Comment accepter qu'il n'est tout simplement pas en toi?

Recherchez des signes indiquant que votre relation est unilatérale pour vous aider à accepter qu'il n'est tout simplement pas en vous.

Parfois, vous devez simplement accepter que le gars que vous aimez ne ressent pas la même chose. Quand vous vous demandez: "Pourquoi n'appelle-t-il pas? Pourquoi s'en fiche-t-il?" il est temps de passer aux autres poissons de la mer - il y en a beaucoup. Même si cela fait mal, vous devez faire face à la réalité selon laquelle il n'est tout simplement pas en vous - puis passer à autre chose. Vous méritez une relation avec quelqu'un qui ne vous fait pas vous demander ce qu'il ressent pour vous!

Partie 1 sur 3: faire face à la vérité

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Arrêtez de chercher des excuses pour son comportement. Si un gars vous aime vraiment et est prêt et disponible pour une relation, ce sera évident pour vous. Sinon, il vous enchaîne, n'est pas prêt pour une relation pour une raison quelconque ou ne veut pas vous dire la vérité lui-même.
- Il a peut-être été blessé lors de sa dernière relation et est toujours en train de guérir de cette expérience, ou il peut simplement ne pas être intéressé pour une raison quelconque. Ce n'est pas votre travail d'essayer de comprendre pourquoi il n'appelle pas ou d'essayer de régler la situation.
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Soyez conscient des signes d'une relation unilatérale. Si vous devez constamment vous rassurer sur le fait qu'il finira par revenir si vous attendez un peu plus longtemps, vous êtes probablement dans une relation unilatérale. Certains disent que la distance rend le cœur plus affectueux, mais très probablement, sa distance ne fait que le rendre plus attrayant pour vous, alors qu'il est libre d'aller et venir à sa guise.
- Certains signes comportementaux à surveiller incluent un partenaire qui s'intéresse plus à l'autre, par exemple en posant des questions sur sa vie / sa journée, en les invitant à des événements, en lui demandant ce qu'il aime / préfère, etc. Un autre signe peut être une personne donner la priorité à la relation plus qu'à l'autre, par exemple en se renseignant sur les plans, en pensant à l'autre personne avant de faire des plans, en réservant du temps pour les appels téléphoniques ou les rendez-vous, etc.
- Si vous vous retrouvez à écouter des chansons tristes à la radio et à regarder le téléphone qui peut ne jamais sonner, vous êtes probablement dans une relation unilatérale.
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N'essayez pas d'être quelqu'un que vous n'êtes pas. Il est dangereux de se changer pour se conformer à ce que vous pensez qu'il veut. Prenez-le au sérieux si des amis et des membres de votre famille de confiance vous expliquent comment vous changez pour «trouver un homme». Se changer pour quelqu'un d'autre ne mènera pas à une relation saine. De plus, c'est beaucoup plus agréable d'être avec quelqu'un qui connaît, admire et se soucie du vrai vous.
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Faites attention aux signaux d'alarme que vous avez ignorés. Souvent, les actions sont plus éloquentes que les mots, et lorsque vous cessez de lui trouver des excuses et que vous voyez son comportement indifférent pour ce qu'il est vraiment, vous vous libérez pour trouver une relation plus équilibrée avec quelqu'un qui mérite votre amour. Après tout, vous méritez quelqu'un qui a hâte de passer plus de temps avec vous, pas quelqu'un que vous devez convaincre de vous appeler.
- Si vous n'êtes pas sûr de ses sentiments envers vous, que vous vous demandez constamment où en sont les choses ou s'il est dans ou hors d'une relation avec vous, alors il n'est probablement pas en vous.
