Comment lutter contre la solitude?

Avez-vous déjà entendu l'expression «ne laissez pas la vie vous arriver, faites en sorte que la vie que vous voulez vivre arrive à cause de vous»? Appliquez le même genre de sagesse à vos interactions sociales si vous souhaitez développer des relations avec d'autres personnes qui soient enrichissantes, amusantes et intéressantes. Pour ce faire, vous allez devoir examiner pourquoi et comment vous vous sentez seul.

Prenez le temps avec un stylo et du papier (ou utilisez un site de blog comme blogger ou tumblr) pour décrire et détailler pourquoi vous vous sentez soudainement (si soudainement ou non) seul. Réfléchissez et écrivez ce que vous ressentez à propos de la solitude. Exemple: Je n'ai pas d'amis car la plupart sont partis à l'école, mes amis actuels ne sont pas intéressés par ce que je trouve intéressant maintenant, je veux pouvoir appeler quelqu'un avec qui faire X et les faire venir, j'ai besoin d'un rendez-vous et n'avez pas de candidats de qualité dans ma vie maintenant, etc. Vous découvrirez peut-être que vous avez des amis existants qui ne savent tout simplement pas que vous êtes seul - c'est un domaine sur lequel vous pouvez travailler en les contactant et en leur demandant de faire les choses que vous voulez faire! C'est si facile - surtout dans une économie où les gens perdent leur emploi ou pour une raison donnée n'ont pas (ou ne souhaitent pas dépenser) l'argent qu'ils dépensaient pour faire les mêmes choses. Les vies changent, les gens changent et avec cela peut venir la séparation. Vous avez peut-être également décidé que quelqu'un que vous considériez comme un ami n'est pas vraiment un ami après tout. Ce n'est pas rare car parfois les gens violent notre amitié et notre confiance et même si nous devons leur pardonner notre propre tranquillité d'esprit, nous n'avons pas à supporter un mauvais comportement. Il n'y a rien de mal à nettoyer la maison dans le rayon des amis; ne fais juste pasne vous faites pas souffrir de solitude car il n'y a aucune raison de le faire! Il y a beaucoup de gens formidables qui sont probablement dans une situation similaire et qui ont des choses en commun avec vous. Déterminez pourquoi vous vous sentez seul afin de pouvoir y remédier.

Ensuite, faites le même genre d'exercice en pensant et en écrivant le comment de votre solitude. En d'autres termes, pensez aux choses que vous aimez faire et à la façon dont vous voulez interagir avec les gens. Avez-vous des intérêts ou des passe-temps spécifiques que vous aimeriez partager avec un ami ou quelques amis? Y a-t-il de nouvelles expériences dans la vie dont vous savez qu'elles existent mais que vous n'avez pas encore vécues? Réfléchir au «comment» de la solitude vous aidera à déterminer comment rencontrer de nouvelles personnes qui sont les plus susceptibles de partager des intérêts communs, même s'il s'agit de rencontres.

Faites-en votre mission d'interagir avec les gens aussi souvent que possible c'est-à - dire ne vous isolez pas!) en vous fixant des objectifs pour rencontrer de nouvelles personnes en fonction de ce que vous avez découvert sur les questions pourquoi et comment vous avez pris le temps de répondre et d'explorer. Exemples: «Je vais faire X pour trouver des personnes avec qui je veux sortir», «Je vais trouver de nouvelles personnes avec qui faire X au moins une fois par semaine (c'est-à-dire aller au cinéma ou regarder un film dans, discuter d'un livre, prendre un café, faire une promenade, etc.).

Recherchez dans votre région des moyens de rencontrer des gens tels que des parcs et des bibliothèques. Cela vous aidera à vous faire de nouveaux amis plus que ce ne le sera si vous restez à la maison et que vous ne faites rien. Consultez la section conseils pour obtenir des informations sur les sites Internet qui organisent des rencontres pour les personnes ayant des intérêts communs. Fixez-vous des objectifs autour de ce à quoi vous voulez que votre cercle social ressemble et des types de choses que vous voulez faire et auxquelles vous ne participez pas actuellement.

Si vous trouvez que vos sélections sociales actuelles sont minces ou datées c'est- à- dire que vous n'avez tout simplement plus les mêmes choses en commun avec votre ancien cercle social), Meetup.com est un excellent moyen de trouver des personnes de votre région qui sont intéressées. dans les choses que vous êtes, que ce soit un genre particulier de livres, de musique, de méditation, de karaoké, de jeux vidéo et de groupes de célibataires (halètement) qui sortent et se rencontrent (d'où le nom meetup.com). Vérifiez-le - vous pourriez juste trouver quelque chose qui décrit votre nouveau passe-temps même si vous ne savez pas encore que c'est votre passe-temps!

