Comment guérir une infection pulmonaire?

L'exercice hebdomadaire peut vous aider à guérir une infection pulmonaire, car lorsque vous faites de l'exercice aérobie, vous augmentez la quantité de flux sanguin qui va vers vos poumons.

Les infections pulmonaires de tous types peuvent avoir un impact négatif sur votre respiration et votre santé en général. Les infections pulmonaires légères, telles que la congestion thoracique associée au rhume, peuvent être inconfortables et épuisantes à traiter, mais elles sont généralement faciles à guérir. Les infections pulmonaires plus graves ou chroniques, telles que la pneumonie, prendront plus de temps et d'efforts pour disparaître. Cependant, avec une combinaison de soins médicaux appropriés et de changements dans votre mode de vie, beaucoup d'entre eux peuvent être guéris.

Méthode 1 sur 3: traiter une infection pulmonaire bénigne à la maison

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Buvez beaucoup de liquides. Lorsque vous essayez de vous débarrasser d'une légère infection pulmonaire, boire de l'eau et d'autres liquides clairs peuvent détacher les mucosités présentes dans vos poumons. Essayez de boire de l'eau tout au long de la journée pour rester hydraté.
- Les liquides chauds, tels que le thé et le bouillon, sont particulièrement utiles pour éliminer les mucosités dans vos poumons et vous aider à expulser les sécrétions. Cela aidera à réduire vos chances de développer une infection pulmonaire chronique.
- Les boissons pour sportifs et les jus de fruits sont d' autres bonnes sources de liquides, mais ils contiennent beaucoup de sucre, alors gardez cela à l'esprit.
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Obtenir beaucoup de repos. Vous devez donner du repos à votre corps pour qu'il puisse se concentrer sur l'élimination de votre infection. Essayez de ne pas trop vous exercer physiquement et reposez-vous lorsque vous vous sentez fatigué alors que vous avez une infection pulmonaire. Si possible, restez à la maison du travail ou de l'école, restez au lit et évitez de faire beaucoup d'exercice.
- Si vous ne pouvez pas vous reposer complètement pendant votre maladie, essayez au moins de dormir une nuit complète chaque nuit.
- Rester à la maison après l'école ou le travail peut être difficile, mais rappelez-vous que si vous avez une infection pulmonaire, cela pourrait être contagieux et vous pourriez rendre d'autres personnes malades.
- Vous pouvez trouver inconfortable d'être à plat sur le dos lorsque vous avez une infection pulmonaire, alors utilisez des oreillers pour vous aider à vous relever.
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Respirez la vapeur d'un humidificateur ou d'une douche chaude. L' introduction d'air chaud et humide dans vos poumons peut aider à briser le mucus et à soulager votre toux. Il ouvrira également vos voies nasales, ce qui peut vous aider à mieux respirer si vous êtes congestionné.
- Une autre façon de faire pénétrer de la vapeur dans vos poumons est de placer votre visage sur un bol d'eau chaude, puis de placer une serviette sur l'arrière de votre tête, en couvrant votre tête et le bol. Asseyez-vous ainsi pendant plusieurs minutes en respirant l'air embué.
- Gardez un humidificateur dans votre chambre pour pouvoir le faire fonctionner toute la nuit.
- Nettoyez régulièrement votre humidificateur pour empêcher la moisissure de s'y développer.
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Faites des exercices de respiration profonde ou de respiration diaphragmatique. Faites une série de respirations profondes ciblées qui aspirent l'oxygène profondément dans votre diaphragme. Lorsque vous inspirez et expirez, assurez-vous que votre respiration est lente et régulière. Si vous commencez à avoir des étourdissements ou des étourdissements, arrêtez immédiatement et revenez à une respiration normale.
- Les exercices de respiration peuvent à la fois augmenter la quantité d'oxygène que vos poumons peuvent absorber et la quantité de dioxyde de carbone qu'ils expulsent.
- Faites attention à la qualité de votre respiration lorsque vous faites ces exercices. Une respiration difficile ou difficile est généralement un signe que vous devriez consulter un médecin, car cela pourrait indiquer que vous avez une pneumonie.
- La respiration diaphragmatique ou «respiration du ventre» aidera à amener l'oxygène dans les parties inférieures de vos poumons.
Si vous avez une infection pulmonaire grave, telle qu'une pneumonie, votre médecin vous prescrira probablement des médicaments.
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Prenez un expectorant pour éliminer le mucus de vos poumons. Si vous avez une infection qui a créé beaucoup de mucus dans vos poumons, cela peut rendre la respiration difficile et vous ne pouvez pas toujours expulser le mucus efficacement. Un expectorant en vente libre, comme la guaifénésine, peut briser ce mucus afin que vous puissiez tousser.
- Lorsque vous prenez des médicaments expectorants, il est préférable de ne pas prendre de médicaments antitussifs en même temps, car l'objectif est de cracher le liquide dans votre poitrine.
- Si vous êtes préoccupé par d'éventuelles interactions médicamenteuses avec les médicaments d'ordonnance que vous prenez, parlez à votre médecin des médicaments en vente libre que vous envisagez de prendre.
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Essayez la percussion d'un masseur pour aider à briser le mucus. Demandez à un ami, à un partenaire ou à un membre de la famille de vous caresser le dos pendant que vous vous penchez en avant ou de tenir un appareil de massage pour le dos contre votre dos pendant que vous vous penchez en avant. Cela peut vous aider à expulser tout mucus emprisonné dans vos poumons.
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Utilisez une crème mentholée fortement parfumée pour faciliter votre respiration. Ce type de crème est disponible dans toutes les pharmacies. Il est appliqué sur la poitrine et lorsqu'il est inhalé, il aide à soulager votre respiration.
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Essayez d'utiliser un supplément ou un remède naturel. Il existe une grande variété de suppléments et de remèdes naturels qui prétendent améliorer la fonction pulmonaire et votre système immunitaire et sont disponibles en vente libre. Par exemple, de nombreuses personnes prennent du ginseng, du zinc ou des vitamines B pour renforcer leur système immunitaire. D'autres vitamines et suppléments qui peuvent aider comprennent:
- Vitamine C
- Vitamine D (pour guérir les infections)
- Glutathion
- L-glutamine, qui peut aider à guérir la muqueuse intestinale
- Remèdes naturels pour soulager tout inconfort de gorge dû à la toux. Par exemple, remplissez une tasse d'eau tiède et ajoutez 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à soupe de jus de citron et un petit morceau de gingembre. Buvez-le pendant qu'il est encore chaud.