- S'il vous dit qu'il ne sait pas ce qu'il veut, croyez-le! Il ne vous rend pas la pareille et vous méritez le type de relation qui ne vous fait pas remettre en question votre place dans sa vie.
- S'il vous appelle ou veut vous voir le week-end, mais qu'il tombe de la surface de la terre pendant la semaine, il se passe quelque chose. Vous vous dites qu'il est occupé par le travail ou l'école, mais lorsqu'un homme est vraiment intéressé et engagé dans une relation, il trouvera le temps de vous tendre la main et de communiquer avec vous.
- S'il parle souvent de son ex, il n'en a probablement pas encore fini et n'est donc pas prêt ou disponible pour une relation avec vous.
Je ne sais pas s'il est engagé ou non, mais je ne veux pas espérer.
5
Soit honnête avec toi. La meilleure façon de faire face à la douleur du rejet est de ne pas vous mentir comme si vous ne vous en souciez pas du tout. Acceptez simplement la vérité que vous avez mal lu son intérêt et que vous vous êtes blessé dans le processus.
- Considérez la possibilité que vos sentiments pour lui se soient gonflés simplement parce qu'ils ne sont pas revenus. Nous voulons souvent ce que nous ne pouvons pas avoir.
- Gardez à l'esprit qu'il y a des choses que vous ne pouvez pas contrôler. Vous ne pouvez pas faire en sorte que quelqu'un vous aime / vous aime ou même change son comportement, peu importe à quel point vous le voulez. Ils doivent être prêts à le faire.
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Reconnaissez vos sentiments. Vos sentiments sont réels et valables, et il peut être utile de savoir que tomber amoureux de quelqu'un est un comportement humain parfaitement normal et sain. Même si l'amour n'est pas réciproque, il est important de reconnaître que vous vous sentez profondément à propos de quelqu'un.
- Parlez-en à un ami de confiance ou à un conseiller pour vous aider à surmonter vos sentiments et éviter l'envie de les supprimer simplement parce qu'ils sont douloureux.
- Donnez-vous la permission de réfléchir à ce que vous ressentez pour lui, mais essayez de limiter vos pensées à quelques minutes par jour, afin qu'elles ne deviennent pas obsédantes et obsessionnelles.
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Faites-vous plaisir. Pensez positivement à vous-même et souvenez-vous de toutes vos qualités et de toutes les activités que vous aimez. Offrez-vous une journée de détente au spa, partez en randonnée lors d'une belle journée ou passez du temps avec un bon ami.
- Créez un mantra. Pensez à une brève phrase positive que vous pouvez vous dire lorsque vous vous sentez déprimé et que vous avez besoin d'être rassuré que tout va bien se passer. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que «garder la tête haute et le cœur ouvert».
- Passez quelques minutes chaque jour à méditer dans un endroit calme. Considérez cette expérience comme une opportunité de croissance personnelle et gardez à l'esprit que vous ne vous sentirez pas toujours de cette façon. La façon dont vous gérez votre perte vous aidera à devenir plus fort en tant que personne.
8
Reprenez votre pouvoir. Votre valeur et votre valeur en tant que personne n'ont rien à voir avec sa perception de vous. N'oubliez pas que son manque d'intérêt pour une relation avec vous ne signifie pas que vous n'êtes pas digne d'une bonne relation avec la bonne personne. Ne laissez jamais l'intérêt ou le manque d'intérêt de quelqu'un d'autre pour vous définir votre propre valeur.
- Mettez-vous à sa place. À moins qu'il ne soit sociopathe, il n'essaiera probablement pas de vous faire du mal. Avez-vous déjà eu l'expérience de devoir laisser tomber quelqu'un qui ne vous intéressait pas vraiment? Gardez à l'esprit que la prochaine fois, vous pourriez être la personne qui n'est tout simplement pas une personne qui a des sentiments non partagés pour vous.

