressée sexuellement, sachez que ce n'est jamais de votre faute. Peu importe ce que vous portiez ou comment vous agissiez, vous ne demandiez pas à être agressé.
- 3Reconnaître les stéréotypes liés aux rôles de genre. Les stéréotypes de rôle de genre sont des croyances qu'une communauté a sur la façon dont les individus d'un genre spécifique devraient ressembler ou agir. Ces croyances sont souvent fausses et peuvent être très dommageables pour les personnes qui ne se conforment pas aux stéréotypes. La plupart des gens sont initiés à ces croyances à un très jeune âge, il est donc important de prendre du recul et de remettre en question tout ce que vous pensez savoir sur les rôles de genre.
- Ces stéréotypes renforcent souvent les croyances selon lesquelles les gens ne devraient être attirés que par les membres du sexe opposé, ou que les hommes devraient détenir le pouvoir dans une relation hétérosexuelle.
- Il est important de reconnaître les doubles standards qui existent dans les stéréotypes de genre et de se faire votre propre opinion à leur sujet. Par exemple, les hommes qui ont plusieurs partenaires sexuels sont souvent encouragés par leurs pairs, tandis que les femmes qui ont plusieurs partenaires sexuels sont souvent réprimandées pour leur promiscuité.
- Les personnes qui ne rentrent pas dans les limites des stéréotypes de genre traditionnels se sentent souvent ostracisées et incomprises. Si tel est votre cas, recherchez le soutien d'amis et de proches partageant les mêmes idées, ou d'un groupe de soutien. Il existe une variété de groupes de soutien et de lignes d'assistance téléphonique pour les membres de la communauté LGBTQ, par exemple.
Vous n'avez pas nécessairement besoin d'être sexuellement actif pour être sexuellement autonome. - 4Comprendre le pouvoir de choisir. Vous n'avez pas nécessairement besoin d'être sexuellement actif pour être sexuellement autonome. Alors que tout le monde trouve l'autonomisation de différentes manières, la chose la plus importante est que vous décidiez ce que vous ferez avec votre propre corps. Si vous choisissez de ne pas avoir de relations sexuelles, c'est votre choix et vous ne devez laisser personne vous persuader de faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.
Partie 2 sur 3: s'aimer
- 1Apprenez à aimer et à accepter votre corps. Beaucoup d'hommes et de femmes ont honte de leur corps, et certains n'ont pas vu chaque partie de leur corps. Pour être sexuellement autonome, vous devez voir et aimer votre corps.
- Pour améliorer votre image corporelle, essayez de vous regarder nu dans un miroir. Souriez-vous et faites-vous des compliments. Rappelez-vous toutes les choses merveilleuses dont notre corps est capable. Plus vous le ferez, plus cela deviendra confortable pour vous.
- 2Acceptez vos désirs sexuels comme d'habitude. Il est tout à fait naturel d'avoir des sentiments sexuels et vous devriez les accepter. Sans le sexe, nous ne serions pas là! Si vous ressentez de la culpabilité ou de la honte à propos de vos désirs sexuels, sachez qu'il n'y a aucune raison pour que quelqu'un vous fasse ressentir cela.
- Ce n'est pas parce que quelque chose est stigmatisé par la société qu'il y a quelque chose qui ne va pas. Par exemple, beaucoup de gens, en particulier les femmes, apprennent que la masturbation est mauvaise ou coupable, ce qui peut les amener à devenir confus et à avoir des sentiments négatifs envers le sexe et leur propre corps. La réalité est que la plupart des femmes se masturbent et c'est parfaitement normal.
- Si vous avez des désirs sexuels qui impliqueraient de nuire aux autres de quelque manière que ce soit, vous ne devriez pas les accepter. Un thérapeute peut vous aider à comprendre d'où viennent ces désirs et vous aider à trouver des exutoires plus appropriés pour eux.
- 3Posséder votre identité de genre et votre orientation sexuelle. Les individus sont souvent victimes de discrimination pour ne pas se conformer aux stéréotypes de genre ou pour ne pas être hétérosexuels. Bien que ce ne soit certainement pas une chose facile à faire, lutter contre cette discrimination et être fier de qui vous êtes est essentiel pour devenir sexuellement autonome.
- Ne laissez pas les autres vous dire quel devrait être votre rôle dans une relation ou par qui vous devriez être attiré. Ces décisions vous appartiennent entièrement.
Une partie de l'autonomisation sexuelle consiste à comprendre les conséquences potentielles du sexe et comment s'en protéger. - 4Rejetez les critiques. De nombreuses cultures, religions et individus stigmatisent les personnes qui ne se conforment pas aux normes de cette communauté. Si votre communauté ne vous accepte pas, vous serez confronté à de nombreux défis dans votre cheminement vers l'autonomisation sexuelle. Finalement, vous devrez décider si vous vous conformerez aux normes ou si vous ignorerez tous ceux qui ne vous acceptent pas pour qui vous êtes.
- Pensez toujours à votre sécurité en premier. Si jamais vous vous sentez en danger de quelque façon que ce soit, appelez la police. Vous avez le droit d'être en sécurité et de vous exprimer!
