Comment faire un pot calmant?
Pour créer votre propre pot calmant à la maison, vous aurez besoin d'un pot ou d'une bouteille en plastique, d'un peu d'eau chaude, de quelques gouttes de colorant alimentaire et de paillettes.
Lorsque votre enfant devient anxieux ou bouleversé, il peut sembler impossible de le consoler. Il faut souvent plus que quelques mots apaisants pour les ramener du bord d'une crise de colère ou d'un épisode nerveux - il faut quelque chose comme un pot de calme. Les pots de calme sont un type de thérapie artisanale qui permet aux enfants agités de recentrer leur attention sur quelque chose de joli et de paisible, ce qui peut avoir un énorme effet tranquillisant. Pour créer votre propre pot calmant à la maison, vous aurez besoin d'un pot ou d'une bouteille en plastique, d'un peu d'eau chaude, de quelques gouttes de colorant alimentaire et de paillettes.
Partie 1 sur 3: remplir le pot de calme
- 1Choisissez un récipient solide avec un couvercle sécurisé. Pour votre pot de calme, vous pouvez commencer avec n'importe quel récipient transparent et sûr. Les contenants en plastique seront votre meilleur choix, car ils sont moins susceptibles de se briser et de provoquer des accidents. Le récipient avec lequel vous allez doit avoir un couvercle ou un capuchon monobloc solide qui se visse et reste en place.
- Les bocaux Mason sont un bon point de départ si vous avez des enfants plus âgés en qui vous avez confiance pour manipuler le verre.
- Les contenants en plastique transparent sont des choix plus sûrs et meilleurs pour les jeunes enfants. Vérifiez votre recyclage pour un pot de beurre de cacahuète en plastique vide, une bouteille d'eau solide ou une bouteille de jus ou de soda en plastique.
- De nombreux artisans recommandent les bouteilles Voss ou SmartWater pour leur grande taille et leur construction lisse et robuste.
Astuce: si votre pot a une étiquette tenace dessus, vous pourrez peut-être le faire tremper avec un peu de savon à vaisselle et du vinaigre blanc dans de l'eau tiède.
- 2Remplissez le pot ou la bouteille presque entièrement avec de l'eau tiède. Ouvrez le robinet et faites couler de l'eau tiède dans le bocal jusqu'à ce qu'il soit rempli à moitié ou aux trois quarts. À partir de là, vous ajouterez chacun des autres composants individuellement. Ensemble, ils formeront une suspension dans l'eau qui permettra aux paillettes de se déposer lentement au fond.
- Pour créer l'effet scintillant, vous ajouterez de la colle scintillante à l'eau. L'utilisation d'eau tiède aidera à faire fondre la colle, résultant en une suspension plus lisse sans globules ni séparation notables.
- Laissez 1 à 5 centimètres (2,5 à 5,1 cm) d'espace au sommet du récipient afin que le mélange de paillettes ait de la place pour bouger lorsqu'il est secoué.
- 3Versez de la colle pailletée. Remuez la colle pour la répartir dans l'eau et briser les grumeaux. Pour les contenants plus grands, utilisez 1 à 2 petits tubes de colle pailletée. Pour les petits pots calmants, un seul tube fera probablement l'affaire.
- Utilisez un cure-dent ou un coton-tige pour aider à gratter la colle des tubes minces.
- 4Ajoutez quelques gouttes de colorant alimentaire. Agitez doucement le pot pour aider le colorant alimentaire à se diffuser dans le mélange eau-colle. Le montant que vous utilisez dépend en grande partie de vous. Moins de colorant alimentaire donnera au pot un aspect brillant et translucide, tandis qu'une couleur plus dense produira un tourbillon galactique envoûtant.
- Incorporer progressivement le colorant alimentaire jusqu'à atteindre la teinte désirée.
- Attention à ne pas ajouter trop de couleur. Cela assombrira le contenu du pot et rendra difficile la visibilité des paillettes.
- 5Secouez un peu de paillettes en vrac. Prenez un tube supplémentaire de paillettes extra-fines et versez-le dans l'ouverture du pot. Les paillettes sont l'attraction principale du pot calmant et doivent être assez concentrées, alors n'ayez pas peur d'en utiliser beaucoup. Vous et votre enfant pouvez décider quand votre pot calmant a juste le bon niveau de miroitement.
- Plus vous utilisez de paillettes, plus elles mettront de temps à s'installer.
- Jouez avec différentes proportions d'ingrédients pour changer le temps qu'il faut pour que les paillettes se déposent dans le pot.
- 6Collez le couvercle en place. Maintenant que tous les composants nécessaires sont en place, remplissez le pot jusqu'au bout avec de l'eau, en laissant environ 1,3 cm (1 ⁄ 2 po) d'espace au sommet. Tamponnez le dessous du couvercle avec un adhésif puissant, comme de la super colle ou de la colle caoutchouc. Tournez-le fermement en place sur l'ouverture du pot ou de la bouteille. Attendez quelques minutes pour que l'adhésif prenne.
