Comment utiliser les suppléments à base de plantes en toute sécurité?
Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent être particulièrement prudentes lorsqu'elles utilisent des suppléments à base de plantes, car ces produits peuvent agir comme des médicaments.
Les compléments à base de plantes sont un type de complément alimentaire qui contient des herbes. Plante ou partie de plante utilisée pour sa saveur, son parfum ou ses propriétés thérapeutiques potentielles. Comprend les fleurs, les feuilles, l'écorce, les fruits, les graines, les tiges et les racines, seuls ou en mélanges. Une herbe (également appelée botanique) est une plante ou une partie de plante utilisée pour son parfum, sa saveur et/ou ses propriétés thérapeutiques. De nombreuses herbes ont une longue histoire d'utilisation et de bienfaits revendiqués pour la santé. Cependant, certaines herbes ont causé des problèmes de santé aux utilisateurs. Cet article contient des points que vous devriez considérer pour votre sécurité si vous utilisez ou envisagez d'utiliser des herbes à des fins de santé. Il ne discute pas si les herbes fonctionnent pour des maladies et des conditions spécifiques.
- 1Comprenez que «naturel» ne veut pas nécessairement dire sûr. Il est important de savoir que ce n'est pas parce qu'un supplément à base de plantes est étiqueté «naturel» qu'il est sans danger ou sans effets nocifs. Par exemple, les herbes kava et la consoude ont été associées à de graves dommages au foie.
- 2Sachez que les suppléments à base de plantes sont des médicaments. Cela signifie qu'ils peuvent causer des problèmes médicaux s'ils ne sont pas utilisés correctement ou s'ils sont pris en grande quantité. Dans certains cas, les gens ont subi des effets négatifs même s'ils ont suivi les instructions sur l'étiquette du supplément.
- 3Soyez très prudent si vous êtes enceinte ou allaitez. Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent être particulièrement prudentes lorsqu'elles utilisent des suppléments à base de plantes, car ces produits peuvent agir comme des médicaments. Cette mise en garde s'applique également au traitement des enfants avec des suppléments à base de plantes.
Certains suppléments à base de plantes se sont avérés contaminés par des métaux, des médicaments sur ordonnance non étiquetés, des micro-organismes ou d'autres substances. - 4Obtenez des conseils appropriés. Il est important de consulter votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser un supplément à base de plantes, surtout si vous prenez des médicaments (que ce soit sur ordonnance ou en vente libre). Certains suppléments à base de plantes sont connus pour interagir avec les médicaments de manière à causer des problèmes de santé. Même si votre fournisseur ne connaît pas un supplément particulier, il peut accéder aux dernières recommandations médicales sur ses utilisations, ses risques et ses interactions.
- 5Suivez les instructions de votre professionnel de la santé. Si vous utilisez des suppléments à base de plantes, il est préférable de le faire sous la direction d'un professionnel de la santé qui a été correctement formé en phytothérapie. Ceci est particulièrement important pour les herbes qui font partie de tout un système médical, comme la médecine traditionnelle chinoise ou la médecine ayurvédique.
- 6Notez tous les problèmes de réglementation différents. En Europe, par exemple, les compléments alimentaires à base de plantes et autres sont réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis en tant qu'aliments. Cela signifie qu'ils n'ont pas à répondre aux mêmes normes que les médicaments et les médicaments en vente libre pour prouver leur sécurité, leur efficacité et ce que la FDA appelle les bonnes pratiques de fabrication.
- 7Tenez-vous au courant des études. Le ou les ingrédients actifs dans de nombreuses herbes et suppléments à base de plantes ne sont pas connus. Il peut y avoir des dizaines, voire des centaines, de ces composés dans un supplément à base de plantes. Les scientifiques travaillent actuellement à identifier ces ingrédients et à analyser les produits, en utilisant une technologie sophistiquée. Identifier les ingrédients actifs dans les herbes et comprendre comment les herbes affectent le corps sont des domaines de recherche importants pour des organismes gouvernementaux tels que le National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) des États-Unis.
- 8Soyez prudent sur le contenu. Les analyses publiées des suppléments à base de plantes ont trouvé des différences entre ce qui est indiqué sur l'étiquette et ce qu'il y a dans la bouteille. Cela signifie que vous prenez peut-être moins - ou plus - du supplément que ce que l'étiquette indique. De plus, le mot «standardisé» sur l'étiquette d'un produit ne garantit pas une qualité supérieure du produit; par exemple, en Europe, il n'y a pas de définition légale de «standardisé» (ou «certifié» ou «vérifié») pour les suppléments. Certains suppléments à base de plantes se sont avérés contaminés par des métaux, des médicaments sur ordonnance non étiquetés, des micro-organismes ou d'autres substances.
Si vous utilisez des suppléments à base de plantes, il est préférable de le faire sous la direction d'un professionnel de la santé qui a été correctement formé en phytothérapie. - 9Traitez les réclamations miraculeuses sur les sites Web avec soin. Il y a eu une augmentation du nombre de sites Web qui vendent et font la promotion de suppléments à base de plantes sur Internet. Le gouvernement fédéral américain a intenté une action en justice contre un certain nombre de sites d'entreprises parce qu'il a été démontré qu'ils contenaient des déclarations incorrectes et étaient trompeurs pour les consommateurs; cela s'est également produit dans d'autres juridictions, comme l'Australie. Il est important de savoir comment évaluer les allégations qui sont faites pour les suppléments.
- A propos des compléments alimentaires. Les compléments alimentaires ont été définis dans une loi votée par le Congrès en 1994. Un complément alimentaire doit remplir toutes les conditions suivantes:
- Il s'agit d'un produit (autre que le tabac) destiné à compléter l'alimentation, qui contient un ou plusieurs des éléments suivants: vitamines; minéraux; herbes ou autres plantes; acides aminés; ou toute combinaison des ingrédients ci-dessus.
- Il est destiné à être pris sous forme de comprimés, de gélules, de poudre, de gel mou, de gélule ou sous forme liquide.
- Il n'est pas représenté pour être utilisé comme aliment conventionnel ou comme élément unique d'un repas ou d'un régime.
- Il est étiqueté comme étant un complément alimentaire.
- Bonnes sources d'informations
- Conseils de santé professionnels
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Questions et réponses
- L'huile d'origan est-elle un anticoagulant?L'huile d'origan peut agir pour ralentir la coagulation. En ce sens, il peut avoir des similitudes avec les anticoagulants couramment prescrits comme la warfarine, l'aspirine, Pradaxa et d'autres. Si vous utilisez un anticoagulant, assurez-vous de parler à votre médecin et à votre pharmacien de l'utilisation de l'huile d'origan.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