Nettoyer et organiser votre maison est un excellent moyen de passer le temps et de vous concentrer sur l'amélioration de votre environnement. De plus, cela ne coûte pas grand-chose de nettoyer et de s'organiser a un bénéfice immédiat qui libère ces excellentes hormones dans notre cerveau qui nous font nous sentir bien. Cela encourage également à inviter des gens après pour montrer en douceur nos fouilles brillantes. Si vous vivez dans un désordre maintenant, invitez quelques personnes maintenant afin d'avoir une date limite pour faire avancer les choses. Si vous n'avez personne à inviter, ne savez pas comment nettoyer ou préférez prendre votre temps pour vous organiser, http://organizedhome.com, www.flylady.net et housekeeping.about.com sont d'excellents sites pour tout ce qui concerne le nettoyage/l'organisation. Pour certains, cela peut sembler un peu étrange, mais vous pouvez vraiment vous aider en rangeant, en nettoyant en profondeur (le cas échéant) et en vous organisant. Cela vous donne quelque chose à faire et vous pourriez trouver des choses dont vous n'avez plus besoin ou que vous pouvez utiliser que vous pouvez donner (couvertures, serviettes pour un refuge pour animaux, manteaux pour les nécessiteux etc.). De plus, un espace de vie désorganisé ou désordonné peut vous empêcher de vouloir inviter des gens. Le désordre ou une vie désordonnée peut également conduire à (ou être un symptôme de) la dépression qui peut également devenir isolante.

Si vous possédez un téléphone portable, un itouch ou un autre appareil compatible Web, prenez le temps d'apprendre tout ce que vous pouvez sur l'appareil et les applications ou fonctionnalités de réseautage social qu'il propose ou peut avoir. Même un contact Web avec le monde (par exemple, utiliser votre iPhone, Blackberry, etc. pour communiquer avec le monde via Twitter, Facebook ou Myspace peut vous donner plus de contacts sociaux que de regarder un mur et peut conduire à rencontrer des gens). De plus, appeler un ami vous aidera souvent si vous êtes dans une crise sociale.

Si vous possédez un lecteur mp3 (ipod, zune par exemple), examinez les capacités d'égal à égal auxquelles ces appareils ont ou peuvent donner accès (par exemple: l'iPod Touch donne accès à Facebook et à d'autres réseaux sociaux ainsi qu'à certaines applications iPhone et Zune a une communauté musicale et vidéo avec les fonctionnalités WiFi fournies avec l'appareil hors de la boîte, mais vous devez d'abord vous inscrire via leur site Web) de nouvelles personnes en ligne et socialiser / partager de la musique.

Si vous essayez d'amener quelqu'un à vous parler, n'agissez pas trop seul ou ne parlez pas sur un téléphone portable/utilisez votre iPod pour vous distraire. Soit brave! Les gens sont presque toujours prêts à avoir une conversation amicale. La preuve? Cet article et des millions d'autres existent!

Ne vous contentez pas de mauvais amis! Les gens peuvent être tout simplement horribles et certains bien pires que d'autres. Ne tolérez pas votre "ami" qui vous vole/abuse de vous, vous parle dans votre dos ou vous traite même comme un déchet. Si vous avez un problème qui peut être résolu, vous savez qu'il peut être résolu si vous avez découvert que votre ami a mal changé (devenu impliqué dans la drogue, le vol, les mensonges, etc., s'est avéré être quelqu'un que vous n'aime pas ou juste un imbécile), il vaut BEAUCOUP mieux n'avoir aucun ami que celui qui vous blessera sans se soucier de faire amende honorable ou d'obtenir de l'aide. Je ne dis pas d'abandonner un ami pendant les mauvais moments, plutôt ne vous laissez pas devenir un paillasson pour quelqu'un d'amoral. Je vous promets que vous perdrez beaucoup plus que vous ne gagnerez et que vous pourriez en fait souffrir beaucoup. Vous pouvez trouver des gens qui vous apprécieront pour vous.Ne vous laissez jamais maltraiter ou maltraiter encore et encore!

Obtenir un nouvel animal de compagnie qui peut fournir un amour inconditionnel pendant les moments difficiles peut vraiment aider à lutter contre la solitude. Assurez-vous cependant que si vous envisagez de faire cela, pensez-y sérieusement pour le bien de l'animal et ne le faites pas sur une impulsion. Sauver un animal d'un refuge peut offrir un plus grand lien et un plus grand sentiment d'estime de soi, car sans vous, l'animal peut s'être endormi.