- C'est à vous de décider si vous souhaitez partager les détails de votre orientation sexuelle, de votre identité de genre et de votre mode de vie avec votre famille. Beaucoup de gens ressentent le besoin de le faire pour être eux-mêmes, mais pour d'autres, les conséquences n'en valent pas la peine. Il est important de considérer votre propre niveau de confort lorsque vous décidez à qui vous adresser.
- Si vous savez que certaines personnes dans votre vie sont susceptibles d'être plus tolérantes que d'autres, envisagez d'abord de leur en parler. Ils peuvent vous offrir le soutien dont vous avez besoin et vous guider lorsque vous parlez avec de plus en plus de personnes.
- Pour certaines personnes, quitter la communauté qui n'accepte pas est la meilleure option. Même si vous ne coupez pas complètement les liens avec la communauté, vous pourrez peut-être trouver un groupe de soutien de personnes partageant les mêmes idées en dehors de la communauté. Recherchez en ligne des groupes de soutien, des lignes d'assistance téléphonique ou même des salles de discussion dédiées au soutien de personnes comme vous.
Partie 3 sur 3: prendre possession de votre sexualité
- 1Maintenir le pouvoir. Pour que tout acte sexuel vous donne du pouvoir, cela doit être votre choix. Si quelqu'un d'autre vous force à faire quelque chose, cela vous objectivera et ne vous autorisera pas.
- Si vous vous sentez poussé par un individu ou par la société dans son ensemble à accomplir un acte sexuel, vous n'avez plus le pouvoir. Le choix doit être entièrement non contraint pour être responsabilisant.
- N'oubliez pas que vous avez toujours le droit d'arrêter de consentir à quelque chose dès que cela devient inconfortable pour vous.
- 2Formez vos propres croyances sur l'autonomisation. Tout le monde a des croyances différentes sur l'autonomisation sexuelle. Ce que certaines personnes trouvent sexuellement stimulant, d'autres peuvent le trouver objectivant. En raison de ces opinions divergentes, il est important de prendre le temps de réfléchir à ce que vous trouvez personnellement stimulant sexuellement.
- Vous devriez toujours baser vos décisions concernant le sexe sur vos propres opinions sur l'autonomisation. Ce n'est pas parce que vous voulez être émancipé sexuellement que vous devez avoir plusieurs partenaires sexuels; cela signifie simplement que vous pouvez choisir d'avoir plusieurs partenaires sexuels si vous le souhaitez sans vous en vouloir. Si cela ne vous convient pas, cela ne vous donnera pas de pouvoir.
- En plus de décider de vos préférences sexuelles, vous devrez décider à quel point vous voulez montrer votre corps. Certaines femmes trouvent stimulant de poser dans des poses sexuellement suggestives ou de danser de manière suggestive, par exemple. D'autres femmes peuvent ne pas trouver ces choses autonomisantes du tout.
Devenir sexuellement autonome signifie que vous vous appropriez votre sexualité, faites vos propres choix et respectez vos besoins et vos désirs. - 3Parlez à vos partenaires de vos envies. Lorsque vous vous retrouvez dans une relation sexuelle, communiquez avec votre partenaire au sujet de vos désirs et préférences sexuels. Si vous comprenez tous les deux ce que l'autre veut, vous aurez plus de chances d'avoir une expérience sexuelle satisfaisante.
- N'hésitez pas à dire à votre partenaire si vous n'aimez pas quelque chose.
- N'oubliez pas que votre plaisir est tout aussi important que celui de votre partenaire et qu'il ne faut pas privilégier l'un par rapport à l'autre.
- Ne faites aucune demande ou n'intimidez pas votre partenaire de quelque façon que ce soit. Il ou elle mérite également d'être émancipé sexuellement, et votre émancipation sexuelle ne devrait pas se faire au détriment de celle de votre partenaire.
- Respectez-vous toujours et rappelez-vous que vous méritez également le respect des autres.
- Vous rencontrerez probablement des personnes qui ne sont pas d'accord avec vos opinions sur l'autonomisation sexuelle. Ils ont droit à leurs opinions, mais ne les laissez pas vous faire vous sentir mal dans votre peau.
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Questions et réponses
- Que faire si mon partenaire souhaité est la sœur de mon petit ami?Tu devrais planifier une soirée entre filles et lui parler. Découvrez si elle a le même sentiment que vous envers le même sexe. Tant que vous êtes tous les deux ouverts et honnêtes, vous commencerez au moins à développer un respect mutuel.
Les commentaires (4)
- C'est formidable que l'autonomisation soit si nuancée dans cet article - qu'il ne s'agisse pas seulement d'avoir plus de relations sexuelles. C'est un contrepoids plus important aux sites Web sur l'autonomisation sexuelle parrainés par l'industrie du sexe.
- Aime ça! Je travaille avec des mères d'adolescentes/adolescentes et c'est très utile et je partagerai avec elles. Un travail puissant et important que nous faisons!
- C'est bien qu'ils mentionnent que pour certaines femmes, s'habiller d'une manière révélatrice est stimulante. Pour moi, la danse exotique était stimulante pendant que je le faisais. Je comprends et soutiens également le droit d'une autre femme d'être en désaccord avec moi.
- Très utile pour ma pièce d'expression artistique sur l'autonomisation sexuelle des femmes.
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