Comment utiliser la passiflore pour traiter l'insomnie?
La passiflore (Passiflora incarnata) est une fleur traditionnellement utilisée pour traiter l'insomnie.
La passiflore (Passiflora incarnata) est une fleur traditionnellement utilisée pour traiter l'insomnie. Il n'en résulte pas une sensation de gueule de bois ou d'espacement. On pense que la fleur de la passion est efficace dans le traitement de l'insomnie causée par le stress, la nervosité et le surmenage.
- 1Préparez une tisane de passiflore une heure avant le coucher.
- 2Préparez le thé comme suit:
- Ajoutez une cuillère à café d'herbe de fleur de la passion séchée à une tasse d'eau bouillante.
- Laisser infuser 15 minutes.
- 3Buvez dans un environnement détendu une demi-heure avant d'aller vous coucher. Évitez d'utiliser des stimuli tels que la télévision, les ordinateurs ou tout autre élément qui maintient votre esprit trop actif. Un livre, une musique douce et un éclairage tamisé sont un bon accompagnement.
- 4Si vous avez un extrait fluide ou une teinture, utilisez 10 à 30 gouttes trois fois par jour pour l'extrait fluide, 10 à 60 gouttes trois fois par jour pour la teinture, ou comme recommandé sur l'étiquette de la teinture. Il peut également être pris sous forme de gélule; suivez les instructions sur l'étiquette. Prendre une capsule ou un comprimé à 500 mg 30 minutes à 1 heure avant le coucher.
- Il n'y a pas de solution miracle à l'insomnie. Il est important d'évaluer tous les éléments qui pourraient conduire à l'insomnie, tels que la température de votre chambre, la nourriture que vous consommez, la possibilité d'une maladie sous-jacente, le manque de travail ou d'autres problèmes urgents qui vous causent de l'inquiétude et du stress.. Consultez votre professionnel de la santé pour vous aider à surmonter ces problèmes et d'autres.
- D'autres noms pour la fleur de la passion comprennent la vigne d'abricot, la vigne de la passion, la grenadille, le maracoc, le citron d'eau, le chèvrefeuille jamaïcain et la maypop.
- Les fleurs, les feuilles et les tiges sont utilisées dans le cadre du remède.
Tant que la fleur de la passion vous aide à vous endormir, vous pouvez la prendre autant de fois que vous le souhaitez.
- Assurez-vous que le bon type de passiflore est utilisé. La passiflore bleue (Passiflora caerulea) contient des glycosides cyanogéniques, dont la plupart peuvent être bouillis. Utilisez plutôt Passiflora Incarnata.
- Si vous souffrez de troubles immunitaires ou si vous prenez d'autres médicaments, n'utilisez pas ce remède sans l'avis d'un professionnel de la santé qualifié. Ce site fournit également une liste utile des médicaments qui peuvent interagir mal avec la passiflore lorsqu'ils sont pris ensemble.</ref>
- Ne pas donner aux jeunes enfants sans conseils appropriés. Les recherches sur ses effets sur les enfants sont insuffisantes.
- On ne pense pas que la fleur de la passion ait des effets secondaires pour la personne moyenne en bonne santé. Cependant, MedTV affirme que les effets secondaires possibles (pas généralement graves) pourraient inclure des étourdissements, une légère confusion, de la somnolence et des problèmes de coordination similaires à l'ivresse chez les personnes sensibles. Dans l'ensemble, cependant, on considère qu'il y a beaucoup moins d'effets secondaires pour l'utilisation de la fleur de la passion qu'avec n'importe quel médicament habituellement recommandé pour traiter l'insomnie, ou l'autre option à base de plantes de la valériane.
- Si vous êtes enceinte ou allaitez, n'utilisez pas de passiflore; c'est un stimulant utérin connu. Ses effets à travers l'allaitement sont insuffisamment étudiés.
- Herbe de fleur de la passion, séchée - vous trouverez probablement l'herbe dans les magasins qui stockent des remèdes à base de plantes, tels que les magasins d'aliments naturels et les épiceries spécialisées. Il est également disponible en ligne.
- Agresser
- Eau bouillante
Questions et réponses
- Pourrais-je reprendre de la passiflore si je me réveille au milieu de la nuit?Oui. Peu importe combien vous prenez. Tant que la fleur de la passion vous aide à vous endormir, vous pouvez la prendre autant de fois que vous le souhaitez.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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