Comment être oisif?

Donnez la priorité aux activités de loisir les plus importantes de votre vie. Courir les enfants à l'entraînement de football, promener les chiens et entreprendre des projets supplémentaires au travail ne sont pas les activités d'un oisif. Regarder le cloud? Méditer? Boire du thé? Maintenant, nous parlons. Identifiez les choses que vous aimez le plus faire, que la culture les considère ou non comme «productives».

• Que feriez-vous si l'argent n'était pas un objet? Concevez la version parfaite de votre journée. Quand te réveillerais-tu? Que feriez-vous en premier? Qu'aurez-vous fait avant l'heure du déjeuner? Énumérez vos principales priorités dans la vie.
• Que pourriez-vous faire maintenant, aujourd'hui, pour que ces choses se produisent plus facilement? Si vous voulez pouvoir vous asseoir, boire un café et lire le journal sans être dérangé, pourriez-vous le faire? Qu'est-ce qui vous empêche d'avoir le temps d'inactivité que vous souhaitez?

Arrêtez de faire du bénévolat pour un travail supplémentaire. Aider son ami à déménager, rester tard au bureau, prendre le temps d'aider le voisin à peindre la maison? Des activités saintes, sans aucun doute, mais ce genre de choses réduit sérieusement le temps d'inactivité dont vous pourriez avoir désespérément besoin. Faites ce que vous devez faire et continuez à être fiable pour les tâches, les activités et les responsabilités nécessaires, mais arrêtez de faire du bénévolat pour des choses supplémentaires.

• De plus en plus, en particulier avec les mises à jour des réseaux sociaux et les médias de gratification instantanée, nous aimons glorifier l'activité en tant que culture. Il n'y a rien de mal à s'engager à gagner du temps pour rien du tout. Vous n'avez aucune raison de vouloir vous asseoir sur une chaise, boire un verre de vin et regarder à mi-distance. C'est comme ça qu'on reste sain d'esprit.

Jetez votre emploi du temps. Pour certaines personnes, un emploi du temps bien organisé est un élément essentiel de la productivité et du sentiment d'accomplissement dans la journée. Pour d'autres, c'est comme un poids de plomb qui pend autour de votre cou. Qui a dit que vous deviez déjeuner rapidement à 12h15, et que cela devait prendre exactement 30 minutes, et que vous deviez être de retour au travail à 12h45? Mange quand tu as faim. Jetez votre emploi du temps à la poubelle.

• Arrêtez de porter une montre, si elle vous stresse plus qu'elle ne vous aide à rester à l'heure. Laissez-vous rester productif grâce à votre propre flux de travail interne, et non aux petites tiques sur le cadran de l'horloge.
• Dans certaines langues, les conceptions du fonctionnement du temps sont très différentes. Un planning horaire, de "l'heure du déjeuner" à la "pause café" peut être construit par la langue que nous parlons. C'est artificiel. Les Touvans, par exemple, conçoivent l'avenir comme derrière nous, parce que nous ne pouvons pas le voir, et que nous y marchons à reculons. Le fait est qu'il n'y a rien de mal à penser la "valeur" du temps différemment.

Perdez votre peur de passer à côté. Les téléphones portables, les médias sociaux et l'Internet haut débit permettent de réduire sérieusement les temps d'inactivité. Essayez de vous retirer un peu des réseaux sociaux et apprenez à vous déconnecter. La «peur de passer à côté» est un phénomène de plus en plus grave. Quand autrefois vous pouviez vous asseoir avec vos pensées et vous reposer sur le chemin du travail, vous avez maintenant le monde entier à portée de main, des Kardashian aux Klingons, directement sur votre téléphone. Les photos de mariage de ton ami de lycée. Cinquante e-mails professionnels. Quelqu'un que vous avez rencontré une fois dans la plus récente relation de Floride se vante humblement. S'agit-il de moments vraiment importants de votre journée, à ce moment précis? Rendez-vous moins disponible et ralentissez davantage.

• À bien des égards, la technologie nous aide à utiliser notre temps de manière plus judicieuse. Prenez l'habitude de répondre aux e-mails tout de suite, de sorte que vous n'aurez pas à vous soucier d'y répondre plus tard, réduisant ainsi votre temps d'inactivité. Si vous manquez un texto, c'est grave. Les gens ne devraient pas s'attendre à ce que vous soyez de garde 24h/24 et 7j/7.

Soyez ambitieux pour le bonheur et les loisirs. L'ambition s'en mêle. Le désir de gagner beaucoup d'argent, une carrière «réussie» et même des choses comme la célébrité et la reconnaissance font beaucoup pour nous rendre malheureux, déçus et nous transformer en bourreaux de travail insensés. Arrêtez de nourrir votre ego et commencez à nourrir votre oisif. Faites du bonheur et des loisirs votre plus grand objectif et laissez les autres choses s'éloigner.

• Certains psychologues feront référence à un «locus de contrôle». Certaines personnes ont un locus externe, ce qui signifie qu'elles recherchent l'approbation des autres, tandis que d'autres ont un locus interne, ce qui signifie qu'elles ne recherchent que l'approbation d'elles-mêmes. Soyez heureux en vous faisant plaisir, ne travaillez pas pour obtenir la reconnaissance des autres. Si ce que vous voulez faire est de boire une bouteille de bière et de regarder le soleil se coucher, alors vous avez la responsabilité de boire une bouteille de bière et de regarder le soleil se coucher. Hop à elle.