Comment utiliser la passiflore pour la santé?

Vous pouvez la prendre sous forme de pilule en recherchant des comprimés de passiflore — Si vous n'aimez pas le goût herbacé de la teinture, vous pouvez la prendre sous forme de pilule en recherchant des comprimés de passiflore.

La passiflore est originaire d'Europe centrale et du sud et est utilisée en médecine traditionnelle depuis des siècles. Aujourd'hui, les scientifiques étudient les façons dont la fleur de la passion peut être utilisée pour traiter de nombreux types de conditions. Son utilisation la plus connue est le traitement de l'anxiété et de l'insomnie mineures, mais il a récemment été découvert qu'il réduisait également les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées. Parlez à votre médecin si vous souhaitez essayer la passiflore comme traitement naturel, surtout si vous prenez d'autres médicaments. Évitez de prendre la passiflore si vous êtes enceinte ou prenez des sédatifs pour l'anxiété ou l'insomnie.

Méthode 1 sur 3: traiter l'anxiété et l'insomnie avec la passiflore

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Prenez une teinture une fois par jour pour une anxiété mineure ou une insomnie. Trouvez des teintures de passiflore dans les magasins qui vendent des plantes médicinales ou en ligne. Recherchez une teinture qui ne contient que de la passiflore, de l'alcool et de l'eau. Chaque teinture a une force différente, alors suivez les instructions de dosage sur le flacon. Habituellement, vous devez ajouter environ 30 à 60 gouttes de teinture dans un verre d'eau et le boire. Vous pouvez également utiliser du thé ou du jus. Selon la force de la teinture, vous pourrez peut-être prendre la teinture une fois par jour ou plusieurs fois par jour.
- Agitez le flacon avant de l'utiliser afin que la passiflore soit uniformément répartie dans le flacon.
- Si vous ne remarquez pas de changement dans votre niveau d'anxiété dans les 2 à 4 semaines, parlez à votre médecin d'un traitement alternatif.
- Il y a aussi une chance que la fleur de la passion puisse aider à soulager les symptômes de la dépression, mais cela n'a pas été suffisamment étudié. Demandez à votre médecin s'il est sûr d'utiliser la fleur de la passion avec d'autres médicaments que vous utilisez, si vous souhaitez l'essayer.
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Essayez une tablette si vous n'aimez pas le goût de la passiflore. Si vous n'aimez pas le goût herbacé de la teinture, vous pouvez la prendre sous forme de pilule en recherchant des comprimés de passiflore. Comme pour les teintures, la force de chaque comprimé est unique, alors suivez la dose recommandée sur la boîte. Habituellement, vous prendrez un comprimé par jour, contenant 350 à 450 mg de passiflore.
- Les comprimés de fleur de la passion peuvent être trouvés dans les magasins qui vendent des vitamines et des suppléments à base de plantes.
- La fleur de la passion peut également être étiquetée sous son nom latin, «Passiflora».
- Recherchez des comprimés 100% passiflore.
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Buvez du thé à la fleur de la passion avec de la mélisse, du houblon ou de la valériane pour une solution de sommeil. Pour éventuellement vous aider à dormir une nuit complète, recherchez un thé à la fleur de la passion. Des ingrédients comme la mélisse, le houblon et la valériane sont souvent ajoutés au thé et pourraient rendre la fleur de la passion plus efficace pour vous aider à bien dormir. Le thé à la fleur de la passion se présente généralement dans des sachets de thé que vous infusez selon les instructions sur la boîte.
- Buvez une tasse de thé à la fleur de la passion avant de vous coucher. Cela pourrait vous rendre somnolent si vous le prenez le matin.
Buvez du thé à la fleur de la passion une fois par soir ou prenez des comprimés 1 à 2 fois par jour.
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Évitez de combiner la passiflore avec d'autres médicaments. Les sédatifs et les somnifères ne se marient pas bien avec la fleur de la passion, car ils peuvent causer des problèmes majeurs de ralentissement de la motricité, des fonctions mentales et de la fréquence cardiaque. Vous devez également éviter de prendre la fleur de la passion jusqu'à 2 semaines avant la chirurgie, car elle peut interférer avec l'anesthésie.
- Arrêtez de prendre la passiflore si vous remarquez des étourdissements, de la confusion ou un manque de coordination musculaire.