Méthode 2 sur 3: obtenir un traitement médical

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Consultez votre médecin si vous ne parvenez pas à guérir l'infection en quelques semaines. Si vous avez une infection pulmonaire qui dure depuis plus de 2 semaines, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin pour qu'il soit examiné. Soyez prêt à leur parler de vos symptômes et de leur durée.
- En plus de discuter de votre maladie, votre médecin procédera à un examen préliminaire. Cet examen devrait les inclure en écoutant votre respiration avec un stéthoscope.
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Faites faire des tests pour déterminer le type d'infection que vous avez. Si vos symptômes suggèrent une infection pulmonaire, votre médecin voudra peut-être faire des tests diagnostiques afin de vous donner un diagnostic fiable. Les tests qui peuvent être effectués sur les poumons comprennent des tests sanguins, des radiographies, des tomodensitogrammes et diverses cultures, comme un test d'expectoration.
- Votre médecin peut également vérifier la quantité d'oxygène dans votre circulation sanguine en effectuant un test d'oxymétrie de pouls.
- Si votre état est suffisamment grave pour que vous soyez hospitalisé, le personnel médical peut faire une bronchoscopie, qui est une procédure qui examine vos poumons.
Essayez de ne pas trop vous exercer physiquement et reposez-vous lorsque vous vous sentez fatigué alors que vous avez une infection pulmonaire.
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Prenez des médicaments sur ordonnance pour éliminer l'infection. Si vous avez une infection pulmonaire grave, telle qu'une pneumonie, votre médecin vous prescrira probablement des médicaments. Dans la plupart des cas, ils vous prescriront des antibiotiques, des antiviraux ou des antifongiques, selon la cause de l'infection pulmonaire.
- Parlez à votre médecin de tout autre médicament que vous prenez pour vous assurer qu'il n'y aura aucune interaction médicamenteuse.
- Suivez les instructions de votre médecin pour le dosage. Prenez le médicament aussi longtemps que prescrit, même si vous sentez que l'infection s'est dissipée. Dans certains cas, si vous arrêtez votre traitement trop tôt, l'infection ne sera pas guérie et elle peut revenir encore plus fort.
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Consultez un spécialiste si vous souffrez d'une affection pulmonaire persistante. Si vous souffrez d'une maladie pulmonaire chronique, telle que la fibrose kystique, il est important de bénéficier de soins médicaux spécialisés. Votre médecin de soins primaires vous suggérera probablement de vous référer à un spécialiste, mais si ce n'est pas le cas, n'hésitez pas à lui demander si c'est une option.
- Un pneumologue est un médecin spécialisé dans les maladies des poumons.