- Cela maintiendra le couvercle solidement attaché au pot afin qu'il n'y ait aucun risque qu'il soit arraché par de jeunes enfants ou qu'il se déloge s'il tombe.
- Soyez prudent lorsque vous manipulez des adhésifs puissants. Certaines colles fortes peuvent endommager votre peau. De plus, comme il y aura des paillettes partout, il y a beaucoup de potentiel pour faire des dégâts.
Vous et votre enfant pouvez décider quand votre pot calmant a juste le bon niveau de miroitement.
Partie 2 sur 3: personnaliser votre pot
- 1Faites des pots dans un assortiment de couleurs. Ne vous arrêtez pas à un seul pot de calme, créez-en autant que vous le souhaitez! Choisissez quelques couleurs complémentaires audacieuses ou remplissez chacun des pots d'une couleur différente et créez un présentoir arc-en-ciel. Laisser votre enfant contempler sa couleur préférée ne fera qu'améliorer l'effet apaisant du pot.
- Préparez suffisamment de bocaux pour que chaque enfant de la maison ait le sien. Cela aidera à éviter les disputes stressantes sur ce qui appartient à qui.
- Les couleurs douces comme le bleu, le rose, le vert et la lavande sont particulièrement apaisantes.
- 2Ajoutez des formes scintillantes amusantes pour rendre vos pots plus intéressants. Achetez des paillettes artisanales spéciales à mélanger avec les paillettes ordinaires et la colle à paillettes. Lorsque vous secouez le pot, vous pourrez voir des visages souriants, des étoiles et des dinosaures flotter à l'intérieur. C'est un excellent moyen d'ajouter une touche plus personnelle au pot et d'encourager les intérêts créatifs de votre enfant.
- Vérifiez les magasins de fournitures d'artisanat pour les types de paillettes uniques et intéressants.
Astuce: Si vous n'aimez pas l'idée d'utiliser des paillettes synthétiques, essayez des alternatives écologiques, telles que les paillettes de mica.
- 3Essayez différents contenants jusqu'à ce que vous trouviez une taille et une forme que vous aimez. En plus des pots et des bouteilles ordinaires, recherchez d'autres articles qui pourraient faire un bon pot de calme. S'il est fait de plastique transparent, une bouteille de crème solaire ou de condiments vide peut être nettoyée et transformée en un parfait pot apaisant de la taille d'un voyage. Vous pouvez également en faire une version surdimensionnée en utilisant un pot de cacahuètes ou de cornichons réutilisé que tous les petits peuvent rassembler en même temps.
- Assurez-vous que le contenant que vous sélectionnez est clair, qu'il peut être facilement saisi et qu'il ne se brisera pas s'il tombe ou est projeté.
- Remplissez une bouteille de désinfectant pour les mains de la taille d'un porte-clés avec des paillettes pour donner à vos enfants de quoi jouer pendant que vous faites vos courses.
En plus des pots et des bouteilles ordinaires, recherchez d'autres articles qui pourraient faire un bon pot de calme.
Partie 3 sur 3: utiliser le pot de calme
- 1Demandez à votre enfant de tenir le pot à deux mains et de le secouer. Secouer vigoureusement le pot donnera à votre enfant un exutoire physique pour se défouler pendant qu'il est encore énervé. Ils peuvent le bousculer aussi fort qu'ils le souhaitent aussi longtemps qu'ils le souhaitent jusqu'à ce que leur frustration commence à s'estomper. Lorsqu'il est secoué, le liquide à l'intérieur du pot se déplacera, faisant danser les paillettes en une cascade brillante.
- Montrez comment fonctionne le pot et expliquez qu'il est censé vous aider à vous sentir mieux lorsque vous n'êtes pas heureux.
- Assurez-vous que les jeunes enfants peuvent tenir et secouer le pot eux-mêmes en toute sécurité. Sinon, vous pouvez commencer pour eux.
- 2Demandez à votre enfant de regarder les paillettes tourbillonner jusqu'à ce qu'elles s'installent. Après avoir secoué le pot, votre enfant peut s'asseoir et s'émerveiller du mouvement à l'intérieur, qui deviendra bientôt lent et serein. Observer le liquide scintillant peut être assez captivant. Avec leur attention sur le pot, ils oublieront ce qui les a bouleversés en premier lieu.
- Il faudra quelques minutes pour le scintillement de régler complètement, au cours de laquelle l' esprit et de votre enfant le rythme cardiaque va arrêter la course.
- 3Aidez votre enfant à surmonter ses émotions. Demandez à votre enfant de s'asseoir ou de s'allonger pendant qu'il se concentre sur le pot. S'ils sont toujours anxieux ou irritables, demandez-leur de se concentrer sur des respirations profondes et relaxantes. Bientôt, ils trouveront leur humeur s'installer avec les paillettes.
- Les pots Calme fonctionnent parce qu'ils reflètent inconsciemment l'état émotionnel de votre enfant. Ils réagiront au comportement du pot sans même s'en rendre compte.
- Encouragez-les à garder le pot calme dans leur chambre ou à l'emporter avec eux dans un endroit calme où ils pourront passer quelques minutes seuls pour se rafraîchir.