Partie 2 sur 3: Lâcher prise sur les faux espoirs

1
Gérez vos attentes. Une fois que vous avez trouvé une certaine clarté concernant la situation et que vous vous êtes rendu compte que vos sentiments pour lui ne sont pas réciproques, il est temps de répondre à vos attentes sur ce qui va se passer dans la réalité. L'attente qu'aujourd'hui sera le jour où il vous invitera à sortir, voudra se remettre ensemble ou se rendra compte enfin que vous êtes la fille de ses rêves ne sert qu'à vous maintenir dans le cycle douloureux de susciter vos espoirs et de vous décevoir. et plus.
- Centrez vos attentes de la journée sur des choses sur lesquelles vous avez un certain contrôle, comme déjeuner avec un ami, arriver à l'heure en classe et passer du temps à l'extérieur dans la nature.
- Commencez chaque journée avec une attitude positive. Ne vous permettez pas d'épingler votre bonheur sur le fait qu'il vous contacte ou non. Vous n'avez aucun contrôle sur la façon dont les autres se sentent, agissent ou se comportent. En maîtrisant vos propres attentes quant à ce que vous croyez devoir se passer un jour donné, vous pouvez vous donner un peu de paix.
- Soyez ouvert à toute possibilité. Par exemple, s'il ne vous a pas appelé depuis plusieurs jours, vous pouvez arrêter de vous stresser en pensant que cela pourrait arriver aujourd'hui. En abandonnant l'attente, vous vous libérez de la douleur de ne pas être comblée.
2
Évitez les pensées magiques. La pensée magique est la tendance que nous apprenons en tant qu'enfants à tout romancer et à trouver un sens et un but supplémentaires dans une relation quand elle n'existe vraiment pas. Quand vous pensez que vous avez rencontré "celui", que le destin vous a réuni, ou que vous êtes tous les deux censés être, il peut être difficile de laisser aller l'espoir qu'il finira par voir que vous êtes le parfait fille pour lui.
- Enlevez vos lunettes roses. Permettez-vous de voir à travers votre version idéalisée de lui et de remarquer ses défauts. La vérité est qu'il n'y a pas de personne ou de relation «parfaite». La pensée magique est malsaine car elle crée des normes de conte de fées qu'aucune personne réelle ne pourrait respecter.
- Abandonnez les croyances et les rituels malsains, comme se lever d'un certain côté du lit chaque matin dans l'espoir que cela le poussera à vous appeler ce jour-là. Acceptez qu'il n'y a pas de causalité entre vos actions et ses actions.
Ce n'est pas votre travail d'essayer de comprendre pourquoi il n'appelle pas ou d'essayer de régler la situation.
3
Laissez-vous pleurer. Lorsque son désintérêt pour une relation est devenu indéniable, il est temps de faire face à la douleur. Soyez doux avec vous-même, car vous êtes probablement gêné et vous vous réprimandez pour avoir mis votre cœur en danger. N'oubliez pas que vous n'êtes qu'un être humain. Nous avons tous des sentiments, et nous espérons et avons besoin d'amour, c'est dans notre nature... Pardonnez-vous parce que vous n'avez jamais voulu vous blesser.
- Prenez soin de vous avec un bain moussant chaud ou une visite au salon de manucure.
- Parlez à vos amis et à votre famille et laissez-les vous réconforter. Nous avons tous été dans une situation similaire auparavant.
- Sortez à un rendez-vous avec un film que vous vouliez voir.
4
Sois cool. Il peut être assez difficile d'avaler vos sentiments lorsque vous êtes près de lui, surtout si vous travaillez avec lui ou si vous avez un cours ensemble. Plutôt que de vous concentrer sur lui et vos sentiments inconfortables, concentrez-vous sur votre meilleur travail ou aidez quelqu'un d'autre avec un projet.
- Prévoyez d'être ailleurs juste après les cours ou le travail, pour ne pas avoir à vous soucier de bavarder avec lui.
- Soyez toujours gentil mais réservé lorsque vous devez lui parler.
5
Supprimer ses informations de contact. Allez-y et supprimez son numéro de téléphone de votre téléphone, afin de ne pas être tenté de l'appeler ou de lui envoyer un SMS. Désamorcez-le également sur les réseaux sociaux, de sorte que vous ne pouvez pas l'atteindre de cette façon, et il n'y a aucun risque de vous briser le cœur à nouveau en voyant une photo de lui avec une autre fille.
- Assurez-vous de supprimer également ses messages vocaux et ses SMS, afin de ne pas pouvoir revenir en arrière et les relire ou les écouter.
6
Remplissez votre calendrier. Assurez-vous de vous impliquer dans de nouvelles activités et de profiter de votre propre vie. Il est maintenant temps de vous inscrire à ce cours d'art que vous vouliez suivre ou de partir en voyage quelque part.
- Tenez-vous occupé avec des projets avec des amis pour faire face au rejet / à la tristesse. Développez une routine quotidienne pour vous-même et passez du temps avec vos amis et votre famille pour obtenir du soutien.