Méthode 3 sur 3: faire des changements de style de vie

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Arrêter de fumer. Le tabagisme est un risque global pour votre santé et il peut avoir un impact sérieux sur la santé de vos poumons en particulier. Pour avoir les meilleures chances d'arrêter définitivement, lancez un programme d'abandon du tabac avec l'aide d'un médecin ou d'un professionnel de la santé.
- Il existe une grande variété de choses que vous pouvez utiliser pour soulager vos envies de fumer tout en arrêtant de fumer. Ceux - ci comprennent les patchs et la gomme à la nicotine, ainsi que les médicaments sur ordonnance.
- Le tabagisme diminuera la capacité de votre corps à combattre toute infection pulmonaire. Il est également connu pour provoquer des infections, telles que la MPOC.
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Protégez vos poumons des polluants, des allergènes et des produits chimiques en suspension dans l'air. Il existe une variété d'agents pathogènes aéroportés qui peuvent pénétrer dans vos poumons et provoquer, ou aggraver, une infection pulmonaire. Si vous pensez être à proximité d'un polluant, d'un allergène et d'un produit chimique en suspension dans l'air, portez une protection respiratoire, comme un masque facial N95.
- Si vous pensez que vous respirez des allergènes dans votre maison, envisagez de vous procurer un filtre purificateur d'air pour vous aider à respirer un air plus pur.
- Vous voudrez peut-être également vous procurer un purificateur d'air pour aider à garder l'air de votre maison propre. Assurez-vous de changer régulièrement le filtre du purificateur d'air pour maintenir son efficacité.
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Ayez une alimentation saine. Une alimentation saine comprenant une grande quantité de fruits et de légumes peut améliorer votre santé globale et aider à stimuler votre système immunitaire lorsqu'il a besoin de lutter contre les infections. Essayez de minimiser votre consommation de sucre, de matières grasses et d'alcool, car tous ces aliments peuvent diminuer la force de votre système immunitaire.
- Une alimentation saine ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir de sucre ou de graisse. Cela signifie simplement que vous devez avoir une alimentation équilibrée qui contient principalement des fruits, des légumes, des protéines maigres et des grains entiers.
Conseil: Si vous ne savez pas comment créer une alimentation équilibrée pour vous-même, parlez à votre médecin ou à un diététiste agréé de la création d'un plan pour vous.

Il existe une variété d'agents pathogènes aéroportés qui peuvent pénétrer dans vos poumons et provoquer, ou aggraver, une infection pulmonaire.
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Faites de l'exercice régulièrement. L'exercice hebdomadaire peut vous aider à guérir une infection pulmonaire, car lorsque vous faites de l'exercice aérobie, vous augmentez la quantité de flux sanguin qui va vers vos poumons. Cela ne signifie pas que vous devez faire de longs entraînements intenses. Une simple promenade dans votre quartier peut augmenter votre circulation sanguine et améliorer votre santé pulmonaire.
- Si vous avez des problèmes de santé pulmonaire chroniques ou débilitants, parlez-en à votre médecin avant de commencer un programme d'exercice.

Conseils

Les infections pulmonaires peuvent être contagieuses dans certains cas, alors couvrez-vous la bouche lorsque vous toussez afin de ne pas transmettre accidentellement votre maladie à quelqu'un d'autre.

Mises en garde

Il est important d'obtenir des soins médicaux immédiats si vous avez des problèmes respiratoires. Rendez-vous immédiatement aux urgences pour vous assurer que votre état ne menace pas votre vie.

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