Conseil: encouragez votre enfant à secouer le pot autant de fois qu'il le souhaite. Ils voudront peut-être regarder les paillettes s'installer plusieurs fois s'ils se sentent vraiment énervés.
Les paillettes sont l'attraction principale du pot calmant et doivent être assez concentrées, alors n'ayez pas peur d'en utiliser beaucoup.
- Demandez à vos enfants de vous donner un coup de main pour assembler les pots de calme pour un projet d'artisanat familial amusant.
- Les pots de calme peuvent être une alternative productive aux punitions traditionnelles, qui rendent généralement les enfants encore plus contrariés.
- Pour épaissir le mélange de paillettes pour un tourbillon plus lent, utilisez de la colle à paillettes supplémentaire ou du sirop de maïs.
- Conservez et nettoyez les récipients de cuisine usagés pour les convertir en pots apaisants.
- Utilisez des pots calmants pour occuper les enfants anxieux pendant les longs trajets en voiture ou pendant que vous faites des courses.
- Sortez le pot Calme juste avant le coucher pour aider votre enfant à s'endormir plus facilement.
- Secouez le bocal et utilisez-le comme minuteur lorsque vous devez imposer un délai d'attente.
- Vaporisez les étincelles de peinture phosphorescente pour une belle veilleuse.
- Le verre brisé présente un risque de blessure. Optez pour des contenants en plastique si vous avez de jeunes enfants ou des planchers de bois franc, juste pour être du bon côté.
- Selon les matériaux que vous utilisez, certains pots calmants peuvent contenir des produits chimiques légèrement toxiques. Assurez-vous que le couvercle du pot est solidement fixé pour empêcher votre enfant d'ingérer accidentellement le liquide à l'intérieur.
- Pot transparent, bouteille ou autre récipient
- Eau chaude
- Colle à paillettes
- Briller
- Colorant alimentaire
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Questions et réponses
- Y a-t-il un moyen d'allumer le pot pour que je puisse le regarder scintiller la nuit?Obtenez un couvercle transparent et fixez une petite lumière LED avec une source d'alimentation externe telle qu'une batterie de 9 volts et ajoutez un interrupteur si vous le jugez nécessaire. La plupart des vidéos de câblage peuvent être trouvées sur YouTube.
- Donc en gros c'est juste un Snow-Globe mais en bien meilleur?Oui, mais ce n'est pas un globe. Une boule à neige n'a pas pour but de vous calmer.
- Est-ce que ça marche avec les enfants autistes? J'ai un frère autiste qui s'énerve facilement.Cela peut aider une personne sur le spectre de l'autisme et mérite d'être essayé. Mais les personnes autistes sont toutes des individus, donc ce qui fonctionne avec une personne sur le spectre peut ou non fonctionner avec une autre.
- Que puis-je faire si ma mère ne me laisse en aucun cas avoir des paillettes?Essayez de remplacer les paillettes par du papier de bricolage découpé en morceaux de confettis!
- Où trouver des formes pailletées?La plupart des magasins d'artisanat auront plusieurs types de paillettes. Vous pouvez également regarder en ligne.
- Puis-je utiliser de l'aquarelle au lieu du colorant alimentaire?Je crois que vous pourriez, même si vous aurez besoin de beaucoup. Le colorant alimentaire est une meilleure idée, car vous n'en aurez besoin que de si peu.
- Les pots calmants sont-ils aussi pour les adolescents?Sûr. Tout le monde peut utiliser un pot calmant.
- Ces pots calmants peuvent-ils aussi être utiles aux adolescents?Sûr. Tout le monde peut les utiliser. C'est super pour enseigner la pleine conscience. La pleine conscience fait de bons changements dans la vie.
- Puis-je utiliser une vieille bouteille d'eau?Oui, tant que le bouchon est fermé hermétiquement. Vous ne voulez pas que les enfants ouvrent le bouchon et fassent des dégâts. Vous pouvez également utiliser une bouteille Gatorade, mais pour les bouteilles d'eau je préfère Dasani.
Les commentaires (6)
- J'ai 13 ans et j'ai des poussées d'irritation aléatoires sans raison, et il est généralement très difficile de me calmer. Le pot Calme, bien qu'à l'origine conçu pour les jeunes enfants, m'a certainement aidé à me calmer.
- Ces pots calmes m'ont été immensément utiles en cas de besoin. J'ai eu des problèmes de colère la majeure partie de ma vie, et grâce à ces pots, il a été plus facile de me retenir.
- J'ai vraiment aimé la façon dont les paillettes se trémoussaient dans le pot, cela m'a aidé à gérer la frustration et l'anxiété.
- Il y a ce gamin dans ma classe CALM qui élève mon humeur à des niveaux que vous ne croiriez pas. Cependant, grâce à mon pot calmant nouvellement construit, j'ai pu apaiser ma colère et m'abstenir de le frapper.
- Le meilleur! Chaque fois que je mets mon stress sur ce pot, j'oublie le stress et le regarde couler autour de moi.
- J'adore cette page. Je peux littéralement trouver tout ce que je veux.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
