Comment sourire avec les yeux?

Découvrez à quoi ressemble votre sourire authentique. Les scientifiques ont identifié plus de 50 types de sourires différents, et les recherches suggèrent que le sourire le plus sincère de tous est le sourire de Duchenne - un sourire qui pousse dans les yeux. La raison pour laquelle c'est plus authentique est que les muscles nécessaires pour vraiment sourire avec nos yeux sont involontaires; ils ne s'engagent que dans un sourire authentique, pas dans un sourire de courtoisie. Chaque fois que vous souriez parce que quelque chose vous rend heureux ou que vous trouvez ça drôle, chaque fois que votre sourire exprime ce que vous ressentez vraiment, vos yeux sourient avec vos lèvres. Ils se froissent dans les coins pour que tout votre visage semble pleinement engagé dans le sourire.

• Regardez des photos de vous-même qui ont été prises pendant que vous riez, ou mettez-vous à rire du ventre en regardant quelque chose d'amusant, puis prenez un selfie. Assurez-vous que vous vous sentez vraiment heureux lorsque la photo est prise.
• Maintenant, comparez l'image de vous souriant avec bonheur à une image de vous-même en train de donner le type de faux sourire à la citrouille d'Halloween que vous avez probablement eu pour une douzaine de photos d'école. Voir la différence dans les yeux?

Sentez la différence sur votre visage. Maintenant que vous avez vu la différence, pensez à ce que vous ressentez. Un sourire authentique qui engage vos yeux et votre bouche est généralement facile, naturel et agréable. Comparez cela à la sensation de forcer un sourire lorsque quelqu'un dit «fromage»: après quelques secondes à tenir l'expression, les muscles de votre visage commencent à se fatiguer.

• Une fois que vous avez identifié la sensation de sourire avec vos yeux, essayez de la mémoriser. Entraînez-vous à engager tout votre visage lorsque vous souriez. Plus vous le ferez, plus cela deviendra facile.
• D'un autre côté, n'oubliez pas ce que vous ressentez lorsque vous ne souriez pas avec les yeux. Lorsque ce sentiment forcé révélateur envahira votre visage, vous pourrez corriger votre sourire pour le rendre plus authentique.

Entraînez-vous à imiter un sourire duchenne. Même si c'est un peu délicat, vous pouvez imiter ce type de sourire en plissant légèrement les yeux pour créer de petits coussins sous vos yeux. Regardez-vous dans le miroir et essayez-le. Si vous produisez des pattes d'oie dans les coins de vos yeux en essayant cela, vous le faites correctement. Une fois que vous maîtriserez la technique des yeux souriants, vous pourrez l'utiliser pour illuminer même les sourires les plus sournois ou les plus faibles.

• Chaque fois que vous souriez, quelle qu'en soit la raison, essayez de ne pas oublier de plisser un peu les yeux. N'en faites pas trop, ou votre visage aura l'air déformé; juste un peu de strabisme ajoutera le scintillement approprié à votre œil.
• Essayez d'établir un contact visuel pendant que vous plissez les yeux pour avoir un impact important sur la personne à qui vous souriez.

Essayez un sourire des yeux seulement. Avez-vous l'impression de maîtriser le classique Duchenne? Essayez-le sans vos lèvres. Ceux qui sont vraiment doués pour sourire avec leurs yeux peuvent exprimer leur joie ou leur joie sans bouger la bouche. Cela ne veut pas dire que votre bouche devrait froncer les sourcils, mais essayez de la maintenir immobile pendant que vous souriez avec les yeux.

• Ce type de sourire est bon à utiliser lorsque vous voulez exprimer un mystère ludique. C'est pour quand vous ne voulez pas trop en dévoiler en ouvrant un large sourire; vous voulez simplement projeter que vous êtes satisfait de la situation.
• Vous pouvez également sourire sans utiliser votre bouche lorsque vous devez garder une expression agréable sur votre visage pendant longtemps. Disons que vous êtes dans une longue réunion du conseil d'administration et que vous voulez avoir l'air de passer un bon moment sans avoir l'air faux. Sourire avec les yeux vous fera paraître accessible et positif.