Méthode 2 sur 3: soulager les symptômes de la ménopause

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Soulagez les bouffées de chaleur et les insomnies grâce au thé à la fleur de la passion. Les femmes qui boivent quotidiennement du thé à la fleur de la passion sont susceptibles de signaler moins de bouffées de chaleur. Elles ont également tendance à dormir plus d'une nuit complète que les femmes qui ne prennent pas de fleur de la passion.
- La fleur de la passion pourrait également soulager d'autres symptômes de la ménopause, mais les bouffées de chaleur et l'insomnie sont améliorées de la manière la plus fiable.
- Demandez à votre médecin s'il est sécuritaire de prendre la passiflore avec tout autre médicament que vous prenez.
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Buvez du thé à la fleur de la passion une fois par soir ou prenez des comprimés 1 à 2 fois par jour. Buvez du thé à la fleur de la passion avant de vous coucher pour vous aider à dormir une nuit complète. Si vous n'aimez pas le goût de la passiflore, vous pouvez rechercher des comprimés à avaler comme une pilule. Certains comprimés sont pris une fois par jour, tandis que certains sont pris deux fois.
- Suivez les instructions sur la boîte pour infuser correctement le thé et obtenir une dose complète.
- Trouvez du thé ou des comprimés à la fleur de la passion dans les magasins qui vendent des plantes médicinales.
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Combinez la fleur de la passion avec des changements de mode de vie pour traiter les symptômes de la ménopause. Évitez la caféine et l'alcool, surtout avant de vous coucher, mangez 5 portions quotidiennes de fruits et légumes et restez bien hydraté en buvant beaucoup d'eau. Essayez de faire 30 minutes d'exercice par jour. Le yoga et la marche sont de bonnes options.
- Travaillez avec votre médecin pour trouver le bon équilibre de traitements pour vous. Bien que les traitements à base de plantes et les changements de mode de vie fonctionnent pour certains, tout le monde est différent.

Si vous n'êtes pas sûr de l'effet que la passiflore aura sur les autres médicaments que vous prenez, consultez votre médecin.

Méthode 3 sur 3: apaiser les brûlures et les hémorroïdes

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Utilisez la passiflore uniquement pour les brûlures mineures. Si vous avez une brûlure importante, consultez immédiatement un médecin. Les brûlures mineures provoquent des rougeurs et des douleurs. Si vous avez également un gonflement, des cloques ou si votre peau devient blanche ou noire, n'utilisez pas de fleur de la passion.
- La fleur de la passion a également été traditionnellement utilisée pour les hémorroïdes mineures, les piqûres d'insectes et les piqûres, les boutons de fièvre et les coups de soleil.
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Créez une compresse pour les brûlures en utilisant de l'extrait de passiflore et un chiffon froid et humide. Frottez quelques gouttes d'extrait de passiflore directement sur la peau brûlée. Ensuite, couvrez la zone avec un chiffon humide et froid pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que la douleur commence à disparaître.
- Vous pouvez trouver l'extrait de fleur de la passion dans les magasins d'aliments naturels qui vendent des suppléments à base de plantes.
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Appliquez l'extrait de passiflore directement sur les hémorroïdes. Utilisez un compte-gouttes pour appliquer quotidiennement quelques gouttes d'extrait de passiflore à l'extérieur de l'anus. Frottez-le dans les hémorroïdes avec votre main ou un chiffon propre.
- Utilisez uniquement l'extrait de passiflore à l'extérieur pour les hémorroïdes.
- Combinez la fleur de la passion avec la crème hémorroïde pour un traitement plus efficace.

Conseils

La fleur de la passion peut éventuellement être utilisée pour réduire les effets du TDAH en association avec le méthylphénidate. Parlez à un médecin si vous souhaitez explorer cette option de traitement.

Parlez à votre médecin si vous souhaitez essayer la passiflore comme traitement naturel, surtout si vous prenez d'autres médicaments.
Boire du thé à la fleur de la passion tous les jours pourrait potentiellement aider à réduire l'hypertension artérielle. Discutez avec votre médecin des autres mesures que vous pouvez prendre pour traiter ce problème.

Mises en garde

Ne prenez pas de passiflore si vous êtes enceinte, car elle peut provoquer des contractions.
Ne prenez pas de fleur de la passion en combinaison avec des sédatifs. Si vous n'êtes pas sûr de l'effet que la passiflore aura sur les autres médicaments que vous prenez, consultez votre médecin.

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