Partie 3 sur 3: passer à autre chose

1
Prenez votre temps. Avoir des sentiments pour quelqu'un qui ne sont pas rendus est une expérience douloureuse. Donnez-vous suffisamment de temps pour guérir et réfléchir à ce que vous avez appris sur vous-même. En prenant le temps de l'introspection et de l'auto-évaluation, vous pouvez faire le point sur ce qui s'est passé et remarquer tous les modèles qui ont tendance à imprégner toutes vos relations.
- Libérez vos regrets de ce qui s'est passé et pensez à cela comme un moment pour réparer votre cœur brisé.
Même si cela fait mal, vous devez faire face à la réalité selon laquelle il n'est tout simplement pas en vous - puis passer à autre chose.
2
Sortez avec d'autres personnes. En étant ouvert à voir d'autres personnes, vous vous rendrez probablement compte que le gars qui vous a brisé le cœur n'était pas le bon pour vous après tout. Il y a beaucoup d'autres poissons dans la mer!
- Avant de vous lancer dans une relation de rebond avec une autre personne, dites-vous: "Je n'espère pas rencontrer celle-là. Je ne suis pas dans un conte de fées, et je suis déjà complet. Je n'ai pas besoin d'un gars pour être heureux. "
3
Guérissez votre cœur. Vous êtes parfait tel que vous êtes; vous êtes la personne la plus importante de votre vie. Construisez une vie dont vous pouvez être fier et ne laissez personne décider de votre valeur et de votre valeur pour vous. Aimez-vous et faites-vous plaisir avant d'aimer quelqu'un d'autre!
- Assurez-vous que votre cœur est complètement guéri avant de le partager avec quelqu'un d'autre. Vous voudrez peut-être attendre un moment pour sortir ensemble.
- Reconstruisez votre estime de vous-même. Votre estime de soi a probablement pris un coup. Plongez-vous dans des activités qui vous mettent en confiance, comme pratiquer votre sport préféré ou préparer un dîner pour votre famille.
- Réservez du temps dans votre vie pour les choses qui vous rendent heureux et épanoui. N'oubliez pas non plus de passer du temps seul.
- Soyez patient avec le processus de guérison. Votre cœur peut mettre un certain temps à se remettre de la douleur d'un amour non partagé.
4
Renseignez-vous sur les relations saines. Il est important que vous ne portiez pas le bagage de cette expérience dans votre prochaine relation. Pour vous assurer que vous commencerez sur une note positive, observez les relations amoureuses dans votre vie, qu'il s'agisse de la relation de votre mère et de votre père ou de la relation de votre meilleur ami avec son petit ami. Demandez aux gens de ces relations apparemment heureuses et saines des conseils et des informations.
- Vous pouvez également faire des recherches en ligne ou consulter un livre d'auto-assistance sur les relations saines de la bibliothèque.
- Renseignez-vous sur certaines des caractéristiques d'une relation saine en allant sur: https://psychologytoday.com/blog/in-practice/201300,20-characteristics-healthy-relationships.

Conseils

Ne réfléchissez pas trop. Passez juste à autre chose. Il y a beaucoup d'autres gars là-bas!
Vous pouvez prendre l'expérience de l'amour non partagé comme une leçon et vous rappeler comment vous avez grandi en apprenant à vous aimer.
Rappelez-vous, il ne valait pas votre temps de toute façon s'il vous rendait malheureux.

Mises en garde

N'annoncez pas votre perte au monde ou ne portez pas votre chagrin sur votre manche comme un insigne d'honneur.
Ne vous enivrez pas et appelez-le.
Ne vous engagez pas dans un comportement vindicatif et n'essayez pas de saboter toute relation future qu'il pourrait avoir.

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