Comment prévenir les infections associées aux soins de santé?

Désinfectez-vous les mains fréquemment. L'une des mesures les plus importantes à prendre pour réduire le risque de contracter une infection lors d'un séjour à l'hôpital ou en clinique est de se laver les mains correctement - au moins avec de l'eau et du savon, mais de préférence aussi avec des gels ou des lingettes à base d'alcool. Se laver les mains n'est pas seulement important après être allé aux toilettes, mais aussi après avoir touché toute autre surface ou personne à l'extérieur de la salle de bain. Les surfaces auxquelles il faut faire particulièrement attention sont les poignées de porte, les interrupteurs, les rampes de chevet, les rideaux, les tables de chevet et l'équipement médical et l'attirail.

• Pensez à utiliser la serviette en papier avec laquelle vous vous séchez les mains dans la salle de bain comme barrière au-dessus des poignées de porte et des barres de chevet. Une fois de retour au lit, jetez la serviette en papier dans une poubelle à proximité.
• Assurez-vous qu'il y a un distributeur de désinfectant pour les mains à base d'alcool à portée de votre lit. Une fois que vous retournez au lit de la salle de bain, désinfectez-vous à nouveau les mains.

Ne touchez pas les autres patients. Toucher d'autres patients, même pour des raisons de compassion, n'est pas une bonne idée dans les hôpitaux ou autres établissements de soins de longue durée. Ils peuvent héberger sur leur peau ou leurs vêtements des bactéries résistantes aux antibiotiques ou des virus super pathogènes qui peuvent vous infecter et vous rendre très malade. Inversement, vous pouvez leur transférer des micro-organismes pathogènes similaires et mettre leur vie en danger. Parler et écouter les autres patients est bien et passe souvent le temps plus rapidement, mais ne touchez jamais les plaies ou les bandages des autres patients et ne leur serrez pas la main. Évitez également de partager des serviettes, des gants de toilette, des rasoirs ou des vêtements

• Si vous ou des patients environnants toussez à plusieurs reprises, envisagez de porter un masque chirurgical lorsque vous êtes à proximité. Les virus et les bactéries voyagent et se diffusent dans l'air dans les gouttelettes de salive et de mucus.
• Les IAS courantes incluent Clostridium difficile (C. diff), SARM, Acinetobacter, les entérobactéries résistantes aux carbapénèmes (CRE), l'hépatite, Klebsiella norovirus, et plus encore.
• SARM signifie Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline, car ils sont résistants à plusieurs antibiotiques courants. La bactérie SARM s'est développée dans les hôpitaux il y a des décennies en raison de la surutilisation d'antibiotiques. Maintenant, il n'y a que quelques médicaments puissants qui peuvent contenir des bactéries MRSA.

Ne touchez pas à l'équipement médical ou aux machines. Il va sans dire que vous ne devez pas toucher aux équipements médicaux car vous risquez de perturber le fonctionnement ou de modifier les paramètres (ce qui peut mettre votre vie en danger), mais les dispositifs médicaux et l'attirail sont également couramment contaminés par des micro-organismes pathogènes. En fait, certains des vecteurs d'infection les plus mortels peuvent survivre pendant des semaines sur le matériel médical et dans les chambres des patients. En tant que tel, gardez vos mains pour vous et votre curiosité sous contrôle en ne touchant aucun appareil médical, attirail intraveineux ou équipement de diagnostic à proximité.

• Chaque année, plus de 18000 patients européens meurent d'infections à SARM qu'ils contractent alors qu'ils sont hospitalisés.
• En plus des bactéries, les virus graves à craindre en milieu hospitalier comprennent le MERS (syndrome respiratoire du Moyen-Orient) et le SRAS (syndrome respiratoire aigu sévère).

Gardez vos mains loin de vos yeux et de votre bouche. Même si vous êtes assidu à vous laver et à vous désinfecter les mains à l'hôpital, c'est une bonne idée de rompre l'habitude de toucher votre visage, en particulier votre bouche et vos yeux. Il est peu probable que les bactéries et les virus sur vos mains y entraînent des infections (à moins que vous n'ayez des coupures ou des écorchures), mais vos yeux et votre bouche sont des points d'entrée dans votre corps où les micro-organismes pathogènes peuvent profiter et se multiplier si les conditions sont réunies. S'ils peuvent pénétrer dans les muqueuses des yeux et de la bouche, ils peuvent également accéder à la circulation sanguine et infecter d'autres parties du corps.

• Si vous ne portez pas déjà de lunettes, pensez à porter des lunettes de protection en plastique transparent pour éviter de toucher ou de vous frotter les yeux.
• Les femmes doivent prendre des précautions particulières contre la transmission de germes lorsqu'elles appliquent leur maquillage pour les yeux et leur rouge à lèvres. En milieu hospitalier, il est plus sûr de ne pas se maquiller.
• Lorsque vous utilisez des désinfectants pour les mains et des désinfectants à base d'alcool, les produits contenant au moins 60% d'alcool sont préférables.

Essayez de manger sainement et buvez beaucoup d'eau purifiée. Rappelez-vous toujours que votre système immunitaire est conçu pour combattre les micro-organismes pathogènes tels que les bactéries et les virus, ce qui en fait votre meilleur allié pour prévenir les infections hospitalières. Le principal problème est que la plupart des personnes qui entrent dans un hôpital ou une clinique sont malades et ont une immunité compromise ou affaiblie, ce qui les rend particulièrement sensibles aux infections. En tant que tel, assurez-vous de manger beaucoup de produits frais et de bien vous hydrater. Les fruits et légumes regorgent de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et d'autres composés qui peuvent tuer les bactéries et les virus. Boire beaucoup d'eau maintient votre volume sanguin élevé et les muqueuses humides, ce qui rend difficile la pénétration des agents pathogènes à l'intérieur de votre corps.

• Préparer des smoothies aux fruits frais avant de vous rendre à l'hôpital pour une intervention est une bonne idée, ou demandez à votre famille de vous les apporter régulièrement. Grignoter des légumes crus (brocoli, tomates, concombres) est un autre excellent moyen d'apporter des nutriments importants à votre corps.
• Votre système immunitaire en bénéficiera en évitant les sucres raffinés pendant votre séjour à l'hôpital (sodas, bonbons, glaces, desserts, la plupart des produits de boulangerie).
• Les suppléments qui peuvent renforcer l'immunité comprennent les vitamines A, C et D, le zinc, le sélénium, l'échinacée, l'extrait de feuille d'olivier et la racine d'astragale. N'oubliez pas de ne pas prendre de suppléments d'aucune sorte sans consulter un médecin au préalable. Ils peuvent interagir avec des médicaments ou des conditions médicales.