Comment se détendre comme un chat?

Soyez compatissant avec vous-même. Les chats ne se reprochent pas de ne pas être assez beaux, assez acceptables, assez bien rangés, assez riches, assez sains ou assez intelligents. Ils ne stressent pas à propos de choses stupides comme la malchance. Les chats continuent à s'aimer tels qu'ils sont.

Arrêtez de vous précipiter. Les seules fois où un chat se précipite, c'est quand a) c'est amusant de le faire (comme chasser un bourdon) b) la chasse a de la nourriture à la fin, ou c) quand ils se poursuivent, pendant la saison des amours. En dehors de ces trois très bonnes excuses, les chats s'allongent, se détendent, se lèchent (OK, peut-être n'avez-vous pas besoin d'aller aussi loin) et dorment.

Méditez. Les chats prennent le temps de contempler le monde qui les entoure et d'être simplement. Il est temps d'être un imitateur.

Pratiquez le yoga du chat. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains exercices vous obligent à «vous étirer comme un chat»? La raison est simple: les chats savent vraiment comment s'étirer pour en tirer profit. Un chat s'étire pour soulager les tensions et retrouver de la souplesse en un instant. Un chat s'étire dans le bon sens; suivre son exemple.

Cachez-vous. Un chat qui a besoin de répit ne traîne pas. Elle va et trouve un endroit pour sortir et se remettre de tout ce qui l'afflige. Hormis des blessures graves et la mort, elle reviendra rajeunie pour avoir gardé ses distances. Vous pouvez essayer cela aussi.

• Créez votre propre cachette spéciale à la maison ou dans le jardin où vous pourrez vous retirer lorsque les choses se corsent. Allez-y, léchez vos blessures et revenez prêt à reprendre là où vous vous étiez arrêté.

Ronronne de temps en temps. D'accord, on ne ronronne pas. Mais on rit et on ne le fait pas assez souvent. Beaucoup de chats peuvent être déclenchés par la simple suggestion d'une caresse, d'un câlin ou d'un endroit confortable. Et le contentement qui vient avec le toilettage! Voyez le bonheur autour de vous, l'émerveillement en tout et ressentez le bonheur. Et ronronner rire beaucoup plus, des choses que vous avez cessé de remarquer étaient drôles, des choses que vous avez toujours trouvées drôles.

• Faites rire les autres autour de vous aussi.
• Préparez vos proches pour augmenter leur niveau de contentement - offrez à quelqu'un que vous aimez un massage, une brosse à cheveux ou une coupe, un massage des pieds ou un chatouillement.
• Faites ronronner le chat. Dedans, dehors, dedans, dehors. Profond et méthodique comme le font les félins. Vous n'avez pas à faire le bruit de la rouille, il suffit de soulever votre poitrine et d'expirer lentement, comme si vous ronronniez.

Soyez reconnaissant pour les petites choses. Alors que nous nous précipitons à la poursuite de la perfection et de choses plus grandes et meilleures, vos chats se délectent de la longueur de votre délicieuse herbe verte, cueillent les marguerites de votre jardin, mâchent les jouets pour chats éparpillés sur votre sol et grattent la lumière du jour. de votre canapé préféré. Ils ont tout ce dont ils ont besoin, juste sous leur petit nez. Et vous aussi, c'est juste que parfois vous vous tenez trop haut pour le remarquer. Descendez et passez du temps à voir votre monde du point de vue de votre chat, et réapprenez les merveilles de votre propre arrière-cour.